Մեր մարմինը խոսում է մեզ հետ կարևոր բաների մասին

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Օրերի եռուզեռի ու տոննա տեղեկատվության մեջ մենք շատ հաճախ ժամանակ չենք ունենում կանգ առնելու և հետևելու մեր մարմնի զգացողություններին: Fatigueամանակին հոգնածություն զգացեք հանգստանալու, ժամանակին ուտելու, տաք հագնվելու … Այս ամենը մեր ձեռք բերած հմտություններն են, որպեսզի մեր ֆիզիկական մարմինը ակտիվ աշխատի, իսկ վառելիքի պաշարը ժամանակին վերականգնվի:

Բայց պատահում է, որ մենք կորցնում ենք այս կապը մարմնի հետ: Մեզ համար դժվար է ժամանակին հետևել այն, ինչ մեզ համար շատ լավ կամ հարմարավետ չի դառնում: Կամ մենք երկար ենք դիմանում, իսկ հետո պայթում ենք: Այս բոլոր գործընթացները ենթադրում են շփում մեր մարմնի, ավելի ճիշտ ՝ նրա ոչ լիարժեք մասի հետ:

Մեր կյանքի որակը կախված է նրանից, թե որքանով ենք մենք կարողանում զգալ մեր մարմինը, մեր կարիքները և բավարարել դրանք: Եթե մենք սովորենք գիտակցաբար հետևել մարմնի ամենափոքր փոփոխություններին (որից հետո այն վերածվում է ավտոմատ ռեակցիայի), ապա այս փորձը փոխանցվում է մեր առօրյա կյանքին: Մենք սովորում ենք ժամանակին ասել «կանգ առնել», երբ բավականաչափ շփում ունենք, առանց բռնության և առանց շարունակելու հաղորդակցությունը, երբ դա այլևս չենք ցանկանում: Մենք սովորում ենք մեր կարիքների մասին խոսել ուրիշների հետ շփման մեջ, քանի որ դա այլ կերպ չկա: Եթե ես ճանաչում և լսում եմ ինքս ինձ, ընդունում և հարգում եմ, ապա այդ մասին կպատմեմ մեկ ուրիշին: Ես իրավունք ունեմ իմ սահմանների վրա:

Բոլորին անհրաժեշտ են սահմաններ: Եվ սա սահմանափակումների և շրջանակների մասին չէ: Ինձ համար սա անձնական տարածքի և ինքս ինձ լինելու իրավունքի մասին է: Մյուսներին տարբերվել թույլ տալու մասին:

Եթե ունեք որևէ հարց և կցանկանայիք կապ հաստատել ձեր մարմնի հետ, բարելավել ձեր բարեկեցությունն ու հարաբերությունները ուրիշների հետ. Գրանցվեք անհատական խորհրդատվությունների, ես ուրախ կլինեմ օգնել ձեզ: