Ինչպե՞ս կազմակերպել ձեր ժամանակը և սկսել արդյունավետ աշխատել:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Արդյունավետ աշխատանքը ցանկացած գործունեության մեջ հաջողության գրավականն է: Այնուամենայնիվ, շատերը դժվարանում են արդյունավետ աշխատել, քանի որ չունեն իրենց ժամանակը կազմակերպելու հմտություն: Մարդկանցից շատերը նույնիսկ հստակ չգիտեն, թե ինչ են անելու հաջորդ հանգստյան օրերին, չնայած նրանք անհամբեր սպասում են նրանց: Գուցե պատճառն այն է, որ շատերը չգիտեն, թե ինչպես կազմակերպել իրենց ժամանակը և ինչպես աշխատել արդյունավետ: Այս տողերը կարդալիս կհասկանաք, թե ինչպես համահունչ լինել արդյունավետ աշխատանքին:

Պլանավորումը արդյունավետ աշխատանքի հիմքն է

Planningիշտ պլանավորումը ձեր նպատակներին հասնելու հիմնական քայլն է: Դուք պետք է պլանավորեք ոչ միայն շաբաթվա օրերը, այլև ամիսներ և նույնիսկ տարիներ: Այս մոտեցմամբ, կարճաժամկետ նպատակներ պլանավորելիս դուք կենտրոնանում եք երկարաժամկետ նպատակներին հասնելու վրա, և դրանք կիրականացվեն, կարծես ինքնին: Երկրորդ քայլը գործողությունն է: Պարտադիր է ամեն օր անել մի բան, որը ձեզ ավելի կմոտեցնի ձեր նպատակներին: Մրցավազքում հեծանվորդը հասնում է եզրագծին միայն այն դեպքում, երբ նա ոտնակ է կատարում:

Շատերը դժվարանում են կազմակերպել իրենց ժամանակը, հատկապես նրանք, ովքեր քիչ ազատ ժամանակ ունեն: Եթե որոշակի, կարևոր իրավիճակների պատճառով վստահ չեք, որ կարող եք ամբողջությամբ հավատարիմ մնալ ծրագրին `պլանավորեք ձեր ազատ ժամանակի միայն կեսը: Թող նպատակների 50, կամ նույնիսկ 30% -ը դա լինի նվազագույն ծրագիրը, որը դուք պետք է ավարտեք:

Ինքնատիրապետում և կամք

Կարգապահությունը դա անհրաժեշտության դեպքում անհրաժեշտության դեպքում կատարելու ունակությունն է: Ազատական մասնագիտությունների տեր մարդիկ (ազատ աշխատողներ) հնարավորություն ունեն արդյունավետ կազմակերպել իրենց ժամանակը, քանի որ նրանք ընկղմված չեն որոշակի ժամանակահատվածում: Այնուամենայնիվ, դա անելու համար հարկավոր է ունենալ երկաթե կարգապահություն և կամքի ուժ: Իրականում դա ինքնակարգապահությունն է, որը կամուրջ է պլանավորման և նպատակներին հասնելու միջև: Կարևոր է վստահորեն անցնել այս կամուրջը, բայց շատերը մերժում են, հատկապես ազատ աշխատողները, քանի որ տնից աշխատելը շատ գայթակղություններ է տալիս:

Աշխատասիրություն. Լա՞վ է

Հաճախ մարդիկ, ովքեր ցանկանում են արագ հասնել որոշակի ֆինանսական նպատակի, սկսում են աշխատել օրական 16 ժամ: Միևնույն ժամանակ, նրանց թվում է, որ նրանք անընդհատ աշխատանքի մեջ են և աշխատում են մինչև վերջ: Սա հեռու է միշտ այդպես լինելուց, քանի որ վիճակագրորեն ասած ՝ մթնշաղից մինչև լուսաբաց աշխատելիս արդյունավետությունը զգալիորեն նվազում է: Ստեղծագործական և մտածողության ունակությունների ուժգնացում է տեղի ունենում: Մարդը չունի բավականաչափ ժամանակ վերականգնման և պատշաճ հանգստի համար, աշխատանքի արդյունավետությունը ընկնում է, ավելանալու փոխարեն: Կյանքի նկատմամբ գրգռվածություն և ապատիա է սկսվում: Այսպիսով, ինչպես եք արդյունավետ աշխատում:

Արդյունավետության բարձրացում `աշխատանքը ենթագիտակցությանը փոխանցելով

Լավագույնն այն է, որ արդյունավետությունը բարելավվի `պլանավորելով 6-7 ժամ աշխատանքային օր: Բայց, այս ժամերին, ամեն օր, դուք պետք է փորձեք հնարավորինս շատ բան անել: Պարզ, բայց արդյունավետ քնելուց առաջ վարժությունները, որոնք ուղղված են արդյունավետ կատարմանը և ակտիվ ժամերին հաջողության հասնելուն, կարող են օգնել: Պարզապես պետք է քնելուց առաջ գրել առաջիկա օրվա առաջադրանքները և պատկերացնել, թե ինչպես են այդ առաջադրանքներն իրականացվում ձեզ համար ամենապարզ և հարմարավետ եղանակով: Երեւակայության եւ երեւակայության ուժը քնելուց առաջ արտասովոր կերպով ակտիվացնում է ենթագիտակցական միտքը, որը սկսում է աշխատել նույնիսկ քնի ժամանակ: Որքան պատկերներն ավելի գունեղ և իրական լինեն, այնքան ավելի հեշտ և արդյունավետ կլինեք աշխատել: Այս վարժության նկատմամբ լուրջ մոտեցմամբ, արդեն երկրորդ շաբաթվա ընթացքում, օրական 6-7 ժամ աշխատելով, կկարողանաք կատարել ավելի քան 16 ժամ շուտ:

Ինչպես կազմակերպել ձեր ժամանակը կամ աշխատանքի ճիշտ մոտեցումը

Մարդկանց մեծամասնությունը միաժամանակ շատ աշխատանք է կատարում, սակայն պրակտիկան ցույց է տալիս, որ ավելի լավ է կենտրոնանալ մի բանի վրա, իսկ այն ավարտելուց հետո ՝ սկսել մեկ այլ բան: Կարևոր է նաև առաջադրանքների արդյունավետ կազմակերպումը: Օրինակ, եթե ձեզ անհրաժեշտ է գիրք գրել, ավելի լավ է նախապես որոշեք նյութը գրելու ժամերը: Եվ օրվա ծրագրերում գրել ոչ թե այսպես. «Ես մի փոքր կգրեմ»:Եվ այսպես. «Ես գիրք եմ գրում 16: 30 -ից 18: 00 -ն, այնուհետև 30 րոպե պատասխանում եմ փոստիս և մեկ ժամ հանգստանում»: Ենթագիտակցությունն ակնթարթորեն կկենտրոնանա մեկուկես ժամ ուղեղի եռանդուն գործունեության վրա, ուստի, այս ընթացքում, ավելի շատ կգրվի, քան ամբողջ երեկոյան: Ավելին, հանգստի գիտակցված պահերին մարմինը հնարավորինս կհանգստանա, ինչը անհնար է մոնիտորի մոտ պարզ, անարդյունավետ նստելով:

Աշխատանքի վայրը

Աշխատանքի վայրը այնքան կարևոր չէ, որքան դրա հետևողականությունը: Եվ եթե աշխատելու համար ձեզ անհրաժեշտ է միայն նոութբուք, ապա արդյունավետ աթոռը կարող է լինել սովորական աթոռը: Այն կարող է օգտագործվել նաև այլ նպատակների համար, բայց եթե աշխատում եք, ապա միայն դրա մեջ նստած: Սա կարևոր է արդյունավետության համար, քանի որ հոգեբանությունն այնպես է դասավորված, որ դա մշտական աշխատանքի վայր է, նախընտրելի է ձեզ համար հաճելի և հաճելի, ինչը կդառնա անձնական արդյունավետության մի տեսակ դոպինգ: Օգտակար է նաև ռեժիմի պահպանումը ՝ միաժամանակ ուտել, քնել և աշխատել: Իր ժամանակի նման կազմակերպումը թույլ կտա մարմնին համակերպվել որոշակի ռեժիմների հետ, ինչը կնպաստի արդյունավետության բարձրացմանը:

Կյանքը սահմանի՞ն, թե՞ հաճույք գործընթացից

Անկասկած, կյանքում և ժամանակի կազմակերպման մեջ պետք է լինի ձեր ներքին բավարարվածությունը: Եվ, եթե կարծում եք, որ այն բիզնեսը, որով զբաղվում եք օր օրի, նույնիսկ եթե հասնում եք ձեր նպատակներին, ձեզ հաճույք չի պատճառում. Ժամանակն է կանգ առնել և մտածել ձեր նպատակների մասին: Միգուցե այն, ինչին դուք գնում եք, այն չէ, ինչին կցանկանայիք հասնել այս կյանքում, այլ այն, ինչ պարտադրված էր դրսից (ծնողների, ղեկավարի, գործընկերոջ, հասարակության կողմից): Այս դեպքում դուք պետք է գտնեք ձեր իսկական ցանկությունները և ձեր մեջ գրեք սոցիալական նպատակներ, կամ պարզապես հրաժարվեք այն գործողություններից, որոնք ձեզ պետք չեն: