Կեղծ մոտիկություն կամ կյանք բևեռի վրա

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մարդուն պետք է մարդ…

Մարդիկ նման են խոզուկների

քայլելով սառցե ձնառատ անապատով.

նրանք հավաքվում են ցրտից և վախից, և միմյանց ասեղներով ծակեցին:

Արթուր Շոպենհաուեր

Մարդիկ մտերմության կարիք ունեն: Սա մարդու հիմնական կարիքն է: Եվ եթե այս կարիքը չի կարող բավարարվել, մարդը զգում է միայնություն:

Առաջին հայացքից կարող է թվալ, որ Մոտիկությունն ու Մենակությունը բևեռային վիճակներ են: Սակայն դա այդպես չէ: Մենակությունն ու միաձուլումն ավելի շատ բևեռականություն են: Մոտիկությունը վերը նշված բևեռությունների միջև հավասարակշռելու արվեստ է ՝ առանց դրանցից որևէ մեկի մեջ ընկնելու:

Մտերմությունը միաժամանակ գրավիչ է եւ վախեցնող, միաժամանակ բուժում եւ ցավում: Մոտ լինելը հեշտ չէ: Այն հասանելի չէ բոլորին: Մարդիկ տարբեր պատճառներով հաճախ ընդունակ չեն մտերիմ հարաբերությունների և «փախչում են» մտերմության տարբեր փոխնակ ձևերի կամ կեղծ մոտիկություն ՝ հայտնվելով միաձուլման կամ միայնության բևեռում:

Նման կեղծ հարևանության օրինակ են հուզականորեն կախված հարաբերություններ:

Ինձ համար մտերիմ հարաբերությունների մեջ լինելու ունակությունը հոգեբանական առողջության առաջատար չափանիշն է: Այսպիսի հարաբերությունները հասանելի չեն նևրոտիկ և սահմանամերձ անհատականության կառուցվածք ունեցող մարդկանց: Հարաբերություններում նյարդոտիկները «մոռանում» են իրենց մասին: Մյուսը նրանց համար պայման է իրենց ինքնագնահատականի, ինքնագիտակցության և նույնիսկ բարեկեցության համար: Սահմանագծի համար կա միայն I. Մյուսը նրանց համար իրենց I- կարիքները բավարարելու գործառույթ է:

Արդյունքում, նևրոտիկները հայտնվում են միախառնման բևեռում, սահմանապահները `միայնության բևեռում: Եվ նրանք, և մյուսները ապրում են ձևաչափով կեղծ մոտիկություն: Երկուսն էլ իրականում էմոցիոնալ կախվածության մեջ են: Եվ նույնիսկ որոշ սահմանապահների կողմից ակտիվորեն ցուցադրվող անկախությունը իրականում հակակախվածություն է `կախվածության մյուս բևեռը:

Մտերմության փոխհարաբերությունների համար անհրաժեշտ է թե՛ ես, թե՛ մյուսը: Ձեզ անհրաժեշտ է զգայունություն Ձեր Ես -ի և Ուրիշին նկատելու և զգալու ունակության նկատմամբ: I-Thou սերտ հարաբերությունների ամենակարևոր պայմանն այն է, որ այդ հարաբերությունների մասնակիցներն ունենան հստակ և կայուն հոգեբանական սահմաններ:

Սահմանային խնդիրները էմոցիոնալ կախվածության հիմնական ցուցանիշն են:

Իմ հոդվածում ես կքննարկեմ նյարդային կազմակերպված անհատականության մտերմության առանձնահատկությունները:

Նման մարդու հոգեբանական սահմանների ամենակարևոր առանձնահատկությունը կլինի նրանց անզգայությունը:

Առաջին հերթին, այս անզգայությունը կվերաբերի այսպես կոչված «սահմանային զգացմունքներին», որոնք պատասխանատու են գործընկերոջ հետ շփման սահմանին հարաբերությունների համար: «Սահմանային զգացմունքներ» - ագրեսիա (զայրույթ) և զզվանք: Այս զգացմունքները սահմանին խախտումների մի տեսակ ցուցիչ-փարոսներ են: Եթե ինչ -ինչ պատճառներով դրանք ակտիվացված չեն, ապա մտերիմ շփման մեջ գտնվող անձը սկսում է խնդիրներ ունենալ:

Այս զգացմունքների նկատմամբ նրանց անզգայության պատճառով իրենց «ես» տարածքն անընդհատ «գրավված» է ուրիշների կողմից:

Ագրեսիա շփման մեջ (իր մեղմ աստիճանից `գրգռում մինչև կատաղություն) ազդանշան է տալիս ինձ, որ մյուս« քայլերը իմ սահմանների վրա », դրանք չեն նկատում կամ անտեսում: Emotգացմունքային կախվածություն ունեցող անձը, գտնվելով կեղծ հարևանության բևեռում, չգիտի, թե ինչպես օգտագործել ագրեսիան շփում ստեղծելու համար: Նա կա՛մ բռնում է այն, կա՛մ իմպուլսիվ ցույց տալիս ՝ առաջին դեպքում ոչնչացնելով իրեն, իսկ երկրորդում ՝ զուգընկերոջը: Ագրեսիան անհրաժեշտ է շփման մեջ նրանց արժեքն ու արժանապատվությունը հաստատելու համար:

Եթե էմոցիոնալ կախվածություն ունեցող անձը դեռ ինչ -որ կերպ զգայուն է ագրեսիայի նկատմամբ, ապա հետ զզվանք սովորաբար ամեն ինչ շատ ավելի վատ է: Disզվանքի զգացումն անհրաժեշտ է անճաշակ, անուտելի կամ փչացած բան «չուտելու» համար: Disզվանքը ակտիվորեն «սպանվում» է վաղ մանկության տարիներին այն իրավիճակներում, երբ ծնողները համառորեն երեխայի մեջ գցում են ևս մեկ գդալ շիլա ՝ անտեսելով նրա բողոքը:Հետո, արդեն հասուն տարիքում, զզվանքի զսպվածության զգացում ունեցող մարդը հոգեբանորեն դառնում է «ամենակեր» ՝ սովորաբար «կուլ տալով այն ամենը, ինչ առաջարկում է մյուսը»:

Հարաբերություններում կեղծ հարևանության ցուցիչներ

• Անհնար է պատկերացնել կյանքը առանց զուգընկերոջ. «Եթե դու հեռանաս, ապա ես չեմ կարողանա ապրել առանց քեզ»; գործընկերոջից բաժանվելը համարվում է կյանքի ամենամեծ աղետը.
• Մեկ կյանք երկուսի համար: Ընդհանուր հետաքրքրություններ, ընդհանուր ընկերներ, ընդհանուր հանգիստ, միշտ և ամենուր միասին:
• Գործընկերոջը վերահսկելու ցանկությունը, պաթոլոգիական խանդը:
• Հարաբերություններ, որոնցում դժվար է ապրել, բայց անհնար է բաժանվել:
• Հարաբերությունների մեջ հուզական փոփոխություններ. «Սերը չի կարող» -ից մինչև «ատել սպանելը»

Նևրոտիկները հակված են հարաբերությունների համար վերահսկող գործընկեր ընտրել ՝ իրենց ավելացած անհանգստության պատճառով: Ես նկարագրեցի վերահսկողության դրսևորման ձևերի մանրամասն նկարագրությունը «Ագրեսիայի դրսևորման առանձնահատկությունները փոխկապակցված հարաբերություններում» հոդվածում:

Այստեղ ես պարզապես թվարկելու եմ դրանք.

• «Ես պարզապես անհանգստանում եմ քո համար …»:
• «Ես գիտեմ, թե ինչպես պետք է լինի …»:
• «Ես ավելի լավ գիտեմ, թե ինչ է քեզ պետք …»:
• «Եթե դու ինձ սիրում ես, ուրեմն ինձանից գաղտնիք չպետք է ունենաս»:

Ելք կա՞: Ինչպե՞ս կառուցել սերտ հարաբերություններ:

Պարադոքսալ է, որ ուրիշի հետ սերտ հարաբերությունների համար նախ պետք է ճանաչես ինքդ քեզ, հանդիպես ինքդ քեզ:

Եվ դրա համար ձեզ հարկավոր է.

• զարգացնել ինքնազգացողությունը: Իմ I.- ի հետ ծանոթանալու համար Փորձեք տարբերել իմ մեջ գտնվող Ուրիշների ձայների բարձր երգչախմբից իմ I- ի թույլ ձայնը: Ի՞նչ եմ ես: Ի՞նչ եմ ուզում: Ինչ եմ զգում: Ի՞նչ կարող եմ:
• վերականգնել կորցրած զգայունությունը ագրեսիայի և զզվանքի նկատմամբ: Recանաչեք այս «սահմանային» զգացմունքների հարաբերությունների կարևորությունն ու արդիականությունը:
• սովորել հարաբերություններում ագրեսիայի լավ ձևեր: Բանավորի՛ր ագրեսիան ՝ օգտագործելով «I- հայտարարությունների» տեխնիկան. «Angryայրացած եմ քեզանից»: «Դուք ինձ ջղայնացնում եք» -ի փոխարեն:
• Ազատվեք մեղքի թունավոր զգացումից, որը թույլ չի տալիս ձեզ ինչ -որ բան ցանկանալ ձեզ համար և միայն ձեզ համար: Recանաչեք ձեր ցանկությունների կարևորությունն ու արժեքը:

Ի՞նչ կարող եք կիրառել հարաբերություններում:

- ժամանակն է, որ ինքդ քեզ մենակ մնաս քո մտքերի և զգացմունքների հետ:

- տարածք ձեզ համար, որը կարող է դասավորվել այնպես, ինչպես ցանկանում եք, և որում կարող եք ժամանակ հատկացնել ձեզ համար:

- զբաղմունքներ ձեզ համար, որոնց զբաղմունքը ձեզ բերում է ուրախություն և հաճույք: