Ես չեմ կարող ապրել առանց այն, ինչ ինձ կործանում է: Կախված վարքագիծ. Ելքի կետ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ոչ մի մարդու չի կարելի անվանել լիովին անկախ էակ: Մենք Տամագոչի ենք: Կախված օդից, ջրից, սննդից ՝ մեզ բոլորիս պետք է մեր սեփական տարածքը, հարաբերությունները այլ մարդկանց հետ, մենք բոլորս պետք է պատկանենք հասարակությանը:

Երբ մենք խոսում ենք կախվածությունից կախված վարքագծի մասին, մենք նկատի ունենք որոշակի կողմնակալ վերաբերմունք այն բանի նկատմամբ ուժեղ կախվածության նկատմամբ, որը դադարում է կերակրել մեր կյանքը, բայց սկսում է քանդել այն: Լինի դա `քիմիական նյութեր, սնունդ, ինչ -որ գործունեություն, հարաբերություններ և այլն:

Այն ամենը, ինչը մեզ կերակրում և կյանք է տալիս ՝ «կերած» ավելի մեծ համամասնությամբ, կարող է սկսել մեզ ոչնչացնել:

Հետո մենք բախվում ենք կախվածության թերապիայի հետ `որպես միջավայրի հետ հավասարակշռությունը վերականգնելու միջոց, այլ կերպ ասած` մենք ցանկանում ենք կախված լինել «չափավոր»: Այդ «չափին», երբ շրջակա միջավայրը կյանքին աջակցելու միջոց է, այլ ոչ թե օրգանիզմի ոչնչացմանն աջակցելու միջոց:

Կախվածության «ծնունդ»

Կախված վարքի ծնունդը տեղի է ունենում երեխայի ծննդյան հետ: Այն ձևավորվում է մինչև մեկ տարի ընկած ժամանակահատվածում և ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե որքանով է մայրը խնամել իր երեխային, որքան հստակ է կռահել նրա կարիքները և տվել նրան այն, ինչը կենսական նշանակություն ունի:

Dependանկացած կախվածություն միշտ հիմնված է օբյեկտային հարաբերությունների վրա: Այսինքն ՝ «ես - դա» հարաբերությունները:

Հոգեվերլուծության մեջ սա այսպես կոչված «բանավոր» փուլն է, երբ փոքր երեխան իր բերանից սովորում է շրջապատող աշխարհը: Նա հարաբերություններ է ստեղծում կրծքով կերակրող կրծքի հետ `որպես իր կյանքն ապահովող օբյեկտ:

Եվ որքան ավելի շատ խախտումներ լինեն «երեխա-մայր կրծք» հարաբերություններում, այնքան մեծ է մեծահասակների մոտ ապագայում կախվածությունից կախվածության (կախվածության) վտանգը:

Հարաբերությունների վաղ փլուզումը ՝ որպես կախվածության ձև

Դրանք կարելի է բաժանել երեք խմբի `ըստ հիմնական կարիքների տեսակների, որոնք անհրաժեշտ են երեխային կյանքի առաջին տարում: Եթե կարիքները համակարգված չեն բավարարվում, երեխան զարգացնում է այդ հիմնական անհանգստությունը, որը հետագայում նրան դրդում է ծխել, օգտագործել ալկոհոլ, թմրանյութեր, չափից շատ ուտել, խաղամոլությունից կախվածություն, աշխատանք կամ շոփախոլիզմ, հարաբերություններում «կպչում» և այլն:

Այսպիսով, կյանքի առաջին տարում երեխայի հիմնական կարիքները և նրա բավարարվածության խախտումները

1. Կարգավորում: Երեխայի համար կարեւոր է, որ մոր կրծքը համակարգված եւ պարբերաբար «հայտնվի»: Կրծքի կանոնավոր, ժամանակին տեսքը, որպես երեխայի կյանքի համար սնուցող և ամենակարևոր առարկան, տալիս է նրան հանգստության զգացում: Այսինքն, այն ձևավորում է այն փորձը, որ «միջավայրն արձագանքում է իմ կարիքներին, և ես դրան հանգիստ եմ վերաբերվում»: Եթե համակարգված կերպով խախտվում է սնուցման և «կրծքի հետ հաղորդակցության» կարգավորումը. Մայրը երեխային կերակրում է սխալ ժամանակ, ոչ այնքան, որքան անհրաժեշտ է նրան (թերսնում կամ գերսնունդ), այսինքն ՝ նա զգայուն չէ երեխայի անձնական ռիթմերի նկատմամբ:, նա սկսում է անընդհատ անհանգստություն զգալ իր գոյատևման համար: Այսինքն, նա վստահ չէ, որ երբ դրա կարիքը լինի, անպայման նորից կերևա սնունդը ՝ հագեցվածության և հանգստության համար անհրաժեշտ քանակությամբ և ծավալով:

2. Հոլդինգ: Երեխային անհրաժեշտ է «գրկում պահել», մոր հետ մարմնական հարմարավետ փոխազդեցության զգացում, որի միջոցով նա կզգա ապահովություն և բարերարություն: Եթե երեխային այնքան էլ գրկած չէին, նրանք չէին ապահովում անհրաժեշտ պահվածքը, մոր վերաբերմունքը երեխայի նկատմամբ անբարյացակամ էր, այսինքն ՝ երեխան չէր կարող հանգստանալ մոր գրկում (անհանգիստ, դյուրագրգիռ, ընկճված մայր), չկարողացավ որսալ նրա բարեգործությունն ու սերը, սա անհանգստություն կառաջացնի և կխաթարի հիմնական վստահությունը աշխարհում: «Աշխարհը թշնամական է ինձ համար», «աշխարհը ինձ չի սիրում»:

3. զսպում: Երեխային անհրաժեշտ է զսպվածություն, այսինքն ՝ զսպվածություն, տոկունություն, մոր կողմից իր հուզական, մարմնական և վարքային ռեակցիաների կլանում:Եթե մայրը դիմակայում է երեխային իր դրսևորումներով, նա ձևավորում է նրան տարբեր արձագանքներով ընդունելու փորձ, որ նա կարող է լինել և գոյություն ունենալ նրանց հետ, մնալ հարաբերություններում և ստանալ անհրաժեշտ սնունդ, հպում և բարեսիրտ շփում: Եթե մայրը հաճախ նյարդայնանում էր երեխայի արձագանքից. Որ նա հիվանդ էր, բախվում էր, ծամում, գոռում կամ լաց լինում և այլն, փորձում էր ինչ -որ կերպ ուժով ստիպել երեխային չերևալ (այդպես չէր ընդունում նրան), ապա երեխան փորձ - «Ինձ չեն կարող ընդունել իմ բնական դրսևորումներով»:

Որքան քիչ երեխայի կարիքները բավարարվեին կյանքի առաջին տարում, այնքան մեծահասակի մոտ կախվածության պահվածքի հատկանիշները ավելի շատ կդրսևորվեն:

«Հայրիկը մի բաժակ նավահանգիստ է»: Կախված անձի ներքին հատկությունները

Կախված մարդիկ, անշուշտ, տարբերվում են մյուսներից իրենց վարքի ձևով, որը հիմնված է նրանց որոշակի փորձառությունների վրա:

Կախված անձը այն մարդն է, ով զգում է ներքին «դատարկության» զգացում:

Այլ կերպ ասած, այն նկարագրվում է որպես կրծքավանդակի շրջանում մի տեսակ բացվող անցք, որը դուք, անշուշտ, կցանկանաք ինչ -որ բանով լրացնել: Անհանգստության, կարոտի և միայնության խառնուրդ, որը ցավոտ բաց վերքի պես չի տալիս հանգստություն և այլ փորձառությունների հասանելիություն `բավարարվածություն, ուրախություն, երջանկություն:

Այս դժվարին փորձառությունների պատճառով է, որ կախվածություն ունեցող անձը ձգտում է ինչ -որ կերպ լրացնել իր ներքին դատարկությունը, հագեցնել հուզական քաղցը և թեթևացնել հոգեկան ցավը:

Դա անելու համար նա սկսում է կլանել այս «խորհրդանշական կրծքը» ՝ ծխախոտի, ալկոհոլի, սննդի, տեղեկատվության և այլնի տեսքով: հույսով, թե ինչպես վերադառնալ այնտեղ, կյանքի վաղ շրջանում և «ձեռք բերել» հանգստության անհրաժեշտ փորձը:

Նա փորձում է «կլանել» այդ «բարի ծնողին», որպեսզի իրեն յուրացնի եւ վերջապես դադարի անհանգստանալ:

Իհարկե, կախվածության բոլոր օբյեկտները պարզապես փոխնակ են: Նրանք որոշ ժամանակով նվազեցնում են անհանգստությունը, սակայն ընդհանուր առմամբ նրանք չեն կարողանում լրացնել ներքին դատարկությունը:

Ի վերջո, թմրամոլների տրավմայի պատճառը կայանում է մոր (կամ մոր գործառույթները կատարողների) հետ հարաբերությունների մեջ, այսինքն այն «միջավայրի» մեջ, որը նրան չէր ապահովում իր կենսական կարիքների պատշաճ բավարարումը:

Արդյունքում, թմրամոլի համար դժվար է կառուցել ժամանակը և պահպանել դրա սահմանները (միջակայքը): Կախված մարդիկ ձգտում են ուշանալ և հակառակը, հետաձգել ինչ -որ գործընթաց, նրանց համար դժվար է դադար առնել և պահել շրջանակը: Կախված անհատականությունը չի ձևավորել «ես ես չեմ» սահմանները:

Կախված անձը դժվարությամբ է զբաղվում հարաբերությունների հեռավորության հետ. Անհանգստությունը և մերժման վախը դուրս են գրաֆիկից: Նման մարդը ձգտում է հաղթահարել «անդունդը» մեկ ցատկով, այսինքն ՝ արագ մոտենալ մյուսին ՝ անտեսելով աստիճանականությունը և ապահովություն ստեղծելով: Այսպես կոչված «նախակոնտակտային գոտի»: Նման մարդիկ կարող են վարվել անծանոթ մարդկանց հետ, կարծես նրանք արդեն ունեն իրենց հետ հարաբերությունների երկար փորձ և մտերիմ են:

Թմրամոլի մշտական չհագեցած ներքին հուզական քաղցը նրան դրդում է ուրիշների հետ անմիջական մերձեցման `ցանկալի« պահում »ստանալու հույսով` խաղաղություն և ընդունում:

Կախված անձը անկարող է կամ ընդունակ չէ մեկ այլ անձի նկատմամբ համարժեք կարեկցանքի: Նրա համար դժվար է իրեն դնել մյուսի տեղում և «տեղավորել» մյուսի դրսևորումները: Սա կախյալ հարաբերությունների «օբյեկտիվության» դրսևորում է ՝ նկատել հարաբերություններում սուբյեկտին (մեկ այլ անձի) ռեսուրսների և հասունության պակաս:

Մանկության փորձի մեջ զսպվածություն և զսպվածություն ունեցող անձինք հաճախ ձևավորում են կախվածության վարքագծի «թեթև» տարբերակ `հուզական կախվածություն կամ հարաբերություններում« կպչում »:

Կախվածությունը որպես տարանջատման ձախողում

Մարգարեթ Մալերի բաժանման և անհատականացման տեսությունը նկարագրում է մինչև 2 տարեկան երեխայի զարգացումը: Առողջ զարգացման պայմանը մորից առանձնացումն է և սեփական անհատական հատկությունների, գիտելիքների, հմտությունների, ունակությունների և արդյունքների համար աջակցություն գտնելը:

Եթե երեխան կյանքի առաջին վեց ամիսներին լիովին «հագեցած» է մորով, ապա նա մոր առողջ ներհոգեկան պատկեր է մշակում: Լավ մոր այս յուրացված պատկերի շնորհիվ երեխան կարող է աստիճանաբար առանձնանալ նրանից ՝ իր համար ապահով: Միևնույն ժամանակ, լավ է զգալ ինքներդ ձեզ, լինել ինքներդ ձեզ հետ և զբաղվել ձեր սեփական գործերով: Դա մեզ համար լավ մոր յուրացված ներհոգեկան պատկերն է, որը թույլ է տալիս զգալ վստահություն և բավարարել մեր կարիքները չափահաս տարիքում:

Եթե մարդն իր համար չի ձևավորել իր «լավ հոգատար մոր» կերպարը, նա չի կարողանա իրեն ինքնավար, լիարժեք և վստահ զգալ կյանքում, նա միշտ կփնտրի իր «կորած մորը»:

Իրականում, կախվածության մեջ գտնվող մարդիկ վաղ մանկության տարիներին չեն կարողացել առաջնային բաժանում անցնել մորից: Նրանք զուրկ էին իսկական հոգատար կարեկցող մոր արտաքին դրսևորումներից `իրենց համար ներքին ներքին ծնողի կերպարը ձևավորելու և յուրացնելու համար:

Թմրամոլները հավերժական «որբեր» են, որոնք փնտրում և չեն գտնում իրենց «լավ մայրիկին» ՝ տառապելով անկախ և երջանիկ լինելու անկարողությունից:

Կախված հաճախորդների թերապիա

Կախված հաճախորդների համար հոգեթերապիայի ժամանակ մենք աստիճանաբար ընկղմվում ենք մանկության փորձի մասին իրազեկվածության մեջ `թերապևտի կողքին անհանգստության, դժգոհության, կարոտի և միայնության զգացմունքների դադարեցման փորձի միջոցով: Այս դեպքում թերապևտը կատարում է «լավ հոգատար մոր» դերը ՝ ապահովելով հաճախորդին հաճախորդ-թերապևտիկ հարաբերություններում հնարավոր ձևերով ձևավորելու, պահելու և պարունակելու փորձ:

Կախված վարքի հոգեթերապիայի դեպքում հաճախորդը սովորում է հարաբերություններում հեռավորություն պահպանել, դիմակայել անհանգստությանը «նախակոնտակտային գոտում» ՝ հենվելով իր և իր ինքնավարության վրա ՝ առանց մերժման և հետագա «լքվածության», միայնության և անօգնականության զգացման վախի:,