2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Շարունակում եմ զգացմունքների մասին հոդվածների շարքը: Ես նաև վախ ունեի իմ գրելու ոճի մեջ: և այնքան, որքան 2 անգամ: Ագրեսիան ներս մտավ և հանդիպեց ընթերցողներին փոխաբերական հոդվածով `իր բնական սոցիալականության մասին: Անգամ ալեքսիթիմիայի մասին հրապարակում կար, երբ մարդիկ, վաղ մանկությունից տրավմայի ենթարկված իրենց զգացմունքների պատճառով, իրենց արգելում են լինել ողջ, ինքնաբուխ և երբեմն սխալ:
Այսօր հոդված է ուրախության մասին: Սա դրական հույզ է ՝ լցված ամենաանկեղծ և հաճելի մարմնական սենսացիաներով: Երբևէ մտածե՞լ եք, թե որտեղ է թաքնված ուրախությունը ձեր մարմնում: Միգուցե ձեր շուրթերի ծայրերին պատրա՞ստ եք երկարաձգել երանելի լայն ժպիտով ՝ նշանակալից մարդկանց կամ ձեր սիրած բիզնեսի աչքի առաջ:
Կամ գուցե ուրախությունը թաքնված է ձեր կրծքավանդակի մեջ, երբ ցանկանում եք ամբողջ աշխարհին բղավել ձեր սիրո և ձեր կյանքի կարևոր հայտնագործության մասին: Բղավելով և երգելով բոլոր շարժառիթների մասին այն մասին, թե որքան հաճելի է լինել ինքդ և հասկանալ քո կարևորությունը, որքան հիանալի է տեսնել մարդկանց կամ պարզապես մարդկանց գործերի մասին շտապող երջանիկ դեմքերի շուրջը:
Ուրախությունը կարող է ապրել ձեր ձեռքերում, երբ գրկեք սիրելիին, զգաք նրա սիրելի սրտի բաբախյունը և հոգու ջերմությունը: Դուք կարող եք մնալ այս գրկում այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք ձեր ուրախության համար: Այն լցնում է ձեր էության յուրաքանչյուր անկյունը և տալիս էներգիա և ուժ, խաղաղություն և անվտանգության հույս: Եվ ձեր ձեռքերը դառնում են ձեր բարի գործերի շարունակությունը, գործիք ոսկերչական աշխատանքներում ՝ ստեղծելու ևս մեկ լավ, ուրախություն, որը կարող եք տալ այս աշխարհին:
Ուրախությունն անցնում է ձեր ամբողջ մարմնով ցրտաշունչ օդի խոր հառաչանքով, երբ ձմեռային առավոտյան ձեր հարմարավետ տնից դուրս եք գալիս ձյունաճերմակ խավարի մեջ: Կամ ձեր կրծքավանդակը լցնում է ծովի աղի օդը ծովի անվերջ երկրային հզոր հոսքի ափին:
Tastաշակի, հոտի և զգացողությունների բերկրանքը, որ կյանքը տալիս է ձեզ ամեն օր: Որտե՞ղ: Առավոտյան սուրճի կազդուրիչ կումով, որը մտովի պատկերացնում եք կիրակի առավոտյան ՝ վառ երազ տեսնելով: Թաց խոտի հպումով հարևանությամբ առավոտյան զբոսնելիս կամ ձեր մատների արանքում խրված ավազի հատիկներին, երբ օգնում եք փոքրիկ երեխային տորթ պատրաստել:
Ձայնի բերկրանքը, որը կրում է ձեր երևակայությունը, երբ երկար հոգնածությունից հոգնած միացնում եք ձեր նախընտրած ձայնասկավառակը դասական երաժշտությամբ կամ ռադիոալիքի վրա բռնում ձեր նախընտրած հիթը:
Ուրախությունը ոչ միայն շատ հնարամիտ զգացմունք է: Նա խնդրի լուծման անխախտ մոտիվատոր և բուժական տարբերակ է:
- Բարձրաձայն ասա. Ես եմ: Ես այստեղ եմ, շնչում եմ:
- Elգացեք ձեր ոտքերի տակ ամուր հողը, գտեք ձեր ուրախության կենտրոնը և մնացեք դրա մեջ:
- Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ լինել պարզապես այստեղ և հիմա ՝ ոչ թե վերահսկող, այլ զգացած:
- Ներքին ճանապարհորդություն կատարեք դեպի ձեր ուրախության գաղտնիքները և ձեզ հետ մի կտոր վերցրեք արտաքին աշխարհ:
- Կիսվեք միմյանց հետ ուրախության պակասը փոխհատուցելու եղանակով:
Բարձրաձայն ասա. Ես եմ: Ես այստեղ եմ, շնչում եմ: Elգացեք ձեր ոտքերի տակ ամուր հողը, գտեք ձեր ուրախության կենտրոնը և մնացեք դրա մեջ: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ լինել պարզապես այստեղ և հիմա ՝ ոչ թե վերահսկող, այլ զգացած: Ներքին ճանապարհորդություն կատարեք դեպի ձեր ուրախության գաղտնիքները և ձեզ հետ մի կտոր վերցրեք արտաքին աշխարհ: Կիսվեք միմյանց հետ ուրախության պակասը փոխհատուցելու եղանակով:
Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ուրախության դրսևորմանը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ վատ բան կա ինձ հետ, իսկ եթե նրանք լքե՞ն ինձ (մյուս կողմը):
Նվիրվում է նրանց, ովքեր չեն հավատում սիրուն, և նույնիսկ ավելին ՝ նրանց, ովքեր հավատում են դրան, անկախ ամեն ինչից: Երբ գործընկերը հեռանում է, շատերը կամ գրեթե բոլորը մտածում են այն մասին, թե ինչն է իրենց վատ, որ անհնար է նրանց հետ հարաբերությունների մեջ լինել:
Ես անօգնական եմ - նրանք ինձ պարտական են - նրանք կկորչեն առանց ինձ: Կարպմանի եռակողմը, որը կախված է միմյանցից, ինչպես դադարեցնել խաղը
Մեզ պետք է մեկը, ով գոյատևի: Եթե այնպես պատահի, որ մենք հոգեբանորեն այնքան էլ հասուն չենք: Եթե այդպես պատահեր, որ մեր ծնողները մեզ տվեցին այն, ինչ տվել էին: Եվ, թերևս, սա դեռ ամենը չէ: Եվ գուցե մենք չսովորեցինք առանձին լինել ՝ չվախենալով դրանից:
Ես ինձ պահում եմ որպես օբյեկտ: Ես վաճառում եմ ինձ և ընտրված եմ
Եթե ես ուրիշներին վերաբերվում եմ որպես օբյեկտ, ապա ես նաև ինձ վաճառում եմ որպես օբյեկտ: Որպես գործառույթ կամ գործառույթների ամբողջություն: Հաճախ այս վերաբերմունքը մեր նկատմամբ որպես առարկա տրվում է մեր ծնողներից: Մենք կարող ենք տեղյակ չլինել մեր վարքագծին և դա համարել նորմալ:
Նախ և առաջ, ես սիրում եմ ինքս ինձ, իսկ հետո ՝ վեհանձն տղամարդկանց, խնձորի կարկանդակ և այլ բաներ, որոնք անհրաժեշտ են ինձ երջանիկ լինելու համար:
Ես հոգեթերապևտ եմ: Աշխատանքի տարիների ընթացքում շատ պատմություններ ու ճակատագրեր են կուտակվել իմ «հիշողության կրծքավանդակի» մեջ: Ես վերլուծում եմ այն արդեն բազմաթիվ անգամ և ամենայն վստահությամբ եզրակացությունն ինքնին հուշում է. Երջանիկ կինը, ԱՌԱԻՆ, ԲՈԼՈՐՍ ՍԻՐՈՄ Է ԻՐԵՆ, և սիրո պրիզմայով նրան տալիս է շրջապատողներին:
«Ինձ ավելի հեշտ չի լինի». Թույլ տալով ինձ դժվար լինել
"Մի բարդացրու!" - երբեմն խորհրդատուները սովորեցնում են. առավել հաճախ նրանք անկոչ են: Նրանց կարելի է հասկանալ. Որքան ավելի պարզ եք, այնքան ավելի հարմարավետ է նրանց համար: Դուք կարող եք արձագանքել այս կոչերին, կամ կարող եք թույլ տալ ձեզ դժվար լինել և կյանքից ստանալ բազմափուլ, բազմաշերտ և բազմաբաղադրիչ հաճույք:
