2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Երբևէ սկսե՞լ եք մաքուր սրտով մաքրել, որպեսզի հետագայում պարզեք, որ տարածքի մաքրումը ներսում գրգռվածություն է առաջացնում: Տխրությո՞ւն ամուսնու գուլպաները լվացքի զամբյուղում չունենալու պատճառով, թե՞ անհույսություն այն բանի համար, որ ձեր ննջասենյակի պատերը շատ մոտ են իրար:
Շաբաթ առավոտյան ես պարզեցի, որ պատերի միջև հեռավորությունը մնում է կայուն `անկախ նրանից, թե ինչ էի մտածում դրա մասին: Ես հավաքեցի փոշեկուլը և պատրաստվեցի մաքրություն հրավիրել բնակարան: Սկսելով մաքրմանը `ես ինքս ինձ հետ համաձայնեցի, որ կխաղամ Տերմինատոր. Ես նպատակ կդնեի` հեռացնել փոշին թիվ 52 հյուրասենյակից; Ես կկատարեմ համապատասխան գործողություններ. Ես փոշեկուլ կտամ յուրաքանչյուր անկյունում ՝ հեռացնելով խոզանակը, եթե անկյունները չափազանց նեղ են. Դե, ուրեմն - չնայած որ Տերմինատորը դա չարեց, - ես լվալու եմ օժանդակ միավորը - բարեբախտաբար, այն ունեմ ակվաֆիլտրով: Այնուամենայնիվ, հիմնական նպատակը, որը ես ինքս նկարեցի ամենայն լրջությամբ, գուլպաների, հրահանգների և պատերի տեղադրման մասին չմտածելն է:
Իսկ դուք ի՞նչ եք կարծում: Տասնհինգ րոպե անց բնակարանը փայլում էր: Ես նստեցի մաքրության տաճարի մեջտեղում ՝ ամենահրաշալի տրամադրությամբ - ինչպես միշտ երազում էի ՝ պատկերացնելով, որ տարածքը մաքրելն ինձ ավելի ստեղծագործական և մտավոր ազատություն կբերի:
Գործողության արդյունավետությունը մեծապես կախված է նպատակի ճիշտ սահմանումից և դրա գիտակցված կիրառումից, - մտածեցի ես ՝ ոտքերս խաչելով: Բայց դա ճշմարիտ է. Ցանկալի արդյունքի մտավոր կանխատեսում ստեղծելու ունակությունը տարբերակում է մարդկանց մեր կենդանիների ուղեկիցներից: Անարդյունավետությունը տեղի է ունենում, երբ խանգարում է դիվերսիան. Եվ հավատացեք, որ շատ դեպքերում դիվերսանտները մեր բացասական մտքերն են:
Ինքներդ ձեզ դիտելուց հետո դուք կնկատեք, թե ինչպես ամենատարրական, մեխանիկական առաջադրանքների կատարման ընթացքում անվերահսկելի բացասական մտքերը ներխուժում են ձեր ներքին տարածքի մաքրություն և սկսում են ձեզ քաշել լծակներով ու պտուտակներով, դրանք այնքան են ուշադրություն խնդրում: Եվ ուշադրություն դարձրեք. Ոչ թե գուլպաները, ամուսինները կամ խառնաշփոթ պահարանները մեզ նյարդայնացնում են. Մեզ նյարդայնացնում են ոչ մի տեղից թափված գուլպաների մասին մտքերը:
Արդյունավետ գործողությունը գիտակից մարդու արժեքավոր որակ է: Կրկնում եմ. Արդյունավետ գործելու համար անհրաժեշտ է.
- Նպատակ դնել
- Համապատասխան գործողություններ ձեռնարկել:
Բայց ինչպե՞ս մեկուսանալ այս աներես, անկոչ հյուրերից, որոնք կոչվում են մտքեր, հարցնում եք:
Մի փոքր նմանություն: Պատկերացրեք, որ պատերազմ է սկսվել, և բոլորը պետք է դուրս գան և կռվեն: Պատկերացրեք մի մարդու, որի ձեռքին գնդացիր է, և ահա նա ճանապարհին է ՝ պարզելու, թե ինչ և ինչպես սեղմել, և ինչի համար է պատասխանատու այս տարօրինակ կավատը: Հիմա պատկերացրեք մարտական պատրաստության փորձ ունեցող հրաձիգ: Ո՞վ է ավելի հավանական հաղթահարել մարտահրավերը:
Այսօր բացարձակ անհրաժեշտություն է մտքերով աշխատանքը նպատակաուղղված իրականացնելը: Մենք արդեն հայտնաբերել ենք, թե ինչպես են մտքերը ձևավորում յուրաքանչյուր առանձին մարդու իրականությունը: Մեզանից յուրաքանչյուրում գոյակցում են հարյուրավոր համոզմունքներ, որոնք մակերեսին են մղում ֆիքսված արձագանքները:
Մտքի մարզում (օրինակ ՝ մեդիտացիայի միջոցով) ազատ, հանգիստ ժամանակ, մարդն արագացված մուտք է ստանում մաքուր մտավոր տարածք, հետևաբար, այն պահերին, երբ այդպիսի տարածք է պահանջվում, պատրաստված միտքն ակնթարթորեն մաքրում է մտքերի կույտերը և կենտրոնանում առաջադրանքը.
Արդյունավետ գործողությունների մեկ այլ ընդհանուր խոչընդոտ է գործողության մասին մտածելը, այլ ոչ թե դա անելը: Այո, մանրուքների միջոցով պլանավորելը և մտածելը կարևոր և արդյունավետ են: Իրականում, սակայն, մարդկանց մեծամասնությունը գերակատարում են իրենց մտածողության ծրագիրը:
Եթե կարծում եք, որ գործողությունների մասին մտածելը խախտում է թույլատրելիի սահմանները, նշանակում է, որ ներսում կա դիմադրություն գործողությունների: Դիմադրությունը ենթագիտակցական է, բայց շատ դեպքերում, եթե դու նպատակ ես դնում, հեշտ է այն մակերեսին մղել:
Գործողություններին դիմադրելու ընդհանուր պատճառներն են ՝ ուրիշից ավելի վատը լինելու վախը, դժգոհություն ստանալու վախը, սիրելիի հետ կապը կորցնելու վախը:
Իսկ ավելի կոնկրետ? Ենթադրենք, մարդը ցանկանում է արտասահմանում համալսարան գնալ: Չնայած գնահատականներն ու գործնական հմտությունները կանխատեսում են ընդունելության մեծ հնարավորություն, անձը հետաձգում է փաստաթղթերի ներկայացումը ՝ պատճառաբանելով իր գործողությունները հույսով, որ ճիշտ որոշումը կհասնի իրեն: Իրականում, խորանալով ենթագիտակցության մեջ, իրավիճակի հերոսը կարողանում է բացահայտել, որ իր միակ մտերիմ մարդը և ընկերը `մայրը, չի կարողանա ընդունել որդու քայլը: Մայրիկի հետ կապը շատ ավելի կարևոր է, քան արտերկրում կրթությունը: Հետեւաբար արդյունավետ գործողությունների հետաձգումը:
Ի վերջո, ես նկատել եմ, որ հետաձգումը կամ ձգձգումը, ինչը ստիպում է անհատական արդյունավետության գուրուին կնճռոտել իրենց ճակատները, ինչ -որ վնասակար մեխանիզմ չէ, որի միջոցով մարդը ոչնչացնում է իր լավատեսական հեռանկարները: Այն, ինչ մենք անվանում ենք ձգձգում, ցույց է տալիս գործողությունների նկատմամբ ներքին դիմադրության առկայությունը, որի նպատակը կոնկրետ անձնական դրդապատճառ է: Այս շարժառիթը, ինչպես և այն դրդապատճառները, որոնք մեզ դրդում են բիզնեսով զբաղվել, մեզ համար թշնամի չէ, այլ պաշտպան ՝ գիտակցության զարգացման մակարդակում, որում մենք գտնվում ենք: Գիտակցությունը զարգանում է. Զարգանում է նաև անվտանգության ըմբռնումը և այն հաճույքը, որը մարդը ստանում է կյանքից:
Եկեք ընտրենք ընդլայնումը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կանանց ինքնագնահատականը բարձրացնելու ջունգլիների սկզբունքը
Ինչու՞ եմ գրում այս հոդվածները: Եվ այս մեկը, մասնավորապես … Իմ նպատակն է բարձրացնել ռուս կնոջ արժանապատվությունը: Ռուսերեն, ուկրաինական, ղազախական, ուզբեկական, ղրղզական … Բոլորը, ում տատիկներին միավորել էր մեկ դժբախտություն: Այս մասին արդեն գրել են որոշ հեղինակներ:
Անձնական արդյունավետության վեց գաղտնիք: Մաս 1
Եթե կինը ապրում է միայն տրամաբանությամբ և գլխով և չգիտի, թե ինչպես ապրել զգացմունքներով և հույզերով, ապա նա երբեք չի կարող արդյունավետ լինել: Այսօրվա հոդվածում ես ուզում եմ դիտարկել անձնական արդյունավետության 6 հիմնական գաղտնիք: Առաջին գաղտնիքը.
Կանաչ բռնակի սկզբունքը
Եթե հիշում եք ձեր առաջին դասարանը, երբ դպրոցում էիք, դասեր գրելիս ուսուցիչը նախանշեց սխալ գրված տառերը, կարմիր մածուկով բաղադրատոմսերի կեռերը ՝ ընդգծելով բոլոր սխալ գրությունները: Դուք եկաք տուն, և այնտեղ ձեր մայրը նույնն արեց. Ինչպես ուսուցչուհին ասաց, նա կարմիր մածուկով նախանշեց սխալները:
Թերապիայի արժեքի և դրա արդյունավետության սուբյեկտիվ գնահատման մասին
Վերջերս ես շատ եմ մտածում թերապիայի արժեքի, դրա արդյունավետության և սուբյեկտիվ գնահատման մասին: Ես այնպիսի իրավիճակում էի, երբ թերապիան ինձ համար քիչ արժեր, երբ այն շատ ծախսեր, ինձ մոտ եկան հաճախորդներ, որոնց համար իմ գինը ցածր էր, և նրանք, ում համար իմ գինը բարձր էր:
«Մատրյոշկայի սկզբունքը» հաջողակ ծնողների մեջ
Հոգեբանական օգնություն խնդրելու թերևս ամենատարածված թեման ծնող-երեխա հարաբերությունների դժվարություններն են (երեխայի անհնազանդությունը, կատաղությունները, քմահաճույքները, կոպտությունը և այլն): Նման դժվարությունները ամենից հաճախ ծագում են մայրերի համար, և օգնություն խնդրելու նախաձեռնությունը նույնպես շատ դեպքերում նրանց է պատկանում:
