2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Կարևոր մարդկանց հետ բաժանումը հաճախ հարցեր է առաջացնում ձեր սեփական արժեքի վերաբերյալ: Գնահատում է ինձ ուրիշի համար: Եվ ինձ համար գնահատում է ինձ: Ինձ մոտ գոնե այդպես: Միգուցե, եթե ես մանուկ հասակում այդքան տրավմայի ենթարկված չլինեի, ապա այդպիսի հարցեր չէին ծագի: Եվ կա արծաթե երեսպատում. Նրանք ասում են, որ վնասվածքները լավ թերապևտներ են դարձնում: Հատկապես, եթե պատասխանում եք ծագած հարցերին:
«Այն ժամանակ ես բավական արժեքավոր չէի» մասին մտածելը ցավալի և տհաճ գործունեություն է: Խորհուրդ չեմ տալիս: Պատահում է, որ այն վերածվում է (ինչպես ասում են Արևմուտքում) «բամբասանքի», այսինքն ՝ մաստակ, արտացոլում, որտեղ շրջապատում ես խաղում եմ դրվագներ հարաբերությունների մեջ, շրջանակում հարցեր եմ տալիս, պատասխանում կամ չպատասխանում դրանց և այլն: «Դե, ինչպես կարող էր լինել», «բայց ես դա արեցի», «և եթե ես դեռ այսպիսին լինեի», «ինչու դա արժեքավոր չէր», «և եթե ես դա արեցի, և նրանք ինձ ցավ պատճառեցին, ապա … «և այլն Բայց բացի այն, որ նման արտացոլանքը ցավոտ է. Ցավից դա կարող է լինել ոչ, և ինչ -որ բան կարող է ծնվել:
Theննդաբերությունը ցավոտ էր, բայց հիվանդը առողջ … մտածողությամբ ծննդաբերեց:
Ահ … Այսուհետ ես կօգտագործեմ «արժեքներ» բառը: Սա «հիմնական կյանքի համոզմունքների» իմաստով չէ: Եվ «այն, ինչ ինձ համար այժմ կարեւոր է / արժեքավոր» իմաստով:
Ուրեմն վերջ: Եթե մյուսն ինձ չի գնահատում, ուրեմն ես արժեքավոր չեմ (առանց մյուսի): Եթե մյուսն ինձ չի ընտրել, ուրեմն ես բավականաչափ արժեքավոր չեմ: Շատ հաճախ սա հնչում է. Բարձրաձայն: Կամ մարդկանց գլխում: Եվ եթե ես արժեքավոր չեմ նրա համար, նա հեռանում է, մենք բաժանվում ենք: Եվ նա գնում է փնտրելու մեկին, ով արժեքավոր է: Նրա համար. Հիմա Դա կարեւոր է.
Դուք կարող եք մեղադրել մյուսին ինչ -որ բանի համար, որքան ցանկանում եք: Մինչև դեմքի կապույտը: Եվ իսկապես կարող եք կապույտ դառնալ: Եվ դուք կարող եք պատկերացնել, որ այն, ինչ անում է այս մյուսը - անում է նրա համար, անչափ կարևոր և արժեքավոր է: Նրան չարդարացնելու համար: Կամ հեռացնել պատասխանատվությունը: Կամ հերքել, որ նա շահարկել է ինձ և «վատ» է վերաբերվել ինձ: Բայց պարզ է `հասկանալ, որ իր համար արժեքավոր է հենց դա անելը: Հակառակ դեպքում, նա կանե՞ր սա: Հակառակ դեպքում նա այլ կերպ կվարվեր:
Դե, օրինակ: Եկեք երազենք: Օրինակ, ես ապրում եմ ինձ համար, այդպիսի մարդ, և այժմ (իմ ծանր վնասվածքի կամ այլ բանի պատճառով) ես կոպտորեն խախտում եմ այլ մարդկանց սահմանները, ես դրանք խախտում եմ: Այլ կերպ չեմ կարող: Եվ մենք կարող ենք ասել, որ ինձ համար արժեքավոր է, որ կարողանամ դա անել մեկի կողքին, ով ինձ թույլ է տալիս դա անել: Ինձ համար հիմա արժեքավոր է լինել ինչ -որ մեկի սահմանների խախտում: Եվ ցանկալի է, որ սրա համար չբռնվեն և չձերբակալվեն (պետությունների սահմանին, գիտեք, դրա համար նրանք կարող են սպանվել գնդացիրներով և ատրճանակներով): Եվ եթե ձեզ բռնեն, ապա ավելի լավ է հրաժարվեք պատասխանատվությունից, ասեք, որ «ես չէի ուզում», «ես կորել էի», որ «ես կարծում էի, որ սա դեռ մեր տարածքն է»: Քանի որ պատասխանատվություն ընդունելը թունավոր կերպով ամոթալի է: Դե, եթե ես հանդիպեմ մեկին, ով դեմ է, որ նա խախտի իր սահմանները և նաև ինձ ասի այդ մասին, ապա ներեցեք, իմ ընկեր, սա ինձ չի սազում, սա այն է, ինչ հիմա ինձ համար թանկ է առարկողը. Եվ ես կշարունակեմ փնտրել մեկին, ով կհամապատասխանի ինձ համար արժեքավորի իմ հասկացողությանը `թույլ տալով ինձ անցնել սահմանները:
Կամ. Նման ֆանտազիա: Ինձ համար (իմ ծանր վնասվածքի կամ այլ բանի պատճառով) կարևոր է ստանալ այն, ինչ ես չեմ ստացել մանկության տարիներին: Որքան շուտ չստանայի այն, այնքան ավելի շատ կցանկանայի ստանալ այն: Ինչպես Նինա Ռուբշտեյնը գրել է իր հիանալի գրառումներից մեկում. Ես սկսում եմ ևս մեկը «ուտել, քանի որ այն շատ համեղ է»: Իսկ եթե դու կուլ ես տալիս մյուսին, ուրեմն կարիք չունես որևէ մեկին որևէ բան տալու. Կմնան միայն փշրանքները: Ինձ համար ամենաթանկն ավելի շատ ստանալն է, քան տալը: Եվ հետո ինձ համար արժեքավոր է գործընկերը, ով ոչինչ չի խնդրում, այլ տալիս է ինձ: Եվ նա դեմ չէ, չի բարկանում, չի նեղանում, չի բարձրաձայնում, որ ինքը նույնպես ցանկանում է ստանալ: Եվ եթե նա սկսի առարկել, բարկանալ, վիրավորել, ձայն տալ, ապա նրա արժեքը, որպես աղբյուր այն բանի, ինչ ես ուզում եմ ստանալ այստեղ և այժմ սկսում է շատ ցնցվել: Եվ դա կարող է փլուզվել: Դե, պարզապես այն պատճառով, որ ես ուրիշ բան եմ փնտրում (չնայած գուցե դա բարձրաձայն չեմ ասում մեկ ուրիշին կամ նույնիսկ ինքս ինձ): Ինձ համար արժեքավոր է հիմա չզիջելը:Եվ ես կշարունակեմ փնտրել մեկին, ով կհամապատասխանի ինձ համար արժեքավորի իմ հասկացողությանը `ավելի շատ վերցնել, քան տալ:
Եվ ահա ես այնպիսի մարդ եմ, ով հարգում է սահմանները, ձգտում է հարաբերություններում հավասարակշռության, ոչ միայն տալով, այլև ստանալով, ներողություն խնդրելով, եթե ես աղբ եմ արել, ճանաչելով իմ արգելափակումները, դժվարությունների գոտիները, չժխտելով դրանք, բայց նաև ակնկալելով դա դա նույնն է անելու, ով զայրացած է, բայց չի հեռանում շփումից, որովհետև մյուսն ինձ համար շատ կարևոր է … Եվ ահա ես հատուկ սուպերհերոս եմ, սպիտակ զրահով ասպետ, արքայազնը սպիտակ ձիու վրա, և այլն, ես - ով չէր համապատասխանում մյուսին, իսկ մյուսը հեռանում էր: Ինչպե՞ս ?! Արդյո՞ք ես բավականաչափ արժեքավոր չեմ: Ինչ է կատարվում ինձ հետ?
Դա այդպես է: Ես արժեքավոր եմ: Այն, ինչ կարող եմ և պատրաստ եմ անել, ամեն ինչ կարգին է: Նրանք պարզապես ինձանից տարբեր բան էին սպասում: Տես վերեւում. Եվ դա չի նշանակում, որ նա չի շահարկել եւ «լավ» է արել ինձ:
Եվ երբ մյուսը հեռանում է ՝ իր համար արժեքավոր ինչ -որ բան փնտրելու համար այժմ այլ ուղղությամբ, կարևոր է հասկանալ, որ նա հեռանում է այն վայրից, որտեղ նրանք այլևս չեն սկսել սպասարկել այս մեկի կարիքները ՝ իր պայմաններով: Դե, որովհետև եթե կային փոխշահավետ պայմաններ և փոխադարձ բավարարվածություն, ապա ինչու՞ հեռանալ, ճիշտ է:
Hurtավալի է ընդունել, որ մյուսը չի հասկացել միմյանց: Որ նա ակնկալում էր, որ ես իր համար այդպիսին կլինեմ: Եվ ես սպասում էի, որ նա ինձ համար այդպիսին կլինի: Եվ նրանք նույնիսկ կարող էին բարձրաձայնել այս ակնկալիքները: Բայց նրանք դեռ չէին հասկանում: Կամ հակառակը. Գուցե նրանք նույնիսկ լսել են, և շատ լավ հասկացել են, բայց … Բայց այն, ինչ ինձ համար արժեքավոր էր, արժեքավոր չէր ուրիշի համար այստեղ և հիմա: Ուրիշի համար այլ բան իսկապես արժեքավոր է հիմա: Եվ հիմա սա ինձ համար արժեքավոր է:
Երբ մեկ ուրիշը թողնում է ինձ ՝ փնտրելով իր համար շատ կարևոր արժեքները, և ես իմ արժեքներով մնում եմ այնտեղ, որտեղ մնում եմ, կարևոր է հասկանալ, որ ինձ մոտ ամեն ինչ կարգին է: Այն, որ իր արժեքների հանդեպ նրա հոգածությունը որևէ կերպ չի նսեմացնում այն, ինչ ես արել եմ ուրիշի համար, ոչ մի կերպ չի նվազեցնում իմ արժեքը ուրիշների և իմ համար:
Պարզապես տարբեր բաներ արժեքավոր էին եւ արժեքավոր են ինձ եւ մյուսների համար:
Եվ եթե կա մեկը, ով ուրիշին հնարավորություն կտա խախտել իր սահմաններն իր պայմաններով, ապա, հավանաբար, կա մեկը, ով հարգանքով կվերաբերվի իմ սահմաններին իմ կամ ավելի ճիշտ մեր ընդհանուր պայմաններով:
Ես գիտեմ, որ ԵՍ ԵՄ. Այդ ես եմ, ում «արժեքները» կարող են արժեքներ լինել ոչ միայն ինձ համար:
Անշուշտ կա մեկը, ում համար - ինչպես նաև ինձ համար - արժեքավոր է հարգել դիմացինի սահմանները և հոգալ իրենց սահմանների մասին:
Հաստատ կա մեկը, ում - ինչպես նաև ինձ համար - արժեքավոր է ոչ միայն ստանալը, այլև տալը: Պարտքի նման չէ: Բայց քանի որ նա ուզում է և տալիս է:
Հաստատ կա մեկը, ում համար - ինչպես նաև ինձ համար - արժեքավոր է, որ ես եմ, և ես շնչում եմ: Ավելի լավ մոտ: Ավելի լավ է փակել: Ավելի լավ է ականջի մեջ: Բայց դա շատ տաք չէ:
Դմիտրի Չաբան
Կիեւ. 2018 թվականի հոկտեմբեր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ներքին արժեքի մասին: «Պարզվում է ՝ դա քեզ դուր չի գալիս»:
Պարզվում է ՝ դա քեզ դուր չի գալիս … Ավելի ճիշտ ՝ դա միտումնավոր մի արեք: Լավ, հիմա ես ձեզ կպատմեմ իմ պատմությունը: Շատ վաղուց ես երկար ու դժվար սովորեցի ուրիշներին հաճոյանալ: Որովհետեւ … դե, որովհետեւ «այդպես պետք է լինի»: Կարծում եմ, որ սա շատերին է ծանոթ:
Նախ և առաջ, ես սիրում եմ ինքս ինձ, իսկ հետո ՝ վեհանձն տղամարդկանց, խնձորի կարկանդակ և այլ բաներ, որոնք անհրաժեշտ են ինձ երջանիկ լինելու համար:
Ես հոգեթերապևտ եմ: Աշխատանքի տարիների ընթացքում շատ պատմություններ ու ճակատագրեր են կուտակվել իմ «հիշողության կրծքավանդակի» մեջ: Ես վերլուծում եմ այն արդեն բազմաթիվ անգամ և ամենայն վստահությամբ եզրակացությունն ինքնին հուշում է. Երջանիկ կինը, ԱՌԱԻՆ, ԲՈԼՈՐՍ ՍԻՐՈՄ Է ԻՐԵՆ, և սիրո պրիզմայով նրան տալիս է շրջապատողներին:
Թերապիայի արժեքի և դրա արդյունավետության սուբյեկտիվ գնահատման մասին
Վերջերս ես շատ եմ մտածում թերապիայի արժեքի, դրա արդյունավետության և սուբյեկտիվ գնահատման մասին: Ես այնպիսի իրավիճակում էի, երբ թերապիան ինձ համար քիչ արժեր, երբ այն շատ ծախսեր, ինձ մոտ եկան հաճախորդներ, որոնց համար իմ գինը ցածր էր, և նրանք, ում համար իմ գինը բարձր էր:
Դադարեք անհանգստանալ ձեր սեփական արժեքի մասին:
Երկար տարիներ - այնքան երկար, որ նա հազիվ էր հիշում, թե քանիսն էին - Իենը տիրապետում էր շատ հաջողակ փաբի Իռլանդիայի սրտում գտնվող մի փոքրիկ քաղաքում: Յանը այնտեղ լավ հայտնի էր: Նա ուներ մի փունջ ընկերներ, որոնցից շատերին նա հաճախ էր տեսնում, երբ նրանք մոտենում էին խմելու կամ խորտիկ անելու, և նա բավական ուրախ էր:
Արժեքի, ինքնագնահատականի, շահերի և անշահախնդրության մասին
Դուք գտնու՞մ եք վերը նշված հասկացությունների միջև փոխհարաբերությունները: Ինչպե՞ս կարող են դրանք ընդհանրապես փոխկապակցված լինել: Սկսենք արժեք բառից … Արժեքի մասին Եթե ենթադրենք, որ արժեքը որոշակի արժեքի համարժեք է, և արժեքը, ինչպես գիտեք, արտահայտվում է մատերիայով (ավելի հաճախ ՝ պարզապես փողի մեջ), ապա մենք կարող ենք սահմանել արժեքը:
