2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Գիտե՞ք, որ գրկելը ոչ միայն հաճելի է, այլև շատ օգտակար:
Առանց գրկախառնությունների, դժվար է կապ հաստատել մոր և երեխայի, գործընկերների և ընկերների միջև:
Ամուր գրկախառնությունը մեծացնում է օքսիտոցինի, սերոտոնինի և դոպամինի մակարդակը, որոնք հաճույքի և սիրո հորմոններ են:
Բացի այդ, անձեռնմխելիությունը մեծանում է, և առողջությունը դառնում է ավելի ուժեղ:
Եվ նաև սթրեսի հորմոնների `կորտիզոլի և ադրենալինի մակարդակը նվազում է:
Իսկ ավելի ցածր ճնշման շնորհիվ նվազում է ինֆարկտների ու ինսուլտների ռիսկը:
Եվ ամենակարևորը ՝ գրկախառնությունների ժամանակ գործընկերները էներգիա են փոխանակում և դառնում ավելի մտերիմ և հարազատ միմյանց:
Պատկերացրեք, թե որքան մեծ օգուտներ են բերում գրկախառնությունները:
Բայց գրկախառնություններն այլ են: Իսկ ինչպե՞ս եք մարմնի լեզվից հասկանում, ինտուիտիվ մակարդակում, ձեզ գրկած անձի վերաբերմունքը: Ոչ բանավոր հաղորդագրություն կարդալու համար կարեւոր է իմանալ գրկախառնությունների տեսակները:
Ձեռքերս օղակի մեջքիս ետևում
Նման գրկախառնության դեպքում, երբ մատները հավաքվում են նրա մեջքի կողպեքի մեջ, մարդը զգում է մյուսի հանդեպ, ում նա ջերմությամբ գրկում է և չի ցանկանում նրան բաց թողնել, և բաժանվելիս նա շատ կձանձրանա:
Հարված
Երբ փաթաթվում են թփերով կամ թեթև հարվածով, մարդիկ հարմար են միմյանց հետ: Իսկ այն մարդը, ով քեզ այդպես գրկում է, ամենայն հավանականությամբ քեզ ընկեր է համարում: Եթե նման գրկախառնություններ կան կնոջ և տղամարդու միջև, ապա հազիվ թե որևէ ռոմանտիկ զգացմունք լինի, այլ միայն ընկերական զգացմունք ունեցողի մեջ:
Ձեռքս վզիս բռնած
Երբ մեկը ձեռքը գցում է մյուսի վզին, նման գրկախառնություններն ավելի տարածված են տղամարդկանց շրջանում, սա վկայում է այն մասին, որ նրանց միջև անկեղծ զրույց է տեղի ունենում և, ամենայն հավանականությամբ, նրանք մտերիմ ընկերներ են:
Արագ և չոր
Սա պաշտոնական գրկախառնություն է, մարդիկ միասին շատ հարմարավետ չեն և, ամենայն հավանականությամբ, նրանց ոչինչ չի կապում: Սա պարզապես քաղաքավարության ակտ է:
Միակողմանի
Սա այն է, երբ մեկը գրկում է, իսկ մյուսը ՝ ոչ: Ասում է, որ բարեկամության կամ սիրո մեջ ներդաշնակությունը խախտված է մարդկանց միջև: Հաճախ դա տեղի է ունենում վեճի ժամանակ, երբ մեկը պատրաստ է փորձել, իսկ մյուսը ՝ ոչ:
Մտերմիկ
Գրկախառնություններ, երբ զուգընկերն ամուր սեղմվում է, և նրանց միջև եղած տարածքը կարծես անհետանում է: Նման գրկախառնությունները վկայում են այն մասին, որ մարդիկ շատ մտերիմ ու թանկ են միմյանց համար:
Սրանք գրկախառնությունների մի քանի տեսակներ են: Եվ յուրաքանչյուր մարդ յուրովի է արտահայտում զգացմունքները:
Բայց ինչի՞ վրա պետք է առաջին հերթին ուշադրություն դարձնեք:
Սա գրկախառնության տևողության և այն ուժի համար է, որով մարդը մյուսին գրկում է իր մեջ:
Իսկ ձեր կարծիքով քանի՞ գրկախառնություն է անհրաժեշտ մեկ օրում:
Տասը: Եվ սա նվազագույնն է …
Այսօր շատ ավելի քիչ գրկախառնվե՞լ եք կամ ընդհանրապես գրկախառնված չե՞ք:
Հետո մի կողմ դրեք սմարթֆոնը և գրկեք ձեր սիրելիին: Թող երջանկության մակարդակը բարձրանա, և արևը շողա ձեր ներսում:
Շնորհակալություն հետաքրքրության համար և կիսվեք ձեր տպավորություններով մեկնաբանություններում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Նախ և առաջ, ես սիրում եմ ինքս ինձ, իսկ հետո ՝ վեհանձն տղամարդկանց, խնձորի կարկանդակ և այլ բաներ, որոնք անհրաժեշտ են ինձ երջանիկ լինելու համար:
Ես հոգեթերապևտ եմ: Աշխատանքի տարիների ընթացքում շատ պատմություններ ու ճակատագրեր են կուտակվել իմ «հիշողության կրծքավանդակի» մեջ: Ես վերլուծում եմ այն արդեն բազմաթիվ անգամ և ամենայն վստահությամբ եզրակացությունն ինքնին հուշում է. Երջանիկ կինը, ԱՌԱԻՆ, ԲՈԼՈՐՍ ՍԻՐՈՄ Է ԻՐԵՆ, և սիրո պրիզմայով նրան տալիս է շրջապատողներին:
Երջանիկ լինելու կամ լինելու համարձակություն ունենալու իրավունք
«Երջանկությունը ձեռքբերում չէ, երջանկությունը թույլտվություն է», - մի անգամ գրել է ամենատաղանդավոր ուկրաինացի հոգեբան Սվետլանա Ռոյզը Թույլ տալ ինքներդ ձեզ երջանիկ լինել, հեշտ չէ: Ամոթն ու մեղքը խանգարում են: Ընդհանրապես, երջանիկ լինելը լկտիություն է:
10 խորհուրդ զույգերին համաճարակի ժամանակ ավելի երջանիկ լինելու համար
Կարանտինի սկզբում հարցված ամուսնական զույգերի 74% -ը նշել է, որ իրենց հարաբերությունները չեն փոխվել, այլ նույնիսկ բարելավվել են: Կարանտինի կեսին մեկ այլ հետազոտություն ցույց տվեց, որ հարցված ամուսնական զույգերի միայն 18% -ն է գոհ շփումից: Իմ պրակտիկան ցույց է տալիս, որ շատ ամուսնական զույգեր ամուսնալուծվում են համաճարակի ազդեցության տակ:
10 բան, որ պետք է դադարեցնել անել ձեր կյանքը երջանիկ դարձնելու համար
Երբեմն երջանիկ լինելու համար պարզապես պետք է դադարել որոշակի գործեր կատարելուց: Հրաժարվեք որոշ սովորություններից: Այս հոդվածը կարդալուց հետո դուք կպարզեք, թե վարքի և մտածողության ո՞ր ձևերն են խանգարում մարդկանց երջանիկ ապրել: 10 բան, որ պետք է դադարեցնել անել ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու համար:
Ինչպե՞ս պահել տղամարդուն: Ամուսնացած լինելու համար պետք է սովորել չցանկանալ ամուսնանալ:
Սոցիալական, մշակութային, կրոնական վերաբերմունքը. «Տղամարդը գերագնահատում է կնոջ կյանքում», հաշմանդամ է դարձել կանանց ամբողջ սերունդների ճակատագրին: Ես հավատում եմ, որ միայն նման համոզմունքներից զերծ կինը կարող է առողջ գործընկերություն հաստատել տղամարդու հետ ՝ չընկնելով զոհաբերության և նվաստացման, առանց մեղքի ենթարկելու տղամարդուն շահարկելու, որպեսզի չկորցնի նրան, որպեսզի չպահի նրան:
