2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ենթադրվում է, որ գլխավորը ձեր նպատակին գտնելն է, որոշելը, թե ինչ եք ուզում, և ապա ամեն ինչ գրեթե ինքնին կստացվի: Բայց դա նաև տեղի է ունենում. Ես հիանալի գիտեմ, թե ինչ եմ ուզում, բայց գաղափար չունեմ, թե ինչպես դրան հասնել: Եվ, անկեղծ ասած, դա տեղի է ունենում շատ ավելի հաճախ:
Ասա ինձ, ինչ ես ուզում: Որպես կանոն, պատասխաններն արագ են գալիս ՝ հարաբերություններ, մեքենա, ավելի մեծ աշխատավարձ …
Հարց երկրորդ ՝ ինչպե՞ս հասնել դրան: Դե, ինչ հարց, ինչպես ասում են, ես կիմանայի գնման մասին. Ես կապրեի Սոչիում, այսինքն, եթե մենք իմանայինք, թե ինչպես հասնել մեր ուզածին, մենք վաղուց կհասնեինք դրան … Եվ եթե ես ձեզ ասեի, որ մենք ԱՐԴԵՆ գիտենք բոլոր պատասխանները:
Համակարգային և կազմակերպչական համաստեղություններում գոյություն ունի այնպիսի մեթոդ, ինչպիսին է Ստվերի հետ աշխատելը, և դրա հնարավորություններից է ցանկացած դժվարին հարցերի պատասխաններ գտնելը:
Որտե՞ղ: Քո ենթագիտակցության մեջ:
Ստվեր - սա մեր կյանքի այն կողմն է, որը մենք մղում ենք անգիտակցականի տարածք: Դուք հավանաբար լսել եք «Մեր ենթագիտակցական միտքը գիտի բոլոր հարցերի պատասխանները» արտահայտությունը: Այսպիսով, մենք խոսում ենք Ստվերի մասին, քանի որ այստեղ է, որ պահվում են մեր ներքին ռեսուրսները, ինչը կօգնի ճիշտ լուծում գտնել ցանկացած իրավիճակում, նույնիսկ երբ «լավ, ես ընդհանրապես չգիտեմ ինչ անել»:
Ստվերի հասկացությունը նկարագրեց հայտնի հոգեվերլուծաբան Կառլ Գուստավ Յունգը ՝ այս բառով նշելով մարդու այն բոլոր հատկությունները, որոնք նա իր մեջ դնում է հասարակության մեջ մեր կերպարի հետ իրենց անհամապատասխանության պատճառով: Կարծում եք ՝ կա՞ն այնպիսի «լուսավորներ», ովքեր չունեն Ստվեր, նրանք բոլորը մի հայացքից են և ուղղակիորեն փայլում են առանց մեկ բծի: Բայց Յունգը հավատում էր, որ չկա անհատ առանց Ստվերի: Պարզապես նրանք, ովքեր ավելի գիտակցաբար են ապրում, ճանաչում են այս բոլոր ճնշված հատկությունները, և այն, ինչ մենք ճանաչում ենք, այլևս այդպիսի ուժ չունի մեր վրա:
Ստվերի հետ աշխատելու խնդրանքը որոշ չափով տարբերվում է այլ մեթոդների խնդրանքներից: Հաճախորդը գալիս է ոչ թե «Սա որտեղ է ցավում» կամ «Սա է խնդիրը» խնդրանքով, այլ «Ի՞նչ պետք է անեմ, որպեսզի ստանամ սա և այն»:
Ստվերի հետ աշխատանքը որպես տեխնիկա ստեղծվել է ԱՄՆ -ում ավելի քան 20 տարի առաջ, իսկ այսօր Ստվերի հետ աշխատելու վերաբերյալ սեմինարներ են անցկացվում Ռուսաստանում, Մեծ Բրիտանիայում, Գերմանիայում, Ավստրալիայում և այլ երկրներում: Այս մեթոդը հաստատվել է որպես շատ արդյունավետ գործիք հոգեբանի և հոգեթերապևտի աշխատանքում:
Shadow- ի հետ աշխատելու առավելությունները.
• ձեր սեփական ձեռքերով ձեր կյանքը վերահսկելու ունակություն.
• մեր ներքին ռեսուրսների ակտիվացում, • տեղյակ լինել նրանց ցանկություններին և կարիքներին.
• տեսնել ոչ թե խնդիրներ, այլ հնարավորություններ.
• գիտակցել, թե ինչն է մեզ խանգարում իրականացնել մեր երազանքները.
• հասկանալ, որ այն, ինչ մենք արդեն ունենք (և շուտով չի երևա) արդեն այժմ կարող է նպաստել ձեր նպատակների իրականացմանը:
Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, արդյունքները սովորաբար զարմացնում են հաճախորդներին ՝ նրանք նույնիսկ չեն կասկածում, թե որքան ռեսուրսներ են թաքնված իրենց ենթագիտակցության մեջ: Ամենահետաքրքիրն այն է, երբ հաճախորդը նիստի ավարտին ասում է. «Իսկ ինչպե՞ս ես դա նախկինում չէի տեսնում: Դա այնքան պարզ է »:
Այո, ամեն ինչ իսկապես պարզ է: Գլխավորը ինքդ քեզ վրա աշխատելու ցանկությունն է: Հետո ավելի հեշտ է ծանոթանալ Ստվերի հետ և ընդունել այն, քանի որ այն նաև քո անձի մի մասն է …
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գեստալտային մոտեցմամբ ախտանիշի հետ աշխատելը
Հոգեսոմատիկ մոտեցումը հիմնված է մարմնի և հոգեկանի միջև կապի գաղափարի վրա: Նման կապի գոյությունը հայտնի էր շատ վաղուց: Հին հույն փիլիսոփաներն արդեն գրել են այս մասին ՝ քննարկելով հիվանդության բնույթը: Սոկրատեսն ասում է, որ հոգուց բացի մարմնական հիվանդություն չկա:
Աշխատանքի մեջ աշխատելը. Հետևանքներ և կանխարգելում
Մեզանից ո՞վ, մեկ տարի աշխատելով ընկերությունում, աշխատանքի նկատմամբ այլ վերաբերմունք զգաց ՝ ծալովի մահճակալ գրասենյակ բերելու ցանկությունից մինչև աշխատանքի նկատմամբ ամբողջական զզվանքը: Կամ, օրինակ, երկար ժամանակ նա աշխատում էր խանդավառությամբ ՝ անելով ավելին, քան իրենից սպասում էր, հնարավորի եզրին, իսկ հետո հանկարծ ամեն ինչ ընկավ նրա ձեռքից, ասես քայքայված լիներ ինչ -որ հիվանդությունից:
Հոգեբանի հետ աշխատելը `անհատապես, թե՞ խմբով: Առանձնահատկություններ և տարբերություններ
Հաճախ դուք պետք է կասկածների առաջ կանգնեք, թե որն է ավելի լավ ընտրել `հոգեբան կամ խումբ: Հավանաբար, այս հոդվածը կօգնի ձեզ որոշել և գիտակցաբար ընտրել այն, ինչ առավել արդիական կլինի ձեր կյանքի այս փուլում: Մենք կանդրադառնանք, թե ինչպես են այդ տարբերություններն արտահայտվում մեր աշխատանքի առանցքային կետերում, ինչպես նաև ընթացող գործընթացների դինամիկայում:
Ներքին երեխայի հետ աշխատելը. Լուծելու պրակտիկան
Ներքին երեխայի հետ աշխատանքը շատ կարևոր է սցենարային թերապիայի մեջ: Հատկապես վերաիմաստավորման ոգով: Լուծելը վաղ մանկության որոշումներից տեղափոխվելու պրակտիկա է, որը սահմանափակում է մեծահասակների ճկուն և վարքագծի ընդլայնման որոշումներին:
Դավաճանություն: Խաբելը կրում է հզոր կենսաբանական նշանակություն ՝ կապված այն բանի հետ, որ քեզ հետ սեքսը փոխանակվել է ուրիշի հետ սեքսի հետ ՝ մերժելով և նվաստացնելով քեզ սոցիալական կարգավիճակում ՝ գցելով քեզ բնազդի եզրին:
Դարեր շարունակ դավաճանությունը համեմատվում է դաշույնով սրտին հասցված հարվածի հետ: Փաստն այն է, որ խաբելը կրում է հզոր կենսաբանական նշանակություն ՝ կապված այն բանի հետ, որ քեզ հետ սեքսը փոխանակվել է ուրիշի հետ սեքսի հետ ՝ մերժելով և նվաստացնելով քեզ սոցիալական կարգավիճակում, գցելով քեզ վերարտադրողական բնազդի կողքին ՝ թողնելով քեզ մենակ:
