2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Կան ընտանիքներ, որոնցում ծնողների համար դժվար էր ընդունել, որ երեխան կարող է լաց լինել կամ տխրել: Ինքնասիրահարված մայրը երեխա է ունենում այլ նպատակների համար: Դեռ հղի լինելով ՝ նա պատկերացնում է, որ իր երեխան կլինի կատարյալ, ինչպես բեմադրված լուսանկարներում, խելացի, հնազանդ, հանճար, կնվաճի աշխարհը կամ կդառնա հայտնի այնտեղ, որտեղ չէր կարող: Childնված երեխան շատ հիասթափեցնող է, նա ամենևին կատարյալ չէ, նրան թույլ չի տալիս քնել, նա նման չէ սոցիալական ցանցերի հովվերգական լուսանկարներին և նա … լաց է լինում:
Բժիշկ Սպոկի օրերից սկսած, լացի դեմ պայքարել են: Սփոկը (թող նա կաթսա գցի դժոխքում ավելի խորը) խորհուրդ է տրվում գիշերը չմոտենալ երեխային, «թող գոռա և սովորի մենակ լինելուն»: Երեխաները որոշ ժամանակ անց դադարեցին լաց լինել: Այնուամենայնիվ, հաճախ սովորություն էր առաջանում, երբ երեխան սովորում էր լաց լինելը: Նորածինը, որի գոյատևումը լիովին կախված է Ուրիշներից, կարող է ներքինացնել այս միայնությունը ՝ տրավմատիզացված, քանի որ միայնակ լինելը սպառնալիք է նրա կյանքի համար:
Մեծանալով ՝ երեխան դեռ իդեալական չէր ինքնասիրահարված մոր համար: Երեխան կարող է հիվանդ լինել, տխուր, չհասնի բավարար հաջողությունների: (Եվ նման մոր համար միշտ փոքր հաջողություններ կլինեն: Դարձիր մոլորակի թագավոր, հարցնում է, թե ինչու չէ գալակտիկայի թագավորը …) Երեխան արտահայտում է իր զգացմունքները, որոնք նման մայրը չի կարող ընդունել `արցունքներ, տխրություն, զայրույթ, զզվանք …
«Ես քեզ ծնեցի, լավագույն դպրոցը, մանկապարտեզը, ես գրանցեցի մի շրջան, և դու լաց ես այստեղ: Իսկ ինչի պատճառով ?? Դա մանրուք է »: Նույնիսկ երեխայի զգացումներից մայրը կարող է «հիվանդանալ», արժե լաց լինել, քանի որ մայրը սրտանց խմում է, գեղատեսիլ ստում `դեմքին խոնավ անձեռոցիկով: Երեխան կարող է սա «բուժել» միայն այն դեպքում, երբ արտաքինով հանգիստ է: Դրսում զգացմունք չկա: Հատկապես անցանկալի:
Կամ գուցե մայրը հետ քաշվեց և ընդհանրապես դադարեց երեխային լսել: Կարծես «մահանում է», հրաժարվում «անհամաձայնությունից» շփման մեջ: Երեխայի համար առանց ծնողների գոյատևելը սպառնալիք է կյանքի անվտանգության համար, ուստի երեխան հրաժարվում է արտահայտել իր զգացմունքները, իրականում նա լքում է իրեն:
Կամ երեխայի զգացմունքների ժխտում է եղել: Ես եկել եմ կիսելու իմ դժբախտությունը, և ի պատասխան ՝ «ես ինքս եմ մեղավոր»: «սա անհեթեթություն է» կամ «ինքդ որոշիր առանց ինձ»: «Նրանք խաղալիքը տարան մանկապարտեզում, ինչ մանրուք է: Մոռացիր»: «Նրանք դպրոցում թունավորում են, դա քո մեղքն է: Քաջ եղիր, անիվով կրծքավանդակը պահիր»: Եվ երեխայի համար ավելի հեշտ է ընդհանրապես չկիսվել, քան լսել «դա իր մեղքն է»:
Այս բոլոր դեպքերում երեխան փորձում է անել ամեն ինչ, որպեսզի արժանանա ծնողական սիրուն և ուշադրությանը: Երեխան ստիպում է իրեն լավ սովորել, օգնել տանը, հարմարավետ լինել, որպեսզի ծնողների «հիվանդությունից» ծնողների ագրեսիան, մերժումը կամ մեղքը չառաջացնի, սովորում է թաքցնել իր զգացմունքները, քանի որ «պարզ չէ, թե որտեղ և երբ հարվածը կամ նախատինքը կգա »
Նման երեխաներն արտաքուստ շատ հանգիստ են, հնազանդ, հարմարավետ: Նրանք գցված են տնային աշխատանքների վրա, հոգ են տանում փոքրերի մասին, որոշումներ են կայացնում մեծահասակների փոխարեն: Իրենց իսկական զգացմունքների ցուցադրումը նրանց համար վտանգավոր է, դպրոցում առկա խնդիրներից բողոքելը կամ խորհուրդ հարցնելը նույնպես վտանգավոր է:
Եվ նման երեխաները մեծանում են այն գիտելիքով, որ իրենց զգացմունքները ցուցադրելն անիմաստ է, եթե ոչ վտանգավոր: Նրանք սովորում են ապավինել միայն իրենց վրա: Եվ զգացմունքներդ պահիր քո մեջ ՝ խորքում: Այնուամենայնիվ, այնտեղ խորապես կուտակվում են զգացմունքները և ինչ -որ պահի բռնկվում են հզոր պոռթկումով, պոկվելով ՝ փչացնելով իրենց և նրանց շրջապատի կյանքը:
Եվ եթե մանկության տարիներին նրանց սովորեցնում էին, որ ագրեսիա ցուցադրելը շատ վատ է և ամոթալի: (Եվ, ամենայն հավանականությամբ, դա սովորեցվել է այսպես, քանի որ ինքնասիրահարված մայրը ցանկանում է անպատիժ վերահսկել երեխային, որպեսզի նա չկարողանա պաշտպանվել կամ հետ տալ): Այնուհետեւ ներսում կուտակված զգացմունքները կարող են դուրս նետվել միայն իր վրա: Ինձ համար ցավալի չէ: Ինքն իրեն արգելված է զգալ, արգելված է լինել, ուստի հնարավոր է: Նման մարդիկ կարող են ագրեսիա դրսևորել իրենց նկատմամբ հիվանդության միջոցով, «ուտել իրենց» քննադատությամբ և զբաղվել ինքնավնասմամբ:Ռացիոնալ և պատրաստված միտքը ամեն ինչ դնում է դարակների վրա, բացատրում է: Եվ միայն խորապես քշված զգացմունքները ցավ են պատճառում և բերում անհանգստություն, անհանգստություն, սրտի ցավ: Կամ նրանք ստիպում են իրենց կտրել իրենց, կամ … կոտրել իրենց կարիերան, սնունդը, սիրային հարաբերությունները, քնի պակասը: Ամեն ինչ քշելու համար `տարօրինակ ցեխոտ մշուշոտ վիճակ, որպեսզի չմտածես դրա մասին, որպեսզի անպատշաճ չպայթես:
Եթե նման մարդիկ գալիս են հոգեթերապիայի, նրանք խնդրում են փոխել իրենց, սովորեցնել չզգալ, էլ ավելի վերահսկել իրենց: Նրանք շատ են խոսում, հանգիստ, նույնիսկ ձայնով: Նույնիսկ սարսափելի բաների, նույնիսկ ցավի ու վշտի մասին: Ի վերջո, զգացմունքները թաքնված են հեռու, գուցե նույնիսկ վերածված ֆիզիկական ցավի: Հոգեթերապիան օգնում է այդ մարդկանց ծանոթանալ սեփական զգացմունքների և հույզերի հետ: Սա նշանակում է, որ ավելի լավ է ճանաչել ինքդ քեզ, քո ցանկություններն ու զգացմունքները: Թերապիայի գործընթացը արագ չի ընթանում. Երկար ժամանակ է պահանջվում `ինքդ քեզ հասնելու համար, թույլ տալու քեզ զգալ և դրսևորել քո զգացմունքները դրսից: Հիշողություններն ու անցյալի վերաիմաստավորումը բերում են շատ տխրություն և արցունքներ, իսկ հետո սկսում է տեղի ունենալ մի բան, որը դրսից կարելի է բացատրել մոգությամբ. Հայտնվում է կյանքի թեթևությունն ու ուրախությունը, կյանքը դառնում է ավելի զգացմունքային, հայտնվում են նոր ընկերներ, և հին հիվանդություններն աստիճանաբար անհետանալ: Մարդը թույլ է տալիս լինել զգացմունքներ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մենք հանում ենք դիմակները: Ինչպես սովորել ընդունել ինքդ քեզ, և ոչ միշտ գոհացնել բոլորին և ինքդ քեզ վերափոխել
Մենք այնքան ենք լցված տարբեր նախշերով, օտարների ակնկալիքներով, օտարները պետք է և պետք է անեն, որ այս հորձանուտում մենք կորցնում ենք կապը ինքներս մեզ հետ: Մենք ընկղմվում ենք հավերժական մրցավազքի մեջ `« ինչպես դուր գալ բոլորին, խնդրում եմ, լավ լինել բոլորի համար », որը մենք չենք նկատում, թե ինչպես ենք անտեսում ինքներս մեզ` իսկական, իսկական, ապրող:
Բարկությունը կամ ես արգելում եմ քեզ սիրել ինձ
Մանուկ հասակում տատիկս ասում էր. «Նրանք ջուր են փչում, աղյուսները` բարկացածների վրա »: Ի՞նչ նկատի ուներ նա: Բայց վիրավորվածների և զայրացածների մասին ես ձեզ մի փոքր կասեմ. 1. Զայրույթ ճնշված զայրույթն է: Երբ մարդը բարկանում էր, բայց չէր կարողանում - նա վախենում էր կամ չէր գտնում, թե ինչպես համարժեքորեն արտահայտել - իր զայրույթը հասցեագրել, նա բարկության կենդանի, էներգիայով լի արձագանքը վերածում է դժգոհության սառած ձևի:
Ինչպե՞ս սովորել գնահատել ինքդ քեզ: Ինչպե՞ս վարվել ինքդ քեզ արժեզրկելու սովորության հետ:
Արժեզրկումը մեր հոգեբանության պաշտպանական մեխանիզմն է, որի դեպքում մենք նվազեցնում (կամ ամբողջությամբ հերքում ենք) այն, ինչը մեզ համար իսկապես շատ կարևոր է: Դուք կարող եք արժեզրկել ամեն ինչ ՝ ինքներդ ձեզ, այլ մարդկանց, հույզերը, ձեռքբերումները:
Ինչպե՞ս սիրել ինքդ քեզ: Ինչու՞ չես սիրում քեզ:
Ինքնասիրության հարցերն անմիջականորեն կապված են մարդու ինքնագնահատականի հետ: Ինչպե՞ս սովորել նորից սիրել ինքդ քեզ: Սկզբից պետք է ենթագիտակցության ներսում գտնել այն պատճառը, որն ազդել է ձեր ներքին «ես» -ի նկատմամբ համակրանքի թուլացման վրա. Ձեր կյանքի ինչ -որ պահի դուք սկսեցիք ճնշել ինքներդ ձեզ, և շատ կարևոր է հստակ հասկանալ, թե երբ է դա տեղի ունենում:
Ինքդ քեզանից չես կարող փախչել
Չե՞ս կարող փախչել քեզանից: Աշխատանքից հետո կարող եք փոխել աշխատանքը: Հարաբերություններ ավարտելը և սկսելը `ավելի հարմար գործընկեր փնտրելով: Դուք նույնիսկ կարող եք փոխել ձեր աշխարհագրական բնակության վայրը ՝ այն հույսով, որ նոր բնակավայրում կգտնեք այն, ինչն այդքան պակասում էր նախորդում:
