Դեղատուն հոգու համար

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Դեղատուն հոգու համար

Գիրքը ՝ որպես դեղամիջոց: Որոշ հոգեկան խանգարումների դեպքում կարդալը «նախատեսված է», և դա օգնում է:

Բիբլիոթերապիա - (որոշակի գրքերի ընթերցմամբ բուժում) հայտնի է եղել հնագույն ժամանակներից: Հունական աշխատանքները միտված էին հիմնավորելու հիմնական իրերի և փորձառությունների մասին `ապագայի, երջանկության, սիրո, ընտանեկան կյանքի, դժվարությունների և փորձի միջոցով ինքնազարգացման մասին:

Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ վաղուց ապացուցել են, որ հատուկ ընտրված գրքերի օգտագործումը կարող է լուրջ ազդեցություն ունենալ մարդկանց հուզական վիճակի վրա:

Բայց ո՞ր պահին կարդալը դառնում է թերապիա:

Գիտությունը կարծում է, որ գիրքը կաշխատի որպես դեղամիջոց, եթե դուք այնքան ներծծված լինեք կերպարի զգացմունքներով, որ մոռանաք ձեր մասին:

Ինչու՞ է զարգացման այս տարբերակը լավ մարդու համար. Գրքում չկան պարտադրված կոնկրետ գործողություններ (ինչ -որ բան պետք է անել իրականում), կա տեքստի ընդհանուր իմաստ, և յուրաքանչյուր ընթերցող այնտեղից կվերցնի իր սեփականը:

Յուրաքանչյուր հարցի, խնդրի, կարևոր փորձի համար կարող եք վերցնել մի քանի գիրք, որտեղ հերոսները հանդիպում են նման իրավիճակի և հաղթահարել այն, թե ոչ, ինչը նաև ընթերցանության թերապիայի տարբերակ է (ինչպես «չանել»)

Մատենագիտության երկու հիմնական ձև կա

1. Հաճախորդը պարզապես կարդում է այն գրվածքը, որը նրան տրվել է գրադարանում: Մասնագետը խորհուրդ տվեց, թե որ գրքերում է հերոսը նույն խնդիրներն ունենում, ինչ ընթերցողը:

2. Թերապևտի և ընթերցողի միջև ազդեցության ձևը: Սկզբում նրանք բարձրաձայն կարդում են գիրքը, այնուհետև քննարկում այն:

Առաջին տարբերակն ավելի մատչելի է ոչ միայն այն պատճառով, որ այն ավելի մատչելի է. Բացի գրքից, ոչինչ պետք չէ: Բանն այն է, որ տեքստի մեր ընկալումը յուրահատուկ է: Մեզանից յուրաքանչյուրը մի բան կդարձնի նույն պարբերությունից:

Ընթերցելիս մեզանից յուրաքանչյուրը կարող է օգտագործել տեքստը բացառապես իր անձնական նպատակների համար: Թերապիայի իմաստը հենց սա է `ընդգծել իրականը, հիվանդը: 15 և 35 տարեկանում կարդացած գիրքը ընկալվում է որպես երկու տարբեր ստեղծագործություններ, բայց իրականում մենք փոխվել ենք, և այդ ժամանակից ի վեր գիրքը միայն փոքր -ինչ «մաշվել» է:

Այսինքն ՝ գրքի էությունն ու բոլոր իմաստները մեծապես կախված են ոչ թե գրողից, այլ ընթերցողից:

Գրքի հիանալի աշխարհն այն է, ինչ մենք կառուցում ենք մեր գլխում ՝ հենվելով մեր փորձի, զգացմունքների, մտավոր հատկությունների վրա և միայն հեղինակի որոշ մասնակցությամբ:

Ինչպես է դա աշխատում…

Գրքի առաջին դրական ազդեցությունը խոսքի հետ է կապված: Դժվար է հաղթահարել մի իրավիճակ, եթե չգիտենք ճիշտ բառեր խորը զգացմունքներն ու շփոթված մտքերը արտահայտելու համար: Գրքում մենք գտնում ենք անհրաժեշտ փոխաբերություններ, ճշգրիտ դիտարկումներ, մտածված մեկնաբանություններ, որոնք միշտ կարող եք փորձել ինքներդ:

Երկրորդ գործոնը իրերի նոր հայացքն է: Գեղարվեստական պատմությունները օգնում են ընթերցողին վերաիմաստավորել սեփական կյանքի իրադարձությունները, դրանք դարձնել ավելի քիչ անհանգստացնող, ավելի քիչ տրավմատիկ:

Թերապեւտների տեսանկյունից «բուժումը» տեղի է ունենում երեք ձեւով.

1. Նույնականացում. Ստեղծվում է կապ ստեղծագործության բնույթի հետ: Այստեղ ճանաչվում են մեզ մոտ կանգնած կերպարի խնդիրներն ու նպատակները:

2. Կատարսիս. Emգացմունքային ազատում տեքստին ի պատասխան: Մենք ներծծված ենք հերոսի զգացմունքներով, կարեկցում նրան, ուրախանում կամ տխրում նրա հետ:

3. Տեքստում ներկայացված խնդիրների գիտակցում և այն, թե ինչպես կարելի է այն օգտագործել իրական կյանքում: Այս պահին ընթերցողը կարող է ճանաչել իր և կերպարի նմանությունները: Այստեղ դուք կարող եք որոշել գործել նույն կերպ, ինչպես հերոսը, կամ հակառակը `փորձեք չընկնել նույն ծուղակը:

4. ընդհանրացում: Կարևոր է գիտակցել, որ դուք միայնակ չեք ձեր խորհրդավոր դրամայի հետ. Մարդիկ միշտ ունենում են նույն խնդիրները `բաժանում, կորուստ, սեր, կոպտություն, անմարդկայնություն … Սա պետք է ունենա ավելի լավատեսական տրամադրություն:

Եվ ինչպե՞ս կարող է այս ամենը բուժվել …

Հարցը մեր ուղեղի առանձնահատկությունների մեջ է: Պարզվում է, որ նա մտացածին պատմություն է ընկալում գրեթե նույն կերպ, ինչ իրական փորձը:Գիտնականները պարզել են, որ երևակայության ուժը օգնում է հաղթահարել տրավման, սթրեսն ու վախը: Եվ ապրելով նման իրավիճակները անվտանգ միջավայրում, մենք սովորում ենք հաղթահարել դրանք:

Ինչ կարդալ և ինչպես ընտրել գիրք …

Տարբերակ, երբ գրքերը հատուկ գրված են մատենագիտության համար: Սա հանրաճանաչ գիտություն և կլինիկական գրականություն է: Հոգեբաններն ու գիտնականները կազմում են տարբեր հիվանդությունների դեպքում առաջարկվող գրքերի ցուցակներ:

Հաջորդ տարբերակը գեղարվեստական գրականության օգտագործումն է: Ընտրելով, որը մենք պետք է հաշվի առնենք մի քանի գործոն.

• Սրանք կերպարներ կամ իրավիճակներ են, որոնցում նրանք հայտնվում են, նման են նրանց հատկանիշներին կամ իրավիճակներին, որոնց համար մենք ընտրում ենք գիրքը: Այստեղ մենք փնտրում ենք նման բան վարքագծի և արժեքների մեջ, այլ ոչ թե արտաքին նմանություն:

Որոշ դեպքերում կարող եք վերցնել բացասական կերպարներ, որտեղ կերպարները հակառակ են հաճախորդին գործողություններով և կարևոր արժեքներով: Իմաստ ունի ընթերցողների հետ քննարկել այն, ինչը նրանց կարծիքով սխալ է հակահերոսների վարքագծում, աշխատել «բևեռականություն» սկզբունքով:

• Մենք հաշվի ենք առնում `գրքում կա՞ դրական փոփոխություն, թե՞ իրավիճակի ավարտ:

• Ընթերցողի խնդրանքին ի պատասխան կան պատասխաններ կամ տարբերակներ: Այս փորձը հետո վերլուծվում է: