Հոգեհիգիենա: Քննադատություն

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-18 02:31

Մարդիկ տեղեկատվություն են փոխանակում, ինչպես անում են երկրի վրա ապրող բոլոր էակները: Նույնիսկ մանրէներն են միմյանց հետ շփվում ՝ օգտագործելով որոշակի քիմիական նյութեր: Նրանք մանրէաբանական գաղութի իրենց հարևաններին տեղեկացնում են, թե ինչ է կատարվում այնտեղ իրենց բնակչությունից դուրս: Ի՞նչ կասեք սննդի, թթվածնի, թշնամու բակտերիաների և վիրուսների մասին, և ընդհանրապես … կա՞ արդյոք Petri ուտեստի հետևում կյանք:

Հոգեբանության մեջ շատ է խոսվում հաղորդագրությունների մասին ՝ «փոխադարձ շոյում»: Սրանք իրավիճակներ են, երբ մենք միմյանց ասում ենք, որ հաճելի և ընդունված ենք միմյանցից: Դա նման է փոխադարձ հաճոյախոսությունների, բայց առօրյա կյանքում նման դրական աջակցությունը քիչ նկատելի է և տեղի է ունենում գրեթե ինքնաբերաբար: Մեզ դուր է գալիս մարդը, մենք նրան ազդակներ ենք ուղարկում, որ նա լավ է, և նա նույնը մեզ է վերադարձնում:

Բայց մարդիկ ոչ միայն գովում են միմյանց: Շատ հարաբերություններ և փոխազդեցություններ նորմալ են, և շատերը լավ չեն: Այսպիսով, հոգեբանական փոխազդեցությունների հավասարապես անբաժանելի մասը ուրիշներին ուղարկված հաղորդագրությունն է, որ դուք ձեզ լավ չեք զգում հարաբերություններում: Ի դեպ, սա նույնպես կարևոր է: Մենք բոլորս ունենք հայելային նեյրոններ, որոնք թույլ են տալիս կարեկցանք, բայց կարեկցանքը դեռևս մեծ մասամբ երևակայության խնդիր է: Մարդիկ հաշվի են առնում այն, ինչ իրենց սեփական փորձն է ասում: Արդյունքում, նրանք կարող են գործել ուրիշների հետ այնպես, ինչպես իրենց թելադրում է իրենց հոգեկանի բովանդակությունը: Դա հեռու է այն փաստից, որ ուրիշներն ուզում են հենց այն, ինչ մենք կարծում ենք, որ մենք կցանկանայինք իրենց փոխարեն: Այսպիսով, շատ օգտակար է շփվել բառերով, որ ես լավ չեմ, ես դա չեմ ուզում, բայց ես այլ կերպ եմ ուզում: Փաստորեն, տեղեկացրեք հակառակորդին, որ իր վարքագիծը անցանկալի է: Մեկ այլ կետ, որն անհրաժեշտ է հարաբերություններում, ձեր տեսակետը հաղորդակցելու հնարավորությունն է, պատմելու, թե ինչպես եք տեսնում այս կամ այն իրավիճակը: Համեմատեք, այսպես ասած, աշխարհի քարտեզները: Տեսնու՞մ ես այն, ինչ ես եմ տեսնում: Մենք խոսում ենք մի բանի մասին, թե՞ տարբեր բաների մասին: Իրավիճակները կարող են տարբեր լինել: Մի տեսակետի առկայությունը կարող է հերքել մեկ այլ տեսակետ ՝ այն ինքնաբերաբար սխալ դարձնելով: Իրականում, այս երկու տիպի հաղորդագրությունները քննադատության հիմքն են: Բնականաբար, այս մասին բոլորին կարող եք ասել տարբեր ձևերով և տարբեր նպատակներով: Այս առումով առանձնանում են քննադատության հետևյալ տեսակները.

Կառուցողական երբ հաղորդագրություններն ուղղված են ստատուս քվոյի բարելավմանը, հարաբերությունների բարելավմանը, միմյանց ավելի լավ հասկանալուն: Միևնույն ժամանակ, քննադատող անձը.

- ընկերական տրամադրություն ունի: - չի անցնում սոցիալական սահմանները - չի մտնում քննադատվողների անձնական տարածք - շահագրգռված է ինչ -որ նոր լուծում մշակել - պատրաստ է զիջել իր դիրքերը հանուն կոնսենսուսի. դա անում է ժամանակին, այսինքն. երբ հնարավոր է իրավիճակի շտկում, նա կարող է հստակ բացատրել, թե ինչ է ուզում: 2 Ոչ կառուցողական քննադատություն կապված իրավիճակների հետ, երբ դա անօգուտ է: Այն կարող է տրվել. իմանալով, թե ինչու է երեխան աղմկում) - քննադատության իմաստը հակասում է քննադատվողների ցանկությանը (անհրաժեշտ է գնել ոչ թե խնձոր, այլ տանձ. Ինչ անել, ինչ եմ ուզում տանձ) հիմնված է ուրիշի փորձի վրա, որի արժեքը կասկածելի է (ահա 1812 թվականին իմ նախապապը …) 3. Կործանարար քննադատություն իրականում ոչ թե քննադատություն, այլ ագրեսիայի ձեւ: Ոչ ոք չի փնտրում որևէ կոնսենսուս, այլ բավարարում է նրանց հուզական կարիքները ՝ բաց թողնելով տարբեր տեսակի բացասական վերաբերմունք քննադատվողների նկատմամբ: Կամ, այս դեպքում, քննադատությունը օգտագործվում է որպես մանիպուլյացիայի գործիք: Նման քննադատության հիմնական ուղերձն այն է, որ հակառակորդին գոնե մեկ քայլ ցածր իջեցնեն և դրանով իսկ հաղթեն: Մյուսին ստիպիր անել այն, ինչ ուզում է քննադատը: Իսկ եթե իսկապես չեք ստիպում անել, ապա գոնե քննադատվողի մոտ առաջացրեք մեղքի ու ամոթի զգացում: Միևնույն ժամանակ, քննադատը սովորաբար չի կարող պատշաճ կերպով բացատրել այն, ինչ նրան հատկապես դուր չի գալիս, ինչ պետք է արվի նրան գոհացնելու համար («սպանիր քեզ պատին» և անհեթեթ դիտողությունները չեն հաշվարկվում): Նրա քննադատությունը հնչում է որպես պատվեր և վիրավորանք:Նման քննադատությունը հաճախ հիմնվում է քննադատին վերագրվող անձի գնահատականների վրա: Դա պարտադիր չէ, որ կործանարար քննադատություն լինի. Դա բղավոց և հայհոյանք է: Ավելի հաճախ, քան ոչ, ամեն ինչ անցնում է բավականին հանգիստ և նույնիսկ քողարկված որպես բարի մտադրություններ: Նման կործանարար քննադատությունը դիմակավորված է, որպեսզի նվազեցվի զոհի ինքնապաշտպանության կարողությունը կամ ինչ -որ կերպ կատարելագործվի և ավելի լավը լինի: Համաձայնությունը և ճշգրիտ ուղղությունները ներառված չեն ծրագրերում, քանի որ դրանք անիմաստ են դարձնում զոհի վրա բացասական հույզերի արտահոսքը: Օրինակ, չցանկացած խորհուրդները շատ հաճախ իրականում կործանարար քննադատություն են: -Ոքանչը, ով ուտում է իր հարսի տորթը, կարող է արտահայտել «եթե ուզում եք իսկապես լավ տորթ թխել, ուրեմն պետք է գնել ավելի որակյալ ապրանքներ» արտահայտությունը: Սա հաճախ ենթադրում է, որ «տորթը, որը դուք ձևացնում եք, թե լավ եք անվանում, ծիծաղում է, որովհետև դրա մեջ ամեն տեսակ աղբ եք լցնում», ինչը նշանակում է «դուք աղբարկղուհի եք»: Նման քննադատությունը շատ հաճախ քողարկվում է որպես բարու ցանկություն, բայց իրականում նման քննադատներին շատ քիչ է հետաքրքրում, թե որ տորթն է հաջորդը: Քողարկված ապակառուցողական քննադատության երկրորդ տարբերակը «Կրիտիկական IMHO»: Մարդիկ որևէ բանի վերաբերյալ իրենց բացասական գնահատականը արտահայտում են որպես աքսիոմա: Որովհետեւ նրանք այդպես են տեսնում: Նրանք հրաժարվում են քննարկելուց կամ ինչ -որ կերպ քննարկման մեջ են մտնում այն մասին, ինչ իրենց դուր չի գալիս: Հիմնական գաղափարն այն է, որ նրանք կարող են պարզապես խոսել ցանկացած ձևով, ցանկացած տհաճ բանով, և մյուսները պետք է լսեն դրան: Ավելին, երախտագիտություն և գնահատանք է ակնկալվում յուրաքանչյուր կեղտի համար, որը նրանք թափում են քննադատին: Կրկին, շատ բան գալիս է մանկությունից: Հաճախ ծնողների քննադատությունը կառուցողական չէ, այլ ավելի շուտ շահարկող: Նրանք փորձում են երեխայի մեջ առաջացնել մեղքի ու ամոթի զգացում: Երեխայից հետո սա ներկայացվում է որպես սիրո դրսևորում: Ի վերջո, եթե չքննադատես, ուրեմն մարդը երեխայից չի աճի: Եթե նրանք քննադատում են, նշանակում է, որ նրանք սիրում են այն, ապա նրանք ոչ մի բանի չեն արժանի ձեր մասին: Հիմա, եթե ոչ ոք քեզ չի քննադատում, ուրեմն դու ոչ ոքի պետք չես: Որքան սուր է քննադատությունը, այնքան ավելի օգտակար է: Յուրաքանչյուրը պետք է դիմանա քննադատությանը, քանի որ այն «ի շահ» է: Այս հիմքի վրա կան մի քանիսը առասպելներ քննադատության և կյանքի իմաստի մասին.

1. Միայն անապահով թույլերը չեն սիրում քննադատությունը … Փաստորեն, ցանկացած անձի հասցեին քննադատության հոսքերի շարքում քննադատությունների մեծ մասը ոչ կառուցողական և կործանարար է: Ի՞նչ նպատակով պետք է սիրել և դիմանալ այս տեսակի քննադատությանը: Նրանք քիչ են օգտագործում կյանքում: Բացի սահմանների ներխուժումից տհաճ հույզերից, մարդը ոչինչ չի ստանում: Այս դեպքում թուլամիտը կարող է կոչվել այն անձը, ով իրեն չի պաշտպանում անիմաստ քննադատական տեղեկատվության հոսքից, «ոչ» չի ասում «չար քննադատներին»:
2. Մարդկանց քննադատելը միշտ մարդուն հնարավորություն է տալիս իրեն տեսնել մյուս կողմից: … Իրականում, քննադատները շատ կոնկրետ և հեռու են անաչառ տեսակետից: Նրանք հաճախ պարզապես իրենց պրոբլեմներն են նախագծում ուրիշների վրա: Ներքին աշխարհի և ներքին հակամարտությունների մասին տեղեկատվությունը, մարդկանց մեծամասնության համար քննադատությունը բոլորովին անօգուտ են:
3. Շրջապատը ավելի շատ բան գիտի ձեր մասին, այնպես որ դուք պետք է լսեք այն, ինչ ձեզ ասում են: … Այս հայտարարությունը արձագանքում է թիվ 2 -ին: Եվ նույնիսկ եթե նրանք ավելին գիտեն, ամենևին պարտադիր չէ, որ իրենց կարծիքը իրենց իմացածի վերաբերյալ լինի ճիշտ և անհրաժեշտ:
4. Եթե ասել եք «Ա», պատրաստ եղեք դրա համար քարկոծվել: Շատերը կարծում են, որ ձեր ցանկացած գործողություն կբռնի ուրիշների ձեռքերը ցանկացած տեսակի ագրեսիայի համար: Դա նման է «կարճ կիսաշրջազգեստով դուրս գալու, մի բողոքիր, որ քեզ բռնաբարել են, նա ցանկացել է»: Եթե տեղադրված են լուսանկարներ, ձեռք բերեք շագանակագույն IMHO լոգարան դեմքին: Ձեր օրագրում գրել եք ինչ -որ անձնական բանի մասին, պատրաստվեք ձեր անձը կեղտի հետ խառնել:
5. Եթե ես բարություն եմ ուզում մարդու համար (նույնիսկ տեսականորեն), ապա ես չեմ կարող ինձ զսպել … «Լավ» -ը շատ ազատ հասկացություն է: Ամեն լավը ոչ մեկին պետք չէ:
6. Եթե քեզ քննադատում են, նրանք քեզ համար լավ են ուզում:
7. Առանց քննադատության, դուք չեք կարող դառնալ ավելի լավը, քան հիմա եք:Եվ եթե դուք հրաժարվեք ձեր հասցեին քննադատություն լսել, ապա մարդիկ կդադարեն ձեզ սիրել:

Ինչու՞ են քննադատները դա անում: Քայքայիչ քննադատությանը և ոչ կառուցողական քննադատության մղող ամենալուրջ գործոններից է ուռճացված ես-ի առկայությունը: «Ես» -ը շատ նշանակալից է, «իմ կարծիքը շատ կարևոր է» բոլորի համար, այն չի կարող վիճարկվել: Եթե դուք ասում եք, որ իմ կարծիքը ձեզ համար կարևոր չէ, ապա ես կարող եմ դադարել ձեզ սիրել (ես ձեզ չեմ դժգոհի): Դրանից վատ բան չկա: Եվ ես այլևս երբեք ձեզ չեմ ասի իմ կարծիքը: Դա նման է անատեմիայի: Մեկ այլ պատճառ ՝ ոչ պակաս նշանակալի, հենց մանկության սովորություններն են ՝ կապված քննադատության հետ: Մարդիկ երբեմն պարզապես չեն մտածում այլ հարաբերությունների, ընկերության և սիրո մասին: Այսինքն ՝ ինչպե՞ս է այս ամենը և առանց քննադատության: Ինչի՞ մասին խոսել: Ինչպե՞ս հոգ տանել ընկերների, սիրելիների, հարազատների մասին: Մյուս կարևոր պատճառն այն է, որ մարդիկ չգիտեն, թե ինչպես հաղթահարել իրենց բացասական հույզերը, թույլ են տալիս գնալ ճիշտ ուղղությամբ ՝ առանց դրանք գցելու ուրիշների վրա, բարձրացնելու իրենց ինքնագնահատականը ՝ աշխատելով իրենց վրա, այլ ոչ թե նվաստացնելով ուրիշներին: Եվ իհարկե, ոչ միայն քննադատներն են դեր խաղում այս երեւույթում: Կարևոր է ոչ միայն բովանդակությունը, այլև դրա ընկալումը: Բայց սա հաջորդ անգամն է: