2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Պարզվում է ՝ դա քեզ դուր չի գալիս …
Ավելի ճիշտ ՝ դա միտումնավոր մի արեք: Լավ, հիմա ես ձեզ կպատմեմ իմ պատմությունը: Շատ վաղուց ես երկար ու դժվար սովորեցի ուրիշներին հաճոյանալ: Որովհետեւ … դե, որովհետեւ «այդպես պետք է լինի»: Կարծում եմ, որ սա շատերին է ծանոթ: Մենք («լավ տղաներ և աղջիկներ») այսպես ենք դաստիարակվում: Ամենազզվելի բանն այն է, որ ժամանակի ընթացքում հենց այս «պետք է» -ն ընկնում է ինչ -որ տեղ ներսում, ինչպես սերմը, մոռացվում է (!) Եվ բողբոջում: Եվ դա դառնում է մեր մի մասը: Եվ հետո պետք է ապրել դրա հետ: Առայժմ, առայժմ, ավելի ճիշտ ՝ նախքան հոգեթերապիան, ինչը կրկին հաճելի է: Եվ հետո սկսվում են բոլոր հետաքրքիր բաները:
Այսպիսով, ինչպես է դա աշխատում: Ես դա կբնութագրեմ իմ օրինակով:
Առաջին բանը, որ տեղի է ունենում, այն է, որ բացվում է նոր դեր, սովորաբար տրամագծորեն հակառակ: Եվ սա հենց մուտքն է, քանի որ դերը ինքը միշտ նստած էր ներսում, բայց «ստվերում» (բարև, Կառլ, ով Յունգն է): Դե, քանի որ մարդն իր բնույթով անբաժանելի է: Իսկ եթե դրսից փորձում ես չափազանց սպիտակ դառնալ, ապա ներսումդ անխուսափելիորեն սկսում ես սեւանալ: Կյանքը զզվում է պառակտումից: Այսպիսով, եթե ավելի վաղ հնարավոր էր լինել միայն «լավ տղա», ապա հոգեթերապիայի արդյունքում մուտքի մեջ հայտնվում է «վատ հիմարի» դերը: Երբեմն դուք կարող եք պարզապես լսել այն (և սա արդեն սուպեր է), երբեմն կարող եք թույլ տալ, որ այն գործի: Չնայած այստեղ էլ կան տարբերակներ: Նա կարող է զգույշ գործել, ասես նոր հնարավորություններ ուսումնասիրելիս (ասում են ՝ «ինչպե՞ս է, ուրիշներին չսիրել»), և կարող է բավականին կտրուկ և կոշտ ՝ «բռնազավթված» սկզբունքի համաձայն (եթե միայն իրեն և իրեն չվնասելը) մյուսները). Սա նորմալ է, քանի որ նա ինչքան ժամանակ է գերության մեջ է:
Ո՞րն է եզրակացությունը: Արդյունքում կա թեթևություն և տխրություն: Օգնությունը, քանի որ արգելվածն ու զուսպը (և զգալի ջանքեր անգիտակցաբար ծախսվեցին զսպման վրա) այժմ դարձել են օրինական և հասանելի: Ինչ -որ չափով ես հիմա դարձել եմ «ավելի»: Եվ տխրություն, քանի որ շատ «սիրելիներ» այժմ անխուսափելիորեն երես են թեքելու, քանի որ ես դադարել եմ նրանց համար հարմար լինելուց:
Երկրորդ բանը, որ հաջորդում է, հավասարակշռության որոնումն է: Այժմ կա երկու դեր, ապրելու երկու եղանակ: Երկուսն էլ մատչելի են, բայց առայժմ առանձին (փչացողներ): Եվ այս փուլում սկսվում են փորձարկումները. Իսկ ի՞նչ կլինի, եթե այստեղ լինի «լավ», իսկ այստեղ «վատ»: Իսկ եթե հակառակը? Իսկ ի՞նչ համամասնություններով: Արդյո՞ք սա ճիշտ է ինձ համար: Եւ ուրիշներ? Ինչպե՞ս կուզենայիք: Սա երբեմն կոչվում է «լավ ձև գտնել»: Կյանքն այս վայրում հաստատ ավելի է լայնանում: Եվ դա, անկասկած, ավելի դժվար է (ի վերջո, կան շատ բաներ, որոնց հետ անհասկանալի է, թե ինչպես վարվել): Այստեղ հոգեթերապիան շարունակում է իր աշխատանքը, սակայն այն դառնում է ոչ այնքան անհրաժեշտ, որքան հետաքրքիր: Այս փուլը կարող է հետաձգվել: Նա ունի շատ կյանք, մեծ հետաքրքրություն: Եվ կան շատ ավելի անհանգստություններ և հարցեր: Եվ դա նույնպես նորմալ է:
Երրորդը գալիս է աննկատ: Ավելի շուտ ՝ որպես փաստի հայտարարություն: Անհասկանալի է, թե ինչպես, բայց ինչ -որ պահի հասկանում ես, որ այլևս հավասարակշռություն չես փնտրում և փորձեր չես անում: Կարիք չկա: Դուք այլևս չպետք է ընտրեք. Մտածեք ձեր կամ ուրիշների մասին, եղեք լավ կամ վատ: Ինչ -որ կերպ ամեն ինչ համախմբվեց, խառնվեց և վերադարձավ ձեզ մի ամբողջի, անբաժանելի և զարմանալիորեն բնական, ձեր սեփականի տեսքով:
Դուք այլևս այն մարդը չեք, ով պետք է գոհացնի ուրիշներին և հետևի ուրիշի կանոններին: Բայց դուք չեք, որ պետք է պայքարեք ինքներդ ձեզ համար, ապացուցեք և շահեք ձեր կյանքի և ձեր կարծիքի իրավունքը: Հիմա դու ո՛չ սպիտակ ես, ո՛չ սև: Ոչ լավ, ոչ վատ: Բայց ինչ -որ բնական, իրական: Եվ կենդանի: Այո, սա թերևս գլխավորն է. Շատ ՈIԻVE:
Եվ այստեղից սկսվում են հրաշքները: Ձեր արժեքը սկսում է գալ (թեև իրականում դա պարզապես հաստատվում է, քանի որ այն արդեն ներսում է, որպես բնական բան) այնտեղից, որտեղ նրանք չէին սպասում: Պետք չէ դրան արժանի լինել: Դա գալիս է անսպասելի իրավիճակներում հայտնված անսպասելի մարդկանցից: Եվ զարմանալին այն է, որ դա տեղի է ունենում, երբ պարզապես հանձնվում ես ինքդ քեզ և կյանքի հոսքին: Արեք և ասեք այն, ինչ ձեզ համար բնական է հիմա: Եվ ինչ -որ կերպ այն դառնում է կարևոր, հետաքրքիր և նույնիսկ արժեքավոր այլ մարդկանց համար:Դուք արժեքավոր եք դառնում այլ մարդկանց համար պարզապես այնպիսին, ինչպիսին կաք: Բարի գալուստ տուն!
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քեզ փնտրելով: Կորած ներքին արժեքի վերադարձի վրա
Մարդու ներքին արժեքի գաղափարը նոր չէ, և այսօր տրամաբանական և տարածված է, որ յուրաքանչյուր մարդ անձ է ՝ իր յուրահատկությամբ և ինքնատիպությամբ: Բայց դառնանք կյանքին եւ այն, ինչ կատարվում է ժամանակակից մարդկանց մտքում: Տեխնոլոգիական առաջընթացը, հասարակության տեղեկատվականացումը, կյանքի բարձր տեմպը զգալիորեն ազդում են ժամանակակից մարդու կյանքի վրա:
Ինչ է էքզիստենցիալ ճգնաժամը, կամ ինչու ոչ բոլորին է դուր գալիս հանգստյան օրերը
Հեղինակ ՝ Էֆրեմով Դենիս Աղբյուր ՝ Տեսություններն ու պրակտիկան շարունակում են բացատրել հաճախակի օգտագործվող արտահայտությունների իմաստը, որոնք հաճախ օգտագործվում են խոսակցական խոսքում ՝ սխալ իմաստով: Այս հարցում - ի՞նչ է կիրակնօրյա նևրոզը, որքա՞ն կարևոր է զգալ քո անհատականությունը և ինչու չկա այլ ճակատագիր, քան այն, ինչ մենք ինքներս ենք ստեղծում:
Ինչպե՞ս կարող եք փոխել այն վարքը, որը ձեզ դուր չի գալիս: Ալբերտ Էլիսի ռացիոնալ-հուզական մեթոդը
Ալբերտ Էլիսը ամերիկյան ճանաչողական թերապևտ և հոգեբան է: Նա առաջիններից էր, ով խոսեց մարդկային վարքի խանգարումների շտկման մեջ ռացիոնալ մտածողության գործընթացի կարևորության մասին: Որպես հոգեթերապևտ իր հետազոտությունների արդյունքում Էլիսը հասկացավ, որ վարքային և հուզական առողջական խնդիրների մեծ մասը բխում են որոշակի մտքերից և վերաբերմունքից:
«Ինձ դուր չի գալիս իմ անունը և ուզում եմ փոխել այն»: Ուրիշ ելք կա՞:
Մի անգամ դպրոցում, հոգեբանության դասին, ուսուցիչը մեզ ասաց, որ մարդու համար ամենաքաղցր բառերը նրա անունն են, անունը և հայրանունը: Ես նրան նայում էի ոչ թե որպես հոգեբանի, այլ որպես հոգեբանի: Որովհետև ես ատում էի իմ անունը: Եվ դրա որոշ ձևերից ես ուզում էի կամ անհետանալ, կամ շրջվել դեպի ներս:
Ինչու՞ են կանայք ամուսնանում նրանց հետ, ում դուր չի գալիս:
Յուրաքանչյուր մարդ ցանկանում է իր կողքին տեսնել նրան, ում ինքը կսիրի: Իհարկե, կան բացառություններ `հարմար ամուսնություններ, բայց դա բոլորովին այլ պատմություն է: Բայց իրականում հաճախ պետք է զբաղվել այնպիսի իրավիճակներով, երբ մարդը հանդես է գալիս որպես կյանքի ուղեկից, որին կինը չի կարող իրեն անվանել:
