Ինչպես կազմակերպել ձեր քրոնիկ վիշտը: Վատ խորհուրդ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Դուք երբևէ հանդիպե՞լ եք մարդկանց, ովքեր տարիներ կամ նույնիսկ տասնամյակներ շարունակ սգացել են մահացած սիրելիի համար, տառապել երկարատև դժգոհությամբ, տենչել հեռացած սիրո: Միգուցե հիացե՞լ եք նրանց տոկունությամբ և կուզենայի՞ք տիրապետել անխուսափելի տխրությանը որպես արվեստ և սխրանք:

Այս վնասակար խորհրդատվական հոդվածը հիմնված է ամբողջովին անձնական փորձի վրա (բացառությամբ վերջին կետի) և կօգնի ձեզ կազմակերպել ձեր քրոնիկ վիշտը ամենաարդյունավետ ձևով, կամ, ինչպես ասում են, բարդ վիշտը: Միակ պայմանն այն է, որ լիարժեք արդյունքի հասնելու համար ձեր կորուստը պետք է իրական լինի: Մնացածը արվեստի և տեխնոլոգիայի հարց է:

1. Այսպիսով, սկզբից հիշեք, որ դուք, ձեր վշտով, ոչ մեկի կարիքը չունեք: Ոչ մոտ, ոչ էլ, առավել եւս, հեռավոր: Միայն թույլերը բողոքում և լաց են լինում ինչ -որ մեկին: Տեսնելով ձեր արցունքները ՝ սիրելիները կզգան ձեզնից զզվանք և կշրջվեն ձեզանից: Երբեք մի լացիր քո կորստի համար ոչ ոքի համար: Դե, լավ, առաջին փուլում դեռ կարող ես լաց լինել: Բայց միայնակ, միայնակ ինքդ քեզ հետ: Ի վերջո, ոչ մի հեռավոր, և նույնիսկ ավելի մոտիկ, ի վիճակի չէ դիմակայել ձեզ նման վիճակում: Սովորեք ամաչել ձեր արցունքներից, թող դրանք լինեն ձեր ամոթալի գաղտնիքը: Timeամանակի ընթացքում կնկատեք, որ դուք նույնպես շահագրգռված չեք կիսել ուրախությունը: Դուք ավելի ու ավելի մենակ եք և հիանում եք ձեր ինքնաբավությամբ:

Արդյունք. Երկարատև վիշտ և գումարած օտարություն ուրիշներից:

Անցնենք հաջորդ քայլին:

2. Այս փուլում կարեւոր է դադարեցնել լացը: Կարո՞ղ է դա հասնել ՝ պահպանելով անխուսափելի վշտի զգացումը: Հնարավորինս, դրա համար բավական է վիշտը կրել իր մեջ, բայց չլսել այն և ոչ մի դեպքում ապրել: Դուք կարող եք հարցնել, բայց ի՞նչ կասեք, երբ երկար ձմեռային (աշուն, ամառ) երեկոները, երբ ամեն ինչ հանդարտվում է, սկսում է խոսել ձեզ հետ: Օ Oh, ունե՞ք անվճար երեկոներ: Հետո ճիշտ գործիքը, հատկապես ձեզ համար, ծանրաբեռնեք ձեզ աշխատանքով, գուցե երեքով, սովորեք, մարզասրահ … Կամ, օրինակ, հաղորդակցություն, չնայած որ այս փուլում դա ձեզ համար այլևս ուրախություն չէ. Ինքներդ ձեզ լսելը դադարելը, դժկամությունը: ուրիշներին լսելու համար: Ընդունեք ներկայումս ապրելու ներկայումս մոդայիկ փիլիսոփայությունը, բայց մի՛ ընկեք վշտի մեջ այստեղ և հիմա, պարզապես մտածեք, դա ցավում է: Պարզապես ապրեք տխրությամբ, ինչպես հաշմանդամության կամ շաքարախտի դեպքում, և պահպանեք շարունակական զբաղվածություն: Ամանակ առ ժամանակ կյանքը դեռ կստիպի ձեզ դադար տալ, և այդ ժամանակ դուք կնկատեք, կամ ավելի ճիշտ կզգաք, որ նույնիսկ երկար տարիներ անց ձեր վիշտը դեռ այնտեղ է:

Արդյունքը քրոնիկ վիշտ է, օտարություն ուրիշներից, գումարած օտարություն ինքն իրենից:

3. Հաջորդ փուլը նրանց համար է, ովքեր բավականաչափ և հուսահատ խաղացել են, նրանց համար, ովքեր չեն ցանկանում բաժանվել վշտից, բայց ցանկանում են ապրել այնպես, որ սկզբունքորեն դա չզգան: Եկեք խստացնենք և սրենք այն ամենը, ինչ մենք ապրել ենք նախկինում ՝ օտարություն ուրիշներից, օտարություն ինքն իրենից, մշտական աշխատանք, գումարած բռնաճնշումներ: Սրա նման? Եվ այսպես - իրականում անհնար է ազատվել վշտից, բայց դուք կարող եք հրաժարվել դրանից, ինչպես ավելորդ բաներից հրաժարվելը: Պարզապես ձևացրեք, որ դա ուրիշի վիշտն է: Աշխարհը փոխվում է և ձեռք է բերում հստակ բևեռականություն. Դուք ուժեղ եք, միշտ հանգիստ և ուրախ, միայն ձեր շուրջը ինչ -ինչ պատճառներով լի են տխուր և ընկճված մարդիկ, որոնք ցատկում են մելամաղձության և անօգնականության մեջ: Այստեղից ձեր առջև բացվում են բազմաթիվ հեռանկարներ. Դուք կարող եք խարանել այս թույլ մարդկանց, կամ կարող եք ակտիվորեն փրկել կամ նրանց սովորեցնել վերը սովորած վիշտը չապրելու մեթոդները:

4. Դու կասես. Ինչպե՞ս եք ուզում: Իսկ չապրել ու տեղահանվե՞լ: Դե, հնարավոր է! Այս հարցում աերոբատիկան կլինի առողջության լիակատար փլուզում, ձեր բացառիկ հանգստության ֆոնին, միայն հանգստություն: Այս դեպքում վիշտը կմնա ձեր մարմնում: Կան բազմաթիվ տարբեր եղանակներ, օրինակ ՝ ուռուցքաբանությունը …

Եվ հիշեք, ամեն դեպքում `ոչ մի հոգեթերապևտ: Նրանք կախվածություն են առաջացնում, իսկ ընդհանրապես հոգեթերապիան թույլերի համար է: