2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-07 22:19
Իմ նոր կյանքի, թերևս, ամենացավոտ բաղադրիչը, որը սկսվեց դատարկ գերմանական տերևով, ինչպես արիական արյունը, իրավիճակն էր «սրիկների» հետ: Հիմա դժվար է դրան հավատալը, բայց սկզբում Գերմանիայում պարզապես ինչ -որ մեկին դիմելն իսկական տանջանք էր: Ո՛չ դուք ունեք սովորական անուններ և հայրանուններ, ո՛չ «Մերիվաննա» -ի թեթև հեգնական ծանոթությունը: Այսուհետ բացառապես պաշտոնական կոչեր `ասենք` «Տիկին Պոպովիչ» կամ, Աստված մի արասցե, «պարոն Գրունեբերգ»: Եվ դա կես դժվարությունն է: Ողբերգությունն ավելացնելու համար գերմաներեն «Herr» բառը «Herr» է, և այո, այն հնչում է հենց այնպես, ինչպես իր տեսքն ունի: Այսպիսով, պատկերացրեք. Դուք գալիս եք հարցազրույցի, երկու գեղեցիկ տղամարդ սպասում են ձեզ: Հեռախոսով երեք անգամ պարզեցիր նրանց անունները, ուշադիր լսեցիր քարտուղարի արտասանությունը անմիջապես տեղում, և վերջին, սիրելի օրիորդ, նույնիսկ քո համար տվյալները գրի առավ թղթի վրա: Պարոնայք ներս են մտնում (և դուք արդեն իմացել եք, թե որքան կարևոր են ձևականություններն ու վարվելակարգը այստեղ, ուստի իսկապես չեք կարող սպասել հարգանք ցուցաբերել) և լռում եք, քանի որ գրեթե անհնար է ասել «դիկ Յուհին և դիկ Գրոֆերչ»: «X» - ի և «f» - ի այս քանակն արդեն բավական է շփոթվելու և անփառունակ կապիտուլյացիայի ենթարկվելու համար, էլ չենք խոսում այն «տականքների» մասին, որոնք պետք է արտասանվեն երկուսին էլ անդրադառնալիս: Դե, ես չեմ դիմել: Լեզուն չշրջվեց: Նա միայն խայթեց ձեռքերը, գլխով արեց և ժպտաց:
Կարծես երկու վայրկյան շփոթություն լիներ, բայց միջին հաշվով, որպես նոր եկած ներգաղթյալ, դա զգում ես օրական 2-3 ժամ: Երեկոյան հոգնածությունից ընկեք ձեր ոտքերը և ֆիզիկապես զգացեք, թե ինչպես է շարժվում ուղեղը, և դրանցում ձևավորվում են նյարդային կապեր: Յուրաքանչյուր սոցիալական փոխազդեցության դեպքում անհրաժեշտ է տիրապետել վարքի նոր ռազմավարություններին: Այլևս չկան սցենարներ և ծանոթ գծանկարներ: Ամեն ինչ կամ գրեթե այն ամենը, ինչ դուք գիտեք, չի աշխատում: Դժվար է `հուզական, մտավոր և ֆիզիկական: Երբեմն թվում է, թե միակ ուժը մնում է ճամպրուկն անմիջապես տուն հավաքելը:
Այս գրառման մեջ ես ցանկանում եմ կիսվել նոր միջավայրում հարմարվելու իմ փորձով և պայմանական առաջարկություններ տալ այն մասին, թե ինչ, իմ կարծիքով, կարող է հեշտացնել այս գործընթացը: Գերմանիայի օրինակի համար այն ունի հետևյալ տեսքը.
Դուք վերջերս եք տեղափոխվել, եթե
-
Ձեզ թվում է, որ կարոտել եք ձեր կյանքի որոշ հատվածը, որում կայացվել է այս որոշումը: Երբեմն դուք լրջորեն մտածում եք, որ ձեզ առեւանգել են այլմոլորակայինները եւ ինչ -որ բան տեղադրված վերադարձել եք Երկիր ՝ որոշելով, ծրագրելով եւ կատարելով այս սատանայական քայլի ծրագիրը:
- Ամեն ինչ նյարդայնացնում է ձեզ, բոլորը նյարդայնացնում են ձեզ: Ձեզ թվում է, որ շրջապատում կան բացառիկ ֆունկցիոնալ մարդիկ, ովքեր հիմնականում մտածում են իրենց հարմարավետության և անվտանգության մասին, և որոնց հիմնական արժեքը աշխատանքն է և հենց այդ ֆունկցիոնալությունը: Նույնիսկ փոստում նրանք ձեզ հետ խոսում են քաղաքավարի և դանդաղ, որպեսզի դուք հասկանաք ամեն ինչ և ճիշտ վարվեք: Ձեր այստեղ գտնվելու ընթացքում դուք չեք գտել մեկ հասարակական զուգարան առանց զուգարանի թղթի և օճառի: Իսկ դու փնտրում էիր:
- Դուք տանջվում եք հնդկացորենի և կաթնաշոռի կարոտով: Դուք գտնում եք, որ ծննդյան տարեդարձերն այնքան էլ վատը չեն, որքան կարծում էիք: Կենացը հրաշալի ավանդույթ է: Իսկ ի՞նչը կարող է ավելի լավ լինել, քան օղու համար աղած սնկերը ՝ տոնական սեղանին ձեր տատիկին ամենանուրբ զգացումներով սրտանց խոստովանություն հնչեցնելու պահին:
-
Այս ցավալի քաղաքավարի և զզվելի հաճելի մարդկանց խոսած լեզուն ձեզ թվում է կառուցվածքային, կոշտ, որը պահանջում է ուղեղի բոլոր ռեսուրսների անընդհատ օգտագործում: Օրինակ, դուք պետք է անընդհատ հիշեք, որ այստեղ բայը գրավում է նախադասության երկրորդ տեղը: Տանը գտնվելիս բայը ազատության մարմնացում է, շարահյուսական աշխարհաքաղաքական:
- Գրեթե ամեն գիշեր երազում եք Լենինի պողոտայի, Գորոխովայա փողոցի, Բոլշոյի պողոտայի, Կորոգստրոյտելի փողոցի և գուցե ինչ -որ գծի մասին:Այս երազներում դուք անընդհատ ուշանում եք ինքնաթիռից տուն, ահավոր վրդովվում և բացատրում ձեր ամուսնուն, թե ինչու է ձեզ պետք բռնել նրան:
- Դուք սովորականից ավելի հաճախ եք զանգահարում ձեր ընկերներին, և բոլորը, ովքեր այստեղ ձեզ ասում են, ասում են, որ դուք պետք է նորեր ձեռք բերեք, դուք պատրաստ եք անխնաորեն հետ ուղարկել այնտեղ, որտեղից նրանք եկել են իրենց խորհուրդներով: Այնուամենայնիվ, ինչ -որ պահի դուք զգում եք, որ ձեր ընկերները չեն հասկանում ձեզ, և դժվար է խոսել այն մասին, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ, քանի որ չեք կարող դա նկարագրել բառերով, և օրեցօր կարող եք օգտագործել «մենակություն» տերմինները: Եվ «մեկուսացում».
- Չգիտես ինչու, դուք արձակուրդից «տուն» չեք գնում, այլ Գերմանիա, մեկ անգամ օդանավակայանում, անկեղծորեն զարմացած եք, թե ինչպես եք տիրապետում այս լեզվին և կարող եք կարդալ ամեն ինչ:
-
Երբեմն դուք ունենում եք հետադարձ հայացքներ մանկության տարիներին, ավելի հաճախ ՝ ամռանը: Դուք հանկարծ սպասում եք, որ ինչ -որ մեկը կգա և ձեզ կտանի այստեղից: Մանկական հույսի նման պահը միայն ամառվա համար է, և այժմ ձեր մայրը կհայտնվի անկյունից, և դուք կվազեք նրա մոտ ահավոր արագությամբ, քանի որ գիտեք, որ նա եկել է ձեզ համար:
Հիմա խոսենք երկրորդ փուլի մասին: Դուք արդեն ընտելացել եք և ակտիվորեն ինտեգրվում եք, եթե
- Դուք չեք զարմանա, թե ինչու են բոլորը բոլորին ողջունում ամենուր և ընդհանրապես այդքան ընկերասեր են: Ձեր գնումների համար երախտագիտության Նիագարասը և գետի երկայնքով նույն արահետներով զբոսնող քաղաքավարի պատանիները դարձել են սովորական:
- Հանկարծ հասկացաք, որ այլևս չեք ցանկանում գնալ գերմաներենի դասընթացների, ինչ -որ կերպ սովորում եք ինքներդ ձեզ, մակարդակը բավարար է ոչ միայն արտահայտվելու, ինքնաբուխ խոսելու համար փողոցում, խոսելու ձեզ հետաքրքրող թեմաներից, հարմարավետ զգալու համար: կողմերը, և ամենակարևորը `պաշտպանել ձեր տեսակետը:
- Պանիրը դարձավ պարզապես պանիր, իսկ ստոլենը դարձավ գողացված: Դուք չեք կորցնում ձեր խելքը և կազմվածքը այս ամանորյա խմորեղենից ՝ շողոքորթ մրգերով և մարցիպաններով:
- Ոչխարների կամ կովերի երամ տեսնելիս դուք հաճույքից չեք գոռում: Իսկ սեփական այծ ունենալու միտքը քեզ այնքան էլ ֆանտաստիկ չի թվում:
- Դուք դադարել եք նյարդայնանալ, որ պետք է ամեն ինչ քննարկեք բոլորի հետ: Ներկայացրեք հստակություն, նշեք սահմանները, քննարկեք, շփվեք, հստակեցրեք և այլն: Օրինակ ՝ ով, երբ, ինչ հերթականությամբ է լվանում աստիճանները, որ եզրից և որ ուղղությամբ:
- Դուք ցնցված չեք, որ պաշտոնական օգտագործման «մայրիկ» և «հայրիկ» բառերը այժմ փոխարինվում են «ծնող -1» և «ծնող -2» բառերով: Դուք հասկանում եք օրենսդիր մարմնի մոտիվացիան ՝ հարգել միասեռ զույգերի իրավունքները:
Ես ձեր ուշադրությանը կներկայացնեի 8 կանոն, որոնք ես անձամբ եմ եզրակացրել, որոնք կօգնեն ձեզ ինտեգրվել և հնարավորինս հեշտացնել այս գործընթացը:
Դուք պետք է ունենաք սոցիալականացման ծրագիր:
Գերմանիայում սոցիալականացումը տեղի է ունենում ուսման կամ աշխատանքի միջոցով: Այստեղ զբաղվածությունը կամ սեփական բիզնեսը մեծ արժեք են ներկայացնում: Գերմանական հասարակությունը սպառողական հասարակություն է: Ստեղծեք սպառման ենթակա ապրանքներ և ծառայություններ: Կամ մտածեք այլ ինտեգրացիոն ծրագրի և գումար վաստակելու տարբերակների մասին:
Թույլ տվեք ցնցվել կատարվածից:
Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կմնաք դրա մեջ մի քանի ամիս, անկախ նրանից, թե որքանով եք պատրաստվել քայլին: Դե, մնա: Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք: Փոքր քայլեր կատարեք և ինքներդ ձեզ ավելորդ պահանջներ մի ներկայացրեք: Սարքավորեք ձեր կյանքը. Իմացեք, թե որտեղ են գտնվում դեղատունը, մթերային խանութը, նոր սիրված թխվածքաբլիթներով համեղ սուրճը, գրադարանը: Կազմեք ձեր սեփական քարտեզը այն մանրուքների համար, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են ձեր առօրյա կյանքի հարմարավետության համար:
Ընդունեք ձեր զգացմունքները ձեր նոր աշխարհակարգի վերաբերյալ:
Erայրույթ, դժգոհություն, տխրություն, անհանգստություն, վրդովմունք - այն ամենը, ինչ զգում եք: Ոչինչ չի կարող կասկածել, դժգոհ լինել կամ տենչալ:
Ընդունեք, որ ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է թերապևտի կամ հոգեբանի օգնությունը
Թող գոնե երբեմն: Մի վախեցեք նրան խնդրել: Այլ երկիր տեղափոխվելը սթրեսային և տրավմատիկ է: Այն առաջացնում է մի շարք տհաճ փորձառություններ `կորստի փորձ, անզորության զգացում, սոցիալականացման անհրաժեշտություն, նոր խմբերի ինքնաճանաչում, ամոթ, նոր ուղիների և իմաստների որոնում: Եղեք հոգատար և ուշադիր ձեր նկատմամբ:Եթե ձեզ լիովին անզոր եք զգում, և այդ սենսացիաները իրավիճակային չեն, այլ շարունակվում են ամիսներով, ապա շտապ պետք է դիմել մասնագետի:
Սիրահարվեք Գերմանիային:
Արեք այն, ինչ ձեզ ոգեշնչում է նորմալ: Այստեղ գլխավորը ոչ թե արդյունքն է `կարդալ գիրք կամ ներկա լինել որոշակի իրադարձության, այլ վայելել այդ գործընթացը: Գուցե դուք օրական մի երկու տող կկարդաք, բայց դրանք հանկարծ ձեզ հնարավորություն կտան մուտք ունենալ լեզու և մշակույթ: Գուցե դուք կունենաք նոր հոբբի `երգչախմբում երգել, հյուսիսային եղջերուներին կերակրելը, հեծանիվ վարելը, պարելը, ուրիշներին ռուսերեն սովորեցնելը: Գտեք մի բան, որը ձեզ կենդանի և կրքոտ կդարձնի: Հոբբին թույլ կտա ձեզ գտնել ձեր սեփականը: Հոգնվեք այս նոր մարդկանց հետ և թողեք կյանքը ձեզ տանի իր պարի մեջ:
Showույց տվեք ինքներդ ձեզ:
Բացեք ինքնաբուխության հաճույքի համար: Ուզու՞մ եք փողոցում ինչ -որ մեկի հետ խոսել: Արա. Բաց մի թողեք այն ազդակները և ազդանշանները, որոնք ձեր մարմինն ուղարկում է ձեզ: Նրանց արձագանքելով ՝ դուք ձեզ ավելի ազատ ու վստահ կզգաք: Մի հրաժարվեք լեզվական պատնեշից: Խոսքի օգնությամբ մենք զրուցակցին ենք փոխանցում հաղորդագրության բովանդակության միայն 30% -ը: Մնացած 70% -ը դեռ հասանելի են ձեզ ՝ ժպիտը, մարմինը և զգացմունքները ձեզ հետ են, բացարձակապես ծանոթ ՝ քոնը: Showույց տվեք ինքներդ ձեզ եւ ինչ եք ուզում ասել, կիսվեք:
Ուշադրություն դարձրեք հավանականությանը:
Շանսերը տրվում են բոլորին, ամենուր և միշտ: Նոր հոբբին ձեզ կկապի ճիշտ մարդկանց հետ, իսկ աշխատանքային գործընկերները ձեզ կտրամադրեն ձեզ հետաքրքրող տեղեկությունները: Միգուցե հենց այստեղ եք հայտնվում նոր մասնագիտության մեջ: Կյանքում ակտիվ դիրք զբաղեցրեք, և հնարավորություններն իրենց զգացնել կտան: Դուք անպայման հնարավորություն կունենաք կանխատեսել այն փոփոխությունները, որոնց մասին, ամենայն հավանականությամբ, չեք համարձակվել երազել Ռուսաստանում:
Վերցրեք պատասխանատվություն ձեր կյանքի համար:
Եթե դուք ապրում եք այս սկզբունքով կամ պատրաստ եք սկսել, ապա մնացած բոլոր կետերը կարող են անտեսվել: Սովորեք շփվել ուրիշների հետ, հնարավորության դեպքում այցելեք: Ձեր խնդիրն է ամեն օր տնից դուրս գալ և կապի մեջ լինել շրջապատող իրականության հետ: Անկախ նրանից, թե որտեղ `դասընթացներում, հացաբուլկեղենում, տրամվայում, մարզասրահում, խոսեք մարդկանց հետ և բաց եղեք ամեն նոր բանի համար: Հետագայում այս հմտությունը օգտակար կլինի ձեր ուսման ընթացքում կամ աշխատանքի դիմելու ժամանակ: Նույնիսկ եթե դա ձեզ համար դժվար է, և դուք խուսափում եք այս նոր իրականությունից. Մի հանձնվեք, պարզապես շարունակեք, ինչպես կարող եք:
Հավատացնում եմ ձեզ, կգա պահը, և դուք կմոռանաք «դիք» բառը հրապարակայնորեն օգտագործելու շփոթությունը: Ավելին, ձուլման և «քոնը» դառնալու հուզմունքով դուք թաքնված ուրախությամբ և հպարտությամբ կդիմեք ձեր բնակարանի տիրոջը.
Տեղափոխվել որոշելու ժամանակ պետք է հաշվի առնել, որ դա ենթադրում է նոր և մշակութային ինքնություն ձեռք բերելու մեծ և ժամանակատար գործընթաց: Կարող է թվալ, որ այն նոր հագուստի տեսք կունենա ՝ նետված ծանոթ մարմնի վրա, բայց իրականում մենք խոսում ենք ամենախորը փոխակերպման մասին, և ես այս շրջանը կանվանեի «նոր մաշկով գերաճած»:
Ամբողջովին փոխելով մշակութային և կենցաղային միջավայրը ՝ անհնար է կանխատեսել դրան հաջորդող բոլոր անակնկալները, մարտահրավերները, հարցերն ու պատասխանները: Գերմաներենում կա այսպիսի արտահայտություն., ուրիշների, քո և քո հոգու մասին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ձեր սեփական կյանքը, թե՞ ձեր մանկությունից փոխանցումավազք: Ձեր կյանքի իրավունքը կամ ինչպես փախչել ուրիշների սցենարների գերությունից
Արդյո՞ք մենք ինքներս ՝ որպես մեծահասակներ և հաջողակ մարդիկ, ինքնուրույն ենք որոշումներ կայացնում: Ինչու՞ ենք մենք երբեմն ինքներս մեզ բռնում ՝ մտածելով. «Ես հիմա խոսում եմ իմ մայրիկի պես»: Կամ ինչ -որ պահի մենք հասկանում ենք, որ որդին կրկնում է իր պապի ճակատագիրը, և այսպես, չգիտես ինչու, դա հաստատվում է ընտանիքում … Կյանքի սցենարներ և ծնողների դեղատոմսեր.
«Ինչպես սովորել ավելի վաղ արթնանալ, ԿԱՐԴԱԼ ԱՎԵԼԻ Ո AND ՍՈՎՈՐԵԼ ԼԵGՈՆԵՐ »: Belle COOPER կյանքի մարզչի խորհուրդներ
Սովորաբար, երբ պլանավորում ենք փոխել մեր կյանքը դեպի լավը, մենք ընտրում ենք երկուշաբթին որպես ելակետ: Եվ նույնիսկ շատերին է հաջողվում այս օրը թողնել ծխելը, սպորտով զբաղվել կամ սուրճը չարաշահել: Բայց շատ հաճախ երկուշաբթի է, որ ամեն ինչ ավարտվում է … Հետևաբար, մենք ցանկանում ենք ձեզ հետ կիսվել ազատ աշխատող և լայվ մարզիչ Բել Կուպերի գրառմամբ, որում նա կիսում է իր մտքերը այս հարցի վերաբերյալ:
«Սիրելիի կորուստը ավելին է, քան վիշտը»: Վշտի և սահմանագծման կանխատեսում
«Ռուսական հոգեբանության մեջ դուք չեք հավատա: - Ոչ ոչ ոք վշտի զգացման և հոգեթերապիայի բնօրինակ աշխատանք: Ինչ վերաբերում է արևմտագիտությանը, հարյուրավոր աշխատանքներ նկարագրում են այս թեմայի ճյուղավորված ծառի ամենափոքր մանրամասները `վիշտը` «պաթոլոգիական» և «լավ», «հետաձգված» և «կանխազգացող», տարեց այրիների մասնագիտական հոգեթերապիայի և փոխօգնության տեխնիկան, մանկական հանկարծակի մահվան վշտի սինդրոմը և վշտի մեջ ընկած երեխաների մահվան ազդեցության տեսագրությունները և այլն, և այլն »:
Սպանեք ELK- ը ձեր մեջ կամ Ինչպես փոխել ձեր մտածելակերպը `ձեր կյանքը փոխելու համար
Սովորաբար գրում եմ տեղեկատվական և վերլուծական հոդվածներ, բայց այսօր ուզում եմ կիսվել իմ մտքերով և հրավիրել ձեզ քննարկման: Այս տարվա ընթացքում ես տեսել եմ հազարավոր «Մի բողոքիր, շնորհակալություն» հոդվածներ: Եվ, անկեղծ ասած, դրա համար շատ բարկություն եմ զգում:
Ինչպես սովորել ասել «ոչ»
Որո՞նք կարող են լինել ձեր «մեղմության» պատճառները այլ մարդկանց հետ հարաբերություններում: Ինչու՞ չեք պաշտպանում ձեր դիրքորոշումը, և ինչպե՞ս կարող եք դեռ սովորել ասել «Ոչ»: Ամենամեծ պատճառն այն է, որ դուք զգում եք վախ, ամոթ կամ մեղք: Վախը ծայրահեղ անհանգստության և անհանգստության վիճակ է մոտալուտ կամ սպասված վտանգից: