2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Երբեմն երջանիկ լինելու համար պարզապես պետք է դադարել որոշակի գործեր կատարելուց: Հրաժարվեք որոշ սովորություններից:
Այս հոդվածը կարդալուց հետո դուք կպարզեք, թե վարքի և մտածողության ո՞ր ձևերն են խանգարում մարդկանց երջանիկ ապրել:
10 բան, որ պետք է դադարեցնել անել ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու համար:
1. Մինչեւ վաղը հետաձգելու սովորությունը: Անմիջապես կատարեք կարևոր և անհրաժեշտ գործերը: Մի սպասեք, որ վաղը տրամադրություն կունենաք: Քիչ հավանական է: Գործի անցնելիս տրամադրություն կունենաք: Սկսեք վազել առավոտյան, թողեք ծխելը, հրաժարվեք օսլա պարունակող ուտեստներից և քաղցրավենիքից, խոսեք ձեր ղեկավարի հետ աշխատավարձի բարձրացման մասին: Դա արեք առանց ուշացնելու մինչև վաղը: Որովհետեւ «վաղը» կարող է ձգվել երկար տարիներ:
2. Անցյալում ապրելու սովորություն: Պարզապես բաց թողեք անցյալը: Դուք անցել եք ձեր կյանքի ինչ -որ փուլ: Կային և՛ լավ, և՛ վատ: Բայց հիմա դա արդեն անցյալում է: Սկսեք ապրել ներկայով: Պլանավորեք ապագայի համար: Եթե դուք միշտ ինչ -որ տեղ մտածում եք անցած օրերի հիշողություններում, ապա այսօրվա ուրախություններն անցնում են ձեր կողքով:
3. Արգելեք ձեր երազանքների իրականացումը: Երբ երազում ես, դա հիանալի է: Թող իրականանա: Անորոշությունը, թե ինչ կստացվի, վախը, թե ինչ կասեն ուրիշները, կասկածները և այլն ստիպում են հրաժարվել ձեր երազանքից: Ոչ անհրաժեշտ. Մարմնավորել այն:
4. Թող ուրիշները որոշեն ձեր փոխարեն: Կատարեք ձեր սեփական ընտրությունը: Ընտրությունը հաճախ կատարվում է ձեզ համար: Նրանք ասում են, թե ում համար են սովորում, որտեղ աշխատել, ում հետ ապրել, ինչ ուտել և խմել: Որոշեք ինքներդ: Որովհետև սա քո կյանքն է: Միայն դուք ինքներդ գիտեք, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս և ինչ է ձեզ համար երջանկությունը: Մի վախեցեք սխալներից: Նա, ով ընտրում է ձեզ համար, նույնպես սխալ է:
5. Ձեր անհաջողությունների համար ուրիշներին մեղադրելու սովորություն: Ուրիշներ և հանգամանքներ: Նողներ, ղեկավար, գործընկերներ, նախկին ամուսին: Վատ եղանակ, կառավարություն, փոխարժեքների բարձրացում կամ նվազում: Այո, կյանքում լինում են դժվար պահեր: Երբեմն ամեն ինչ այնպես չի ընթանում, ինչպես դու ես ուզում և ինչպես պլանավորում ես: Բայց պետք չէ ուժերն ու էներգիան վատնել մեղավորներին փնտրելով: Վրդովմունքը ոչնչացնում է: Ներիր բոլորին: Սկսեք ձեր կյանքում նոր էջ ՝ չբեռնված դժգոհության բեռով: Եթե հոգեկան տրավման խանգարում է կյանքին, ապա դիմեք հոգեբանի:
6. Հավատացեք, որ դուք արժանի չեք լավագույնին: Հիշեք, որ ձեր ծննդյան իրավունքով դուք արժանի եք լավագույնին: Հենց հիմա. Անկատար և թերի: Լրացուցիչ կիլոգրամներով, քթի վրա պեպեններով, թերի կրթությամբ: Չափից շատ երիտասարդ կամ շատ ծեր: Նշանակություն չունի! Դուք իրավունք ունեք սիրելու, ստեղծագործելու և երջանիկ լինելու: Դուք արժանի եք ամենայն բարիք միշտ:
7. Սպասեք հրաշքի: Ակնկալում է, որ դուք կշահեք մեկ միլիոն: Կամ գեղեցիկ արքայազնը իր սպիտակ ձիու սմբակով կթակի ձեր դուռը: Երազելը հիանալի է: Բայց նաև իրական քայլեր կատարեք դեպի ձեր երազանքները: Եթե ցանկանում եք միլիոն շահել, նախ գնեք վիճակախաղի տոմս:
8. Բոլորին փրկելու սովորություն: Դուք այնքան զբաղված եք ուրիշների գործերով, որ ինքներդ ձեզ համար բավարար ժամանակ չունե՞ք: Դուք փրկարար եք, և բաճկոն, և զուգարան ուրիշների բացասականությունը քամելու համար: Դուք վազու՞մ եք որքան հնարավոր է արագ ՝ օգնելով ուրիշին ՝ ձեր գործերը մի կողմ դնելով: Այս սովորությունը կրկնակի վատ է: Դուք ոչ միայն սահմանափակում եք ձեր կյանքը ՝ հետաձգելով ձեզ ավելի ուշ: Դուք դեռ միջամտում եք մյուսի կյանքին: Թույլ մի տվեք նրան սովորել, թե ինչպես լուծել իր խնդիրները:
9. Սպասեք ուրիշների հավանությանը: Հաստատեք ինքներդ ձեզ: Սերը և գովքը: Ինքներդ գնահատեք ինքներդ ձեզ և ձեր գործողությունները: Աջակցություն և ուղեցույց: Դու մենակ ես! Սիրով հոգ տանել ձեր մասին:
10. Ապացուցեք, որ ճիշտ եք: Ո՞ւմ և ինչ եք փորձում ապացուցել: Ինչու՞ է պետք խոստովանություն, որ դու ճիշտ ես: Եթե դու ճիշտ ես, ուրեմն դու ճիշտ ես: Գուցե դուք դեռ ունեք փոքր երեխա, ով ինչ -որ բան ապացուցում է իր ծնողներին, բայց նրանք չեն հավատում:
Դուք արդեն ամեն ինչ ապացուցել եք նրանց, ինքներդ ձեզ, ուրիշներին: Թեթեւ տար. Նույնիսկ եթե ուրիշները սխալվում են, դա իրենց ընտրությունն է: Թողեք նրանց սխալվելու իրավունք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ պետք է թողնել հոգեբանների խորհուրդները կարդալը և արդեն ինչ -որ բան անել ձեր կյանքի հետ
Ուշադրություն գրավեց ՝ կարդալով ամենատարբեր «հոգեբանի խորհուրդներ». Եվ դա ճիշտ է: Մինչ հոգեբանության ֆակուլտետում էի սովորում, ամեն օր ես սովորում էի մի նոր, ոչ ակնհայտ մի բան (այն մասին, թե ինչպես է գործում ճանաչողական անհամապատասխանության մեխանիզմը և ինչու է մարդուն անհրաժեշտ բազալային գանգլիա), դա շատ հետաքրքիր և զվարճալի էր:
Սպանեք ELK- ը ձեր մեջ կամ Ինչպես փոխել ձեր մտածելակերպը `ձեր կյանքը փոխելու համար
Սովորաբար գրում եմ տեղեկատվական և վերլուծական հոդվածներ, բայց այսօր ուզում եմ կիսվել իմ մտքերով և հրավիրել ձեզ քննարկման: Այս տարվա ընթացքում ես տեսել եմ հազարավոր «Մի բողոքիր, շնորհակալություն» հոդվածներ: Եվ, անկեղծ ասած, դրա համար շատ բարկություն եմ զգում:
Հոգեբանական հնարքներ ՝ ձեր սննդակարգն ավելի դյուրին դարձնելու համար
Դուք դիետա եք պահել և դա հիանալի է: Այժմ կարևոր է մնալ այս դիետայի վրա այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է: Ոչ խափանումներ և ոչ հոգեբանական լարվածություն: Ահա մի քանի հնարքներ, որոնք իսկապես կօգնեն ձեզ չփչանալ: Սա ոչ թե սպրինտ է, այլ մարաթոն:
5 քայլ, որ կարող են անել ծնողները ՝ իրենց երեխաներին ավելի երջանիկ դարձնելու համար
Հաճախ ծնողները ընտրում են իրենց երեխայի հետ շփման կառուցողական կամ ավտորիտար ոճ: Ինչո՞ւ: Պատճառները կարող են շատ լինել, ահա դրանցից մի քանիսը. 1. Սա ծնողների համար ամենապարզ ոճն է և ավելի քիչ էներգիա սպառող, ինչպես նրանք են կարծում: 2.
Bնվել է ձեզ երջանիկ դարձնելու համար
«Երեխան մեծահասակների աքիլեսյան գարշապարն է. Գուցե նույնիսկ նա, ով առաջին հայացքից թվում է ամենաուժեղը, վախենում է այս ճշմարիտ արարածից, որը կարող է զինաթափել նրան»: Ֆրանսուազ Դոլտո Այսօր տոն է `երեխաների օր)) Եվ ես շնորհավորում եմ բոլոր երեխաներին և նրանց ծնողներին:
