Դուք ձեր կյանքի տե՞րն եք:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ո՞վ է նրա կյանքի տերը: Արդյո՞ք մենք ծնվել ենք մեր սեփական տերը: Կարո՞ղ ենք փոխել մեր կյանքը այնպես, ինչպես ցանկանում ենք: Իսկ ո՞ւմ համար է վերջնական խոսքը: Մեզ համար ՝ հանգամանքներ, պատահականություն, բախտ, թե՞ Աստված

Ձեր կյանքի տիրոջ նշանները.

• Պատասխանատվություն: Իր կյանքի տերը պատասխանատվություն է կրում իր արձագանքների, հույզերի և զգացմունքների համար: Այսինքն, ցանկացած իրավիճակում այդպիսի մարդը չի ասի, ես եմ դաստիարակվել, բայց նա կասի, որ ես եմ արձագանքել ձեր նման պահվածքին կամ խոսքերին: Եվ այստեղ գլխավորն այն է, որ ես այսպես արձագանքեցի: Այս մարդը հասկանում է, որ առանց իր կամքի ոչ ոք չի կարող ստիպել իրեն ինչ -որ բան զգալ, ամեն կերպ մտածել և որևէ բան անել:
• Նրա կյանքի տերը փոխում է իր վարքագիծը, արձագանքները, դրսևորման ձևերը: Այսինքն, դա ոչ թե ստատիկ, այլ փոփոխական է, բայց ոչ այնքան փոփոխական, որ յուրաքանչյուր հինգ րոպեն մեկ անհայտ լինի, թե ինչ կարող է անել, այլ պարզապես հասկանում է, որ փոփոխությունները զարգացման կարևոր նշան են, որ արժե այլ կերպ վարվել տարբեր մարդկանց հետ, տարբեր իրավիճակներում անհրաժեշտ է և դրսևորման տարբեր ձևեր:
• Իր կյանքի տերը գիտի իր անձնական սահմանները: Այսինքն, նա գիտի, թե ինչպես կարող են ուրիշները վարվել իր հետ, և ինչպես ոչ: Եվ եթե ինչ -որ մեկի պահվածքը իր նկատմամբ ընդունելի չէ իր համար, նա այդ մասին խոսում է բացահայտ: Նա պաշտպանում է իր իրավունքն է ՝ անել այն, ինչ ուզում է և չանել այն, ինչ չի ցանկանում ՝ անկախ նրանից, թե ով է իրեն հարցնում ՝ հարազատը, ընկերը կամ գործընկերը: Նա միշտ ինքն է որոշում ՝ պատրա՞ստ է ինչ -որ մեկի համար ինչ -որ բան անել իրավիճակի իր անձնական ընկալումից, և ոչ թե լավ `վատ, արդար, թե ոչ շատ լավ հասկացությունների պատճառով:
• Նրա կյանքի տերը գիտի, որ չի կարող փոխել այլ մարդկանց: Հետեւաբար, նա պարզապես ընդունում է ինչ -որ մեկի դրսեւորումները, կամ խզվում է անձից, եթե չի կարող դրանք ընդունել: Միևնույն ժամանակ, նա ընդունում է ինչ -որ մեկի հետ կապված ինքն իրեն փոխելու իրավունքը:

Դա անխուսափելիորեն պետք է անցնի նրանց միջով, ովքեր պատրաստ են դառնալ իրենց կյանքի տերը:

• Ստանձնեք պատասխանատվություն ձեր կյանքի ամբողջ իրավիճակի համար: Սա նշանակում է, որ դուք դադարում եք մեղադրել ձեր ծնողներին ձեր մանկության դժգոհությունների համար: Դուք ընդունում եք այն փաստը, որ նրանք չէին կարող կատարյալ լինել: Եվ եթե դուք ծնվել եք այս ընտանիքում, ուրեմն պետք է անցնեիք հենց այս փորձի միջով և այս ընտանիքում: Եվ հիմա, գիտակցելով այս ամենը, դուք պատասխանատվություն եք վերցնում ձեր արձագանքների, խնդիրների, ուրիշների և ձեր հետ հարաբերությունների համար: Դուք ընդհանրապես դադարում եք որևէ մեկին ինչ -որ բանում մեղադրելուց, քանի որ պարզապես մեղավորներ չկան:
• Աշխատեք ձեր հոգեբանական տրավմայի միջով: Այս փուլում հոգեբանը կարող է օգնել, քանի որ անհնար է ինքնուրույն տեսնել դրանց դրսևորումները: Պարզապես ընդհանրապես չկա գիտելիք: Իսկ հետաքրքրվողներին խորհուրդ եմ տալիս Լիզ Բուրբոյին: «Հինգ վնասվածք, որոնք խանգարում են լինել ինքդ քեզ»: Վնասվածքների հետ աշխատելիս շատ կարևոր է հասկանալ, որ անհնար է մեկընդմիշտ դադարեցնել հոգեբանական տրավման ենթարկվելը: Բայց վնասվածքների հետ աշխատելը հստակորեն կբարելավի բարեկեցությունը և, որպես հետևանք, մարդու կյանքը: Առանց վնասվածքների մարդ չկա: Շատ հաճախ մեր վարքագիծը թելադրված է միայն տրավմայով, այն ցավով, որը դա առաջացնում է: Մինչև ձեր տրավմայի գիտակցումը, բացարձակապես ցանկացած մարդ, հատկապես սիրելիները, միշտ ակամայից դիպչելու են նրան, և նրա ցավը արյունահոսելու է: Կարևոր է հիշել, որ մեզ ձգում են միայն այն մարդիկ, ովքեր ունեն նույն վնասվածքները, ինչ մենք:
• Դիմացի՛ր քո վախերին: Fearանկացած վախ կարեւոր գործառույթ ունի ՝ պաշտպանություն: Վախը հաճախ արգելափակում է մեր գործողությունները, միայն թե ավելի ցավոտ զգացումներ չապրենք: Օրինակ, տղամարդը վախենում է անկեղծորեն խոսել կնոջ հետ, միայն այն պատճառով, որ ցավը, որը նա կզգա նրա արձագանքից, կարող է անտանելի լինել իր համար: Եվ, հետևաբար, վախը նրան պաշտպանում է հնարավոր ցավերից: Բայց պարադոքսն այն է, որ առանց փորձելու դու հաստատ չգիտես: Հետևաբար, առաջին հերթին դուք դուրս եք հանում ձեր վախերը ՝ ցանկացածը ՝ հարաբերությունների, մուրացկան լինելու վախը, մասնագիտության մեջ չիրականանալու վախը, բարձր պաշտոնի վախը և այլն:Հետո նայում ես նրան և ասում. «Ես քեզ տեսնում եմ: Ես ընդունում եմ քեզ: Բայց ես այլևս երեխա չեմ, այլ մեծահասակ եմ, և անկախ նրանից, թե ինչ արդյունք կստանամ, ես կարող եմ ինքս ինձ բավարար աջակցություն ցուցաբերել »:
• Աշխատեք ինքնագնահատականի հետ: Եվ հատկապես այն համոզմունքների հետ, որ մարդն ունի իր, ուրիշների և աշխարհի մասին: Հավատալիքները փոխեք հավատալիքների. Հավատքները փոխվում են տարբեր տեխնիկայով, համաստեղությունները օգնում են, հաստատումներ: Հավատքները կարող են լինել գիտակցված և անգիտակից, դրանցից շատերը դրվել են մեր ծնողների կողմից:
• Ընդունեք ինքներդ ձեզ և ընդունեք ուրիշներին … Ընդունելությունը, իմ կարծիքով, շատ անորոշ բնութագիր է, մեծամասնության համար անհասկանալի: Եվ շատերը դա հասկանում են այնպես, որ բացարձակապես ամեն ինչ պետք է ընդունվի: Բայց ոչ ոք ձեզ չի պարտավորեցնում ընդունել ձեր հանդեպ վատ վերաբերմունքը և չընդդիմանալ հանցագործին: Ընդունել նշանակում է համաձայնվել, որ այժմ ամեն ինչ այնպիսին է, ինչպիսին կա, հենց այդպես էլ կա: Օրինակ, ես ներկայումս աշխատանքի հետ կապված խնդիրներ ունեմ և դրանք լուծելու կարիք ունեմ, ինձ զայրացնում է սկեսուրիս պահվածքը, կամ հիմա կատաղում եմ: Մյուսներին մենք կարող ենք ընդունել միայն և միայն այն բանից հետո, երբ ինքներս մեզ ընդունենք մեր բոլոր հույզերով, քաշով կամ ֆիզիկական արատներով: Եվ միայն ընդունվելուց հետո է ինչ -որ բան փոխելու հնարավորություն և հնարավորություն:
• Դադարեցրեք ամեն ինչ բաժանել լավի և վատի: Անշուշտ, շատերը նկատել են, որ ինչ -որ բան տեղի է ունենում, և մենք իրադարձությունը համարում ենք բացասական: Տղամարդը իմացել է, որ պատրաստվում է վիրահատվել: Կամ աշխատանքից ազատված: Կամ սիրելիի կողմից նետված: Եվ հետո պարզվում է, որ աշխատանքն ավելի լավ եք գտել: Որոշ ժամանակ անց մենք նայեցինք նախկինին, որը բանտարկված էր և ավազակները հետապնդում էին խարդախության համար, և հասկանում եք, որ լավ է, որ ես այդ ժամանակ նրա հետ չամուսնացա: Եվ հիվանդությունը միշտ ազդանշան է, որ դուք սխալ բան եք անում ձեր կյանքում, արժե շատ գերագնահատել և շարունակել ձեր կյանքը որպես ավելի երջանիկ մարդ: Երբեմն դա տեղի է ունենում հաճելի իրադարձություններով: Ընդունման և հասկանալու զգացումը, որ ամեն ինչ միշտ լավագույնի համար է, օգնում է չկիսվել: Եվ եթե հիմա ինչ -որ բան չեք տեսնում կամ ընդունում, դա չի նշանակում, որ այն գոյություն չունի: Միջոցառումը մեր ուղեղին տալիս է պլյուս կամ մինուս `հիմնված մեր նախկին փորձի վրա:
• Ոչ ոքի մի՛ փրկիր: Թույլերի վրա, ովքեր չեն ցանկանում դուրս գալ իրենց ճահճից, դուք միայն կվատնեք ձեր էներգիան: Իսկ ուժեղներն իրենք ձեզանից օգնություն կխնդրեն, կամ միջոցներ կփնտրեն իրենց խնդիրներն ամեն կերպ լուծելու համար:

Ընտրությունը միշտ մնում է անձի վրա ՝ հավատալ Destակատագրի անխուսափելիությանը, թե փոխել իրեն և դառնալ իր կյանքի տերը: Շատ քիչ են դեպքերը, երբ մենք այլընտրանք չունենք: Կա ընտրություն, և եթե այժմ դուք ընտրել եք ոչինչ չընտրելը, ապա արդեն ընտրություն եք կատարել:

Հեղինակ ՝ Դարժինա Իրինա Միխայլովնա