Մոռանալը չի կարող հիշվել

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Դա մեզ բոլորիս նյարդայնացնում է, երբ մենք չենք կարողանում հիշել տեղեկատվությունը ճիշտ ժամանակին: Մենք մոռանում ենք հարազատների ծննդյան օրերը, հեռախոսահամարները եւ կարեւոր նշանակումները: Ինչ -որ մեկը անընդհատ ակնոց կամ մեքենայի բանալիներ է փնտրում, իսկ ինչ -որ մեկը չի կարողանում վերարտադրել սեփական գրաֆիկը ՝ առանց օրագրի օգնության: Մեր ուղեղը ծանրաբեռնված է, և մենք հակված ենք մեր հիշողությունը նվիրաբերել տարբեր սարքերի: Բայց սարսափելի է պատկերացնել, թե ինչ կլիներ, եթե տանը մոռանայինք նոութբուքը կամ բջջային հեռախոսը: Ի՞նչ ենք հիշում, ինչու՞ ենք ընդհանրապես մոռանում, թե ինչպես է աշխատում մեր հիշողությունը:

Իհարկե, հիշողությունը առանցքային դեր է խաղում մարդու գոյության մեջ: Առանց դրա մենք չէինք կարողանա ինչ -որ բան սովորել, չկարողանայինք օգտագործել կուտակված փորձը և կզրկվեինք հասարակության մեջ նորմալ գործելու հնարավորությունից:

Ինչպես մեր կյանքի գրեթե ամեն ինչ, մարդու կենտրոնական նյարդային համակարգի հիմնական օրգանը `ուղեղը, պատասխանատու է հիշողության համար: Շարժումը, խոսքը, տեղեկատվությունը ընկալելու, գնահատելու և մշակելու ունակությունը, ինչպես նաև հույզերն ու հիշողությունը կախված են նրա գործունեությունից:

Մի խոսքով, ուղեղը բաղկացած է բազմաթիվ նեյրոններից `դրանք բջիջներ են, որոնք կապված են միմյանց հետ և հաղորդակցվում են էլեկտրական ազդակների միջոցով: Ուղեղը պլաստիկ է: Այն կարող է և պետք է մշակվի: Յուրաքանչյուր նոր հմտություն, նոր ուղի, նոր օտար լեզու նոր նյարդային կապեր են, որոնք ձևավորում են նյարդային ցանց: Նրա մեջ է, որ տարբեր զգայարաններով ուղեղին ուղարկվող բոլոր հաղորդագրությունները պահվում են, ներառյալ հիշողությունները: Հիշողություններն ինքնին «նյարդային կապերի օրինակ են, որոնք բաշխված են տարբեր նյարդային շղթաներում և ուղեղի հատվածներում» (եթե ձեզ հետաքրքրում է, կարող եք ավելին կարդալ այս մասին Անխել Նավարոյի «Հիշողությունը չի փոխվում» գրքում):

Հիշողությունը ոչ միայն ուղեղի գործունեության տեսակ է, այլև մտավոր գործառույթ: Ուղեղի տարբեր մասերը պատասխանատու են դրա կատարման համար: Ի վերջո, մշակման ընթացքում ցանկացած տեղեկատվություն կարելի է դիտարկել տարբեր տեսանկյուններից: Օրինակ, այն, ինչ դուք անվանում եք ձեր երիտասարդին, ձեր ուղեղի համար պատկերների, հոտերի, շոշափելի զգացմունքների և առաջացրած հույզերի հավաքածու է: Նրա արտաքին տեսքը կպահպանվի ուղեղի տեսողական կեղևում, հպումն ու զգացողությունը տեղակայված կլինեն նախամաշկային և զգայական հատվածներում, իսկ հոտը `ճակատային բլթակներում: Այս տարբեր «պահեստային տարածքները» կոչվում են «ճանաչման կայքեր»: Երբ հանդիպում եք ձեր ընկերոջ հետ, այս տարածքները «միավորում են ուժերը» ՝ թույլ տալով ձեզ ճանաչել նրան իր ձայնով, քայլքով, գրկախառնություններով և այլն:

Այն, ինչ մենք կոչում ենք հիշողություն, իրականում տեղեկատվության ընկալման, դրա կոդավորման, պահպանման և վերծանման գործընթացներն են `վերարտադրվելու (նյարդային ցանցի խորքերից դուրս գալու) և ճիշտ ժամանակին որոշակի փաստ կամ հիշողություն ճանաչելու ունակությունը:

Հիշողության (կոդավորման) և պահպանման հենց գործընթացի համար պատասխանատու է այսպես կոչված «լիմբիկ համակարգը». Այն ներառում է հիպոկամպուսը և ամիգդալան: Alակատի բլուրները պահում և հիշում են հիշողությունները, օկուպիտալ լոբուները պահում են տեսողական հիշողություն, պարիետալ բլթերը պատասխանատու են պարզ առաջադրանքների կատարման համար, մեծ ուղեղը պարունակում է սովորությունների և շարժիչ հմտությունների հիշողություն, ամիգդալան `հույզերի համար (օրինակ ՝ վախ), իսկ ժամանակավոր բլթերը պահում են ամենակարևոր երկարաժամկետ հիշողությունները:

Ուղեղի տվյալները անընդհատ թարմացվում են: Օրինակ, Սթենֆորդի նյարդաֆիզիոլոգ Josephոզեֆ Փարվիզին առանձնացրել է հատուկ տարածք (ֆյուզիֆորուս գիրուսի վրա), որի շնորհիվ մենք կարողանում ենք ճանաչել դեմքեր:

Խնդրում եմ չշփոթել հիշողությունն ու հիշողությունը: Թվում է, թե ինքնին հասկանալի է, բայց դուք կզարմանաք, թե որքան հաճախ են մարդիկ սխալ օգտագործում այս հասկացությունները: Հիշողությունը ունակություն է: Հիշողությունները պահվում են տեղեկատվություն:

Մենք բոլորս ամեն օր հիշում ենք հսկայական տեղեկատվություն ՝ բառեր, թվեր, դեմքեր, իրադարձություններ:Այնուամենայնիվ, ինչ -որ մեկը կարողանում է բանաստեղծություն անգիր սովորել առաջին անգամ, իսկ ինչ -որ մեկին շաբաթներ են անհրաժեշտ նոր աշխատանքում կոլեգաների անունները սովորելու համար: Մենք հակված ենք հիշողությունը բաժանել լավի և վատի, չնայած իրականում հիշողությունը կարող է մարզվել և չմարզվել: Հիշողությունը մշտական արժեք չէ և մարդու բնածին կարողություն չէ: Այն կարող է ավելի վատթարանալ, օրինակ ՝ վնասվածքների կամ ծերության պատճառով, և բարելավել ՝ վերապատրաստման և հատուկ տեխնիկայի միջոցով:

Հիշողության մի քանի տեսակներ կան.

Ensգայական հիշողությունը պատասխանատու է զգայարանների կողմից տեղեկատվության առաջնային գրանցման համար: Օրինակ, մի քանի վայրկյան մենք որոշում ենք, թե այսօր դրսում ցուրտ է, թե շոգ: Եթե տեղեկատվությունը մեզ համար հետաքրքիր չէ, ապա այն ջնջվում է: Եթե դա կարեւոր է, ապա ստացված ազդանշանը փոխանցվում է հաջորդ «բաժին» `մշակման համար:

Կարճաժամկետ հիշողությունը տեղեկատվությունը պահում է ճշգրիտ այն ժամանակը, որն անհրաժեշտ է այն վերլուծելու համար: Այսպիսի հիշողություն է օգտագործվում, երբ գրում եք նոր ջենտլմենի հեռախոսահամարը: Այս տեղեկատվությունը պահվում է 2-3 րոպե, մինչև նոր տեղեկատվությունը փոխարինվի դրան: Կարճ տեղեկատվությունը կարճաժամկետ հիշողության մեջ պահելու համար մենք պետք է որոշակի ջանքեր գործադրենք:

Աշխատանքային հիշողությունը համեմատաբար վերջերս է հայտնաբերվել: Այստեղ է, որ տեղեկատվությունը գալիս է կարճաժամկետ հիշողությունից: Ահա այն հասկացությունները, որոնք մենք օգտագործում ենք առօրյա կյանքում: Այս հիշողությունը թույլ է տալիս կիրառել գործնական հմտություններ `խանութում ստուգել չեկի ճշգրտությունը, վարել զրույց, վերլուծել նոր տվյալները` օգտագործելով առկա տվյալները:

Երկարաժամկետ հիշողությանը հասնում է միայն այն տեղեկատվությունը, որը մեզ իսկապես անհրաժեշտ է: Հիշողության այս տեսակը համարվում է մշտական, և դրա ծավալը անսահմանափակ է: Սա ներառում է տեղեկատվություն մեր և մեր ընտանիքի անդամների, մեզ շրջապատող աշխարհի, ձեռք բերված գիտելիքների և հմտությունների մասին: Ոչ անկայուն հիշողությունը նույնպես բաժանվում է մի քանի տեսակի `կախված այն գործառույթից, որը կատարում է պահված տեղեկատվությունը:

Երկարաժամկետ հայտարարագիրը (բացահայտ հիշողությունը) թույլ է տալիս մեզ յուրացնել և գործել այնպիսի հասկացություններով, ինչպիսիք են անունները, ամսաթվերը և գիտական փաստերը: Այսինքն, այն, ինչ կարելի է արտահայտել բառերով: Հիշողության այս տեսակը նույնպես բաժանված է էպիզոդիկ `մեր ապրած կոնկրետ իրադարձությունների և հույզերի իրական հիշողության և իմաստաբանական` վերացական տեղեկատվության (օրինակ ՝ երկրների անուններ, նկարիչների և գրողների անուններ):

Երկարաժամկետ անուղղակի հիշողությունը պատասխանատու է ավտոմատ շարժիչ հմտությունների համար (օրինակ ՝ կոշիկի կապերը կապելը, եղունգները կտրելը, չմուշկներով սահելը): Սա ներառում է «ձեռքերը հիշում են» շարքի ռեֆլեքսային հմտությունները, և դրանք կորցնելը գրեթե անհնար է: Երկարաժամկետ հիշողության մեջ մտնող տեղեկատվության հիմնական մասը սկզբում ուղղակիորեն անգիր է արվում, բայց ժամանակի ընթացքում այն փոխանցվում է անուղղակի հիշողության «բաժին», այսինքն ՝ վերածվում է ավտոմատ հմտության:

Այսպիսով, անգիր սովորելու դեպքում ամեն ինչ քիչ թե շատ պարզ է: Բայց ինչո՞ւ ենք մոռանում:

Ուզում եք հավատացեք, թե ոչ, «մոռանալու» ամենատարածված պատճառն այն է, որ մենք առաջին հերթին ՉԵՆՔ ՀԻՇՈՄ: Կարծում ենք, որ հիշում ենք, բայց իրականում մենք ականջ ենք դրել: Մենք ժամանակին ջանքեր չենք գործադրել կարճաժամկետ հիշողության ոլորտից տեղեկատվություն թարգմանելու համար, և ուղեղը ջնջել է այն:

«Մոռանալու» երկրորդ պատճառը կարելի է անվանել մաքրության ու կարգուկանոնի ուղեղի ցանկություն: Այո, նա հակված է հեռացնել այն տեղեկությունները, որոնք մենք չենք օգտագործում: Հիշու՞մ եք զգեստապահարանի հիմնական կանոնը: Եթե մեկ տարի չես հագնում, դեն նետիր: Ուղեղը գործում է նույն կերպ: Timeամանակը, սակայն, մեզ ավելի շատ բան է տալիս, բայց եթե տեղեկատվությունը չի թարմացվում, ամրագրվում և չի կրկնվում, ուղեղը որոշում է, որ մենք այլևս դրա կարիքը չունենք, և տեղ է բացում նոր տեղեկատվության համար: Ի՞նչ կա դպրոցում սովորած թերմոդինամիկայի օրենքների և աղաթթվի բանաձևի մասին:

Հիշողության հետ մեկտեղ անհետանում է նաև այն պարունակող նյարդային կապերի օրինակը: Բայց երբեմն պատահում է, որ օրինակը դեռ գոյություն ունի (այսինքն ՝ կա հիշողություն), բայց անհնար է «ստանալ»: «Ես հաստատ գիտեմ, բայց մոռացել եմ» շարքից:Այս դեպքում կարող եք անհրաժեշտ տեղեկատվությանը հասնել հրահրիչների կամ ասոցիատիվ հղումների միջոցով: Պարզապես մի փոքր հուշումը բավական է: Մենք կարող ենք չհիշել մեր դասընկերոջը, մինչև որ ինչ -որ մեկը զվարճալի պատմություն չպատմի նրա մասին կամ բարձրաձայն չասի իր մականունը: Մի խոսք - և հուշերի ավալանշ, որոնց մասին դուք նույնիսկ չգիտեիք, կընկնի ձեր վրա: Ի դեպ, անգիր կատարելու տեխնիկայի մեծ մասը հիմնված է ասոցիացիաների հետ աշխատանքի սկզբունքի վրա: Հիշում եք Օվսովի «ձիու ազգանունը»:

Մոռացման երրորդ պատճառը միջամտությունն է նմանատիպ այլ տեղեկատվության տեսքով: Դա ինձ հետ պատահում է կիսամյակ օտար լեզուներով: Հենց սկսում եմ իսպաներեն խոսել, անմիջապես հիշում եմ ֆրանսերեն բառերը: Եվ հակառակը: Այսինքն, մեր հիշողությունը պահպանում է այս ամբողջ տեղեկատվությունը, բայց ոչ ադեկվատ է արձագանքում պահեստից այն «ձեռք բերելու» փորձին ՝ փոխարենը օգտակար կերպով առաջարկելով նմանատիպ տարբերակներ:

Այս գործընթացը կոչվում է միջամտություն `նույն կլաստերից նման հիշողությունների մրցակցություն: Հենց այս սկզբունքի վրա է հիմնված «պտտվում է լեզվի վրա» զգացումը: Միջամտությունը հետադարձ է (ուղղված դեպի անցյալ), երբ նոր գիտելիքները մեզ խանգարում են հիշել հները: Եվ նախաձեռնող. Երբ արդեն սովորած փաստերը տեղ չեն թողնում նորերի համար:

Եվ վերջապես, կան իրավիճակներ, երբ մենք գիտակցաբար (կամ անգիտակցաբար) փորձում ենք մոռանալ տհաճ դրվագները: Մենք հիշողությունից հեռացնում ենք այն պահերը, որոնք մեզ ցավ, տառապանք կամ ամոթ են պատճառում: Երբեմն մենք դրանք փոխարինում ենք այլընտրանքային հիշողություններով `փոփոխելով իրավիճակն ինքնին կամ դրա մեկնաբանությունը, և ուրախությամբ« մոռանում »ենք դրա մասին: Այս սկզբունքի վրա են հիմնված կեղծ հիշողությունները: Այսպիսով, հիշողությունը անվստահելի է և կարող է դաժան կատակ խաղալ մեզ վրա: Բայց մենք այս մասին կխոսենք հաջորդ անգամ:

Ընդհանրապես մոռանալը նորմալ հոգեբանական գործընթաց է: Ուղեղը ազատվում է ավելորդ աղբից, ինչը լավ է: Պարզապես պատկերացրեք, թե որքան ծանրաբեռնված կլինեիք պատկերներով և զգացմունքներով, եթե ընդհանրապես ոչինչ չմոռանայիք: Օրինակ, ամեն անգամ, երբ հաց եք գնում, դուք հիշում եք բոլոր նախկին հացերն ու գլանները, որոնք գնել եք ձեր ամբողջ կյանքում: Այժմ հացը փոխարինեք սեռական զուգընկերոջով: Դե սա ինչ -որ դժոխք է: Նորմալ մարդու հոգեբանությունը նախագծված է հնարավորինս արդյունավետ: Հիշողությունը գործում է նույն կերպ: Մոռացեք ձեր առողջությունը: