Ինքնագնահատում ժամանակակից աշխարհում

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ինքնազարգացման թեման այժմ շատ արդիական է, և ես ՝ որպես պրակտիկ հոգեբան, կարող եմ օգնել: Ամեն օր մենք կանգնած ենք զարգացման առջև: Աշխարհը տեղում չի կանգնում, հնարավորինս առաջ է շարժվում: Մենք միշտ փորձում ենք հասկանալ, թե ինչ ենք ուզում, ինչ անել և ինչպես որոշել ամեն ինչ: Ինչպե՞ս կարող ես անել այս ամենը:

Մեր օրերում զարգացման բազմաթիվ եղանակներ կան: Այս թեմայով բազմաթիվ հրապարակումներ կան, և այստեղ կարևոր է պատասխան գտնել «քո» մեթոդներին: 21-րդ դարում ինքնազարգացումը պահանջվում է ամենուր: Ինչպես դպրոցում, աշխատանքի և հարաբերությունների մեջ: Առանց այս, ոչ մի տեղ: Ես ուզում եմ միշտ լինել վերևում: Ինչպե՞ս եք ձեզ ստիպում զարգանալ: Կարծում եմ, որ եթե ինքդ քեզ պարտադրես … ուրեմն ոչինչ: Դա չի աշխատի դիմադրության միջոցով: Դա պետք է լինի ներքին զգացում, ավելի ճիշտ ՝ գործողության պատրաստակամություն: Այս ինտերնետը լի է հոդվածներով, մեթոդներով, խորհուրդներով, թե ինչպես ինքնազարգանալ: Այս մասին այժմ խոսում են գրեթե յուրաքանչյուր անկյունում:

Բայց դա միշտ չէ, որ աշխատում է … իսկ հետո ի՞նչ անել: Հանձնվե՞լ ու հանձնվել:

Եթե դուք պատրաստ չեք ինչ-որ բան անել … ապա զարգացում և ինքնազարգացում չի լինի: Եթե դուք հիմա կանգնած եք, նշանակում է, որ ինչ -որ բան խանգարում է դրան: Պետք է հասկանալ ԻՆՉԸ:

1) Դուք պարզապես հոգնել եք այս շտապից և ձեզ հանգիստ է պետք:

2) Դուք չգիտեք, թե ինչ եք ուզում և պետք է որոշեք ձեր նպատակները:

3) Թե՞ պարզապես չեք ուզում դա և չեք ուզում որևէ բան անել: Սա ամենակարևոր հարցն է, և դուք պետք է դրան ազնվորեն պատասխանեք:

Եվ ամեն ինչ պարզ կդառնա: Ամեն օր մենք ինքներս մեզ համար արդարացումներ ենք գտնում, որ մենք պետք է ինչ -որ բան անենք, մենք պետք է առաջ գնանք, ես կանգնած եմ և այլն: Ինքնաքննությունը նույնպես հայտնվում է այստեղ ՝ «ժամանակն է ինչ -որ բան անել», «այսօր ոչինչ չեմ արել», «ինչ արել եմ» արտահայտությունների տեսքով:

Յուրաքանչյուրին անհրաժեշտ է ռեսուրս և հստակ պատկերացում, թե կոնկրետ ինչ է ուզում և ինչ պետք է անել դրա համար: Պատասխանը միշտ մեր ներսում է: Հոգեբանը կարող է օգնել և առաջարկել, թե որ մեթոդներն են անձամբ ձեզ հարմար:

Գործողություն

Ինչ -որ բան սկսելու համար … պարզապես պետք է սկսել անել: Ամեն ինչ շատ պարզ է, և կարիք չկա բարդացնել այն, ինչ գոյություն չունի: Անհաջողության վախ կա, որ այն չի ստացվի, իսկ մյուսները ավելի լավը կլինեն, ես չեմ կարող, ինչպես դա անել ընդհանրապես, բայց ընդհանուր առմամբ այս ամենն անիրական է և այլն … և նման ելույթներ անընդհատ են հնչում: Նրանք ասում են, որ ախորժակը գալիս է ուտելուց: Պարզապես վերցրեք այն և մի փոքր քայլ կատարեք և տեսեք, թե ինչ է տեղի ունենում: Եվ հետո ամեն ինչ պարզ կդառնա:

Պաշտպանելով ձեր սահմանները

Միշտ կգտնվեն մարդիկ, ովքեր չեն հավատում ձեզ, ովքեր կխանգարեն, ձեզ հուսախաբ կանեն: Դուք ունեք ձեր անձնական տարածքը, մտքերը և փորձը: Եվ ապավինեք նրանց: Բայց կլինեն նաև մարդիկ, ովքեր կհավատան ձեզ: Դուք կարող եք կիսվել ձեր հաջողություններով նրանց հետ, ոգեշնչվել և զարգանալ: Կարևոր է հստակ հասկանալ, թե ինչ եք ուզում և ինքներդ ձեզ չհամեմատել այլ մարդկանց հետ: Ձեր կյանքը, ձեր սահմանները և ձեր փորձառությունները:

Takeամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ

Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի իր հոգեկան հիգիենան: Այսպիսով, օրական ձեզ անհրաժեշտ է հատկացնել 70 րոպե: Եղեք միայնակ ինքներդ ձեզ հետ, մի ստացեք որևէ տեղեկատվություն (այսինքն ՝ այս պահին նստեք սոցիալական ցանցերում, մի դիտեք հեռուստատեսություն, մի լսեք երաժշտություն: Այս ժամանակը պետք է ամբողջությամբ հատկացվի ձեզ համար: Անհրաժեշտ չէ ձեզ հետ լինել 70 րոպե անընդմեջ, բայց ընդհանուր առմամբ ամեն օր, դուք պետք է ստանաք այս ժամանակը, ապա կարող եք ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել ձեզ անհրաժեշտ բաների վրա:

Էներգիա

Ուղղեք ձեր էներգիան միայն այն, ինչ ցանկանում եք: Մտքերը, գործողությունները ձեզ էներգիա են տալիս: Մտածելով, որ ցանկանում եք կարդալ այս գիրքը, դիտել ֆիլմը, գրանցվել դասընթացների և դրանք գերազանցությամբ վերցնել … ուրեմն առաջ գնացեք !! Հստակ նկարագրեք, թե ինչպիսի զարգացում եք ցանկանում: Ուսումնառության, աշխատանքի, հոբբիների և այլն: Տարածքի ճշգրիտ սահմանումը կօգնի ձեզ կենտրոնանալ միայն ձեզ համար կարևոր բիզնեսի վրա: Պետք է ճշգրիտ հասկանալ, թե երբ, որտեղ, ինչ արդյունք եք ուզում ստանալ և ինչ եք պատրաստ անել դրա համար:

Սահմանեք նպատակ, հասկացեք, թե ինչ եք ուզում տեսնել արդյունքը և գործել:

Մի համեմատեք ձեզ որևէ մեկի հետ

Մի համեմատեք ձեզ որևէ մեկի հետ: Միշտ կգտնվի մեկը ՝ ավելի լավը, ավելի հաջողակ, ավելի արագ և այլն:Համեմատեք ինքներդ ձեզ, միայն ինքներդ ձեզ հետ: Բոլորը կասկածում են, վախենում են և չգիտեն, թե որտեղից սկսել: Հարցրեք շուրջը:)

Լսեք ինքներդ ձեզ և հավատացեք ինքներդ ձեզ: Դուք եզակի եք և ամեն ինչ ձեր ձեռքերում է: Ի վերջո, սա միայն ձեր կյանքն է և ապրեք այնպես, ինչպես ցանկանում եք: