Օրորոց: Հոգեբանական պաշտպանություն

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

1. Միաձուլում - Ես ինձ համարում եմ մեկ այլ անձի մաս կամ մեկ այլ անձի համարում եմ իմ մի մասը, այսինքն `ես իմ մտքերը, ցանկությունները, զգացմունքները, հատկությունները վերագրում եմ մեկ այլ անձի, կամ, ընդհակառակը, ինքս ինձ վերագրում եմ ուրիշների ցանկությունները, զգացմունքները:, որակներ, մտքեր: Միաձուլումն օգնում է մարդուն չբախվել իր և մյուս իրականի հետ, քանի որ դա կարող է շատ տհաճ զգացումներ առաջացնել:

2. Ներածություն - սա իրեն վերագրելն է որոշ երևույթների ՝ առանց դրանց քննադատական գնահատման, առանց ապրելու և ընկալելու այս տեղեկատվությունը ՝ այն ինձ հարմար է, թե ոչ: Ամենից հաճախ ներխուժումը ծառայում է որպես աջակցություն ՝ պաշտպանելու մարդուն իր անապահովության և անօգնականության գիտակցումից: Ներածության դասականները էրուդիտներ են, մարդիկ, ովքեր խոսում են կլիշեներով և կարգախոսներով, որոնք չեն կարողանում իրենց խորը բացատրել անձամբ: Եթե նրանց հարցնեք «ինչո՞ւ եք այդպես կարծում» հարցը:

3. պրոյեկցիա - Սա ինչ -որ բանի վերագրումն է այլ անձի կամ միջավայրի: Կանխատեսումները կարող են լինել դրական կամ բացասական: Օրինակ, մեղադրանքը պարզապես պրոյեկցիա է: Բացասական պրոյեկցիան մարդուն պաշտպանում է վատ ինքնազգացողությունից, մեղքի և ամոթի զգացումից, բացասական զգացմունքներից: Դրական պրոյեկցիան մարդուն պաշտպանում է այլ մարդկանց հիասթափությունից և, որպես հետևանք, դրսից աջակցություն կորցնելուց, միայնության զգացումից:

4. Հետադարձ հայացք - զգացմունքները ներսում պահելը, դրանք դեպի իրեն ուղղելը `արտաքին փոխադարձ արձագանքից պաշտպանվելու համար,« Ես ինքս ինձ վրա կստիպեմ ինձ, քանի դեռ դա չեն արել ուրիշները »: Հետադարձ հայացքը նաև պաշտպանում է ուրիշների հիասթափությունից և դրսից աջակցության կորստից: Բոլոր հոգեսոմատիկան հետադարձության հետևանք է:

5. Շեղում - սա այն է, երբ ես լացելու փոխարեն ծիծաղում եմ, զայրանալու փոխարեն ուտում, մտածում եմ `զգալու փոխարեն, աշխատում եմ հանգստի փոխարեն: Շեղումը օգնում է խուսափել ձեր իրական զգացմունքների և ցանկությունների հանդիպումից, քանի որ դրանք կարող են ուղեկցվել վատության, ամոթի կամ մեղքի զգացումներով և, ընդհանուր առմամբ, թույլ է տալիս ձեզ երջանիկ զգալ ՝ չնայած ներքին դժբախտությանը: Կախվածությունը շեղման վառ օրինակ է: Իսկ շեղումը լավ է պատկերված այնպիսի երեւույթով, ինչպիսին է «ինչ -որ մեկի վրա չարիք վերցնելը»:

6. Էգոտիզմ - նման հետադարձման, բայց ավելի բարձր կազմակերպված: Սա փորձ է վերահսկել յուրաքանչյուր գործողություն, յուրաքանչյուր ինքնաբուխ ազդակ ՝ վատ, սխալ, վախ, ամոթ և մեղքի զգացումից խուսափելու համար: Մեծ մասամբ դա բնորոշ է շատ խոցելի և անհանգիստ մարդկանց, ովքեր զգացել են բազմաթիվ հոգեկան բռնություն, բայց կարողացել են որպես զենք աճեցնել հզոր ինտելեկտը, որից ոչինչ չի փախչում:

7. Պռոֆլեքսիա - միաժամանակ պրոյեկցիայի և շեղման նման, այն առավել հաճախ արտահայտվում է մեկ այլ անձի նկատմամբ գերակշռող ուշադրության կենտրոնում: Պրոֆիլավորելով ՝ մարդն իրեն պաշտպանում է այն ցավից, որ գիտակցում է, թե որքան ուշադրություն, ջերմություն և խնամք է անհրաժեշտ իրեն:

8. Տեղահանում - աբստրակցիա ինչ -որ բանից, մարդու հոգեբանության պաշտպանություն `իրեն արձագանքելուց թույլ չտալ: Հաճախ դա ծանր վնասվածքների հետեւանք է: Սովորաբար ճնշումը մարդու կողմից ընկալվում է որպես մոռացկոտ: Ընդհանրապես, հոգեբանական պաշտպանությունը թույլ է տալիս մարդուն չզգալ, թե որքան վատն է նա և ինչքանով է նրան ինչ -որ բանի պետք: Պաշտպանությունը չի կարող միանշանակ բացասական բան կոչվել: Իրականում, նրանք իսկապես օգնում են մարդուն գոյատևել դժվարին իրավիճակում ՝ նվազագույն էներգիայի ծախսերով:

9. Դիսոցացիա - իր զգացմունքներից կտրվածություն, երբ մարդը կարող է անվանել իր զգացմունքները, բայց դրանք չի զգում, իրեն նայում է կարծես դրսից: Օրինակ, նա կարող է իր մասին պատմել որոշ տխուր կամ տհաճ փաստեր (իսկապես տհաճ) և միևնույն ժամանակ կամ ընդհանրապես հուզականորեն չարձագանքել, կամ ժպտալ, կարծես հեգնանքով: Այս պաշտպանությունը պաշտպանում է զգացմունքների իրական փորձից:Հաճախ դա բնորոշ է նրանց, ովքեր արգելում են իրենց լաց լինելն ու բողոքելը: Ինչպես հետադարձ արտացոլումը, այնպես էլ տարանջատումը նման է ծղոտ ուղարկելու միջոցի, եթե իմ փորձառությունները կարող են դրսից բացասական արձագանք առաջացնել: Պաշտպանությունները խաղում են վերքի վրա նման գիպսի դեր: Թվում է, թե այն դրել եմ գիպսի մեջ, և դուք կարող եք հավատալ, որ ինձ հետ ոչ մի վատ բան չի պատահել: Այնուամենայնիվ, վերքը չի բուժվում առանց օդի, իր կամ մեկի մասնակցության և ուշադրության:

10. Իդեալականացում - շատ նման է դրական պրոյեկցիային, միայն այն ավելի հզոր է: Իդեալիզացիան բնութագրվում է անվերապահ վստահությամբ, գործնականում երկրպագությամբ, որտեղ ամեն ինչում կատարելությունը վերագրվում է իդեալականացված օբյեկտին: Քանի որ ոչ ոք կատարյալ չէ, իդեալականացումը չի կարող երկար տևել, և հենց որ օբյեկտը ցույց տա իր անկատարությունը, դա իդեալականացնող մարդու մոտ առաջացնում է ուժեղ հիասթափություն և հետագա արժեզրկում: Իդեալականացման գործառույթը հենարան է ՝ ստեղծելով անվտանգության պատրանք: Այսինքն, իբր իդեալական առարկան ի վիճակի չէ ցավ պատճառելու, այն միշտ միայն երջանկություն կբերի: Իդեալիզացիան առաջանում է որպես քրոնիկ վտանգի հետևանք, որի վրա ամբողջ կազմվածքի շուրջ ոչ ոքի վրա երբեք հույս դնել չի կարելի: Իդեալականացումը, կարծես, վախի չափազանց փոխհատուցում է:

11. Արժեզրկում - իդեալականացման հետևանք: Արժեզրկումը կրկին պաշտպանում է մարդուն իրեն իրականության մեջ չփորձելուց, այսինքն ՝ բոլոր փորձառու վախերից, այն մարդկանց նկատմամբ բարկությունից, ովքեր բռնություն են գործադրել: Արժեզրկումը նաև պաշտպանում է մարդուն ՝ ինքն իրեն չընդունելուց, թե որքանով է նման մարդը պաշտպանության, ջերմության և ցանկացած այլ անձի կողմից իրեն ընդունելու կարիքը: «Այո, ես իսկապես չէի ուզում, և կապրեմ առանց քեզ»: Արժեզրկումը երկար չի տևում, քանի որ որոշ ժամանակ անց մարդը սկսում է տառապել միայնությունից և դժգոհությունից, այնուհետև անգիտակցաբար սկսում է իդեալականացման նոր օբյեկտ փնտրել: Սա նկատելի է սիրող մարդկանց մոտ: Արժեզրկումը դեռ շատ մոտ է բացասական պրոյեկցիային, այսինքն ՝ այն ամենը, ինչ ես վատ եմ համարում, անգնահատելի է ճանաչվում, ես ժխտում եմ իմ մեջ, իսկ հետո այդ հատկությունները վերագրում եմ մեկ այլ անձի:

12. Փոխանցում կամ փոխանցում … Փոխանցումը կանխատեսումների մի շարք է ՝ և՛ դրական, և՛ բացասական, բայց դա տեղի է ունենում, երբ անգիտակցաբար մեկ այլ մարդու մոտ գտնում ես ինչ -որ նմանություն այլ մարդկանց հետ: Օրինակ, փոխանցվողը ընկերոջ մեջ տեսնում է իր ծնողներին, ընտանիքի անդամներին, նախկին գործընկերներին, նախկին ընկերներին և նրանց հետ վարվում է այնպես, ինչպես վարվել է նրանց հետ, ում նրանք նման են: Երբ փոխանցումը տեղի ունենա, դուք կարող եք գտնել, որ ինչ -որ անհայտ պատճառով ես ինչ -որ կերպ սիրում կամ ատում եմ մարդուն, չնայած նա դեռ ոչ մի լավ կամ վատ բան չի արել ինձ համար: Փոխանցումը բնորոշ է սպասել, որ դիմացինը կանի այն, ինչ պետք է անի այն մարդը, ում նման են: Օրինակ, եթե մայրը մրսում էր, ապա այն անձը, ում փոխանցվում է մոր կերպարը, ակնկալվում է, որ տաք կլինի: Եթե մայրը չէր կարող ճանաչել երեխայի կարիքները, ապա այս մարդը պետք է հստակ իմանա, թե ինձ ինչ է պետք: Փոխանցման ժամանակ մարդիկ ընտրում են իրենց զուգընկերներին, ամուսիններին, ծնողների պատկերները փոխանցում երեխաներին, թերապևտին: Բացասական փոխանցումների դեպքում ակնկալվում է, որ անձը ձեզ վատ բաներ կանի: Նույն անձի համար փոխանցումը կարող է լինել և՛ բացասական, և՛ դրական, այսինքն ՝ եթե նա չտվեց այն, ինչ իրենից սպասում էին, ապա ինքնաբերաբար հայտարարվում է թշնամի կամ դավաճան:

Մեկ այլ անձի համար պաշտպանությունը նման է հարձակման իրենց սահմանների և արժանապատվության վրա: Հետևաբար, ի պատասխան, պաշտպանը դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում ստանում է պատասխան ագրեսիա ՝ դրանով իսկ ամրապնդելով իր պաշտպանությունն ու եզրակացությունները ջերմություն և աջակցություն ստանալու անհնարինության մասին: Այն նման է արատավոր շրջանի, որի մասին մասնակիցները տեղյակ չեն: Թերապիան և ձեր կյանքում փոփոխությունների ցանկությունը կօգնեն ձեզ դուրս գալ շրջանակից: