Ի՞նչն է մեզ խանգարում լսել ինքներս մեզ:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մոսկվայի գործընկերների հետ զրուցած ամերիկացի հոգեբաններից մեկը նման արտահայտիչ պատմություն է պատմել: Երբ նա տղա էր, նրա ընտանիքը ապրում էր ֆերմայում: Եվ ահա մի օր անծանոթ ձին թափառեց դաշտ: Հայրը տղային ասաց, որ շրջի ՝ պարզելով, թե ում ձին է: Տղան ձիու հետ դուրս եկավ մայրուղի, բայց չկարողացավ գլուխ հանել: նա նրան մի կողմ քաշեց, նա դիմադրեց: Այսպիսով նրանք որոշ ժամանակ կռվեցին, մինչև որ տղան հոգնեց, և նա որոշեց նրան հնարավորություն տալ գնալ իր ուզած տեղը և ինքը հետևել նրան: Ձին նրան տարավ իր տուն ՝ ֆերմա, որին տղան չգիտեր, և երբ տերը հարցրեց, թե ինչպես է տղային հաջողվել այդքան արագ գտնել իրեն, նա պատասխանեց. «Ես պարզապես ձի էի լսում»:

Նրանք, ովքեր ունեն ընտանի կենդանիներ, միշտ գիտեն, թե ինչ են ուզում իրենց ընտանի կենդանիներից: Մենք սովորում ենք լսել և լսել դրանք: Եվ մենք փոխազդում ենք մեր կենդանիների բնազդային վարքի հետ: Այնուամենայնիվ, մենք մեզ այնքան էլ լավ չենք լսում:

Ամերիկացի հոգեբաններ Ռոբերտ և Jeanան Բայարդները նման ներքին ձայնը անվանում են ներքին ազդանշանային մի տեսակ: Հոգեբաններն ասում են. շատերը խաբում են ինքդ քեզ: Եթե դուք իսկապես ընկալունակ լինեիք ձեր ներքին ձայնի համար, ամեն անգամ դա անելիս կարող էիք այն լսել ցավից: Իդեալում, այս ներքին «ես» -ը պաշտպան ունի, և այս պաշտպանը դու ես, և երբ դու չես լսում դա, նշանակում է, որ դու լքում ես այն, գցում այն առանց պաշտպանության »:

Հաճախ մարդիկ դադարում են լսել ներքին ազդանշանի լեզուն ՝ ի հայտ եկող խոչընդոտների պատճառով, որոնք հիմնված են թյուրըմբռնման կամ դրսից դատվելու վախի, չափազանց անպաշտպան և անօգնական լինելու վախի վրա:

Արդյունքում, ներքին «ես» -ի հստակ, ուժեղ, որոշակի ազդանշաններ, եթե դրանք հասնում են մեզ, ապա աղավաղված ու թույլ տեսքով: Դրանք արտահայտվում են հարցերի, անանձնական հայտարարությունների կամ «Դու», «Դու», «Մենք» հայտարարությունների տեսքով: Այսպիսով, «painավ ու դժգոհություն եմ զգում» ազդանշանը կարող է վերածվել լացի ՝ «այ սրիկա»: Եվ, ինչպես նշեցին Ռոբերտը և Jeanան Բայարը, սա ոչ միայն խեղդում է ներքին ազդանշանի ձայնը, այլև ամբողջովին փոխանցում է զգացած զգացմունքների պատասխանատվությունը նրա վրա, ում պատասխանը հասցեագրված է:

Ներքին ազդանշանին լսել սովորելու համար Ռոբերտն ու Jeanին Բայարդը խորհուրդ են տալիս ամենից հաճախ ինքներդ ձեզ տալ հետևյալ հարցերը.

• Ինչ եմ զգում:
• Ի՞նչ կարող եմ:
• Ինչ ես ուզում եմ?
• Ի՞նչ եմ հասկանում:

Ձեր ուշադրությունը կենտրոնացրեք ձեր տառապող եսի մասին հոգալու վրա, այլ ոչ թե այս ուշադրությունը շեղելու արտաքին իրադարձության վրա: Ձեր ուշադրությունը ձեր ներքին անձի վրա պահելով, կարող եք խորհրդակցել դրա հետ, պարզել, թե ինչ պետք է անել, որպեսզի այն ավելի լավ զգա, և ինչպես պետք է հոգ տանել դրա մասին:

Սովորեք ճիշտ շփվել ինքներդ ձեզ հետ:

Հիմնված է Ի. Վ. Ստիշենոկի գրքի վրա