Երբ ուղեղը հրաժարվում է հավատալ զգացմունքներին

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Երբ ուղեղը հրաժարվում է հավատալ զգացմունքներին:

Մենք բոլորս ողջամիտ չափահասներ ենք և գիտենք, որ բարկանալը վատ է, նախանձը ՝ նողկալի: զզվելի և անընդունելի է ցանկանալ մեկին, ում չի կարելի ցանկանալ. ցանկանալ սպանել բոլորին կամ ինչ -որ մեկին, մասնավորապես, չի կարողանում վերահսկել իրեն: Դուք չեք կարող ծույլ լինել, ավելի լավ է հոգնածություն չզգաք, նպատակահարմար է չտխրել, խուճապի չմատնվել և հավատալ կյանքին

Այսինքն ՝ յուրաքանչյուրն ունի պատկերացում իր իդեալական եսի մասին: Ես ուզում եմ չհիասթափվել ինձանից, շարունակել հավատալ իմ սրբությանը, անմեղությանը և լավագույն մտադրություններին, ինչպես նաև ազնվությանը: Բայց գոնե ինքս ինձ հետ:

Կեղտոտ զգացմունքների ճանաչում, ստոր մտադրություններ սեփական անձի մեջ. Սա խուխրի չէ - մուխրի ձեզ համար: Դա ամոթալի է: Ո՞ւր կորավ «պայծառ օրիորդի» կամ «կոշտ անվախ մարդու» կերպարը: «Բալերինաները զուգարան չեն գնում»: Մենք բոլորս մի փոքր բալերինա ենք:

Գեստալտ թերապիայի խմբերում ինձ ապշեցրեց մարդկանց կողմից իրենց գարշելի զգացմունքների ճանաչումը: Բարեւ. Ես Վասիան եմ: Ես հարբեցող եմ »,- ասում են խմբերով հարբեցողների համար: «Բարև, ես կատաղած եմ, խանդոտ, ես ապրում եմ շատ անհասկանալի զգացմունքներ երեխաներիս նկատմամբ ՝ անհավանական սիրուց մինչև ատելություն և նախանձ նրանց նկատմամբ, վախենում եմ ծերությունից, թուլությունից, մասնագիտական ձախողումից, հարաբերություններում սառնամանիք եմ ապրում:, Ես կատաղում եմ, բայց այդպիսի ցավոտ սեր, ես վշտանում եմ, լաց եմ լինում, ամաչում եմ, դժվար է, ինձ մեղավոր եմ զգում … »:

Այդքան էլ հեշտ չէ նման անկատար զգացմունքները ինքդ քո իդեալական կերպարի մեջ գրելը: Փորձեր, որոնք, տրամաբանորեն, չպետք է լինեն:

Ուղեղը հասկանում է ինչ -որ բան, ամեն ինչ կարող է բացատրել.

«Պետք չէ վիրավորվել, ամեն ինչ լավ է:

Չի կարելի վախենալ, վախենալու բան չկա:

Պետք չէ դառնանալ, ինչու՞ ես այստեղ տրտմել:

Դուք լաց եք լինում, քանի որ հոգնել եք:

Ես հոգնել եմ, քանի որ դու հիվանդ ես, և աշխատանքը ծանրաբեռնված է: Եվ այսպես, ամեն ինչ լավ է:

Սա ձեր գլխում ոչինչ չէ: Դժվար փորձառություններ չկան:

Դա պարզապես սթրես է, վիտամինի անբավարարություն, և ահա կորոնավիրուսը, խուճապը, այն է: Քսում և մոռանում »:

Երբ ես վերջերս հիվանդանոցում էի, իմ ծխի մի աղջկա ինչ -որ կերպ սխալ ներարկում արեցին: Նրա ոտքը քաշեց: Այնքան, որ նա ոչ կարող էր ստել, ոչ նստել, ոչ քայլել - ցավն անտանելի է: Wardխի բժիշկը, նախանձի գլխավորությամբ, եկավ նրան տեսնելու: Վճիռ. «Այստեղ ցավ պատճառելու ոչինչ չկա: Ներարկումը տեղադրվեց ցանկալի հրապարակում: Դու չես կարող հիվանդանալ »: Բժիշկների հեռանալուց հետո աղջիկը երկար ժամանակ ապշած պառկեց. «Ինչպե՞ս է, նա չի՞ կարող հիվանդանալ …»:

Այսպիսով, ուղեղը հաճախ փորձում է մեզ համոզել: «Չես կարող, չպետք է ցավ պատճառի: Այստեղ ցավ պատճառելու ոչինչ չկա »:

Թերապիայի ընթացքում մենք սովորում ենք ճանաչել մեր հույզերը, նկատել դրանք, «ձեռք սեղմել», ճանաչել դրանք: Այո, ինքդ քո իդեալական կերպարը թռչում է դժոխք: Բայց հայտնվում է մեկ այլ ՝ կենդանի, անկատար, իր սեփականը, իրականը:

Եթե դեռ պատրաստ չեք թերապիայի, կամ հակառակը, ունեք թերապևտ, և նա հիանալի է, եկեք «Դարձիր հավասար» մարաթոնին, հետաքրքիր կլինի քեզ համար: Անաչեք ձեր զգացմունքները և ձեր այն հատվածի «որը չպետք է լինի»:

dybova.ru/news/marafon-stat-ravnoj-sebe/

Լուսանկարը ՝ Իգոր Կլիմինով