Ինչպես վարվել անցյալի չարությունների հետ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Երբ ժամանակի ընթացքում դուք ստեղծում եք դժգոհություն և դժգոհություն, հետևանքները կարող են շատ լուրջ լինել ՝ ֆիզիկապես և էմոցիոնալ առումով: Այնուամենայնիվ, դրանով կարելի է զբաղվել:

Քայլ առաջին

Նշեք այն մարդկանց, ովքեր ձեզ վիրավորել են:

Սկսեք վաղ մանկությունից, ապա անցեք դպրոցական տարիներ, համալսարան և այլն մինչ այժմ: Յուրաքանչյուր անձի դիմաց նկարագրեք իրավիճակը, որում կատարվել է հանցագործությունը:

Քայլ երկրորդ

Վերլուծեք դժգոհությունները:

Կան արարքներ, որոնցում կատարվել է իրական չարիք: Նման գործողությունները համարվում են արդարացված դժգոհություններ, և դրանց արդյունքում առաջացած զայրույթը նույնպես արդարացված է: Եթե վրդովմունքն առաջացել է հանգամանքների համադրության, իրավիճակների սխալ ընկալման, ոչ պատշաճ ընդհանրացման, որոշ անձնական նախասիրությունների կամ չարդարացված սպասումների, և նույնիսկ պարզապես հոգնածության, և երբեմն այս բոլոր գործոնների համադրության արդյունքում: Նման դժգոհությունները համարվում են անհիմն:

Շատ կարեւոր է օբյեկտիվ լինել ձեր վերլուծության մեջ: Իրավիճակին նայեք ոչ միայն ձեր զգացմունքների և հույզերի կողքից, այլև դիմացինին ՝ ըմբռնումով: Հավանաբար, նա պատճառներ ուներ դրա համար:

Այսպիսով, դուք կկարողանաք որոշել, թե այս դժգոհություններից որն է հիմնավոր և որը `անհիմն: Հիշեք, անկախ նրանից, թե որքան վաղուց է անարդարություն գործվել ձեր նկատմամբ, երբեք ուշ չէ զբաղվել անհիմն դժգոհություններով:

Ի՞նչ անել վիրավորանքի դեմ:

Նայիր նրան այսօրվա մտքով: Դուք կարող եք նոր գիտելիքներ ունենալ իրավիճակի կամ փորձի մասին, որը կավելացնի օբյեկտիվություն: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ հարցնել, թե ինչ օգտակար և լավ բաներ է տվել ձեզ այս վիրավորանքը: Հոգեբանը կարող է ձեզ ինչ -որ բան բացատրել:

Իմ անձնական փորձը ցույց է տալիս, որ վիրավորանքը իմ մեջ բացահայտում է նոր ռեսուրսներ, ուժ, էներգիա: Այն դեպքում, երբ ես ինչ -որ եզրակացություն անեմ ստեղծված իրավիճակից: Այո, այն պահին, երբ դա տեղի ունեցավ, դա տհաճ էր, և երբ այն հաղթահարեցի, դա ինձ նոր բան տվեց:

Քայլ երեք

Տվեք ձեր վիրավորանքը Աստծուն, Տիեզերքին, Տիեզերքին, հենց հանցագործին և շնորհակալություն դրա համար:

Մենք պատասխանատու ենք այն բանի համար, թե ինչպես ենք վերաբերվում այլ մարդկանց: Մենք կարող ենք ներողամտություն խնդրել, բայց հետևանքները մնում են (այս դեպքում ՝ հանցագործությունը և ինչն այն հանգեցրել է): Հիշեք, որ մենք նույնպես պատասխանատու ենք մեր արձագանքների համար: Հետևաբար, բաժանեք վիրավորանքը ձեր և բռնարարի միջև: Դուք արդեն կարողացել եք վերլուծել ձեր մասը նախորդ պարբերությունում:

Պատկերացրեք, որ հանցագործը ձեր առջև է և մտովի (բարձրաձայն կարող եք) նրան ասել հետևյալ խոսքերը.

«Ինձ համար ցավալի և տհաճ էր, երբ դու դա արեցիր … Ես փոխանցում եմ քեզ քո արարքի և դրա հետևանքների պատասխանատվությունը: Թող Աստված / Տիեզերքը / Տիեզերքը պարզեն, թե ինչ անել ձեզ հետ: Թող իրավիճակը որոշվի ըստ Նրա գերագույն արդարության »:

Եթե դուք չեք հավատում Բարձրագույն ուժերին, ապա կարող եք ասել հետևյալ տեքստը.

«Ինձ համար ցավալի և տհաճ էր, երբ դու դա արեցիր … Ես փոխանցում եմ քեզ քո արարքի և դրա հետևանքների պատասխանատվությունը: Թող պատճառահետեւանքային հարաբերությունների օրենքը լուծի այս իրավիճակը »:

Կարող եք նաև հանդիպել չարաշահողի հետ և պատմել նրան ձեր զգացմունքների մասին: Իշտ է, այս դեպքում կարևոր է հասկանալ, որ դուք միայն հետադարձ կապ եք տալիս, և զրուցակիցը որոշում է, թե ինչ անել դրա հետ: Եվ նաև անհրաժեշտ է ճիշտ երկխոսություն վարել:

Դե, հիշեք, որ մենք բոլորս սխալներ ենք թույլ տալիս: Հետեւաբար, ոչ ոք չեղյալ չեղավ ներումը: