Առողջ_հոգեբուժության օր 3. Սովի մասին

Առողջ_հոգեբուժության օր 3. Սովի մասին
Առողջ_հոգեբուժության օր 3. Սովի մասին
Anonim

Ինչ -որ մեկն իրեն նախատում է շատակերության, գիշերային քաղցրավենիքի և այլնի համար: Բայց այս պահին մենք մտածում ենք սննդի մասին, այլ ոչ թե քաղցի, ինչը մեզ ստիպում է գնալ սառնարան: Ինչու է այդքան սարսափելի քաղցած լինելը:

Հիշում եմ, թե ինչպես էր մայրիկս ինձ ասում մանկության տարիներին ՝ «Կարտոֆիլ կերեք, հակառակ դեպքում նա կվիրավորվի և ձեզ հետապնդելու է դրսում»: Այժմ ես արդեն հասկանում եմ, որ մայրս ուզում էր կերակրել ինձ և այդ ամենը, բայց … բացի կարտոֆիլի համար մեղավոր զգալուց, ես ոչ մի լավ բան չստացա, և նաև մի փոքր բռնություն, քանի որ շատ հաճախ ես իսկապես չէի ուզում այդ կարտոֆիլը: Իսկ հացի մասին, որը չպետք է դեն նետել, ես ընդհանրապես լռում եմ: Ահա թե ինչպես եք շրջում բռնաբարված և մեղավոր զգում ամեն ուտելուց հետո: Հետաքրքիր է, թե ինչու են ծնողները կարծում, որ իրենց երեխաները մշտապես սոված են, և հետաքրքիր է, որ այդ ստոր երեխաները երբեք չեն ասի այդ մասին, ուստի նրանց պետք է շտապ կերակրել սպանդից առաջ, հակառակ դեպքում «նրանք սոված կլինեն»: Ի՞նչն է խանգարում այս «սովածին», քանի որ սա նաև ձեր մարմինը զգալու միջոց է, որի յուրաքանչյուրն ունի իր իրավունքը: Ես գրում եմ այս գրառումը և զայրացած եմ, քանի որ չնայած երկար տարիների իմ աշխատանքին, մայրս դեռ հարցնում է «գոնե դու քաղցած չես», բայց ես ՝ 26 տարեկան, ինքս չեմ կարող որոշել, թե ինչ ուտել և, հավանաբար, չպատրաստել: կարող է):

Խոսելով քաղցի մասին, կարող եք խոսել բազմաթիվ ասպեկտների, ձեր երեխայի նկատմամբ վստահության, ծնողների վախերի և ամեն ինչ վերահսկելու, իրականանալու նրանց ցանկության, նրանց զգացմունքների, մարմնի զգացմունքների, անձնական սահմանների մասին այլ կերպ խոսելու անկարողության մասին: եւ այլն

Ինքս ինձ հիշելով ՝ կարող եմ ասել, որ իմ մեկուկես տարին մեկ օրում 200 գրամ կեֆիրը 3 անգամ ինձ համար գոնե ինչ -որ բան թողնելու միջոց էր, քանի որ մեր ընտանիքում ընդունված չէ քաղցած մնալ, պետք է անընդհատ ինչ -որ բան ուտել: և սնունդը չի կարող պարզապես ստել: Իմ մարմինը զգալու այս փորձը օգնեց ինձ հասկանալ, թե ինչ եմ ուզում: Ես խորհուրդ չեմ տալիս շարունակաբար փորձել այս մեթոդը, քանի որ այն լավ չի ավարտվի: Բայց ես, հավանաբար, ուզում եմ եզրակացնել, որ յուրաքանչյուր ոք իրավունք ունի «իր ուտելիքի», ցանկացած քանակությամբ, որն անհրաժեշտ է իրեն, և ոչ թե այն պատճառով, որ դա այդքան ընդունված է, կամ այն ուտել հիմա, հակառակ դեպքում դա հետագայում չի լինի: Դուք իրավունք ունեք ճաշելու, ինչպես նաև առանց դրա, կեֆիրի կամ կոտլետի:

Մաղթում եմ ձեզ միայն հաճելի հարաբերություններ սննդի հետ և վաղը կտեսնվենք

Խորհուրդ ենք տալիս: