2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
ՓՈՔՐ ՔԱՅԼՆԵՐԻ ՏԵԽՆԻԿԱ:
Երբեմն ամեն ինչ ձանձրանում է, կյանքը սովորական է թվում: Սկսված նպատակներն իրականացված չեն: Մեզ անհաջողակների պես ենք զգում, ընկճվում ենք: Բայց ես դեռ շարժում եմ ցանկանում, հաջողություն, ճանաչում:
Եվ այս ամենը պատրանք է: Երբեք ուշ չէ սկսել նոր էջ գրել ձեր կյանքում:
Նպատակներին կարելի է հասնել: Այժմ մենք քայլ առ քայլ կքննարկենք մի տեխնիկա, որը կօգնի երազանքներն իրականություն դարձնել:
Փոքր քայլերի տեխնիկա:
Դուք պետք է որոշեք ձեր երազանքը, նպատակը: Նպատակը պետք է իրական լինի:
Դուք պետք է շրջակա միջավայրի ստուգում կատարեք, դա կօգնի ձեզ չսխալվել և ժամանակ չկորցնել անհարկի նպատակին հասնելու վրա: Քանի որ նպատակը կարող է լինել անձնականը և ուրիշի, ապա ուրիշի նպատակները սովորաբար հանգեցնում են հիասթափության:
Եթե նպատակն իսկապես ձերն է, դրան հասնելու ճանապարհը ձեզ հաճույք կբերի: Սա չի նշանակում, որ դժվարություններ չեն լինի, բայց դրանք բավական հեշտությամբ կլուծվեն:
Եվ այսպես, որոշելով նպատակը, մի մոռացեք, որ նպատակը պետք է լինի իրական և հասանելի: Օրինակ ՝ գնալ քոլեջ, ստանալ ավելի բարձր պաշտոն, տիրապետել նոր մասնագիտության … Արդյունքը պետք է լինի կոնկրետ, այն կարելի է ստուգել:
Սխալ նպատակ. Աշխատանքում հաջողության հասնել, լեզու սովորել, նիհարել … ճիշտը բաժնի վարիչի պաշտոնը ստանալն է, լեզվի իմացության առաջադեմ մակարդակի քննությունը հանձնելը, նիհարելը 8 կիլոգրամ, Նպատակը պետք է լինի այնպիսին, որ արդյունքը հնարավոր լինի ստուգել:
Այժմ դուք պետք է որոշեք նպատակին հասնելու քայլերը:
Makeրագիր կազմեք ամսաթվերով: Նշեք յուրաքանչյուր հանգրվանի նվաճումը: Որքան ավելի մանր է փլուզումը, այնքան ավելի հեշտ կլինի շարժվել դեպի նպատակը:
Ավելի հաճախ, քան ոչ, նպատակների անհասկանալի սահմանումը դանդաղեցնում է դրա ձեռքբերումը: Մենք կորստի մեջ ենք, թե ինչ պետք է անենք, և մենք սխալ ենք պատվիրում գործողությունների հաջորդականությունը:
Պլանը պետք է պլանավորված լինի ամեն օր, ամեն օր պետք է նշեք դրա իրականացումը: Երբեմն դա կարելի է դիտել և ուղղել, սա նորմալ է: Դա միայն ասում է, որ դուք ավելի շատ փորձ ունեք և ավելի ճիշտ քայլեր եք գտնում ձեր նպատակին հասնելու համար:
Փոքր քայլի տեխնիկան օգնել է բազմաթիվ հաճախորդների:
Եթե որևէ դժվարություն ունեք, դիմեք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մի փոքր ինքնակատարելագործման անօգուտության մասին
Այն մասին, թե ինչու է արժե ձեր հոգեբանական հարցերի / խնդրանքների վրա աշխատել որևէ մեկի ՝ խորհրդատուի, հոգեբանի, հոգեթերապևտի հետ: Ինչու պարզապես ինտերնետում հոդվածներ կարդալը և YouTube- ում տեսանյութեր դիտելը չի նշանակում աշխատել ինքներդ ձեզ վրա:
Ես գրիչներ եմ ուզում, կամ հետընթաց: Ի՞նչ անել, երբ քեզ փոքր ես զգում:
Յուրաքանչյուր մարդ կյանքում ունենում է իրավիճակներ, երբ չի ցանկանում գնալ աշխատանքի կամ սովորել և զբաղվել «մեծահասակների» կարևոր գործերով, կա փոքր զգալու անդիմադրելի ցանկություն (ցանկանում եք սեր և խնամք, մոռանալ կյանքի բոլոր խնդիրների և խնդիրների մասին):
Ի՞նչ կեղտ է խանգարում ինձ ապրել: Մի փոքր ներածությունների մասին: Մաս 1 ՝ ինչ է դա և «ինչով են նրանք ուտում»
Երբևէ լսե՞լ եք արտահայտություններ ուրիշներից, ինչպիսիք են. Կամ գուցե խոսվում է, որ այս կյանքում կա՞ ինչ -որ տհաճ բան, որը խանգարում է այս կյանքով ապրելուն: Դա խանգարում է ձեզ հաճույք ստանալ կյանքից: Այն խանգարում է մարդկանց, աշխարհի և նրա առանձին մասերի հետ հարաբերությունների մեջ մտնելուն և այդ հարաբերություններում ապրելուն:
Ինչպես եմ սովորում փոքր քայլերի արվեստը
Իմ թերություններից մեկն ամեն ինչ ունենալու ցանկությունն է: Եվ անմիջապես! Եւ ավելին!)))) Բայց կյանքը այնպիսին է, որ նա հազվադեպ է նման նվերներ տալիս: Ուզեմ, թե չուզեմ, մարդիկ գրեթե բոլոր մեծ նվաճումները կատարեցին աստիճանաբար, քայլ առ քայլ: Եվ չնայած ինտելեկտուալ առումով ես միշտ հասկանում էի, որ փիղը պետք է կտոր առ մաս ուտել, գործնականում 2-3 փոքր անհաջողությունները լիովին հուսահատեցնում էին հետաքրքրությունը:
Փոքր քայլերի սկզբունք
Հետազոտողները ցանկանում էին զույգերին դիտել իրենց բնական միջավայրում: Քանի որ անհարմար էր ներխուժել նման զույգերի տներ, հետազոտողները լուծեցին այս խնդիրը ՝ իրենց լաբորատորիայում ստուդիայի սենյակ կառուցելով: Այն գտնվում էր Սիեթլում ՝ Վաշինգտոնի համալսարանի այգում, ուներ մեկ սենյակ ՝ խոհանոցով և անհրաժեշտ կահույքով:
