Բարկությունը կամ ես արգելում եմ քեզ սիրել ինձ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մանուկ հասակում տատիկս ասում էր. «Նրանք ջուր են փչում, աղյուսները` բարկացածների վրա »: Ի՞նչ նկատի ուներ նա:

Բայց վիրավորվածների և զայրացածների մասին ես ձեզ մի փոքր կասեմ.

1. Զայրույթ ճնշված զայրույթն է: Երբ մարդը բարկանում էր, բայց չէր կարողանում - նա վախենում էր կամ չէր գտնում, թե ինչպես համարժեքորեն արտահայտել - իր զայրույթը հասցեագրել, նա բարկության կենդանի, էներգիայով լի արձագանքը վերածում է դժգոհության սառած ձևի:

2. Հանցագործությունը չունի վաղեմության ժամկետ: Angայրույթը ծագում է հենց շփման պահին, և եթե զայրույթը «հեռանում է», ապա, պարադոքսալ կերպով, հարաբերությունները ամրապնդվում են, քանի որ յուրաքանչյուրը կարող է իր դժգոհությունն արտահայտել ինչ -որ վարքագծից, հստակեցնել սեփական դիրքորոշումը, ավելի լավ ճանաչել միմյանց: Angայրույթը կարճ արձագանք է, մարդը արագ «սառչում է»: Վրդովմունքը կարող է մաշվել տասնամյակներ շարունակ: Նա վերածվում է հաղթաթղթի, որը միշտ կարող ես դուրս գալ թևից և հաղթել գործընկերոջդ բոլոր քարտերը ՝ «Բայց դու առաջին ժամադրությանը եկել ես առանց ծաղիկների» արտահայտությամբ:

3. Բարկությունը բաժանում է մարդկանց: Նեղացածը, կարծես, մեկ ուրիշին ասում է իր վարքով. «Ես արգելում եմ քեզ ինձ սիրել»: Իսկ ի՞նչ պետք է անի մյուսն այս դեպքում:

4. Վիրավորելը անհնար է, մարդը կարող է ընտրել միայն նեղանալը: Մենք չենք կարող կանխատեսել ուրիշի արձագանքը մեր խոսքերին և գործողություններին:

5. Եթե մարդը վիրավորված է և երկար է փայփայում իր հանցանքը, նշանակում է, որ նա թաքնված օգուտ ունի այս վիճակում: Վրդովմունքը կարող է օգտագործվել ուրիշներին շահարկելու համար:

6. Դժգոհության վիճակը սառեցված է և թույլտվություն չի ստացել: Եվ ինչպես են բոլոր չլուծված իրավիճակները խրախուսում մարդուն վերջ տալ, այսինքն ՝ մարդը նորից ու նորից իր համար կազմակերպում է իրավիճակներ, որոնցում «վիրավորված» է: Մինչև նա վերջապես իրեն թույլ չի տալիս արտահայտել զայրույթը:

Վերջում մի փոքր վարժություն:

• Հիշեք այն մարդուն, ումից վիրավորվել եք, և այն վիրավորանքի պատճառը, որն այս մարդն ասել է, չի ասել, արել է, չի արել այն, ինչ ցանկանում եք և սպասում եք նրանից:

• Պատկերացրեք այս մարդուն ձեր առջև և պատկերացրեք, որ դուք ձեր վրդովմունքը ձեր ձեռքերում եք պահում: Ի՞նչ է այս թեման: Որքան մեծ է: Ի՞նչ ես ուզում անել դրա հետ:

• Հիմա պատկերացրեք, որ ձեր դժգոհությունը մի կողմ եք դնում: Ինչպե՞ս եք հիմա նայում այս մարդուն: Ինչ զգացմունքներ: