Ուտելու թերապիա

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Երբեմն հաճախորդները գալիս են ինձ մոտ ՝ նիհարելու խնդրանքով: Ես սկսում եմ նրանց հարցնել սննդի հետ փոխհարաբերությունների մասին և պարզվում է, որ նրանք ունեն հարկադրաբար շատակերություն: Չափից ուտելը տագնապային խանգարման մի տեսակ է, որի դեպքում մարդը ուտում է իր անհանգստությունը հաղթահարելու համար:

Խիստ ուտելու խանգարումն ունի նույն հիմքում ընկած պատճառը, ինչպես մյուս անհանգստության խանգարումները: Պատճառն այն է, որ մարդը չի կատարում իր կարիքներն ու զգացմունքները, և էներգիան, որը հատկացված է դրան, մնում է ներսում և ստանում անհանգստության բնույթ: Օրինակ, ես կցանկանայի հիմա գոռալ, և ես դադարեցնում եմ այս իմպուլսը, բայց դրա վրա էներգիա կա, և այդ էներգիան վերածվում է անհանգստության: Եվ անհանգստությունն արդեն ձեռք է բերում սովորական ձևեր ՝ անհատական յուրաքանչյուր անձի համար: Դրանք կարող են լինել ֆոբիաներ, խուճապի նոպաներ, փողի, ապագայի, արտաքին տեսքի անհանգստություն կամ, մեր դեպքում, հարկադրաբար շատակերություն:

Մանկության տարիներին երեխաները, որոնց մոտ հետագայում զարգացել է ուտելու խանգարում, հայտնվել են այնպիսի իրավիճակներում, երբ նրանց կարիքները չեն բավարարվել ծնողների կողմից: Կամ երեխայի նկատմամբ անբավարար ուշադրության պատճառով, կամ այն պատճառով, որ ծնողներն իրենք իրենց կարիքների նկատմամբ զգայուն չեն, չունեն դրանք բավարարելու հմտություններ, և երեխան հնարավորություն չունի աստիճանաբար սովորել հասկանալ այն, ինչ զգում եմ, ինչ Ես ուզում եմ և ինչպես վարվել այս ամենի հետ …

Theնողը միայն երեխային է կերակրում ՝ միաժամանակ չբավարարելով նրա մյուս կարիքները ՝ ընդունումը, ուշադրությունը, հարգանքը, հիացմունքը: Այնուհետև երեխան այլընտրանք չունի, քան փորձել իր բոլոր կարիքները բավարարել սննդի միջոցով: Միևնույն ժամանակ, ծնողը, տեսնելով թմբլիկ երեխային, կարող է դժգոհ լինել իր տեսքից, ուտելուց և հետո սկսում է փորձել վերահսկել այս սնունդը: Եվ հետո սնունդը, ընդհանրապես, դառնում է նրանց հարաբերությունների կենտրոնը:

Պատահում է նաև, որ ընտանիքում ընդունված է, որ բոլոր խոսակցություններն ընթանան միայն սեղանի շուրջ ՝ ուտելու ընթացքում, իսկ մնացած ժամանակ երեխան չի կարող արժանանալ ծնողների ուշադրությանը:

Այս ամենը հանգեցնում է նրան, որ երեխայի կյանքում շատ բան կապված է դառնում սննդի հետ: Եվ ավելի ու ավելի անհնար է դառնում իր կարիքները գիտակցել այլ բաների միջոցով, և սկզբում նա դա չի սովորում, իսկ հետո, նույնիսկ եթե ինչ -որ բան ծագել է, նրա հմտությունները չեն շտկվել:

Խիստ ուտելու խանգարում ունեցող հաճախորդի մոտ խախտվում է բավարարվածության ցիկլը: Երբ մենք առաջին անգամ գիտակցում ենք մեր կարիքը, հետո գիտակցում ենք այն, այնուհետև գոհունակություն ենք զգում: Ավելին, այս ցիկլի բոլոր փուլերը խախտվել են:

Թերապիայի ժամանակ մենք նախ վերադարձնում ենք հաճախորդին իր կարիքների տարածք, սովորեցնում ենք նրան լսել և լսել, թե ինչ է այնտեղ կատարվում սնունդից բացի:

Հաջորդը, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես իրականացնել այս կարիքները: Այս հմտությունները գործնականում գոյություն չունեն չափից շատ ուտող մարդու մոտ, քանի որ մանկության տարիներին ոչ ոք նրան չի սովորեցրել, թե ինչպես են մարդիկ վերաբերվում իրենց կարիքներին: Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե ուզում եմ գոռալ, բայց չեմ ուզում, որ մեր հարաբերությունները վերջանան: Կամ եթե ես ուզում եմ ակումբ գնալ, և իմ գործընկերը տանը է, ինչ պետք է անեմ:

Եվ մարդը աստիճանաբար սկսում է հասկանալ, որ իր զգացած քաղցը միշտ չէ, որ ֆիզիկական սով է, և նա կարող է սովորել ինքն իրեն հարցնել. Իսկ հիմա ի՞նչ եմ ուզում: Ուզու՞մ եմ հիմա քնել, խմել, շփվել ինչ -որ մեկի հետ, կարո՞ղ է ինձ գրկել, ինչ -որ մեկի հետ խոսել իմ զգացմունքների մասին: Այն հնչում է պարզ, բայց իրականում դա բազմամսյա աշխատանք է, դա հմտություն է, որը ժամանակ է պահանջում, իմ անձի մշտական մոնիտորինգ. Ինչ եմ ուզում հիմա:

Դուք նաև պետք է սովորեք լսել ոչ միայն սովի զգացումին, ուղղակի և փոխաբերական իմաստով, այլև տարբերակել, թե դա ինչ «սով» է, այսինքն ՝ ինչ կարիք ունի, սովորել այն համարժեք հագեցնել, և նաև լսեք «հագեցվածության», բավարարվածության զգացումը: Whenգացմունքներ «երբ ես կուշտ եմ» և «այսօր ինձ այլևս պետք չէ»:Երբ կա «այսօր շատ խոսակցություն» կամ «այսօր շատ լռություն» կամ «այսօրվա համար բավականաչափ մարդ ունեմ»: Տարբերեք «ապրելու» միջև, որը նշանավորվում է զզվանքով և իրական հագեցվածությամբ, որը նշվում է գոհունակությամբ:

Աստիճանաբար, կյանքի այս բազմազանությունը, որը հասանելի է դառնում մարդուն, աննկատ նվազեցնում է սննդի քանակը, սննդի հետ հարաբերությունները դառնում են ավելի առողջ, երբ նրանք այլևս առաջնագծում չեն: Մարդը հանկարծ նկատում է, որ այն իրավիճակներում, որոնցում նախկինում նա մտքեր է ունեցել «հավի թևերի» մասին, այդ մտքերն այլևս չեն առաջանում: Որ նա որոշ ժամանակ չի ուտում, որ քաշը արդեն նվազել է, և դա այլևս այնքան կարևոր չէ, որքան սկզբում էր:

Չափից շատ ուտելը աշխարհի հետ շփման այնպիսի ծուռ եղանակ է: Իսկ թերագնահատման թերապիան, սննդի հետ փոխհարաբերությունները չի վերաբերում սննդամթերքն ավելի շատ վերահսկելուն, քանի որ այս դեպքում սննդի կարևորությունը միայն մեծանում է, և այն չի գործում: Սա մարդու կյանքում կյանքի այլ ասպեկտների դանդաղ և աստիճանաբար բացահայտման մասին է, որոնք կարող են բերել տարբեր զգացմունքների և առնչվել այլ կարիքների հետ: Որքան խորն է նրա մասին իր ըմբռնումը, այնքան քիչ են ուտելու վարքի հետ կապված խնդիրները:

Նման հաճախորդների հետ աշխատելու դժվարությունը կայանում է նրանում, որ երբեմն մարդուն չի հետաքրքրում ինքնամոռաց ուտելը, այլ միայն իր քաշը: Եվ այն ամենը, ինչ նա ցանկանում է, նիհարելն է, ցանկալի է արագ և մշտապես: Կան զվարճալի դեպքեր, երբ առաջին հանդիպման ժամանակ հաճախորդը պահանջում է իրեն տրամադրել արդյունքների երաշխիքներ և չափելի չափանիշներ, որոնցով նա կհասկանա, որ թերապիան հաջողությամբ առաջ է ընթանում: Մենք պետք է բացատրենք, որ թերապիան բիզնես չէ, և չեն կարող լինել երաշխիքներ, և այն չափանիշները, որոնցով նա կարող է դատել թերապիայի հաջողության մասին, կարող է ինքն իրեն ընտրել ըստ ճաշակի, քանի որ դրանք շատ անհատական են: Պարզվում է, որ մարդը եկել է նիհարելու, այնուհետև նրան առաջարկվում է խորանալ իր զգացմունքների և կարիքների մեջ, այսինքն ՝ անել այն, ինչ նա շատ տհաճ է, և ինչից նա խուսափում է իր ամբողջ կյանքը հարկադրական գերհոգնության օգնությամբ: Ընդ որում, ոչ բիզնես ծրագիր, ոչ ներդրումային երաշխիքներ: Այսպիսով, բիզնես առաջարկ: Պատրա՞ստ եք ներդրումներ կատարել նման նախագծում: