2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ինչու՞ ընդհանրապես այս ամբողջ նախաամանորյա իրարանցումը: Ամփոփելով ՝ հաջորդ տարվա անվերջ ծրագրե՞րը: Դուք չեք կարող ներգրավվել նախատոնական եռուզեռի մեջ, նվերներ չգնել, Ձմեռ պապին (կամ Ձմեռ պապին) գրպանում ցույց տալ թուզ, բայց տարին, այնուամենայնիվ, կավարտվի: Եվս մեկ տարի: Անխնա, ինչպես ցերեկն ու գիշերը, ինհալացիա և արտաշնչում, ծնունդ և մահ:
Եվ մենք ինտուիտիվ կերպով ձգտում ենք տերևները դույլի վերածել `մեր փորձը, որը մենք ապրել ենք անցած տարվա ընթացքում, դարձնել օգտակար բանի, կամ գոնե ճանաչել այն: Ասա ինքդ քեզ. «Դա տեղի ունեցավ: Եվ սա նույնպես տեղի ունեցավ: Ինձ հետ: Սա կարևոր է, քանի որ դա իմ կյանքի մի մասն է, որն օգնում է ինձ աճել»: Վիետնամցի enենի վարպետ և բանաստեղծ Թիկ Նաթ Խանն ասում էր. «Երբ նայում ես մի գեղեցիկ վարդի, կարող ես տեսնել չորացած ծաղկաթերթեր և ցեխ, որի մեջ այն վերածվում է: Իսկ երբ նայում ես ցեխին, կարող ես տեսնել վարդը, որը դուրս է գալիս նրանց »:
Դե, նա enենի վարպետ է, և նա բանաստեղծ է ՝ գեղեցիկ խոսելու համար, բայց ըստ էության, մեր փորձը իսկապես պարարտություն է, որի շնորհիվ մենք ավելի ենք աճում: Շատ առումներով, տերևները կոտրելու գործընթացն այն է, ինչ տեղի է ունենում հոգեթերապիայի մեջ `փորձի գիտակցում, ճանաչում և յուրացում: Հետևաբար, ամփոփելով անցնող տարվա արդյունքները ՝ մեզ հետ կատարված բոլոր հիանալի և սարսափելի իրադարձություններով, կարող է շատ բուժիչ լինել մեզ համար: Եվ դուք կարող եք հիշել, թե ինչ ենք մենք հիմա գցում մեր պարարտանյութի մեջ ՝ ձեր ուզածը աճեցնելու համար: Ինչի՞ց ենք հրաժեշտ տալիս:
Հին վախերով:
Հիշեք, գուցե այս տարի դուք վերջապես արեցիք մի բան, որը երկար տարիներ չէիք համարձակվում անել: Հանկարծ դուք հանկարծ հայտնվեցիք հանրության առջև ՝ համաժողովի, հանդիպման ժամանակ, ընկերոջ հարսանիքին, ցանկացած վայրում, չնայած որ միշտ սարսափելի վախենում էիք հրապարակավ խոսել: Կամ նրանք կարել են լաթի կատու, չնայած այն հանգամանքին, որ ձեր «ձեռքերը մեծանում են … մեջքից»: Կամ նրանք ասացին ձեր կնոջը, որ ձեզ դուր չի գալիս, երբ նա ձեզ ցնցում է սառը կրունկներով, և նա նույնիսկ ամուսնալուծության դիմում չի ներկայացրել: Կամ գիրք են գրել ու հրատարակել ու կարդացել … Բայց երբեք չես իմանա: Եթե հիշում եք, կարող է պարզվել, որ անցնող տարում դուք հրաժեշտ տվեցիք ձեր հին վախերից մի քանիսին և նույնիսկ չնկատեցիք: Խնդրում ենք նկատի ունենալ.
Հին սպիերով:
Մեզանից յուրաքանչյուրը լի է հին սպիերով: Դրանք կարող են լինել մեծ ու փոքր դժգոհություններ, մինչև վերջ չապրած ծանր բաժանումներ, ցավոտ վնասվածքներ: Մեզանից շատերը ստիպված են եղել հանդիպել ճակատագրի հարվածներին կամ պարզապես հարվածել նրա սուր անկյուններին: Նրանք, ում ճակատագիրը երբեք չի հարվածել, հետ կանգնեն, սա ձեր մասին չէ:
Շատ սպիներ վաղուց եղել են զարդարանքներ (հենց ցեխը, որը բարձրացել է), բայց որոշները մենք դեռ պարբերաբար սանրում ենք, ինչպես Հոնդուրասը: Կարո՞ղ է այս տարի դադարել եք հին վերքերի մի մասի աճեցումից: Քանի որ այն բաց թողեց: Վերցրեց ու գնաց: Դուք նույնիսկ մոռացել եք, որ այս վայրը պետք է ցավ պատճառի: Ոչ, սա նման չէ: Դուք դիտմամբ եք լսում, բայց դա չի վնասում: Եվ պարզվում է, որ դուք կարող եք խորը շնչել, կարծես կողերը կոտրվածքից հետո արդեն միասին են աճել, և դուք չեք նկատել: Ոլորեք ձեր «սպիերի» միջով, գուցե ևս մեկը թողարկե՞լ է:
Գորտի մաշկով:
Երբեմն պարզվում է, որ դուք պարզապես պատրաստ եք առաջ գնալ: Կան բաներ, որոնց ցանկանում եք հրաժեշտ տալ և ճանապարհորդել նոր աշխարհներ: Wantանկանում եք հրաժեշտ տալ նրանց պարտադիր չէ, որ նրանց հետ վատ, ցավոտ կամ ոչ շատ գեղեցիկ էր: Դուք պարզապես աճեցիք նրանցից, նրանք արդեն կատարել են իրենց աշխատանքը, կամ նրանք այլևս «չեն աշխատում»: Գուցե «աշխատամոլ-պերֆեկցիոնիստը» արդեն հասել է այն ամենին, ինչին կարող էր և կարող է ուղարկվել երկարաժամկետ արձակուրդի ՝ հնարավորություն տալով ստեղծագործական կռվարարին: Ամենախնամ մայրիկը հանկարծ զգաց, որ կարող է մի փոքր շնչել և հիշեց, որ իրեն ավելին պետք չէ … ոչ, նա կարող էր հանգստացնել իր շարունակական հոգսը: Կամ «բոլորից մեծը» արդեն հասկացել է, որ ամենևին էլ պետք չէ պարագծային պաշտպանություն պահել, ոչ ոք նրա վրա չի հարձակվում:Կամ գուցե շքեղ աղջիկները (պատռված ջինսեր) հոգնել են երազել հեռավոր երկրների և սպիտակ ձիերի վրա գտնվող իշխանների մասին (սև մոտոցիկլետներով հեծանվորդներ), այլ պարզապես ուզում է ինքնաթիռի տոմս գնել `հնարավորություն ընձեռելու և տեսնելու, թե իրականում ինչպես է այնտեղ:
Այս պահին, երբ դուք պատրաստ եք, երախտագիտությամբ և հաճույքով թողնում եք անցնող տարում գորտը, որը թույլ տվեց ձեզ դառնալ արքայադուստր, արքայազն, մաթեմատիկայի պրոֆեսոր կամ երեք հրաշալի երեխաների ծնող և ավելի հեռու գնալ դեպի անհայտ, Միայն, խնդրում եմ, ավելի առափնյա գորտով:
Հրաժեշտի և բաժանման ծեսերի համար հանրաճանաչ հոդվածները հաճախ առաջարկում են տարբեր դաժան մեթոդներ ՝ գերեզմանի վրա այրել, պոկել, թաղել և երգել կոմիքսներ: Կարծում եմ, որ դուք մեկ անգամ չէ, որ կարդացել եք այս մասին: Իրականում, կան ավելի խաղաղ ուղիներ:
Օրինակ ՝ արժանի հանգիստը ճանապարհելը: Personalityարմանալիորեն մարդկային և հանգստացնող բան կա ՝ չսպանել կամ չթաղել ձեր անձի, հարաբերությունների, աշխատանքի, նույնիսկ ինչ -որ բարդ դրամայի ծախսված մասը, այլ այն պատվով անցկացնել արձակուրդում: Գրեք մի քանի շնորհակալագիր երկար տարիների ծառայության համար, ասեք «Շնորհակալ եմ այն ամենի համար, ինչ դու արել ես ինձ համար, բայց ես այլևս դու չեմ», կամ «այնտեղ չեմ» կամ «քեզ հետ չէ»: Գուցե նույնիսկ սիրով ընտրեք և նվիրեք ձեզ հիշարժան նվեր այս առիթով:
Ինչի՞ հետ կցանկանայիք հրաժեշտ տալ մինչ շամպայն բացելը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ չեք կարող «փոխել ձեր մտքերը»:
«Նահանգներից որևէ մեկը միտք է: Չե՞ք սիրում պետությունը: - Փոխիր քո միտքը »(Ամու մայրիկ) Ես որոշեցի արագ և «երկար ժամանակ» (հասկացա, արեց և վիճակի փոփոխությունը շարունակվում է) մտքերի փոփոխության մասին գրել երկու անհաջող պատճառների մասին:
Ինչպե՞ս դադարեցնել մոլուցքային մտքերը:
Ուրիշ ոչ ոք, միայն մենք ենք կարողանում վերահսկել մեր մտքերն ու վարքը: Երբեմն պատահում է, որ տհաճ իրադարձությունների մասին մոլուցքային մտքերը կարող են ողողել մեր միտքը, և կարող է թվալ, որ մեր մտքերը վերահսկում են մեզ: Դրանք կարող են լինել անցյալի իրադարձություններ կամ ապագայի վերաբերյալ փորձառություններ:
5 միջոց ՝ դադարեցնելու ինքդ քեզ մտածելակերպը: Ինչու են հայտնվում մոլուցքային մտքերը:
Գայթակղիչ մտքեր, գլխումս իրավիճակի շուրջ մեկուկես անգամ խորհում և վերախաղարկում (եթե ես դա արել եմ, եթե սա ասել եմ և այլն): Սա ինչ -որ անվերահսկելի գործընթաց է, մտքերդ անընդհատ պտտվում են քո գլխում, այլ բան չես կարող անել, պարզապես մտածում ես, մտածում և մտածում:
Ձեր սեփական մտքերը
Մի անգամ խորհրդակցության ժամանակ իմ այն հարցը, թե արդյոք հաճախորդը և ինչպես է իր մտքերն ու ցանկությունները ճշգրիտ տարանջատում օտարներից, մի տեսակ ցնցում, տարակուսանք, խորաթափանցություն առաջացրեց, որ նման «չբաժանումը» ոչ միայն կարող է գոյություն ունենալ, այլև տեղ ունի իր կյանքում:
Մտքերը թակարդներ են
Ի՞նչ է բամբասանքը: Սրանք կրկնվող մտքեր են, որոնք շարժվում են արատավոր շրջանակում և շատ հաճախ պատասխաններ չունեն: Պատկերացրեք մի ծամոն, որը մենք անընդհատ ծամում ենք իներցիայով, նույնիսկ երբ այն վաղուց կորցրել է իր համը: Personամանակ առ ժամանակ յուրաքանչյուր մարդ որոճում է:
