Իդեալական, թե ոչ: Անձնական դժոխք

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Պերֆեկցիոնիստը յուրաքանչյուր գործատուի երազանքն է: Նրանք են, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես կարոտել, աշխատել մաշվածության համար և հասնել ամենանշանակալի արդյունքների: Նրանց նախանձում են և հավասար: Իսկ ո՞րն է ինքը ՝ կատարելագործողի կյանքը ՝ այն անձը, ում ամբողջ կյանքը ստորադասված է «կամ իդեալական, կամ ընդհանրապես» վերաբերմունքին:

Պերֆեկցիոնիստը առաջին հերթին տառապող մարդ է: Մարդ, ում համար յուրաքանչյուր սխալ մի փոքր մահ է:

Կարո՞ղ է մահվան դատապարտված մարդը երջանիկ լինել, ով վախենում է դրանից, սպասում է, մահանում է, իսկ հետո նորից սկսում է վախենալ: Մի կրքի տեր մարդ, որը երբեք չի՞ բավարարվի, քանի որ բացարձակ կատարելությունն անհասանելի է: Պերֆեկցիոնիզմը ախտորոշելու համար ամերիկացի հոգեբանները օգտագործում են «Անհասանելի կատարելության սանդղակ» խոսուն անունով հարցաշար:

Արժե անմիջապես ճշտել, որ խոսքը պաթոլոգիական կատարելության մասին է, քանի որ կա նաև առողջը, որն իրականում ոչ այլ ինչ է, քան բարեխղճություն և աշխատասիրություն:

Պերֆեկցիոնիստներն ամբողջ սրտով ձգտում են ճանաչման, սակայն հրապարակայնությունը նրանց վախեցնում է, քանի որ նրանց ամենամեծ վախերից մեկը գնահատումն է: Նրանք իրենք անընդհատ գնահատում են իրենց և ուրիշներին: Եվ քանի որ կատարելագործողները դաժան պահանջներ են ներկայացնում իրենց նկատմամբ, նրանք վստահ են, որ մյուսները դրանք կգնահատեն նույն չափանիշներով:

Նման մարդիկ կարող են շատ բաների հասնել, բայց նրանք չեն կարող վայելել հաջողությունը, քանի որ միշտ կա այդ փոքրիկ թերությունը, որը կփչացնի նրանց տրամադրությունը: Եվ եթե ինչ -որ բան փայլուն կերպով կատարվի նույնիսկ իր խիստ կարծիքով, ապա կատարելագործողը, անշուշտ, կմտածի, որ իր կյանքում ամեն ինչ այդքան կատարյալ չէ, և նա կնեղանա:

Գերազանց ուսանողների համախտանիշ ունեցող մարդկանց մեծ մասը հակված է հետաձգման, քանի որ յուրաքանչյուր առաջադրանք կատարելու համար երկար ժամանակ է պահանջվում այն կատարյալ դարձնելու համար: Դրա վրա մեծ էներգիա է ծախսվում: Ավելին, նրանք հաճախ անգիտակցաբար հետաձգում են կարևոր բիզնեսի սկիզբը. Դա հնարավորություն է տալիս հետաձգել այն պահը, երբ արդյունքները կգնահատվեն: Պերֆեկցիոնիստի համար գործընթաց չկա: Դրա միակ նպատակը արդյունքն է:

Բայց նույնիսկ եթե ամեն ինչ անում եք «վերևում», միշտ կարող եք բախվել չարամիտների քննադատությանը: Եվ սա շատ ցավոտ է ինքնագնահատականի համար և ժամանակ առ ժամանակ նվազեցնում է գործողությունների մոտիվացիան:

Պերֆեկցիոնիզմի կարևոր հատկանիշը ներկա պահին ներկա լինելու, «այստեղ և հիմա» ապրելու անկարողությունն է: Պերֆեկցիոնիստներն ապրում են անցյալում ՝ հիշելով իրենց հաղթանակների պահերը, իսկ ապագայում ՝ կանխատեսելով ցանկացած իրավիճակի ամենավատ ելքը և նախապես ապրելով բացասական հույզերի ամբողջ տեսականին, որը դա կարող է հանգեցնել:

Գերազանց ուսանողի համախտանիշ ունեցող անձի խորին համոզմունքն է. «Ես բավականաչափ լավը չեմ: Ես ուրիշներից վատն եմ »: Հետևաբար, կատարելագործողը վաղուց դատապարտեց իրեն, և այժմ նա սպասում է իր հաստատմանը ուրիշներից, զգայուն կերպով բռնելով բոլոր կողային հայացքները, կես ակնարկներն ու հառաչանքները և դրանք մեկնաբանելով ոչ իր օգտին: Այն վերածվել է լոկատորի, որը լարված է բացառապես արտաքին աշխարհին և գործնականում խուլ է ներսից: Պերֆեկցիոնիստը, կարծես, դրսից է հետեւում իր կյանքին, անընդհատ գնահատում է նրա յուրաքանչյուր քայլը, այլ ոչ թե ապրում է իր մարմնում իր հույզերով:

Կյանքը վերածվում է անհաջողության անընդհատ սպասման: Հետեւաբար, ամենաուժեղ լարվածությունը, որը ժամանակի ընթացքում հաճախ վերածվում է անհանգստության խանգարման: Բայց քանի որ նման մարդիկ դժվարությամբ են ճանաչում իրենց զգացմունքներն ու հույզերը, նրանք հաճախ անտեղյակ են այս սովորական անհանգստությունից: Պերֆեկցիոնիստներին բնորոշ են սոմատոֆորմ խանգարումները, որոնցում ի հայտ են գալիս մարմնական ախտանշաններ (հաճախ ՝ գլխացավեր, մեջքի ցավեր, որովայնի ցավեր, ուժեղ մկանային սեղմիչներ): Այս կերպ անգիտակիցը փորձում է մարդու ուշադրությունը հրավիրել այն փաստի վրա, որ այն հեղեղված է ճնշված, չապրած հույզերով: Գերազանց ուսանողական համախտանիշ ունեցող մարդիկ ավելի հավանական է, որ դեպրեսիա ունենան:

Նման մարդիկ անընդհատ փորձում են արդարացնել ուրիշների սպասելիքները, ուստի նրանց համար շատ դժվար է ասել «ոչ», պաշտպանել իրենց սահմանները:

Պերֆեկցիոնիստը խիստ կարիք ունի ըմբռնման և աջակցության, բայց չգիտի, թե ինչպես դա ստանալ: Նա օտարված է ոչ միայն սեփական, այլև ուրիշների զգացմունքներից: Նա անգիտակցաբար փախչում է այն ամենից, ինչը կարող է «մերկացնել» իր անկատարությունը, ցույց տալ իր թուլությունը:

«Գերազանց ուսանողի համախտանիշով» տառապող անձը զգում է ինքնագնահատականի խիստ դեֆիցիտ: Նրա ինքնագնահատականը կախված է միայն իր իդեալականության աստիճանից: Հագուստի կամ դիմահարդարման նույնիսկ ամենափոքր թերությունը, որը բոլորովին անտեսանելի է, թույլ չի տա կատարելագործող կնոջը վայելել արձակուրդ կամ ժամադրություն, իսկ կատարելագործող տղամարդը ավելի վաղ կփախչի նրանից, քանի որ նա ժամանակ չուներ մի քանի կարդալ ավարտելու: աշխատանքային պայմանագրեր, որոնք կտևեն տասը րոպե, բայց այս թերի լինելը մեխվեց նրա մտքում և թույլ չի տալիս նրան հանգստանալ (կանանց հետ դա տեղի է ունենում ոչ պակաս հաճախ):

Կատարելապաշտությունը գալիս է մանկուց: Դրա ձևավորման հիմնական պատճառներից է գնահատումը և արժեզրկումը հիմնված կրթությունը: Mainնողները իրենց հիմնական խնդիրը համարեցին երեխային հաջողության և ձեռքբերումների մոտիվացիան: Հետևաբար, գովասանքը տրվում էր փոքր մասերում և միայն բացարձակ հաջողության դեպքում (քառորդը գերազանց գնահատականներով ավարտելը, դպրոցական օլիմպիադայում հաղթելը, մրցույթը շահելը): Ընդ որում, ոչ բացարձակ ձեռքբերումները (օրինակ `երկրորդ կամ երրորդ տեղ) արժեզրկվել են: Իսկ ինչ վերաբերում է անպատշաճին, ըստ ծնողների, վարքագծին, նրանք, իրոք, արձագանքեցին դաժան պատժամիջոցներով և արգելքներով, գուցե նվաստացած և ամոթահար:

Իրենց երեխաների մեջ ծնողները երկնքի տակ են դրել սպասումները `այն ամենը, ինչ պահանջում էին իրենց ծնողները, այն, ինչ թելադրում է հասարակությունը, այն, ինչ իրենք ժամանակին ցանկանում էին, բայց չէին կարողանում գիտակցել: Երեխան դադարում է երեխա լինել `կենդանի, կենսուրախ, ինքնաբուխ, բայց դառնում է սպասումների տարա, որոնք չեն կարող արդարացվել: Նրանք ջախջախվում և խեղդվում են, ծնողների վերաբերմունքը ներմուծվում է. Նրանք դառնում են անձի մի մասը, և Կատարելապաշտի Ներքին arentնողը սկսում է խոսել իրենց ձայնով:

Միևնույն ժամանակ, մանկուց մարդը սովոր է անտեսել սեփական զգացմունքներն ու ցանկությունները: Ներքին երեխայի հետ կապը գործնականում կորել է: Պերֆեկցիոնիստը ուշադրություն է դարձնում միայն այն բանի վրա, ինչը սոցիալական նշանակություն ունի: Արդյունքում, նա հասնում է այդ նպատակներին, բայց դրանք չեն բերում ցանկալի բավարարվածություն: Քանի որ ինչ -որ տեղ իր հոգու խորքում, նա հասկանում է. Սա ամենևին այն չէ, ինչ նա իսկապես ցանկանում էր: Որովհետեւ անհնար է երջանիկ զգալ, եթե կապը ներկայի հետ կորած է: Այս կապը կարող է վերականգնվել: Հեշտ կամ արագ չէ, բայց արժե այն:

Պերֆեկցիոնիզմից ամբողջությամբ ազատվելու ցանկությունը նույնպես կատարյալություն է: Ավելի լավ է պարզապես ցանկանալ լինել ավելի երջանիկ: Եվ եթե այս խնդիրը լուծելու համար պետք է դիմել հոգեբանի, թող նա լինի ոչ թե իդեալական, այլ պարզապես որակյալ և զգայուն: