2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
1. PP գոյություն չունի: Այն տեսքով, որով այն տեղադրված է մեզ մոտ:
* Չկա մեկ ճիշտ սնուցում: Գոյություն ունի մարսողության ֆիզիոլոգիայի + յուրաքանչյուր անձի անհատական բնութագրերի իմացություն: Rightիշտ և սխալ սննդի գաղափարները ձեզ սպառնում են օրթորեքսիա զարգացնել: Այս միտումի շնորհիվ էկո արտադրանքը հայտնվեց, և սննդի արդյունաբերությունը սկսեց ավելի շատ գումար աշխատել:
2. Ինտուիտիվ սնվելը չի նպաստի առողջությանը, եթե այն սկսեք ppp- ով:
* Որովհետև «ինտուիտիվ» կերպով կցանկանաք ուտել այն rpp- ի կառուցվածքում, որով մարդը հիվանդ է: Հոգեբանությունը սովոր է հետևել ֆանատիկ գաղափարին, և դա կնպաստի RPP- ի շարունակությանը կամ պարզապես հուզական գրավմանը (սովոր է սթրեսի համար սնունդը քաշել. Դա նշանակում է, որ ինտուիտիվ կերպով, երբ սթրեսի մեջ է, սնունդը «անհրաժեշտ կլինի»): Հետևաբար, սկզբից պետք է բացառել ուտելու խանգարումները կամ խանգարումները, և միայն դրանից հետո զարգացնել ինտուիտիվ սնուցում:
3. Եթե ուտում եք այն ժամանակ, երբ ցանկանում եք և ինչ եք ուզում, Դուք չեք գիրանա:
* Պարզապես կան նրբերանգներ ՝ ա) ուտել ըստ ֆիզիոլոգիական քաղցի և լսել մարմնին սննդի նախասիրությունների առումով. բ) տարբերակել հոգեբանական քաղցը և հագեցնել այն համապատասխան եղանակներով, այլ ոչ թե սնունդով:
4. Գեղեցկության չափանիշները խրախուսում և աջակցում են ուտելու խանգարումները:
* Standardsանկացած չափանիշ սահմանում է համապատասխանության և անհամապատասխանության գոտի, խրախուսում է ներգրավվածությունը նորաձևության միտումներին և դատապարտում տարբերությունները `« ձեզ չեն սիրի »(« ձեզ չեն սիրվի ») ահաբեկելու, ամոթանք տալու և շքեղ խմբերից լռակյաց բացառման միջոցով: Միտումները փոխվում են 5 տարին մեկ, արժե՞ արդյոք ձեր մարմինը հարմարեցնել նման անկայուն իրերի:
5. Fashionիշտ սնվելու նորաձևությունը սնունդը վերածում է պաշտամունքի:
* Սննդի հիմնական խնդիրը սննդանյութերի պակասը լրացնելն է, մարմինը էներգիայով հագեցնելը, մի խոսքով `կյանքը պահպանելը: Այժմ սնունդը բարձրացվել է նորաձևության աստիճանի, և ամոթ է դարձել կոլոլակ ուտելը այլ մարդկանց ներկայությամբ: Որոշ հասարակական գործիչներ նույնիսկ մարդուն համեմատում են այն բանի հետ, ինչ նա «եթե ուզում ես նմանվել կոլոլակի. Կեր կոլոլակ, իսկ եթե ցանկանում ես նմանվել էկզոտիկ մրգի, ընտրիր նրան»: Լուրջ? 🤦♀️
6. Դիետաները չեն աշխատում, քանի որ ինչ -որ բան այն չէ: Բայց դու ամեն ինչ կարգին ես:
* Սննդի գրեթե ցանկացած սահմանափակում մարմինը զգում է որպես սթրես: Dietանկացած դիետա վաղ թե ուշ կհանգեցնի քայքայման և քաշի ավելացման. Սա մարմնի բնական ռեակցիան է ՝ պակասը վերադարձնելու և նախապես պաշար հավաքելու դեպքում, եթե նորից սննդի պակաս լինի: Հոգեկանը այնպես է նախագծված, որ ցանկացած արգելքի համար խռովություն է սկսվում: Unfortunatelyավոք, երբ դիետան չի գործում, մարդիկ սկսում են պատճառներ փնտրել իրենց մեջ և մեղադրել իրենց կամքի ուժին, այլ ոչ թե մտածել «ի՞նչն է խանգարում այս դիետային»:
Եզրափակելով, ես կցանկանայի պարզաբանել. Ուտելու պահվածքը պատմում է ոչ այնքան այն մասին, թե ինչպես և ինչ է ուտում մարդը: Այն խոսում է մարդու վերաբերմունքի մասին իր մարմնին և նրա տարբերությունից մյուսից, իր մասին հոգալու և, իհարկե, իր մարմնին հարգելու մասին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խաբող ամուսին. 15 ծանր փաստ խաբեության և հետևանքների մասին, որոնց մասին դուք նույնիսկ չեք էլ մտածում, տղամարդիկ:
Հոգեբանությունից հեռու մարդկանցից ես հաճախ եմ լսում. «Անդրեյ Վիկտորովիչ, ինչու՞ է մեզ պետք ընտանեկան հոգեբանությունը, ինչու՞ ես պայքարում դավաճանություն ?! Ի վերջո, ամուսնացած դավաճանություն և դավաճանություն իր ամուսնու նկատմամբ - սա շատ հետաքրքիր և գրավիչ երևույթ է, մարդկային մշակույթի հսկայական շերտ:
Properիշտ սնուցման և գիտակցված ուտելու վարքագծի մասին
Իշտ սնուցում … դա ռացիոնալ է, սննդարար է, ըստ մեթոդաբանության (անունների և ազգանունների երկար ցուցակ) … դա անգիր և կոշտ սնուցման տեսակ է, որն առաջարկում է քաշի կորստի արդյունաբերությունը: Հիմնական բառն այստեղ «կանոններն» են, և կարևոր չէ, եթե դրանք ոգեշնչված են քաշի կորստի ֆորումում արված ակնարկից կամ առաջարկված պրոֆեսիոնալ սննդաբանի կողմից:
5 փաստ սթրեսային իրադարձությունից փրկված մայրերի վարքի մասին
PTSD- ի խնդիրը, մասնավորապես մայր-դուստր հարաբերություններում, բավականին նոր է: Երբ մենք խոսում ենք այս խնդրի մասին բժշկության և կլինիկական հոգեբանության համատեքստում, մենք առաջին հերթին կենտրոնանում ենք ոչ թե հետվնասվածքային սթրեսի, այլ հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման վրա:
5 փաստ տրավմատիկ իրադարձությունների հետեւանքների մասին
Հոգեկան տրավման ազդում է անձի վրա անհատական-անձնական կազմակերպության տարբեր մակարդակներում, այդ թվում `աշխարհի պատկերի մակարդակում: Ի՞նչ է նշանակում աշխարհի պատկեր ասելով այս համատեքստում: Անգլալեզու տերմինաբանության մեջ կա «ենթադրյալ աշխարհ» արտահայտությունը, այսինքն ՝ իրականության մասին մարդկային ենթադրությունների աշխարհը:
10 փաստ իմ մասին, որոնց մասին քչերին եմ պատմում
Իմ պորտալարը կապված էր Պեչորա քաղաքում, Կոմի Հանրապետությունում, հյուսիսային մեծ Պեչորա գետի վրա, որը թափվում է Հյուսիսային սառուցյալ օվկիանոս: Իմ ծննդյան օրը ընդհանրապես ոչինչ չկար `(մինուս) 50 աստիճան: Իմ ընտանեկան մականունը «Կոմի - Պերմ» է, հավանաբար ինչ -որ մեկին անվանում էին «արև, ոզնի, փիղ, քաղցր, սիրելի»:
