2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Թիրախ աշխատել հույզերի հետ, ապահով կերպով արտահայտել կուտակված հույզերը, նվազեցնել առկա լարվածությունը:
Նյութեր: գուաշ, ֆայլ / պոլիէթիլեն, 2 թերթ թուղթ, խոզանակ, ջուր:
Հրահանգներ. Մտածեք ձեր կյանքի դժվար պահերի, տհաճ փորձառությունների, ծանր ապրումների մասին: Elգացեք, թե ինչն է ձեզ ծանրացնում այս պահին: Ի՞նչ գույն կարող էր սա պատկերվել:
Վերցրեք ներկ և պատկերեք այս վիճակները ֆայլում ՝ բծերի, գծերի, բծերի տեսքով: Գործեք առանց մտածելու:
Այժմ վերցրեք մի կտոր թուղթ և սեղմեք այն ֆայլին ՝ ներկը թղթի վրա փոխանցելու համար:
Կրկնեք վարժությունը ՝ կենտրոնանալով ուրախ, ոգեշնչող, հաճելի պահերի վրա:
Նայեք ստացված պատկերին, զգացեք, ինչպիսի՞ն է այն: Տվեք վերնագիր և նշան:
Աշխատանքը վերլուծելու հարցեր
• Ի՞նչ բառեր կարող են նկարագրել այս վիճակը:
• Որքա՞ն հաճախ է դա տեղի ունենում իմ կյանքում:
• Ինչպե՞ս է այս պայմանը օգտակար:
• Ինչպե՞ս է այս վիճակն արտացոլվում ինձ շրջապատող աշխարհում:
Խորհուրդ է տրվում հարցերի բոլոր պատասխանները գրել ընդլայնված տեսքով: Theորավարժությունն ավարտելուց հետո նորից կարդացեք ձեր գրածը: Վերլուծելով պատկերի մանրամասները և ձեր պատասխանները, կարող եք գտնել ձեզ անհրաժեշտ շատ պատասխաններ:
