Ինչու՞ չեք կարող «փոխել ձեր մտքերը»:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

«Նահանգներից որևէ մեկը միտք է: Չե՞ք սիրում պետությունը: - Փոխիր քո միտքը »(Ամու մայրիկ)

Ես որոշեցի արագ և «երկար ժամանակ» (հասկացա, արեց և վիճակի փոփոխությունը շարունակվում է) մտքերի փոփոխության մասին գրել երկու անհաջող պատճառների մասին:

Նախ, մենք հաճախ «տեղյակ չենք», թե ինչպիսի միտք է փայլատակել մեր գլխում և իր հետ բերել պետությունը. Սա է առաջին պատճառը: Ինչպես «գիտակցել անգիտակից միտքը», բացառությամբ հոգեբանի հետ հաղորդակցության, ես չգիտեմ: Մեզ պետք է մեկը «դրսից», ով համբերատար ու համառորեն մեզ ընդունելու պայմաններում մեզ ուղղորդելու է «անհատական մանրամասներին»: Մենք միշտ որոշո՞ւմ ենք դա:

Երկրորդ, մենք դիմադրում ենք:

Յուրաքանչյուր այդպիսի միտք կառուցված է մեր հոգեկան աշխարհում ՝ որպես անբաժանելի համակարգ: Եվ հեշտ չէ «փոխել միտքը», քանի որ այդ ժամանակ խախտվում է հոգեկան հավասարակշռությունը, սկսվում է անհանգստությունը, «նոր միտքը չի գործում», «ամեն ինչ չի ընթանում այնպես, ինչպես ես եմ ուզում», «ես ոչինչ չեմ հասկանում հիմա »,« Ես դա չէի ուզում: (ա) »,« հոգեբանը չի օգնում, այլ միայն վատացնում է ամեն ինչ »և այլն:

Ինչ անել?

Մենք իսկապես կարող ենք շատ բան փոխել մեր կյանքում, եթե փոխենք մեր որոշ մտքեր ՝ դրանք գրավելու տքնաջան աշխատանքից հետո:

Նման մտքերը կարելի է անվանել նաև ներածություն:

Ներածություն ՝ անհատի ՝ իր ներքին աշխարհում հայացքների, դրդապատճառների, վերաբերմունքի և այլ բաների ընկալումն է այլ մարդկանց կողմից:

Ներածումը պարտադիր չէ, որ ինչ -որ «վատ» բան լինի: Օրինակ, այն փաստը, որ ես կին եմ, որ ես ուկրաինացի եմ, որ ես հոգեբան եմ, որ մայր եմ իմ երեխաների համար. Սա ներառում է նաև գաղափարներ իմ մտավոր մակարդակի, անձնական որակների, ունակությունների, առանձնահատկությունների վերաբերյալ:

Մեր մասին մեր մտքերից որն է օբյեկտիվ, և որոնք են միայն մեր «պատրանքները», կարող են որոշվել միայն այլ մարդկանց հետ փոխազդեցության դեպքում:

Գիտակցված փոխազդեցություն:

Սովորական խնդիրն այն է, որ մարդն իր մասին «գիտի» միայն այն, ինչ իրեն սովորեցրել են մանկության տարիներին, այն, ինչին համոզել են նրանք, ումից կախված է եղել մանկության տարիներին, ում վստահել է, ում վախեցել է, ում հիացել է:

Եվ այն, ինչ նա «հաստատեց իր փորձով» որը նա ստացավ ՝ անգիտակցաբար հետևելով առաջարկվող ներածությանը: - և սա է առանցքային կետը:

Ներածությունները կարող են լինել հետևյալը. Եվ այսպես. «Ես ոչ մի բանի համար լավ չեմ», «Ես չգիտեմ, թե ինչպես», «Ես չեմ հաջողվի», «դուք պետք է դիմանաք», «դուք ավելի հանգիստ կշարունակեք», «ես հենց այնպես »,« տղամարդիկ չեն լացում »և այլն:

Բայց գլխավորն այն է, որ անհատականությունն ու փորձն ունեն այս ամենը: Քանի որ այս փորձն արդեն ձեռք է բերվել ներածության ազդեցության ներքո:

Ինչը շատ դժվար է դարձնում «փոփոխվող մտքերը»:

Տարածքից ցանկացած նմանատիպ գաղափար ծայրահեղություններ (տարածքից «Միայն այս ճանապարհով և ուրիշ ոչինչ») - աղավաղել աշխարհի պատկերը, միջամտել ինքնաիրացմանը, հարաբերություններին և համարժեք հարմարվողականությանը կյանքում և հասարակությունում:

Օրինակ, երբ ստեղծագործաբար շնորհալի և շարժունակ երեխային սովորեցնում էին, որ նա «հիմար», «խանգարող» է և «տատիկին բերել է սրտի կաթվածի»: Նաև «առողջ չէ», երբ երեխան սերմանվում է այն մտքով, որ նա «յուրահատուկ» է և կարող է անել այն, ինչ ուզում է:

Եվ ԲՈԼՈՐԻՆ ունեն այնպիսի ՎԵՐԻՆ գաղափարներ, որոնք ընդհանրապես չեն դիմանում իրականության քննությանը, բայց միևնույն ժամանակ մենք ունենք բազմաթիվ փաստարկներ նրանց «պաշտպանության» մեջ, և մենք համառորեն չենք ցանկանում ազատվել դրանցից:

Մենք կուտակել ենք փորձ, որը հաստատում է մեր բոլոր մտքերը, այդ իսկ պատճառով անհնար է վերցնել և ազատվել այս բոլոր գաղափարներից:

Ի վերջո, ապա դուք պետք է վերանայեք փորձը: Բայց ինչու? - Ինչո՞ւ «խառնել անցյալը» կամ «պտտվել նրանց հոգևոր վերքերի մեջ»:

Օրինակ, մի երիտասարդ, ով իր մանկության տարիներին կարծում էր, որ «հիմար է և միջամտում է միայն բոլորին», իր էներգիան ծախսում է կյանքում ՝ համաձայն այս ներածության, այսինքն ՝ նա ստանում է հենց այս փորձը:Եվ եթե փոխեք վերաբերմունքը, դուք ստիպված կլինեք վերանայել ձեր մանկությունը, ձեր հարաբերությունները, բարձրացնել զայրույթի զգացմունքները ձեր շրջապատի նկատմամբ, ձեր լքվածությունն ու մերժումը երիտասարդ տարիքում. տեսեք ձեր փորձը այլ լույսի ներքո և ստանձնեք ԱՆՁՆԱԿԱՆ պատասխանատվություն ձեր կյանքի համար: Timeամանակ պահանջող և ինչ -որ կերպ ահազանգող, այնպես չէ՞: Շատ ավելի հեշտ է մնալ «Ես ոչնչի համար լավ չեմ» գաղափարով:

Ով հավատում է, որ ինքը «յուրահատուկ» է, ամենայն հավանականությամբ կապրի այն մտքի հետ, որ նա «չճանաչված հանճար» է այս «դաժան աշխարհում», որտեղ ոչ ոք չի ցանկանում նրան պարգևատրել հրաշալի առաքինություններով: Կամ իրենց համար զգալ աշխարհից իրենց բացառիկության հաստատումը «թակելու» լիակատար իրավունքը: Ո՞վ կազատի սրանից իր կամքով: Ի վերջո, նման գաղափարը նաեւ ազատում է մարդուն անձնական պատասխանատվության բեռից:

Հաճախ մարդիկ գալիս են հոգեբանի մոտ հենց այն ժամանակ, երբ նրանք ունենում են «հարմարվողականության խափանում», այսինքն ՝ ներսում, որը գոյություն ուներ ներսում (ներարկումների խումբ) բախման ժամանակ վթար կյանքի իրականության հետ:

Հաճախ մենք «դժբախտություններ» և «անհաջողություններ» ենք անվանում այն փաստերը, որ մեր սպասելիքները «ինչպես ամեն ինչ պետք է լինի ինձ հետ» (այսինքն ՝ ներածություն կամ մտքեր) չդիմացավ իրական կյանքի փորձությանը: Հազվադեպ ինչ -որ մեկը շնորհակալություն կհայտնի կյանքին դրա համար:

Եվ «մտքեր փոխելը», դրանք ենթարկելով վերանայման և առողջ քննադատության, ԱՄԵՆ ԻՆՉ կարող է «սայթաքել»: Եվ ընտանեկան հարաբերություններ, և շփումներ, և սոցիալական կարգավիճակ, և զբաղմունքներ և նույնիսկ առողջություն … Հե՞շտ է: Ընդհանրապես.

«Սովորական մտքերի հետ պատերազմում», իրոք, «խնդիրների» և անհարմարությունների թիվը կարող է ավելանալ: Չնայած ոչ միշտ: Երբեմն օգնությունը գալիս է անմիջապես, կարծես բեռը ընկել է ուսերից:

Հետեւաբար. Մաղթում եմ, որ բոլորս լինենք համարձակ և համբերատար ինքնազարգացման ճանապարհին: Եվ մի սպասեք «երբ ամբարտակը կփլվի»: Եվ եթե այն փլուզվեց, ապա փորձեք հաշվի առնել դրա օգուտը: