2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Կարծիք կա, որ մենք ունենք «լավ» և «վատ» զգացմունքներ: Իսկ «վատ» հույզերից, ինչպիսիք են զայրույթը, վախը, տխրությունը, զզվանքը, պետք է խուսափել, և փորձել զգալ և ցուցադրել միայն «լավ» հույզերը:
Իմ խորին համոզմամբ, չկան լավ կամ վատ հույզեր: Բոլոր զգացմունքները հավասարապես կարևոր և անհրաժեշտ են: Սա մեր ազդանշանային համակարգն է և իրականության հետ կապը: Եթե մենք կորցնում ենք կապը մեր զգացմունքների հետ, մենք կորցնում ենք կապը իրականության հետ: Ի վերջո, դուք կարող եք մտածել այն ամենի մասին, ինչ ցանկանում եք:
Օրինակ ՝ զայրույթը:
«Ինչի՞ մասին եք խոսում, ես ուսուցիչ եմ և իմ ամբողջ կյանքը նվիրել եմ երեխաներին: Ես բարի մարդ եմ և երբեք չեմ բարկանում»: Մարիա Իվանովնան կարմրած դեմքով գոռում է ՝ բռունցքները սեղմած: Maryանկացած անձի համար ակնհայտ է, որ այս պահին դիտում է Մարիա Իվանովնային, որ նա կատաղության մեջ է: Բայց Մարիա Իվանովնան անտեղյակ է այս մասին, և երբ նրան ասում են, որ այժմ բարկացած է, նա ավելի է բարկանում և կատաղի վիճում: Քանի որ Մարիա Իվանովնան մանկուց գիտի, որ վատ է բարկանալը և միայն վատ մարդիկ են բարկանում, բայց Մարիա Իվանովնան վատ մարդ չէ և դա նշանակում է, որ նա չի բարկանում: Մարիա Իվանովնան չի գիտակցում իր զայրույթը, իրականության հետ նրա կապը կորել է:
Angerայրույթի ազդանշանային գործառույթն է մեզ ասել, որ ինչ -որ ավելորդ բան ներխուժում է մեր սահմաններ կամ ինչ -որ բան, ընդհակառակը, վատ է բացակայում: Ստանալով այս ազդանշանը, մենք կարող ենք մտածել. Ինչ է կատարվում հիմա: Ի՞նչ եմ պակասում հիմա կամ ինչպե՞ս են այժմ խախտվում իմ սահմանները: Եվ հետո մենք հնարավորություն ունենք ինչ -որ բան անելու:
Սվետան եկել էր հարազատներին տեսակցության: Եվ նրա մորաքույրը, կարեկցանքով նայելով Սվետային, աղցան դնելով նրա վրա, հարցնում է նրան. Նա ձեզ դեռ ամուսնության առաջարկ արե՞լ է: Եվ հետո Սվետան նկատում է, որ շնչառությունն արագանում է, աչքերը նեղացել են, ծնոտները սեղմվել են: Սվետան հասկանում է, որ այժմ իրեն զայրացած է զգում և հասկանում է, թե ինչ է սա նշանակում, որ իր սահմանները նոր են խախտվել: Եվ դրանք խախտվել են նրա մորաքրոջ կողմից, ով խնամքի և համակրանքի քողի ներքո միջամտում է նրա կյանքին, ըստ երևույթին, գոհանալու և նշանակալի ու կարգին զգալու նպատակով, ի տարբերություն Սվետայի, որին երբեք չեն առաջարկել: Այժմ Սվետան կարող է պաշտպանվել և վերականգնել իր սահմանները: Այլապես, ասելով ձեր մորաքրոջը, որ սա իրենց գործն է Վասյայի հետ, և նրանք դա իրենք կգտնեն: Եվ եթե Սվետան չհասկանար իր զայրույթը ՝ հաշվի առնելով մորաքրոջ անպարկեշտ արտաքին տեսքը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նա իրեն վատ կզգար, կսկսեր անհանգստություն և անհարմարություն զգալ, կսկսեր արդարացնել Վասյային կամ ասել նրան, որ նա արդեն լավ է, վիճեք իր մորաքրոջ հետ և փորձեք նրան ինչ -որ բան ապացուցել, կամ չվիճեք և չապացուցեք, այլ զգացեք որպես ձանձրալի խայտառակություն:
Եթե մենք տեղյակ չենք կամ անտեսում ենք մեր զայրույթը, մենք չենք ստանում կարևոր ազդանշան, և մենք զրկված ենք այն օգտագործելու կամ անգիտակցաբար գործելու հնարավորությունից և ոչ միշտ լավագույն ձևով:
Մեկ այլ օրինակ ՝ «Ես շատ եմ սիրում կնոջս, ասում է ամուսինը հոգեթերապևտի ընդունելության ժամանակ» ՝ բռունցքները սեղմած: «Ես նկատում եմ, որ հիմա, երբ խոսում ես քո կնոջ մասին, սեղմում ես բռունցքներդ», - ասում է թերապևտը: «Օ Oh, իսկապես», - ասում է ամուսինը: «Ի՞նչ եք կարծում, դա ի՞նչ կարող է նշանակել»: հարցնում է հոգեթերապևտը: «Կարծում եմ, որ ես բարկացած եմ նրա վրա», - զարմացած ասում է ամուսինը:
Այս օրինակները ցույց են տալիս նաև կապը զգացմունքների և մարմնական դրսևորումների միջև: Մեր մարմինը երբեք չի ստում, ի տարբերություն մեր պատկերացումների:
Կարող եք ինքներդ ձեզ որքան համոզել, որ երջանիկ մարդ եք, քանի որ ունեք լավ աշխատանք, կին, երեխաներ, բնակարան, մեքենա և ամառանոց, բայց եթե ունեք անհետացած տեսք, ապա դա ակնհայտ է որ դու երջանիկ չես: Եվ միայն դա նկատելով ՝ կարող եք անցնել հաջորդ հարցին ՝ ինչո՞ւ: Եվ հետո հնարավորություն կա ինչ -որ բան անել ձեր կյանքի հետ: Եթե դուք չեք նկատում ձեր հույզերը և ապրում եք պատրանքների մեջ, ապա ոչ մի հնարավորություն չկա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ հեռավոր աշխատողը գործազուրկ կլինի:
«Օ Oh, ես շատ հիանալի կյանք ունեմ: Դա պարզապես չի կարող լինել: Վաղը նրանք անպայման կհեռացնեն ինձ »: Աշխատանքից ազատվելու վախը հեռակա աշխատանքի մարդկանց ամենամեծ վախերից է: Ինչո՞ւ է այդպես: Չկա կապ, ներառյալ հուզական, թիմի և առաջատարի հետ:
Հիմա ամեն ինչ այլ կերպ կլինի Արժե՞ արդյոք ներել դավաճանությունը:
Որտեղի՞ց է դավաճանությունը `հոգեբանական դեբրիֆինգ Ինչ էլ որ անհանգստանաք, և անկախ այն բանից, թե ինչ բառեր եք անվանում ձեր զուգընկերոջը, դուք պետք է հասկանաք մի բան. Ցանկացած դավաճանություն ունի պատճառներ `խորը չլուծված երեխաների խնդիրներ և պայմանական կարիքներ:
Bննդյան օրը ՝ որպես ձեր անձնական Նոր տարի
Ձեր հաջողությունը խելացի ծրագրավորելու հիանալի միջոց: Սեպտեմբերի 15 -ը իմ ծննդյան օրն է: Ուրախ եմ, որ այն վերջապես եկավ, քանի որ ծննդյան օրվանից մոտ մեկ ամիս առաջ, սովորաբար, որևէ մեկը զգում է ավելի մեծ անհանգստություն: Wonderարմանալի չէ, քանի որ մեր մեջ, ավելի ճիշտ `մեր անգիտակից վիճակում, կենդանի է վաղ ծննդյան տրավման:
Ի՞ՆՉ ԿԼԻՆԻ ԵԹԵ . ԻՆՉ ԿԼԻՆԻ ԵԹԵ ՔԵ CH ՓՈՓՈԽԵԼ: Ի՞ՆՉ ԿԼԻՆԻ ԵԹԵ ԱՆ MARՆՎԱ ԵՄ
Մարդու յուրահատուկ հատկություններից և կարողություններից է ապագան պատկերացնելու ունակությունը: Երկրի վրա ոչ մի կենդանի հնարավորություն չունի վիճելու «ինչ կլիներ, եթե» թեմայով, սգալու դեռ կենդանի հարազատներին ու ընկերներին, տխրելու անցյալում տեղի ունեցածի և այն բանի համար, ինչին նա չի հասցնում:
Այն օրը, երբ դուք երջանիկ կլինեք:
Որքա՞ն ժամանակ եք ձեզ երջանիկ զգում: Գուցե հիմա, թե երեկ, մեկ շաբաթ առաջ … Ի՞նչ էիք անում այդ պահին: Այդ պահին մտածեցի՞ք, որ երջանիկ եք: Երբ դուք զբաղվում եք ձեր ամենօրյա գործունեությամբ ՝ հետևելով կյանքի խելահեղ տեմպերին, հավանաբար չեք հարցնում.
