«Կատարյալ» ընդդեմ «Բավականին լավ»

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

«Իդեալական» վարկանիշի ձգտելը հետևյալն է

• անընդհատ լինել գերլարվածության մեջ, ոչ թե ավելի լավը անելու ջանք, այլ գերլարվածություն.
• անընդհատ պայքարել ինքդ քեզ հետ, ուրիշների, քեզ շրջապատող աշխարհի հետ.
• արդյունքից բավարարվածության կամ հաճույքի վիճակի չհասնել.
• ժամանակի մեծ մասը դժգոհ լինել իրենցից, կատարվածից, ուրիշներից (նրանք 1000% ավելի լավ են անում);
• լինել ընկճված կամ ընկճված տրամադրություն;
• մտածել, որ մի փոքր մնացել է իդեալին.
• կամ մտածել, որ դա իդեալական է, ինչպես Նեպտունից առաջ, և ոչինչ չանել.
• ապրել ամենակարողության, ամենակարողության և սեփական ռեսուրսների անսահմանության զգացման պատրանքով.
• խուսափել հիասթափությունից, զայրույթից, դժգոհությունից, մեղքից, ցավից և այլ «սիրելի» զգացմունքներից դա անելիս:

Այսպիսով, սա անսպասելի միտք է, որը գրավիչ է իր թիվ 1 նորույթով

Այն երբեք իդեալական չի լինի: Angryայրացեք և վիրավորվեք, շարունակեք ինքներդ ձեզ ապացուցել, ի վերջո, ժամանակ և էներգիա ծախսեք, առողջություն ՝ սա հասկանալու համար: Դա քո իրավունքն է:

Կարևոր միտք թիվ 2

Ձգտեք «բավական լավ» գնահատականի: Եվ կառուցեք նոր նյարդային կապեր. Սովորեք գոնե նվազագույն հաճույք ստանալ գործընթացից, որը ձեզ դուր եկավ դրանում, դրանում ուրիշների մասնակցությունը և, որպես արդյունք, արդյունքից:

Հավանաբար, դա այնքան էլ գեղատեսիլ, հուզականորեն ցավոտ չի լինի, ինչպես նախկինում նման միջավայրում կենդանի էիք զգում, բայց ձեր հոգեբանությունն ու մարմինը կմնան ապահով և երախտապարտ, դրանք ավելի երկար կտևեն, և դուք կանեք, կսովորեք, կտաք և կվերցնեք ավելին և ավելի լավ. Ձեր առողջությանը, տրամադրությանը, ինքներդ ձեզ և ձեզ շրջապատող մարդկանց հարաբերություններին նվազագույն վնաս հասցնելով: Կամ նույնիսկ կարող եք խուսափել կամ ազատվել անքնությունից, քրոնիկ գլխացավերից, դեպրեսիայից, անհանգստությունից, ուտելու խանգարումներից, սոցիալական անհանգստությունից և շատ ավելին:

Ոգեշնչող միտք # 3

Ավելի մեծ չափով, որոշ չափով, ժամանակի ընթացքում, որոշակի ջանքերով և փորձերով, կկարողանաք փոխել արդյունքը:

Վստահիր ինձ.

Կատարեք առաջին փոքր քայլը: Նայել. Մի շտապիր. Կատարեք երկրորդը: Կատարեք այս փոքր քայլերը ձեր սեփական տեմպով և ռիթմով: Դու կարող ես.

Արժեքավոր միտք # 4: Դադարեցրեք ինքներդ ձեզ պատժել յուրաքանչյուր սխալի համար

Ոչ ոք ձեզանից ավելի չի պատժի, չնայած այո, ոմանք, ովքեր անտարբեր են, չեն ցանկանում միայն իրենց սեփական տանջանքները ուժեղացնել: Եվ հանգստացեք: Նրանց կարծիքը պարզապես կարծիք է: Դժվար է, բայց դեռ արժե փորձել, այն կստացվի 10001 անգամ:

Բազմիմաստ (զով բառ) միտք թիվ 5:

Պետք չէ որևէ մեկին ինչ -որ բան ապացուցել:

Դուք արդեն լավ եք այնպիսին, ինչպիսին կաք:

Քանի որ դու եզակի ես:

Դուք իրավունք ունեք սխալվելու: Դուք իրավունք ունեք ընդմիջումներ անելու: Դուք իրավունք ունեք երբեմն ինչ -որ բան անփույթ անել կամ ընդհանրապես չանել: Դուք իրավունք ունեք հոգնել: Դուք կարող եք օգնություն խնդրել: Անկատար արդյունքը նույնպես գոյության իրավունք ունի: Դուք միշտ իրավունք ունեք փոխելու ձեր կարծիքը:

Եղեք բարի, ուշադիր, հոգատար և աջակցող մեծահասակ ինքներդ ձեզ համար: Եթե դա դժվար է, չգիտեմ, չեմ հասկանում, թե ինչպես, օգնություն խնդրեք մասնագետ հոգեբանից:

Կյանքիդ պատկերում կա՞ նման վերաբերմունք: Որտեղի՞ց է այն ծագել: Ինչպե՞ս ես ապրում նրա հետ: Դուք նույնպես ուզու՞մ եք ապրել: Ի՞նչ կասեք «բավական լավ» անելու գաղափարի մասին: