2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ես շատ հաճախ եմ լսում, որ մեր աշխարհը լի է ունայնությամբ և նյութապաշտությամբ: Մարդիկ մոռացել են ինչպես ուրախանալ, ուրախանալ հենց այնպես, առանց պատճառի և նրա հետ: Երբեմն բավարար անկեղծություն չկա զգացմունքների արտահայտման մեջ, երբեմն ՝ պարզապես ժամանակ: Ի՞նչն է ձեզ խանգարում պարզապես նայել պարզ կապույտ երկնքին, ամպերի հավակնոտ ձևին, առաջին ձյան փաթիլներին, առաջին երիկամներին, արևին և պարզապես ժպտալ: Այնքան հաճելի է հանդիպել լուսաբացին, բաց պատուհանից շնչել առավոտյան զով օդը: Ի՞նչն է խանգարում կանգ առնել փողոցի մեջտեղում ՝ երկնքին նայելու և արևի ճառագայթին ժպտալու համար:
Միգուցե պարզապես ժամանակ չկա՞: Թե՞ ցանկություն չկա: Նույնիսկ հանգստի պահերին մարդը մշտապես «զգոն է», «աշխատում է իր համար» անընդհատ: Գուցե մարդիկ մոռացել են, թե ինչպես հավատալ մարդկանց: Մենք մոռացել ենք, թե ինչպես հաճոյանալ միմյանց և ուրախանալ միմյանց համար, լավ բաներ ասել, կարեկցել և անկեղծորեն սիրել: Խիստ բարոյական սկզբունքները, դատապարտման վախը ճնշում են մեր մեջ մարդկային բնական հույզերը: Մեր կյանքի մշտական տեմպը մեզանում սպանում է անկեղծորեն ուրախանալու, մեզ և մեր շրջապատին սիրելու ցանկությունը: Մենք, ինչպես մեքենաները, համակարգված գնում ենք նյութական հարստության ՝ ամբողջովին մոռանալով մեր մասին: Personամանակակից մարդու ապրելակերպը հանգեցնում է քրոնիկ սթրեսի, նևրոզների և երկարատև դեպրեսիայի: Բայց բավական է սիրել ինքդ քեզ և քեզ շրջապատող աշխարհը:
Եվ ընդամենը մի քանի մեղմ բառեր - և մենք պարզապես հալվում ենք, մաքրությունն ու բացությունը ընկալվում են որպես անհավատալի բան: Ճիշտ չէ՞:
Հիշեք, երբ երեխաներ էինք, ուրախանում էինք, ժպտում, թռչկոտում երջանկությունից, ինչու՞ է մեզ համար հիմա այդքան դժվար դա անել: Ինչու՞ ավելի հաճախ ժպիտները կեղծվում են, ինչու՞ չենք ժպտում անցորդներին, ինչու՞ ենք դադարել անկանխատեսելի գործողություններ կատարելուց:
Գուցե մենք ՝ մեծերս, օրինակ վերցնե՞նք մեր երեխաներից:
Ի Howնչ գայթակղիչ: Պարզապես մտածեք դրա մասին: Երեխայի յուրաքանչյուր լուսաբաց բացում է մի նոր աշխարհ `լի տպավորություններով և իրադարձություններով: Երեխաները կարողանում են տարբերել նույնիսկ ամենափոքր մանրուքները իրերի մեջ: Երեխաները ուրախանում են ցանկացած պատճառով, լինի դա թիթեռ, որը թռչում է ծաղկի վրայով կամ կայծակ երկնքում (սարսափելի, բայց ահավոր հետաքրքիր): Տեսեք, թե ինչպես են երեխաները հաճույք ստանում ցանկացած եղանակից ՝ լինի դա ձյուն, թե անձրև: Նրանք կարողանում են թույլ տալ, որ բոլոր տեսակի զգացմունքներն անցնեն իրենց միջով: Wonderարմանալի չէ, որ մեր տատիկներն ասում էին. «Երեխայի պես երջանիկ է»: Իսկ երեխաների անկեղծությունն ու հետաքրքրասիրությունը անալոգներ չունեն:
Երեխաների ինքնուրույն լինելու կարողությունը պետք է ուսուցանվի մեծահասակների համար: Եթե մենք ՝ մեծերս, ինքներս մեզ համար նման մոդել ստեղծեինք, կյանքը այլ իմաստ կստանար:
Փորձեք արթնանալ երջանկության մտքում: Աշխատանքի ճանապարհին հիացեք երկնքի սպիտակ ամպերով կամ սարդով, որը հյուսում է իր ցանցը մի անկյունում: Օրվա ընթացքում հաճույք պատճառեք ինչ -որ հաճելի բանով, հանգստացեք, երբ դրա կարիքը ունեք, և ձեր գործերը ձեզանից չեն փախչի: Ուրեմն ավելի հաճախ հիացեք բնությամբ, հիացեք գեղեցկությամբ, ժպտացեք երեխաներին, սիրեք մարդկանց, և այդ ժամանակ կյանքի ուրախությունն անշուշտ կվերադառնա մեզ, և դրա հետ միասին `առողջություն և երկարակեցություն:
Սիրեք ինքներդ ձեզ և ձեզ շրջապատող աշխարհը, ինչպես անում են երեխաները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես սովորել վայելել կյանքը (ամեն օր)
Մեզ շրջապատող աշխարհը չափազանց բազմազան է, այն ունի շատ բաներ, որոնք կարող են մեզ վշտացնել, և նույնքան շատ բաներ, որոնք մեզ կարող են դուր գալ: Նայեք ձեր շուրջը: Կարո՞ղ եք ձեր շուրջը գտնել մի բան, որը ձեզ դուր է գալիս, որից հաճույք եք ստանում:
Սովորեք արդյունավետ հաղորդակցվել:
Թերապիայի միջոցով մենք բարելավում ենք մեր կյանքը: Այս գործընթացը արագ և պատասխանատու չէ: Այդ ընթացքում մենք զբաղվում ենք մեր ներքին խնդիրներով, ինչ անել մեր շրջապատի և նրանց հետ շփման մեջ առկա իրերի ներկայիս կարգի հետ: Մենք շրջապատված ենք մարդկանցով, որոնց փոխել չենք կարող:
Ինչպե՞ս վայելել ձեր աշխատանքը: Հոսքի վիճակ
Ես շատ հաճախ եմ լսում հաճախորդներից (ինչպես թերապիայի, այնպես էլ կարիերայի ուղղորդման մասին) այն մասին, թե որքան դժվար է նրանց համար կատարել աշխատանքային առաջադրանքները: Որքա՞ն են նրանք իրենց ստիպում ինչ -որ բան անել ՝ անընդհատ հետաձգելով և զգալով բացառապես ձանձրույթ և զզվանք:
Սեր. Ինչպե՞ս վայելել և չտառապել:
ՍԵՐՈՎ, դժվար կարող է յուրացնել այն, ինչ տեսնում ես ուրիշի մեջ: Գիտակցեք, որ դա ձերն է: Այս ամբողջ հուզմունքը, այս ամբողջ արևն ու թիթեռները այն մարդու շուրջ, ում դու սիրահարվում ես, դրանք ոչ թե նրա, այլ իմ թիթեռնիկներն են: Դա նման է instagram- ի զտիչներին, fb, երբ կարելի է դեմքի պատկերներ դնել մարդու կերպարի վրա, և այժմ նա նման է կատվի, նապաստակի, արքայազնի կամ արքայադստեր:
Կարո՞ղ եք շարունակել վայելել կյանքը, երբ ձեր սիրելի կատուն մահանում է:
Դուք հավանաբար նկատել եք, որ շուրջը քիչ երջանիկ մարդիկ կան: Laիծաղելով, ժպտալով ՝ երջանկության ճառագայթներով աչքերում: Ավելի հաճախ կարող եք տեսնել մի մարդու, ով դեմքի տհաճ արտահայտությամբ է արտահայտված: Ստացվում է, որ մեզանից շատերն ավելի սովոր են անհանգստություն, գրգռվածություն, տխրություն զգալ … Ինչու՞ է դա տեղի ունենում:
