2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Հարցն այն է. Կհաջողվի՞ ձեզ նման բանում: Պատասխանը հետևյալն է. Եթե դուք փորձում եք ճիշտ ուղղությամբ, ապա `այո: Ի վերջո, որակապես հոգնելու համար մեծ ջանքեր չեն պահանջվում: Բավական է օգտագործել 5 ապացուցված ռազմավարություն:
Ռազմավարություն 1. Պարբերաբար հետևեք ձեր վիճակին անգործուն ռեժիմում
«Պարապ ռեժիմը» այն է, երբ հասկանում ես, գիտակցում, որ դու տգեղ ես, բայց միևնույն ժամանակ իրականում չփորձես որևէ բան անել: Մի տեսակ հավատարիմ մնալով որոշակի գիտակցված փաստին: Բավական է միայն մտածել, ասես ներքին թվարկելով այն, ինչը դժվար էր ձեզ համար, ինչը դժվար էր ձեզ համար, որքան էներգիա ծախսեցիք և ինչու եք այս պահին այդքան վատ զգում:
Ռազմավարություն 2. Ուռճացրու քո վիճակը, աղետալիզացում:
Բոլորը գիտեն ինչպես զարդարել: Բայց ոմանք լավ են զարդարում անընդհատ: Ոչ թե դու և քո ձեռքբերումները: Այսինքն ՝ նրանց լարվածությունն ու տառապանքը: Ինչ -որ տեղ այն (տառապանքը) կարող է մեծանալ, ինչ -որ տեղ կարող եք գտնել անհույսության զգացում, ինչ -որ տեղ կարող եք կտրվել պայծառ ապագայի մասին մտածելու հնարավորությունից: Կամ պարզապես օգտագործեք «մղձավանջ», «սարսափ», «անտանելի» և նման այլ պայծառ պիտակներ:
Ռազմավարություն 3. Համեմատեք ձեր վիճակը
Կարող եք համեմատել այնպես, ինչպես ցանկանում եք, գլխավորը դա անել ներկա իրավիճակի բացասական տեսանկյունից: Դուք կարող եք համեմատել ձեր ներկայիս վիճակը նախկինի հետ (երբ այն ավելի լավ էր): Դուք կարող եք համեմատել ձեր վիճակը այլ մարդկանց հետ (սա հատկապես «խոստումնալից» է, եթե մարդիկ շատ հաջողակ են): Դուք կարող եք համեմատել ձեր վիճակը այն բանի հետ, ինչ այն կարող է լինել կամ պետք է լինի:
Ռազմավարություն 4. Առօրյա գործունեություն ՝ առանց վայելելու / տարվելու փորձ անելու
Շատերը (կարծում եմ ՝ դուք նույնպես) գիտեք, թե ինչպես անել ռեժիմ: Հնարավոր է, որ դա ձեզ դուր չգա, կարող եք գրգռվել, լարվել, օգտագործել ձեր կամքը և, ի վերջո, գլուխ հանել: Եվ առօրյան հաղթահարելու նման կամային մեխանիզմը, ինչպես կարագը հացի վրա, ընկնում է կուտակված հոգնածության խոզուկում: Իրոք, գիտակցության մակարդակով նման կյանքը հոսում է նույն կերպ ՝ մոխրագույն և ծանր: Եվ երկար ժամանակ: Եվ դեռ այս ծայրն ու ծայրը տեսանելի չեն: Մի տեսակ Դամոկլեսի մշտական թուրը:
Ռազմավարություն 5. Սահմանափակ հանգիստ
Հանգիստը թույլ է տալիս հեռացնել հոգնածության զգացումը: Իսկ հանգիստը գործունեության տեսակի փոփոխություն է: Եվ հետո, երբ դուք հետևողականորեն օգտագործում եք նույն հանգիստը, այն անխուսափելիորեն դառնում է նոր առօրյան, որը, եթե դա ինչ -որ ելք է տալիս, ապա ոչ երկար: Կամ, ընդհանրապես, դա նպաստում է նրան, որ դուք ընկղմվում եք ինչ -որ մշտական քրոնիկ հոգնածության մեջ:
Ի՞նչ ռազմավարություն եք օգտագործում իսկապես հոգնելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Վնասակար խորհուրդներ: Ինչպես մեծացնել ոչ մեծ երեխա (քայլ առ քայլ հրահանգներ)
Մտածեք երեխայի մասին ՝ որպես ձեր ամուսնական հարաբերությունների փրկություն. Հակադարձել հիերարխիան ընտանիքում: Մոռացեք ձեր ծնողական նպատակը: «Երեխային մեծացնելու համար, որպեսզի նա կարողանա ապրել ինքնուրույն» նպատակի փոխարեն, ձեզ անհրաժեշտ է «տալ նրան ամեն ինչ» նպատակը:
SWOT անհատականության վերլուծություն. Քայլ առ քայլ հրահանգներ ՝ վերլուծելու ձեր ուժեղ և թույլ կողմերը
SWOT վերլուծությունը ձեռնարկությունների և ընկերությունների կողմից սովորաբար օգտագործվող մեթոդ է `գնահատելու իրենց ուժեղ և թույլ կողմերը և արտաքին գործոնները, որոնք կարող են ազդել զարգացման վրա: Իրականում, հենց այդ հատկություններից է, որ հապավումը բաղկացած է ՝ ուժեղ (ուժեղ), թույլ (թույլ), հնարավորություններ (հնարավորություններ) և սպառնալիքներ (սպառնալիքներ):
Քայլ առ քայլ պլան ֆինանսական բարեկեցության համար
Ո՞ր չափանիշներն են չափազանց կարևոր ՝ ձեր ֆինանսական բարեկեցությունը վաղ թե ուշ բարելավելու համար: Ստորև ներկայացված է քայլ առ քայլ ծրագիր, որը կօգնի ձեզ լուծել հիմնական ասպեկտները, բայց չպետք է ակնկալել, որ դրա միջով անցնելուց վաղը դուք միլիոնատեր կդառնաք:
10 քայլ մինչև հոգնածություն
Մենք բոլորս գիտենք, որ վտանգավոր է գերծանրաբեռնված աշխատանքը ՝ առանց հանգստի, քնի և պատշաճ սնուցման ժամանակ թողնելու, քանի որ դա կարող է բացասաբար անդրադառնալ մեր մտավոր և ֆիզիկական բարեկեցության վրա: Այրումը տեղի է ունենում, երբ բոլոր ուժերը տրվում են կյանքի ինչ -որ ոլորտ ՝ ի վնաս սեփական կարիքների և շահերի բավարարման, երբ սեփական անձի համար ժամանակ չկա:
Ինչպես վիճել առանց վիրավորանքի: Քայլ առ քայլ հրահանգ
Ինչպես վիճել առանց վիրավորանքի: Քայլ առ քայլ հրահանգ. Դուք պետք է կարողանաք ճիշտ վիճել: Շատերը խուսափում են վեճերից միայն այն պատճառով, որ վախենում են հարաբերությունների բարդություններից, վախենում են հարաբերությունները կորցնելուց, վախենում են վերջնականապես վիրավորել և հետագայում իրենց մեղավոր զգալ:
