2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ընկերներ, ես ձեզ համար պատրաստել եմ մեկ օգտակար, ստեղծագործական առաջադրանք: – Աշխատել անձնականի հետ «Սիրում եմ» - «չեմ սիրում»:
Առաջադրանքը կատարվում է այսպես …
1. Առաջին հերթին, դուք պետք է պահեստավորեք մի կտոր թուղթ, պարզ մատիտ, կարմիր գրիչ և կարմիր ցուցիչ:
2. Աշխատանքային թերթիկի մի մասը երկու մասի բաժանեք ուղղահայաց գծով:
3. Առաջին (ձախ) սյունակը կկոչվի "Ես չեմ սիրում", երկրորդ (աջ) - "Ես սիրում եմ".
4. Դանդաղ ու մանրակրկիտ լրացրեք սյունակների դաշտերը ՝ դուրս գրելով մեր բոլոր «հակակրանքն» ու «սերը»: Լրացրեք ձախ սյունակը մատիտով, իսկ աջը `կարմիր գրիչով: Մենք թվարկում ենք երկու կողմերի սահմանումները:
5. Լրացնելով սյունակները ՝ մենք անցնում ենք հաջորդին ՝ առաջադրանքի ստեղծագործական հատվածին: Սյունակների տակ (կամ հաջորդ թերթիկի վրա) նկարեք մեծ լիճ: Դա այլաբանական պատկեր է ձեր ներկայիս կենսատարածքի մասին:
6. Մեկ առ մեկ, մենք շարժվում ենք դեպի լճի տարածություն ՝ սկզբում ձախ արժեքները (պատկերված են լճի վրա համարակալված, մատիտի շուշաններ առաջին սյունակից), այնուհետև ՝ աջերը (ջրի մակերևույթի վրա նշելով համարակալված, կարմիր շուշանները արժեքների երկրորդ սյունակ):
7. Համեմատեք գորշ և կարմիր շուշանների ներկայացուցչությունը: Ո՞րն է ավելի «սեր» կամ «հակակրանք» ձեր կյանքում: Հատուկ վերլուծական սյունակում (այն կարող է լինել առանձին թղթի վրա), մենք անում ենք առաջին եզրակացությունը:
8. Այժմ մենք վերլուծում ենք կյանքի լճի մոխրագույն ներկայացուցչությունը. "Ես չեմ սիրում" … Ոչ բոլոր գրված արժեքներն են ներկա կյանքի ընթացիկ շրջանում, ձեր «չեմ սիրում» արտահայտություններից մի քանիսը մշակվել են երկար ժամանակ և մնացել են որպես ձեր անձնական փորձի օգտակար գիտելիքներ … Theնջիչով ջնջեք բացասական արժեքները, որոնք այս շրջանում բացակայում են: Մոխրագույն շուշանները զգալիորեն նվազում են:
9. Մնացած բացասականը "Ես չեմ սիրում" մենք դրանք ընդունում ենք օրագրի վերլուծական մաս. մենք լրջորեն մտածում ենք դրանց մասին, մտածում, թե ինչպես նվազեցնել մեր կյանքի տհաճությունը `վերացնելով կամ մեղմելով մեր "Ես չեմ սիրում"?
10. Վերլուծելով երկրորդ ներկայացուցչությունը արժեքներով "Ես սիրում եմ" - համարակալված, կարմիր շուշաններ:
11. Ոչ բոլորը "Ես սիրում եմ" ցուցակից դրսևորվում են ձեր կյանքում:
12. Մենք ուրվագծում ենք զարգացածը "Ես սիրում եմ".
13. Մենք չզարգացածը դուրս ենք բերում օրագրի վերլուծական մաս: "Ես սիրում եմ" … Արտացոլում: Մտածում եք, թե ինչպես ներառել այս ռեսուրսային արժեքները ձեր ընթացիկ կյանքում, ինչպես լուսավորել պոտենցիալ աստղերը: Մենք հագնում ենք հասկացողությունը: Մենք պլանավորում ենք, թե որքան կարևոր է ձեր կյանքի վարժությունը: Ձեր ցուցադրած սերը ձեր պատմությունը կդարձնի ավելի հարուստ, իմաստալից և երջանիկ: Փորձեք օգտագործել ձեր գտած ռեսուրսները:
14. Մեր խաղային առաջադրանքի ևս մեկ ստեղծագործական ենթամաս: Առաջադրանքի վերլուծական մասում կարող եք հաշվարկել և պլանավորել առաջիկա իրականացման ուղիները: Նրանց գեղեցիկ ձևավորում. «Ուրախության ճանապարհ», «Երջանկության ուղին», «Աճի ուղին» Եվ այլն, և այլն…
15. Տեսեք, թե որքան օգտակար եք գտել ձեզ համար: Քանի՞ կարևոր եզրակացություն արեցիք: Մտածեք, թե որքանով է նման աշխատանքը կարող ազդել ձեր կյանքի որակի վրա:
Ստացված պատկերը կարող է օգտագործվել որպես իրականության ներկա հատված կամ ձեր աշխարհի քարտեզ ՝ ռեսուրսների բարելավման դեպի ավելի լավ ուղիներ նշած:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞ւմ եմ սիրում, ո՞ւմ համար եմ կարոտում: Անպատասխան սեր ՝ որպես ինքդ քեզ հանդիպելու հնարավորություն
Մենք սիրահարվեցինք: Ինտրիգ, ռոմանտիկա և կիրք, ջերմություն և քնքշություն, ստեղծագործականություն, շատ ուրախություն և հաճույքի ակնկալիք: Կյանքը լցված է իմաստով, ծաղկում է բոլոր տեսակի վառ գույներով, երջանկության հույսը արթնանում է: Կարիքի և ինքնագնահատականի զգացում:
Մենք հանում ենք դիմակները: Ինչպես սովորել ընդունել ինքդ քեզ, և ոչ միշտ գոհացնել բոլորին և ինքդ քեզ վերափոխել
Մենք այնքան ենք լցված տարբեր նախշերով, օտարների ակնկալիքներով, օտարները պետք է և պետք է անեն, որ այս հորձանուտում մենք կորցնում ենք կապը ինքներս մեզ հետ: Մենք ընկղմվում ենք հավերժական մրցավազքի մեջ `« ինչպես դուր գալ բոլորին, խնդրում եմ, լավ լինել բոլորի համար », որը մենք չենք նկատում, թե ինչպես ենք անտեսում ինքներս մեզ` իսկական, իսկական, ապրող:
Ինչպե՞ս սովորել գնահատել ինքդ քեզ: Ինչպե՞ս վարվել ինքդ քեզ արժեզրկելու սովորության հետ:
Արժեզրկումը մեր հոգեբանության պաշտպանական մեխանիզմն է, որի դեպքում մենք նվազեցնում (կամ ամբողջությամբ հերքում ենք) այն, ինչը մեզ համար իսկապես շատ կարևոր է: Դուք կարող եք արժեզրկել ամեն ինչ ՝ ինքներդ ձեզ, այլ մարդկանց, հույզերը, ձեռքբերումները:
Դիմակ, ես քեզ ճանաչու՞մ եմ: Ինքդ քեզ իրական ճանաչելը
Մեզանից յուրաքանչյուրը ունեցել է բացասական իրավիճակներ մեր կյանքում: Եվ այս իրավիճակներում ապրում են որոշ զգացմունքներ: Նկատե՞լ եք, որ զգացմունքները կրկնվում են: Թվում է, թե մարդն այլ էր, և ժամանակն անցավ, և դու պետք է փոխվեիր: Բայց զգացած զգացմունքները մնացին նույնը:
Ինչպե՞ս սիրել ինքդ քեզ: Ինչու՞ չես սիրում քեզ:
Ինքնասիրության հարցերն անմիջականորեն կապված են մարդու ինքնագնահատականի հետ: Ինչպե՞ս սովորել նորից սիրել ինքդ քեզ: Սկզբից պետք է ենթագիտակցության ներսում գտնել այն պատճառը, որն ազդել է ձեր ներքին «ես» -ի նկատմամբ համակրանքի թուլացման վրա. Ձեր կյանքի ինչ -որ պահի դուք սկսեցիք ճնշել ինքներդ ձեզ, և շատ կարևոր է հստակ հասկանալ, թե երբ է դա տեղի ունենում:
