Ինչպես փոխել ձեր կյանքը «բռնկման» օգնությամբ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մարդու ճակատագիրը նրա անգիտակից վիճակում ապրող սցենարների և վերաբերմունքի տեղակայումն է: Այն ամենը, ինչ դուք ունեք կյանքում, բոլոր խնդիրները, հաջողությունները, անհաջողությունները, հաղթանակներն ու պարտությունները ոչ այնքան ձեր անձնական գիտակցական ջանքերի արժանիքն են, որքան ձեր անգիտակից գործողությունների արդյունքը: Այն ամենը, ինչ ձեզ շրջապատում է (մարդիկ, միջավայրը) նույնպես ձեր անգիտակից ձգտումների արդյունքն է: Հետևաբար, դուք կարող եք փոխել ընկերներին, աշխատանքին և գործընկերներին այնքան, որքան ցանկանում եք, բայց արդյունքը դեռ նույն կարծրատիպը կլինի:

Կյանքի իրական փոփոխությունը անգիտակից ծրագրերի և սցենարների («որոնված») համալիրի փոփոխություն է, որոնք անցանկալի արդյունքներ են ստեղծում ռազմավարությունների և մոտեցումների վրա, որոնք ձեզ կհանգեցնեն այն վիճակների և ձեռքբերումների, որոնք ձեզ իսկապես անհրաժեշտ են: Սա «փայլում է»:

1

Անգիտակիցը ստեղծում է ձեր ճակատագիրը

Կյանքի ռազմավարությունների ճնշող մեծամասնությունը, որոնք այնուհետև գնացին անգիտակից մակարդակի, ձևավորվեցին քնքուշ մանկության տարիներին ՝ որոշումների արդյունքում: Որոշումները, որոնք երեխան կայացրել է հոգեբանական ինքնապաշտպանության համար: Օրինակ ՝ խնդիրներից ու խնդիրներից փախչելու որոշումը, որն այնուհետև ծնել է համապատասխան «փախուստի ռազմավարությունը»: Կամ ձեր ագրեսիան ճնշելու որոշումը, որպեսզի չպատժվեք և չկորցնեք ձեր մայրիկի սերը:

Բայց եթե 8-10 տարեկան երեխայի համար փախուստը հոգեկան կամ ֆիզիկական վնասվածքներից խուսափելու միակ օպտիմալ միջոցն էր, ապա 20-ամյա նշաձողը հաղթահարած անձի համար նման ռազմավարությունը լավ կանխատեսում չէ: Դուք ցանկանում եք հարաբերություններ հաստատել այն մարդու հետ, ով ձեզ դուր է գալիս, բայց անգիտակիցն ասում է. «Փախի՛ր»: նրանք ձեզ հետաքրքիր բիզնես առաջարկ են անում կամ առաջարկում են թույն աշխատանք, բայց անգիտակից շշուկները «վազում են»; բախվում ես ինչ -որ փոքր խնդրի հետ և անմիջապես միացնում «փախիր»: Եվ դուք փախչում եք այն խնդրից, որը շտապում է ձեր հետևից ՝ աճելով ձնագնդի պես:

Փողի խնդիրները, բիզնեսի խնդիրները, հարաբերությունների խնդիրները, առողջական խնդիրները, ինքնագնահատականի խնդիրները և շատ այլ խնդիրներ ոչ մի տեղից չեն ծագել: Դրանք ստեղծվել են ձեր կողմից ՝ ձեր անգիտակից ռազմավարությունների իրականացման գործընթացում, որոնք գրանցված են ձեր ընթացիկ որոնվածում:

Այս բոլոր անգիտակից ռազմավարությունների և սցենարների վերանայումը լուրջ աշխատանք է, որը պահանջում է ուշադիր և ազնիվ հայացք դրսից: Հասկանալի է, որ ավելի լավ է մասնագետին ներգրավել այս բիզնեսում, քանի որ ցանկացած մարդ, իրականում ինքն իրեն փոխելու փոխարեն, հակված է ընդօրինակել աշխատանքը իր վրա: Ոչ այն պատճառով, որ նա ծույլ է և թույլ կամքի տեր, այլ պարզապես այն պատճառով, որ հոգեբանական պաշտպանությունն այսպես է գործում:

Ինչպես դադարեցնել շրջանաձեւ վազքը

Ձևավորեք ձեր սեփական տեսակետը որոշակի երևույթի, հանգամանքի, անձի, իրավիճակի, օբյեկտի, խմբի և այլն: - գործընթացը բավականին աշխատատար է: Անհրաժեշտ է ուշադիր ուսումնասիրել հարցը ՝ «ցորենը ցեխից առանձնացնել», այսինքն. փաստեր մեկնաբանություններից, հաստատված փաստերից համահունչ, հետևողական պատկեր կազմելու համար: Շատ ավելի հեշտ է վերցնել ուրիշի կարծիքը և որոշել այն դարձնել քոնը:

Սա հենց այն է, ինչ մենք սովոր ենք անել մանկուց:

Սկզբում մեզ համար մեր ծնողներն էին իշխանությունները, և մենք ընդունեցինք նրանց «աշխարհի պատկերը», այնուհետև նրանց տեղը եկան մանկապարտեզների ուսուցիչներն ու դպրոցների ուսուցիչները, փողոցներն ու դարպասները, հեռուստատեսությունը և ինտերնետը: Եվ նրանց հետ միասին մի առասպելների, կարծրատիպերի, գնահատումների, կարծիքների, պատրանքների, մոլորությունների, շիզաների և ուղղակի ստերի հսկայական հոսք թափվեց մեր գիտակցության և անգիտակցականի մեջ, որոնց հիման վրա մենք ձևավորեցինք մեր սեփական համոզմունքները և թարմացրեցինք «աշխարհի պատկերը»"

Եվ հետո, աշխարհի այս ոչ ադեկվատ պատկերի հիման վրա, մենք սկսեցինք նույն ոչ ադեկվատ որոշումները կայացնել: Օրինակ ՝ համալսարան գնալու և անիմաստ մասնագիտություն ստանալու որոշումը ՝ գործընթացում իսկապես անհրաժեշտ և գործնական բան սովորելու փոխարեն:Մեզ համար բոլորովին անհամապատասխան անձով ընտանիք կազմելու որոշումը: Միտումնավոր անշահավետ կամ խարդախ նախագծում ներդրումներ կատարելու որոշումը: Եվ այլն, և այլն:

Բայց սա այնքան էլ վատ չէ: Ներկայիս «որոնվածի» անհամապատասխանությունը հանգեցնում է այն բանին, որ դուք չեք տեսնում այն հնարավորությունները, որոնք կյանքը տալիս է ձեզ ամեն օր և չեք կարողանում տեղավորվել աշխարհում տեղի ունեցող փոփոխությունների և փոփոխությունների մեջ: Արդյունքում, բոլոր հնարավորություններն անցնում են, և մնում է միայն գլուխը շփոթված քորել ՝ մտածելով, որ մյուսներին հաջողվել է «ցատկել վերջին վագոն», և նրանք ուժով ու գլխավորությամբ առաջ են շարժվում այն նախագծերում, որտեղ ճանապարհը պատվիրված է «ձեզ համար:

Այս ամենը տանում է նրան, որ նույնիսկ եթե դու անկեղծորեն ուզում ես փոխվել, քանի որ չես կարող նույնը մնալ, իրական փոփոխությունների փոխարեն սկսում ես քայլել լաբիրինթոսում ՝ անընդհատ վերադառնալով այնտեղ, որտեղ սկսել ես վերջերս կամ մի քանի տարի առաջ: Արատավոր շրջան: Կարո՞ղ ես դրանից դուրս գալ: Կարող է!

Մի կողմից, թվում է, թե ամեն ինչ պարզ է. Մենք «սայթաքում» ենք ցիկլային անգիտակից սցենարները, փոխում ենք մեր անգիտակից վերաբերմունքը, մաքրում գլուխները շիզայից, և կյանքը դառնում է ավելի հեշտ, կյանքը դառնում է ավելի զվարճալի: Միակ հարցը գործնական իրականացման մեջ է. Ինչպե՞ս դա անել: Եվ այստեղ մեզ կօգնի այնպիսի «գազան», ինչպիսին համակարգային փոխաբերական մշակումն է: Մի վախեցեք բարդ անունով, ամեն ինչ իրականում բավականին պարզ է:

Համակարգային փոխաբերական մշակում

Personանկացած մարդու հոգեբանության կառուցվածքը կարող է խորհրդանշականորեն համարվել այսբերգ, որտեղ 5% -ը (և շատ դեպքերում ոչ ավելի, քան 3% -ը) գիտակցություն է, «այսբերգի ծայրը», իսկ 95-97% -ը `անգիտակիցը, «Այսբերգի ստորջրյա հատվածը»: Կյանքում դա վերածվում է այն բանի, որ մենք վերահսկում ենք մեր գիտակից գործողությունների ընդամենը 3-5% -ը (մտքեր, խոսքեր, գործեր և այլն), իսկ մնացած 95% -ը իրականացվում է անգիտակից վիճակում գտնվող սխեմաների, սցենարների և ալգորիթմների համաձայն (օրինակ, ցանկացած սովորություն):

Ֆրոյդը փոխաբերություն ունի հեծյալի (գիտակցության) և ձիու (անգիտակից) այս միավորի վերաբերյալ: Ձին շտապում է որտեղ կամենա (կամ որտեղից չի ուզում լինել), և հեծյալը ստիպված է ձևացնել, թե կարծես այնտեղ է: Թեեւ, ըստ էության, նա կցանկանար, որ ձին իրեն այլ տեղ տաներ:

Անգիտակից վիճակում գտնվող հիմնական խնդիրը նրա հետ շփվելու անկարողությունն է: Մենք սովոր ենք միմյանց հետ շփվել գիտակից մակարդակով ՝ բառերի մակարդակով (այսինքն ՝ բանավոր), մինչդեռ անգիտակցականի հետ պետք է շփվել, ինչպես ասում են ՝ «իր լեզվով», իսկ նրա լեզուն, ասենք, ոչ բանավոր (պատկերներ -խորհրդանիշներ, մարմնական և հուզական սենսացիաներ), որոնք կարելի է հասկանալ փոխաբերությունների միջոցով `բանավոր կառուցվածքներ, որոնք առավել ճշգրիտ են արտացոլում փորձառությունները:

Միայն այս մակարդակում կարելի է արդյունավետորեն շփվել և աշխատել անգիտակից վիճակում:

Հետևաբար, նպատակ դնելիս տիպիկ մասնագիտական խորհուրդն է պատկերացնել վերջնական ցանկալի արդյունքը, նպատակը ներկայացնել կոնկրետ և շոշափելի պատկերի տեսքով: Դա արվում է մեկ պարզ պատճառով `այնպես, որ նպատակը ընկալվում է անգիտակցականի մակարդակում և էյֆոնիկ հայտարարությունից վերածվում է գործողությունների իրական ուղեցույցի: Միայն այս դեպքում ձեր գործողությունների 95% -ը կսկսի ձեզ շարժել դեպի նպատակը:

Նույնը վերաբերում է անգիտակից ծրագրերին (վերաբերմունքներին): Օրինակ ՝ մարդն ունի այնպիսի զգացում, որն արտահայտում է փոխաբերությամբ ՝ «Ինձ անընդհատ կտոր -կտոր են անում»: Սա գործող անգիտակից սցենար է: Այսինքն, անգիտակիցը 95% -ով կանի ամեն ինչ, որպեսզի մարդն իր իրական կյանքում «պատռվի», ինչպես ասում են, «կտոր -կտոր անել», օրինակ ՝ խլել փողը, միջոցները, ժամանակը, բեռնել տարբեր հակասական և փոխադարձ բացառող պահանջներով: և խնդրանքներ: Մարդը կզգա, որ ինքը «պատառոտված է», և անգիտակիցը կբավարարվի. Սցենարը կատարվում է:

Նման սցենարից ազատվելու (ապաակտիվացնելու և վերափոխելու) համար անհրաժեշտ է «Ինձ անընդհատ պատռվում են» փոխաբերությունը դարձնել այլ, ավելի հարմարավետ և արդյունավետ, օրինակ ՝ «Ես թռչնի պես թռչում եմ ամպերի մեջ»: Հետո անգիտակից վիճակում նոր սցենար կսկսվի, որի իմաստը կլինի անել ամեն ինչ, որպեսզի մարդն իրեն զգա «ամպերի թռչուն»:

Փոխաբերությունների փոփոխման գործընթացը կոչվում է վերամշակում: Ըստ էության, վերամշակումը ինքնին աշխատում է անգիտակից գործընթացների հետ `դրանք ուղղելու ձեզ անհրաժեշտ ուղղությամբ:Դուք կարող եք համապատասխան աշխատանք կատարել փորձառու միջնորդի ղեկավարությամբ ՝ հոգևոր մշակման շրջանակներում:

Բայց վերամշակման և վերամշակման միջև տարբերություն կա: Դուք կարող եք գործընթացը կատարել քաոսային, պատահական, շրջելով այս ու այն կողմ, չնկատելով հիմնական մանրամասներն ու նրբությունները, կամ կարող եք դա անել համակարգված ՝ հաշվի առնելով ամենակարևոր ցիկլերն ու կապերը ՝ լիարժեք հասկանալով, թե ինչպես է այն աշխատում (և ամեն ինչ աշխարհը, ներառյալ անգիտակիցը, այսպես թե այնպես, բայց ենթարկվում է համակարգի տրամաբանությանը): Հետեւաբար, իրական փոխաբերական մշակումը համակարգային բնույթ է կրում:

Կեղծ թիրախների ծագումը

Բայց բավական չէ հասկանալ, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը, պետք է հստակ հասկանալ, թե որտեղ: Գաղափարը սովորական է, բայց դրա վրա գրեթե բոլորը սայթաքում են: Նրանք սայթաքում են, քանի որ իրական նպատակների փոխարեն նրանք պատրանքներ են քաշում իրենց համար և սկսում հետապնդել հրաշքները: Պատասխանելով «Ի՞նչ եմ ես իրականում ուզում» հարցին: դուք անխուսափելիորեն բախվելու եք ինքներդ ձեզ խորը ստի հետ: Սա սուտ է հոգեբանական պաշտպանության խորը անգիտակից մեխանիզմ `նրա կենսագրության անհարմար և ինքնավնասվածքային փաստերի ճանաչումից:

Օրինակ ՝ երեխայի ծնողները այնքան էլ լավ և ազնիվ մարդիկ չէին, բայց նրանք շատ էին ցանկանում հայտնվել որպես այդպիսին: Որը հեռարձակվել է երեխային: Եվ ամեն անգամ, երբ ձագը, հայտնաբերելով ծնողների անհամապատասխանության որոշակի փաստը իրենց հայտարարած նկարի հետ, փորձում էր քննարկել այն, ոչ թե ալիք էր ընկնում նրա վրա, այլ ամենաանզեղ հիստերիայի ամբողջ ցունամին, որը փոքրիկ մարդը պարզապես չկարողացավ դիմադրել:

Նա չէր կարող իր ծնողներին ասել ճշմարտությունը, բայց չէր կարող ապրել նաև այս ճշմարտությամբ (մեծահասակը չի կարող գլուխ հանել դրանից, առավել եւս ՝ երեխա): Հետևաբար, մշակվեց բնական պաշտպանություն ՝ ինքն իրեն ստել, որ «սպիտակը սև է», այսինքն. ծնողները դեռ ազնիվ և լավ մարդիկ են, այլ ոչ թե տականքներ և բիրտ մարդիկ: Այս օրինակը միտումնավոր չափազանցված է, որպեսզի հնարավորինս հստակ բացատրվի այս մեխանիզմի աշխատանքը: Կյանքում ոչ բոլոր ծնողներն են սրիկա, բայց նրանք այս կամ այն կերպ ստում են իրենց երեխաներին:

Ավելին, առաջին որոշմանը հաջորդեց երկրորդը, այնուհետև երրորդը, և այժմ երեխան սովորել է բացատրել իր կենսագրության փաստերը, քանի որ դա իրեն ավելի հարմար է, և ոչ թե այնպիսին, ինչպիսին իրականում կա: Սուտը դառնում է աշխարհի այն ոչ ադեկվատ պատկերի հիմքը, որի հիման վրա արդեն մեծացած մարդը փորձում է կառուցել իր կյանքը ՝ դնելով որոշակի նպատակներ, որոնք, լավագույն դեպքում, փոխհատուցում են («Ես կստեղծեմ թույն բիզնես և շատ փող աշխատեք, և այդ ժամանակ ես իրավունք կունենամ ձեզ լավ զգալ »), իսկ վատագույն դեպքում` շահագրգիռ կառույցների, խմբերի և անհատների կողմից էլեկտրագծերով:

Ձեր նպատակը, որի հետ դուք, ըստ էության, փոխում եք ձեր կյանքը, արդյունքն է ՝ ներկայիս ինքներդ ձեզ հետ իրական, ազնիվ կապ հաստատելու, ձեր իսկական ցանկությունների, կարիքների և հետաքրքրությունների: Սա չի արվում 30-40 րոպեի ընթացքում: Սա լուրջ աշխատանք է:

Դարձեք ձեր ճակատագրի ճարտարապետը:

Ձեր անգիտակից վիճակում «նորից շողալ», ձեր սցենարային ծրագրերի վերագրագրավորումը ամենակարևոր և նշանակալից բանն է, որ կարող եք անել ինքներդ ձեզ համար: Քանի որ սա նախագծում է ձեր կյանքը: Եվ այստեղ շատ կարեւոր է գործել ՝ հնարավորինս զերծ լինելով պատրանքներից ու ստերից: Ամենափոքր սխալից, որոշ մանրուքների և նրբերանգների անտեսումից, համատեքստը և առանձնահատկությունները անտեսելը կհանգեցնի նրան, որ դուք ամբողջականության և ազատության ճիշտ ուղուց կվերածվեք կասկածների և ծուռ վառարանի

Որպեսզի դա տեղի չունենա, դուք պետք է անցնեք ձեր կյանքի իրավիճակի ախտորոշում մասնագետից: Ես հրավիրում եմ ձեզ իմ անվճար խորհրդատվության, որտեղ դուք կստանաք ազնիվ և օբյեկտիվ արձագանք և կհասկանաք, թե ինչ պետք է անեք ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու համար: Գրանցվեք հիմա!

Կտեսնվենք.