Կարանտինի և համաճարակի ընդունման փուլերը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

ԹԱՐՄԱՆԵԼ 2020-12-04 -ից ռեսուրսներից մեկի վերաբերյալ հրաշալի մեկնաբանության շնորհիվ `ներկայացրեց բեմ, որը տեղադրված է 3 -րդ տեղում:

Հանդիպելով գործերի ներկա վիճակի հետ կապված իմ տարբեր զգացմունքների հետ ՝ ես ուզում էի դրանք ինչ -որ կերպ համակարգել (նրանց հետ իսկական հանդիպումից հետո, իհարկե, ընդունում և ապրել): Ես կարծում էի, որ գործընթացի լիարժեք նորմալությունը հասկանալը կարող է օգնել որևէ մեկին հաղթահարել այս ճգնաժամը, ուստի որոշեցի մտքերս վերածել հոդվածի:

Երբ մտածում էի համակարգման մասին, ես գրեթե անմիջապես հիշեցի Էլիզաբեթ Կուբլեր-Ռոսի մոդելը, որն ի սկզբանե ստեղծվել էր նկարագրելու այն մարդկանց փորձառությունները, ովքեր սովորում են իրենց վերջին հիվանդության մասին: Եվ ես դա այժմ բավականին արդիական եմ համարում. Կարանտինի ժամանակ մեր սովորական սոցիալական կյանքը կարծես մահանում է: Իսկ հեղինակը ինքն է գրել, որ մոդելը հարմար է մարդու կյանքում ցանկացած էական փոփոխության:

Սրանք փուլերն են

1. ENԱՆENՈՄ: «Դա ճիշտ չէ»: «Սա ինձ հետ չէր կարող պատահել»: կամ «Դա ընդհանրապես չէր կարող պատահել / չի կարող պատահել»: (ինչպես կարանտինի դեպքում է, օրինակ):

Սա այն փուլն է, որի ընթացքում հոգեկանը նույնիսկ չի ընդունում փոփոխվող իրավիճակի միտքը: Միևնույն ժամանակ, մարդիկ կարող են շարունակել իրենց բնականոն կյանքը ՝ անկախ ամեն ինչից: Ինձ թվում է, որ առավոտյան տատիկների 100 մետրանոց հերթերը դեպի խանութներ, տրանսպորտ, բանկեր, զբոսայգիներ `շատ առումներով այս մասին:

2. GԱՅՐ, ողբ, վրդովմունք:

Այս փուլն արդեն ներառում է այն ըմբռնումը, որ իրականում տեղի է ունենում (ինձ հետ կամ մեզ հետ), բայց կա նաև փոփոխությունների պայքար: Ի տարբերություն շատ անտեղյակ տատիկների, մարդը կարող է դիտավորյալ և ցուցադրաբար չկատարել նախազգուշական միջոցներ: Եվ, իհարկե, կիրառեք մշտական բանավոր և ոչ բանավոր ատելություն (ընկերների հետ իրավիճակը զայրացած կերպով քննարկելը, զայրացած գրառումներ տեղադրելը և այլն):

3. ՀԻՊՈԽՐԻԱ կամ վախ ձեր առողջության համար. Մի՞թե ես մեկ ժամ հիվանդ չեմ այս հիվանդությամբ »:

Սովորական կյանքի պայմաններում հիպոհոդրիքն այն մարդիկ են, ովքեր իրենց մեջ փնտրում են գոյություն չունեցող հիվանդություններ: Համաճարակի և կարանտինի համատեքստում մեզանից շատերը գոնե մեկ անգամ տանը մտածել են հիվանդության մասին և ներսում ստուգել ախտանիշները: Այս պայմաններում, ես կարծում եմ, որ սա գրեթե անխուսափելի է և նույնիսկ լավ. Վախը օգնում է մեզ հասկանալ, որ մեզ ինչ -որ բան է սպառնում և համապատասխան կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկել (այժմ դա `ձեռնոցներ, դիմակներ կրել, հեռավորություն պահել, ավելի քիչ շփում):

4. ԱՌԱԱՐԿ: «Եթե ես * A * անեմ, գուցե այն ժամանակ կստացվի՞ * B *»: կամ «Միգուցե նրանք որոշեն սա և այն … ես նրանց հույս ունեմ»:

Այս փուլը հաճախ ուղեկցվում է ինչ -որ գործողությամբ `նոր իրականությանը համապատասխան կամ այս իրականությունից« խուսափելու »համար: Բայց այդ գործողությունները հաճախ կապված են կախարդական մտածողության հետ, քանի որ սակարկությունները տեղի են ունենում - և հիմնականում գլխում ՝ Աստծո, կառավարության, տիեզերքի և այլն: Օրինակ ՝ «Եթե ես հնազանդ նստեմ տանը, կարանտինը չի երկարաձգվի»:

Բայց նման համոզմունքը հիմնված չէ ընթացիկ գործերի իրական ընկալման վրա, այլ միայն ցանկությունների … խուսափել անխուսափելին:

5. ԴԵՊՐԵՍԻԱ: «Ես ոչինչ անել չեմ կարող»: «Ինչ էլ որ անեմ, իմաստ չունի»: և նման մտքեր:

Սա ձեր անզորության հետ հանդիպման սուր փուլն է: Այստեղ դուք իսկապես կարող եք հիվանդանալ (ինչ -որ բանով), տրամադրության տոնայնությունը նվազում է, անտարբերություն և դժվարություններ `իմաստալից որևէ բանի համար: Չեմ կարծում, որ արժե առանձին նկարագրել, թե ինչ տեսք ունեն այս մարդիկ կարանտինի ժամանակ:

Բայց հաջորդ, «դրական» փուլն անհնար է առանց այս իմպոտենցիայի հանդիպելու: Երբեմն դա միայն անզորության հանդիպումն է, որը մեզ ուժ է տալիս:

6. ԽՈՍՏՈԹՅՈՆ: «Այո, դա կա. և ինչ կարող եմ անել դրա մասին »:

Սա երջանկության փուլ չէ, բայց ես կասեի իրականության փուլ … Երբ ես ներկա եմ իմ իրականության մեջ, ես կարող եմ համարձակ և առողջ ընտրություն կատարել ՝ որտեղ և ինչպես տեղափոխվել:Սա անհնար է առանց իրականությունը հասկանալու և ընդունելու:

Նման մարդիկ կամ սկսում են կարանտինացնել իրենց գործունեությունը առցանց, կամ ինչ -որ նոր բան սովորել, կամ կատարել առաջադրանքները, որոնք երկար ժամանակ թողել էին արկղում, կամ պարզապես հանգստանում և հանգստանում էին: Շատ կարևոր է, որ վերը նշված բոլոր գործողությունները կարող են կատարվել առանց ընդունման փուլին հասնելու, բայց այս դեպքում այդ հարցերի իմաստալից լինելն ավելի ցածր կլինի, և դրանք կծառայեն որպես դիմակ անհանգստությունից, և ոչ թե որպես ազատ գիտակցություն: գործողությունների ընտրություն այս ժամանակահատվածի համար: Այս մասին ավելին իմ նախորդ հոդվածում ՝ «Ի՞ՆՉ ԱՆԵԼ ԻՆՉ ԻՆՉ Է (համաճարակ և կարանտին)»

Ես նաև զարմացա, երբ թարմացնում էի իմ գիտելիքները, որ Էլիզաբեթ Կյոբլեր-Ռոսը կարծում է, որ բոլոր փուլերը հեշտությամբ կարող են հոսել միմյանց մեջ: Իհարկե, մասամբ այո, բայց ինձ թվում է, որ հաջորդ փուլ լիարժեք անցումը դժվար է, մինչդեռ նախորդ փուլերն ավարտված չեն:

Սա հատկապես վերաբերում է խոնարհության փուլին: Կարծում եմ, որ դա իրական չէ, օրինակ ՝ անմիջապես: Եվ մյուս կողմից, եթե ես «հասնեմ» խոնարհության, ապա ինձանից նույնպես «նոկաուտի ենթարկելը» հեշտ չի լինի այնտեղից:

Դե, ես ուրախ էի օգտագործել Կուբլեր-Ռոսի տեսությունը և վիճեցի դրա հետ:)

Ո՞ր փուլում եք գտնվում: Կամ ո՞րն է ձեր «սիրելի» փուլը::)

Հ. Գ. կամ համաճարակի պատճառով կոնֆլիկտներ ունեք սիրելիների հետ, ես հրավիրում եմ ձեզ աշխատել առցանց: Crisisգնաժամի ժամանակ հնարավոր է աշխատել նվազեցված գնով: