2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Որո՞նք կարող են լինել ձեր «մեղմության» պատճառները այլ մարդկանց հետ հարաբերություններում: Ինչու՞ չեք պաշտպանում ձեր դիրքորոշումը, և ինչպե՞ս կարող եք դեռ սովորել ասել «Ոչ»:
Ամենամեծ պատճառն այն է, որ դուք զգում եք վախ, ամոթ կամ մեղք: Վախը ծայրահեղ անհանգստության և անհանգստության վիճակ է մոտալուտ կամ սպասված վտանգից: Եթե հաշվի առնենք Մասլոուի կարիքների բուրգը, անվտանգությունն իր նշանակությամբ երկրորդն է: Այսպիսով, այս մարդը ինչ -որ կերպ ապահովում է ձեզ հարմարավետ կյանքով, և երբեմն հարմարավետությունը նույնպես դառնում է մի տեսակ կախվածություն: Այո, սա առաջին քայլից վեր է, բայց այս առումով կանայք նյութական առումով ավելի շատ կախված են տղամարդկանցից, բայց տղամարդիկ կարող են կախված լինել այն հարմարավետությունից, որը կինը ստեղծում է տանը `աշխատանքից վերադառնալիս:
Դուք վախի զգացում եք ապրում այն փաստի ֆոնին, որ վաղ մանկության տարիներին ձեզ բավարար վերաբերմունքով չէին վերաբերվում, չէիք կարողանում ազատ արտահայտվել, չէիք կարող «ոչ» ասել, ձեր դաստիարակությունն ավտորիտար էր ձեր ծնողների կողմից, առանց որևէ բացատրության Արդյունքում, մարդը սկսում է վախենալ, սկսում է մեղադրել իրեն կամ ամաչում է «Ոչ» ասելուց: Հարաբերականորեն ասած, երբ գործընկերը ինչ -որ բան է խնդրում, դուք ընկնում եք ձեր փոքր դիրքի մեջ, դառնում եք երեխա վախից կամ մեղքից «Ոչ» ասելու համար ՝ ստանձնելով դրա պատասխանատվությունը: Իսկ եթե ձեր գործընկերը բարկանա՞ կամ դադարեցնի ձեզ հետ շփվելը, ինչպես ձեր մանկության տարիներին սիրելիների հետ: Դուք վախենում եք և, հետևաբար, «Այո» ասում եք ամեն դեպքում:
Հաջորդ պատճառն այն է, որ դուք հստակ չեք հասկանում ձեր ցանկությունները: Շատ հաճախ այն մարդիկ, ովքեր հակված են «Ոչ» -ի փոխարեն ասել «այո», հստակ չեն հասկանում, թե ինչ են ուզում կյանքից: Երբ նրանք սկսում են հասկանալ, դա արդեն չափազանց ցավոտ է: Քանի՞ անգամ եք թույլ տվել, որ սիրելի անձնավորությունը գերազանցի ձեր սահմանները (համեմատաբար ասած, դուք հետևեցիք ձեր ամուսնուն - գնացիք տնակ, տեղափոխվեցինք մեկ այլ քաղաք, թույլ տվեցինք ձեզ համար ճաշացանկ ընտրել, համեստորեն համաձայնեցիք դիտել ֆիլմ, որը չէր Ձեզ հետաքրքիր է) Այս բոլոր իրավիճակներում խախտվեցին ձեր սահմանները, բայց դուք փորձեցիք դա չնկատել, բայց ցավը կուտակվեց ու կուտակվեց: Եվ մի գեղեցիկ պահ պարզապես կպայթես. «Ես ամբողջ անձս նվիրել եմ նրան, և նա դա անում է»: Դուք հանկարծ սկսում եք հասկանալ, որ ինչ -որ բան չեք ցանկանում, և ինքներդ ձեզ տանում եք զոհի դիրքում: Տղամարդիկ բավականին հաճախ ունենում են իրավիճակներ, երբ նրանք կարիերա են կառուցում հանուն կանանց և երեխաների, բայց ի վերջո նրանք զգում են, որ իրենք մնացել են «կոտրված միջանցքում»:
Ինչու՞ է դա տեղի ունենում: Նախ, դուք խաբում եք ինքներդ ձեզ և ձեր զուգընկերոջը, երբ համաձայնում եք մի բանի, որն իրականում չեք ցանկանում անել. երկրորդ ՝ կորցնում ես հարգանքը: Այն մարդը, ով երբեք չի ասել «Ոչ» կամ «ոչ» ասել է հազվադեպ, չի հարգվի իր մերձավորների և ընդհանրապես հասարակության կողմից: Նա չի դրսևորվում որպես անձ: Իր «Ոչ» -ով մարդը չի ասում այն, ինչ իրեն հատկապես հետաքրքրում է, նրա ցանկությունները կարծես մարում են երկրորդ պլան ՝ թույլ տալով, որ իրեն ամեն անգամ չարաշահեն, մի կողմ շպրտեն: Արդյունքում, վաղ թե ուշ, նա կհայտնվի մինչև ծայրը (կամ նույնիսկ դուրս կմղվի հարաբերություններից). Ոչ ոք նրան չէր հարգում, և անձը ինքն իրեն չէր պարտադրում հարգել:
Ինչպե՞ս եք ասում ՝ ոչ:
- Դուք պետք է դա սովորեք `փորձեք տարբեր տարբերակներ, ընտրեք հաղորդակցության ձևը, բառերը:
-
Թույլ մի տվեք, որ մարդիկ ձեզ բռնեն աննկատ: Եթե ձեզ ինչ -որ բան են առաջարկում, մտածեք դրա մասին, պետք չէ անմիջապես դրական պատասխան տալ: Ընդմիջում կատարեք (5 րոպե, շաբաթ, ամիս, տարի `կախված հարցից): Պայմանավորվեք ձեր զրուցակցի հետ («Հիմա ես չեմ կարող պատասխանել, բայց թույլ տվեք մտածել դրա մասին և ձեզ պատասխան տալ»): Կարևոր կետ. Հարցի շուրջ խորհելիս ինքներդ ձեզ հարց տվեք, թե իրականում ինչ եք ուզում, ինչի համար եք ապրում, ուր եք գնում:Սա է հիմքը. Ձեր ամբողջ ապագա կյանքը կկառուցվի այս հիմքի վրա, ինչպես նաև հետագա «Այո» և «Ոչ»: Ինչպե՞ս է առաջարկվածը կօգնի ձեզ հասնել ձեր սեփական նպատակներին: Օրինակ, ձեզ առաջարկեցին զբոսանքի դուրս գալ, բայց ձեր կյանքի դիրքը կարիերայի սանդուղքով բարձրանալն է կամ արժանապատիվ գումար վաստակելը: Եթե ձեզ համար կարևոր է այս պահին կատարել ինչ -որ այրվող աշխատանք, որը կօգնի ձեզ մի քանի քայլ առաջ շարժվել դեպի ցանկալի նպատակը, դուք կհրաժարվեք քայլելուց: Մենք հիմքը թողնում ենք նույնը և փոխում պայմանները. Պարտադիր չէ այսօր կատարել առաջադրանքը: Այս դեպքում մեկ այլ կարիք առաջին պլանում է `ջերմություն, շփում, ընկերական ընկերությունում ստացած ուշադրություն: Սովորեք հետևել ձեր կարիքներին և հասկանալ դրանք, միակ ճանապարհը, որից դուք չեք օգտագործվի:
- Ձեր մեջ ուժ գտնելը միշտ չէ, որ հեշտ է, բայց արժե այն սովորել, դիմանալ և դիմանալ ձեր գործընկերոջ արձագանքներին: Դա անելու համար ամեն պահ հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք այլևս փոքր երեխա չեք, և ձեր առջև մայրիկ կամ հայրիկ չէ: Եթե ձեր գործընկերոջը ասում եք «ոչ», և նա զայրացած է, դա միանգամայն նորմալ է (հատկապես, եթե նախկինում երբեք «ոչ» չեք ասել): Եթե ձեր «Ոչ» -ը որևէ կերպ չբացատրվի, մարդը ձեզ կհամարի բռնակալ, ով խաղում և աշխատում է իր հոգեբանական դիմանկարի և խնդիրների վրա: Բացատրեք զրուցակցին ձեր որոշումը. Ինչն է ձեր ներսում ստիպում այս պահին ասել «Ոչ»:
Կարևոր կետ. Միշտ անկեղծորեն խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ ինտիմ հարաբերություններում: Եթե մտերմություն չեք ուզում, բացատրեք նրան ձեր վիճակը, հստակեցրեք, որ դա ժամանակավոր է (կամ խոսեք կուտակված դժգոհությունների միջոցով, կիսվեք ուտելով): Նման իրավիճակներում դուք պետք է ասեք ձեր գործընկերոջը, որ ձեր վարքագիծը կապ չունի նրա հետ («Սա կապված չէ ձեզ հետ, այլ ինձ հետ: Սա իմ խնդիրն է, և ես պետք է զբաղվեմ դրանով, իսկ հետո մենք կարող ենք լուծել ձեր հարց, լա՞վ »): Կարեւոր է «Ոչ» ասել ամուր, բայց առանց բացասականի, որպեսզի չփչացնեք ձեր հարաբերությունները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես սովորել վայելել կյանքը (ամեն օր)
Մեզ շրջապատող աշխարհը չափազանց բազմազան է, այն ունի շատ բաներ, որոնք կարող են մեզ վշտացնել, և նույնքան շատ բաներ, որոնք մեզ կարող են դուր գալ: Նայեք ձեր շուրջը: Կարո՞ղ եք ձեր շուրջը գտնել մի բան, որը ձեզ դուր է գալիս, որից հաճույք եք ստանում:
«Ինչպես սովորել ավելի վաղ արթնանալ, ԿԱՐԴԱԼ ԱՎԵԼԻ Ո AND ՍՈՎՈՐԵԼ ԼԵGՈՆԵՐ »: Belle COOPER կյանքի մարզչի խորհուրդներ
Սովորաբար, երբ պլանավորում ենք փոխել մեր կյանքը դեպի լավը, մենք ընտրում ենք երկուշաբթին որպես ելակետ: Եվ նույնիսկ շատերին է հաջողվում այս օրը թողնել ծխելը, սպորտով զբաղվել կամ սուրճը չարաշահել: Բայց շատ հաճախ երկուշաբթի է, որ ամեն ինչ ավարտվում է … Հետևաբար, մենք ցանկանում ենք ձեզ հետ կիսվել ազատ աշխատող և լայվ մարզիչ Բել Կուպերի գրառմամբ, որում նա կիսում է իր մտքերը այս հարցի վերաբերյալ:
Ինչպես սովորել սովորել:
Ես անընդհատ լսում եմ ծնողներից, թե որքան դժվար է նրանց համար օգնել երեխաներին տնային աշխատանքներում: Ինչ ծանրաբեռնվածությամբ են նրանք մեկնում աշխատանքային օրվանից հետո `հասկանալով, որ դեռ պետք է դասեր քաղեն իրենց երեխայի հետ: Կրկին փոխանցեք ամբողջ դպրոցական ծրագիրը, որն անճանաչելիորեն փոխվել է:
5 բան, որ պետք է իմանալ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են սովորել ասել «Ոչ»
Կարծես թե ի՞նչը կարող է լինել ավելի հեշտ, քան «ոչ» ասելը, երբ չես ուզում ինչ -որ բան անել: Ընդհակառակը, ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ, որքան թվում է առաջին հայացքից: Այս հոդվածում ես առանձնացրել եմ 5 կետ, որոնք արժե իմանալ նրանց համար, ովքեր չեն կարող ասել ոչ և ցանկանում են սովորել, թե ինչպես դա անել:
Ներգաղթը ավելին է, քան մարտահրավեր, կամ ինչպես սովորել «խաբել» ասել ձեր խոհարարին
Իմ նոր կյանքի, թերևս, ամենացավոտ բաղադրիչը, որը սկսվեց դատարկ գերմանական տերևով, ինչպես արիական արյունը, իրավիճակն էր «սրիկների» հետ: Հիմա դժվար է դրան հավատալը, բայց սկզբում Գերմանիայում պարզապես ինչ -որ մեկին դիմելն իսկական տանջանք էր: Ո՛չ դուք ունեք սովորական անուններ և հայրանուններ, ո՛չ «Մերիվաննա» -ի թեթև հեգնական ծանոթությունը:
