2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Julուլիայի մասին պատմությունը
Uponամանակին մի աղջիկ կար Julուլիա անունով, ով անընդհատ լաց էր լինում: Նա լաց եղավ, երբ ամուսինը խոստովանեց իր սերը և նվերներ տվեց, լաց եղավ, երբ ղեկավարը նրան քննադատեց աշխատավայրում, լաց եղավ, երբ գործընկերները հաճոյախոսեցին նրան իր գեղեցիկ զգեստի և սանրվածքի համար, լաց եղավ, երբ անձրև էր գալիս և երբ արևը փայլում էր, լաց լինում, երբ նա էր: ընկերների զվարճալի ընկերությունում և երբ մենակ էի: Նա լաց եղավ, երբ տխուր էր և տխուր, լաց եղավ երբ ուրախ էր և ուրախ, լաց եղավ, երբ սիրեց և ատեց, լաց եղավ, երբ ուրախացավ և զզվեց, լաց եղավ, երբ բարկացավ և նույնիսկ երբ վախեցավ … Լաց եղավ առանց որևէ պատճառի …
Յուլիայի ամուսինը ՝ բարի և ուշադիր մարդ, ամբողջ ժամանակ բարկացած էր ՝ բարկացած չհասկանալով, թե ինչու է իր Յուլիան լաց լինում: Նա նրան նվիրեց նվերներ, սիրված ծաղիկներ, նրան հրավիրեց կինոթատրոն և հիանալի ռեստորաններ, խնամեց և սիրեց նրան, և նա անընդհատ լաց էր լինում …
Եվ ահա մի օր Յուլիան իրեն այնքան տխուր ու վատ զգաց, որ այլևս չկարողացավ դիմանալ դրան, և մի շարք մտքեր սկսեցին այցելել նրան.
- «Ես անարժան եմ ամուսնուս և նրա սիրուց … որովհետև ես անընդհատ լաց եմ լինում»
- «Ես չգիտեմ ինչպես ծիծաղել և վայելել կյանքը, քանի որ անընդհատ տխուր եմ»
- «Իմ ընկերները կարծում են, որ ես տարօրինակ եմ, քանի որ անընդհատ լաց եմ լինում»
- «Ես չեմ ուզում երեխա ծնել, քանի որ կարող եմ նրան միայն լաց սովորեցնել»
Եվ հիմա մեր Julուլիան, երբ այս տանջանքները լիովին սրտաճմլիկ դարձան, որոշեց պարզել, թե ինչ է կատարվում նրա հետ և գնաց հոգեթերապևտի: Իսկ հոգեթերապևտը նրան ասաց, որ կան նման զգացմունքներ `ռեկետ:
Julուլիան շատ զարմացած էր և ցանկանում էր հնարավորինս շատ բան իմանալ նման զգացմունքների մասին:
Պարզվեց, որ ռեկետային զգացմունքները փոխարինող զգացումներ են, դրանք փոխարինում են իրական, իսկական զգացմունքներին, հույզերին կամ կարիքներին:
Ռեկետի զգացումը վերցված է կամ խրախուսվում է ծնողների վարքագծից, մինչդեռ այլ զգացմունքները հուսահատվում կամ արգելվում էին: Այս զգացմունքներն ի վիճակի չեն ելք գտնել որոշակի իրավիճակից:
Իսկական զգացմունքներն իրական զգացմունքներ են, դրանցից միայն չորսն են ՝ զայրույթ, տխրություն, վախ, ուրախություն:
Ռեկետի զգացումներն անվերջ են, օրինակ ՝ ամոթ, խանդ, մեղք, դժգոհություն, շփոթության զգացում, հիասթափություն, անօգնականություն, հուսահատություն, թյուրիմացություն և այլն:
Julուլիան հիշեց, որ տատիկը նույնպես միշտ լաց էր լինում: Նա լաց եղավ, երբ կերակուր էր պատրաստում, լաց եղավ, երբ Julուլիան ջերմեռանդ ծիծաղեց, լաց եղավ, երբ Julուլիան առաջին անգամ գնաց, լաց եղավ, երբ Julուլիան սկսեց խոսել առաջին բառերը …
Մի անգամ, երբ Յուլիան 5 տարեկան էր, նրա տատիկը մահացավ … և այդ օրը Յուլիան որոշեց, որ չի կարող նրան այդքան հեշտությամբ բաց թողնել, այնպես որ նա միշտ լաց կլինի, ուստի տատիկը միշտ այնտեղ կլինի:
Եվ հոգեթերապևտի հետ աշխատելու ընթացքում Julուլիան նորից ու նորից վերադառնում էր իր մանկություն. Julուլիան արտասվեց, և մայրը նրան նվեր գնեց:
Հետո նա հիշեց. Julուլիան արտասվեց, իսկ հայրիկը գնաց նրա հետ խաղալու:
Եվ հետո Julուլիան հասկացավ, որ տատիկի հանդեպ իր սերը կարող է օգտագործվել նաև օգուտներ ստանալու նպատակով:
Julուլիան հիշեց շատ նման պատմություններ. Նոր տիկնիկի մասին, ընկերոջ ծննդյան խնջույքին գնալու թույլտվության, մասնագիտություն ընտրելու, հարսանիքի ամսաթվի մասին … և այս ամենը նա ստացել է միայն լաց լինելուց հետո …
Եվ իր վրա աշխատելիս Julուլիան աստիճանաբար սովորեց զգալ և հասկանալ իր իրական զգացմունքները.
- ծիծաղել, երբ ուրախ ես;
- զայրանալ, երբ նրանք խախտում են դրա սահմանները.
- տխրել, երբ ինչ -որ տխուր բան է պատահում.
- վախենալ վախենալու դեպքում:
Հետո նա դադարեց հոգեբանական խաղեր խաղալ, և եթե խաղն անխուսափելի էր, ապա Julուլիան գիտակցված էր խաղում:
Julուլիան իմացավ, որ ունի բազմաթիվ արգելքներ. «Մի՛ ապրիր», «մի՛ եղիր ինքդ», «մի զգա», «մի՛ եղիր չափահաս», «մի՛ մտածիր»:
Իհարկե, նա ստիպված էր շատ ջանքեր գործադրել ՝ իրեն հավաքելու, մեծահասակին ամրապնդելու և ինքն իրեն հասկանալու սովորելու համար:
Բայց վարձատրությունը հիանալի էր. Մեր Julուլիան դարձավ երջանիկ, վստահ, չափահաս և հաջողակ կին: Ամուսնու հետ հարաբերությունները զգալիորեն բարելավվեցին, աշխատանքում կարիերայի աճ կար, Յուլիան ուներ ընկերներ և նրա շատ հետաքրքրություններ, որոնք լցրեցին նրա կյանքը նոր խոր իմաստով և ապրելու ցանկությամբ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խունացած զգացմունքներ
Ձեր սեփական հույզերն են, որ ընկած են կարեկցանքի հիմքում `ուրիշի զգացմունքները հասկանալու և ճանաչելու ունակությունը: Այստեղ ուղղակի կապ կա. Ի վերջո, մենք կարող ենք հասկանալ այլ մարդկանց միայն իրենց փորձը մեր միջոցով փոխանցելով: Որքան լավ ծանոթ լինենք որոշ զգացմունքների հետ, այնքան մեզ համար ավելի հեշտ կլինի դրանք տեսնել նույնիսկ ամենափոքր նշաններով մեկ ուրիշի մեջ:
Կողպված զգացմունքներ, հանկարծակի արցունքներ
Արցունքներ կան, որոնց ընդհանրապես չես սպասում: Ոչ, դուք հասկանում եք նրանց, երբ դիտում եք ռոմանտիկ ֆիլմ ՝ վերջերս բաժանվելով ձեր սիրելիի հետ: Դուք հասկանում եք, երբ դրանք ամբողջովին թարմ կորստից հետո տանում եք դեպի տխուր մեղեդի: Բայց կան արցունքներ, որոնք ծագում են `հանկարծ, առանց տեսանելի, համոզիչ, գիտակցված պատճառի:
Livingսպող և ապրող զգացմունքներ
Վերջին տարիներին հոգեբանությունը հարստացել է գիտակցության, էգոյի, մտքերի, զգացմունքների բնույթի ուսումնասիրման տեխնիկայով: Ավելի ու ավելի առաջադեմ մտածողներ են գալիս այն գիտակցման, որ գիտակցությունն է ամեն ինչի հիմքը, և որ իրականության բնույթը սուբյեկտիվ է:
Rightիշտ զգացմունքներ - դժբախտ երեխաներ
Ամենից հաճախ իմ աշխատանքում հանդիպում եմ թուլացած զգացմունքների: Դրանք վաղուց արժեզրկվել էին ՝ դեռ մանկության տարիներին, իսկ մյուսները շարունակում են դա անել իներցիայով. Լավ, ինչու՞ «լավ» է անհետանալ: Այս մշտական արժեզրկումը այժմ հաճախ անվանում են անվավեր:
Ինչու ենք մենք զգում այն, ինչ զգում ենք: Արգելված և թույլատրված զգացմունքներ
Կյանքի սցենար - սա «կյանքի անգիտակից ծրագիր է»: Մենք այն սկսում ենք գրել ծննդից, 4-5 տարեկանում մենք սահմանում ենք հիմնական կետերն ու բովանդակությունը, իսկ 7 տարեկանում արդեն մեր սցենարը պատրաստ է: Այն, ինչպես ցանկացած գրված սցենար, ունի սկիզբ, միջին և վերջ:
