2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Կարծում եք ՝ բարկանալը վա՞տ է:
Ընդհանրապես. Եվ նույնիսկ օգտակար: Բայց դուք պետք է դա ճիշտ անեք
Մենք բարկանում ենք, երբ մեր կարիքները չեն բավարարվում կամ սահմանները խախտվում են:
Բայց ես ուզում եմ պարզաբանել, որ վրդովմունքը, գրգռումը, վրդովմունքը, զայրույթը, հակակրանքը, զայրույթը, ագրեսիան, ատելությունը բացարձակ բնական հույզեր են, որոնք, ինչպես և ուրիշները, ձևավորվել են մեր և կենդանիների մեջ էվոլյուցիայի գործընթացում:
Եվ այն ամենը, ինչ տրվում է բնության կողմից, օգտակար է և տեղին:
Եվ զայրույթը նույնքան մեր մասն է, որքան աղիները, երիկամները, լյարդը: Նրան չնկատելը կամ վատ վերաբերվելը նման է ասել, որ միզապարկը վատն է: Կամ կարծես նա չկա: Եվ արգելիր քեզ գրել:
Վատ է և վնասակար ՝ տեղյակ չլինել և չարտահայտել զայրույթը:
Ի վերջո, նա դեռ կարիք ունի ինչ -որ տեղ գնալ, այնպես որ նա կվերածվի այլ բացասական հույզերի: Կամ տխրություն, և ձեզ կհանգեցնի դեպրեսիայի: Կամ գուցե `անհանգստության մեջ և հանգեցնի անհանգստության խանգարումների:
Կամ այն կմտնի մարմնի մեջ եւ կդառնա կյանքը կարճացնող հոգեսոմատիկ հիվանդություններ:
Բայց ինչու՞ են մարդկանց մեծ մասն ասում, որ զայրույթը վատ է:
Երբ մենք պարունակում ենք այն և բացահայտ չենք արտահայտում այն, հասարակությունը զարգանում է. Պատերազմներն ավելի քիչ են լինում, և մարդիկ ավելի քիչ են սպանում միմյանց:
Հետևաբար, կարող ենք ասել. Ոչ թե բարկությունն է վատը, այլ դրա դրսևորումը բռնի ձևով:
Beեծելը, բղավելը, վիրավորելը, հայհոյելը, բացասական գնահատականներ տալը, ուրիշների իրերը գցելն ու գցելը անձին ձեր կարիքների մասին տեղեկացնելու անհաջող փորձեր են:
Որպեսզի չբարկանաք, բայց չվնասեք որևէ մեկին, այս զգացմունքը պետք է արտահայտվի առանց բռնության.
- Անվանեք մարդու գործողությունները, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս և ստիպում են ձեզ նման զգալ
- Տեղյակ եղեք զգացմունքների մասին, այսինքն ՝ հենց հիմա բարկացած եք
- Պարզեք, թե ինչ հուզական կարիքներ են խախտվում կամ չեն բավարարվում այս պահին: Ձևակերպեք դրանք ձեզ համար
- Բարձրաձայնելու համար մեկ այլ անձի փոխանցեք կոնկրետ խնդրանք `ինչպես եք ցանկանում, որ նա իրեն պահի ապագայում:
Սա թույլ կտա հասկանալ իրավիճակը և ազատել զգացմունքները կառուցողական կերպով: Եվ այդ ժամանակ բարկանալու առիթ չի լինի:
Այսինքն, բարկությունը լավ է: Եթե այն ճիշտ եք օգտագործում:
Ինչ եք կարծում?
Խորհուրդ ենք տալիս:
Erայրույթը և ինչպես վարվել դրա հետ
Լավ աղջիկները չեն բարկանում: Չեն սիրում չար մարդկանց: Դուք չեք կարող բարկանալ ձեր սիրելիների վրա: Որքա՞ն հաճախ ենք մենք այս արտահայտությունները լսել մանկուց: Այսպիսով, ի՞նչ է զայրույթը և արդյո՞ք դա մեզ պետք է: Ի՞նչ է տեղի ունենում բիոքիմիական մակարդակում զայրույթի պայթյունի ժամանակ:
Erայրույթը ՝ որպես չապրած երջանկության փոխաբերություն
Erայրույթը ՝ որպես չապրած երջանկության փոխաբերություն: Angայրույթը ՝ որպես երջանկության փոխաբերություն, որը չի զգացվել, չի նկատվել, թույլ չի տրվել կամ թույլ չի տրվել գիտակցության մեջ: Այժմ, իմ կյանքի այս փուլում, ես ուզում եմ այս կերպ դիտարկել զայրույթը, այս տեսքով այն ինձ համար անսովոր հնարամիտ է և որպես երջանկության մի տեսակ նախորդ:
ԻՆՉՈ ԸՆՏԱՆԻՔՆԵՐՈ WHՄ, որտեղ ամեն ինչ լավ է, ինչ -որ բան լավ չէ երեխաների համար
Այս թեմայով մի փոքրիկ նշում, քանի որ հաճախ վերջերս ընկերական և երջանիկ ընտանիքները սկսել են շփվել, և, իհարկե, մի կողմից, ուրախալի է, որ կան այդպիսի ընտանիքներ, բայց ինչ -ինչ պատճառներով ինչ -որ բան տեղի է ունենում երեխաների հետ այս ընտանիքները, բայց ոչ այն, օրինակ, երեխաները դաժանորեն կռվում են միմյանց հետ, կամ երեխաները չունեն բնորոշ երկարաժամկետ ձեռք բերված ախտանիշներ ՝ կակազություն, էնուրեզ, կատաղություն, ծանր քաշ և այլն:
Լավ ավարտը ավելի լավ սկիզբ է
Հաջորդ տարին մոտենում է իր տրամաբանական ավարտին: Փողոցների լույսերն արդեն փայլում են, ծառերն անուշահոտ են, իսկ ամանորյա խանութների տենդը գրեթե հասնում է իր գագաթնակետին: Ավաղ, այս բազմագույն ու եռուզեռի ետեւում ամենեւին էլ դժվար չէ բաց թողնել գլխավորը `ամփոփել:
Ինչու՞ են լավ աղջիկները սիրահարվում վատ տղաներին, իսկ լավ տղաները ՝ վատ աղջիկներին:
Այն դեպքերը, երբ լավ մարդիկ սիրահարվում են «վատ» մարդկանց, հազվադեպ չեն լինում: Ինչու՞ է դա տեղի ունենում: Բացատրությունը կարելի է գտնել Ռոնալդ Ֆերբեյրնի (հայտնի բրիտանացի հոգեվերլուծաբան, օբյեկտային հարաբերությունների տեսության հիմնադիրներից) տեսության մեջ:
