2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Իմ հաճախորդներից շատերն ասում են, որ հոգեբանի մոտ գնալը նրանց խուճապ և մեծ անհարմարություն պատճառեց: Մասնագետի մոտ գնալու գաղափարը նրանց գլխացավ ու անհանգստություն պատճառեց: Բայց ներկայիս իրավիճակը նրանց կյանքում ավելի սարսափելի էր, որ նրանք պատրաստ էին ամեն ինչ անել, որպեսզի ինչ -որ կերպ թեթևացնեն իրենց տառապանքը և, վերջապես, դուրս գան իրենց հետապնդող դժվարությունների անդունդից:
Ես ուզում եմ ձեզ հետ կիսել մի քանի օրինակ.
(K) Հաճախորդ, P (հոգեբան):
Իրավիճակ 1
- K: Բարև: Գիտե՞ք, ես շատ էի մտածում և շատ էի պատրաստում ձեզ մոտ գալու համար: Ինձ համար ձեզ այցելելը նշանակում է, որ ես թույլ մարդ եմ և չեմ կարող վերահսկել իմ մտքերն ու զգացմունքները:
- P: Այսպիսով, ինչն է ստիպել ինձ մոտ գալ:
- Կ. Ինձ թվում է, որ ես խելքս կորցնում եմ: Ինձ համար դժվար է ապրել ինձ հետ: Իմ կյանքը վերածվել է մղձավանջի:
Իրավիճակ 2
- K: Բարի երեկո, կարո՞ղ եմ նշանակել ձեզ հետ:
- P: Դուք կարող եք: Ասացեք մեզ, ինչն է ձեզ անհանգստացնում:
- Ք. Ես երկար ժամանակ հիվանդ էի, այցելեցի բազմաթիվ բժիշկների, անցա մեծ թվով թեստեր, բայց նրանք չկարողացան բուժել իմ հիվանդությունը: Բժիշկներն ասում են, որ իմ հիվանդությունը կապված է հոգե -հուզական խանգարման հետ, և ինձ համար օգտակար կլինի հոգեբանի այցելելը: Իմ հիվանդությունը բուժելու համար ես պատրաստ եմ ամեն ինչի:
Իրավիճակ 3
- K: Ողջույն, դուք կապերով աշխատու՞մ եք: Ես արդեն երեք տարի է բաժանվում եմ իմ զուգընկերոջից, բայց դեռ ջերմություն եմ զգում նրա նկատմամբ: Իմ կյանքը կորցրել է իր իմաստը, և ես առանց դրա ուրախության զգացում չունեմ: Ես ոչինչ չեմ ուզում: Ես ուժ չունեմ, լավ չեմ քնում: Երբեմն ես ունենում եմ խուճապի և վախի նոպաներ: Ես այլևս չեմ կարող դա անել, բայց չգիտեմ ինչ անել: Հետեւաբար, ես ձեզ օգնություն եմ խնդրում:
Ինչու՞ բերեցի այս բոլոր օրինակները: Առաջին հերթին ՝ ձեզ ցույց տալու համար, որ բոլորը խնդիրներ ունեն, և դուք միայնակ չեք այս առումով: Մարդկանցից շատերի համար շատ դժվար է ընդունել և ընդունել, որ իրենք իրենց կյանքը վերածել են մղձավանջի, բայց նրանց համար նույնիսկ ավելի դժվար է առաջին քայլն անել դեպի փոփոխություն, քանի որ ապագայի վախից, որ կարող է լինել ավելի վատ այժմ գերակշռում է բանականությանը և զգացմունքներին: Հետևաբար, շատերը դիմանում են չարաշահումներին, ճնշում են իրենց հույզերն ու զգացմունքները, կոտրում են իրենց, որպեսզի չլքվեն և չմերժվեն և այլն: Ի վերջո, նրանք դառնում են նույնիսկ ավելի վատ, քան եղել են: Բայց կա լավ նորություն, երբեք ուշ չէ փոխվել, անկախ նրանից `15 տարեկան ես, թե 70 -ից բարձր, այս բիզնեսում գլխավորը ցանկությունն ու համբերությունն են: Ինքներդ ձեզ վրա աշխատելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Բայց այսօր ես կցանկանայի հաշվի առնել միայն մեկ բան `աշխատել հոգեբանի հետ: Բացահայտել դրա աշխատանքի մեխանիզմները և այն, ինչ կարող եք ակնկալել դրա հետ փոխգործակցության գործընթացում:
- Հարգելի ընթերցողներ, ես ուզում եմ ձեր ուշադրությունը հրավիրել այն փաստի վրա, որ եթե դուք գնում եք հոգեբանի մոտ, դա չի նշանակում, որ դուք հիվանդ եք կամ ոչ ճիշտ մարդը: Ոչ ոք ձեզ չի ախտորոշի և չի ասի, որ դուք այդպիսին չեք, դեն նետեք այս բոլոր մտքերը, դրանք անօգուտ են:
- Հոգեբանը այն մարդն է, ով կօգնի ձեզ գտնել ձեր խնդրի պատճառը: Դրանից հետո նա ձեզ համար կընտրի տարբեր աշխատանքային գործիքներ, որոնք կօգնեն ձեզ լուծել ձեր մտահոգող հարցը: Արդյունքում դուք կգտնեք խաղաղություն, լավ տրամադրություն և ուժ ՝ առաջ շարժվելու համար:
- Պատրաստ եղեք երկարատև աշխատանքային գործընթացին: Ինչ -որ մեկին կարող է օգնել մեկ խորհրդատվություն, ինչ -որ մեկին մի քանի տարվա աշխատանք - ամեն ինչ անհատապես: Սովորություններն ու մտքերը, որոնք դուք զարգացրել եք այս տարիների ընթացքում, պատրաստ եղեք նույնքան ժամանակ հատկացնել դրանք ուղղելուն:
- Հոգեբանը պետք է ընտրվի նույնքան ուշադիր, որքան վարսավիրը, աշխատողը կամ այլ անձ, որը ձեզ մատուցում է որոշակի ծառայություններ: Անհրաժեշտ չէ հանձնվել, եթե հանդիպեք ոչ կոմպետենտ մասնագետի կամ պարզապես հոգով ձեզ պիտանի չէ: Ի վերջո, եթե դուք գնում եք վատ վարսավիրանոց, դա պատճառ չէ, որ երբեք չսանրվեք:
Հետեւաբար, ձեր հոգեբանի ընտրությանը պետք է մոտենալ պատասխանատու եւ ուշադիր:
Եվ վերջին բանը. Ձեր արդյունքը կախված է մասնագետի հետ համատեղ աշխատանքից: Եթե անտեսում եք ձեր հոգեբանի խնդիրը, չեք լսում նրա առաջարկությունները և անընդհատ մոռանում եք, թե ինչ պետք է անեք, ապա միայն դուք եք մեղավոր արդյունքների բացակայության համար: Հոգեբանը կարող է ձեզ տալ բազմաթիվ գործիքներ և ուղիներ ՝ ձեր խնդիրը լուծելու համար, բայց նա չի կարող դա անել ձեր փոխարեն: Անգործությունը նույնպես ընտրություն է, հիշեք սա:
Մեր սիրելի ընթերցողներ, մենք ՝ որպես մասնագետներ, շատ ենք ուսումնասիրում և զբաղվում ՝ ձեզ մասնագիտական օգնություն ցուցաբերելու համար: Կարիք չկա արժեզրկել մեր աշխատանքը: Մեր նպատակն է օգնել ձեզ, այլ ոչ թե վնասել ձեզ: Հիշի՛ր սա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դժվար իրավիճակներ. Սցենարներ, որոնք ժամանակ առ ժամանակ կրկնվում են, որոնք ձեզ չեն համապատասխանում, ինչու և ինչ անել:
Շատ հաճախ մեր կյանքում կան սցենարներ, որոնք ժամանակ առ ժամանակ կրկնվում են: Եվ մենք անկեղծորեն չենք հասկանում, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Օրինակ, մենք փորձում ենք մեր ճակատագիրը կապել այս կամ այն զուգընկերոջ հետ, բայց հարաբերություններում խնդիրները սկսվում են նույնականից, և ամեն ինչ ի վերջո ավարտվում է:
Խորհրդակցության ժամանակ հոգեբանի հետ շփվելու 7 կանոն
Խորհրդակցության ժամանակ հոգեբանի հետ շփվելու 7 կանոն. - Նախ, պետք է ամբողջությամբ վստահել հոգեբանին: (Լավագույնն այն է, եթե դիմեք ուրիշի առաջարկությանը, կարդաք ակնարկներ անձի վերաբերյալ, համոզված լինեք, որ մասնագետն ունի բարձրագույն մասնագիտական կրթություն, գիտական աստիճաններ, կոչումներ, գործնական աշխատանքային փորձ, կարդացեք նրա հոդվածները կամ գրքերը, որոշ հարցազրույցներ կամ հրապարակումներ, տեսաք նրան հեռուստատեսությամբ և այլն:
Այն, ինչ հոգեբանը կարող է անել և չի կարող անել ձեզ հետ 1 ժամվա ընթացքում: Իսկ ինչու
«Ասա՛ ինձ, իմաստ ունի՞ հոգեբանական 1 խորհրդատվություն անցնել, եթե կա հոգեսոմատիկա ՝ պսորիազ», «Առաջարկեք մի քանի (կախարդական) դեղահատեր, որպեսզի ամեն ինչ ստացվի» … «Խնդրում եմ, ինչ -որ բան պատմեք իմ մասին»: Սրանք իրական խնդրանքներ են այն մարդկանցից, որոնց ես նախկինում չէի ճանաչում:
Մի բառ ասեք աղքատ ծնողի կամ այն մասին, թե ինչ ենք մենք բերում մեր երեխաների հետ մեր հարաբերություններից մեր մանկությունից
Երեխաների դաստիարակության վերաբերյալ մեր պատկերացումները բխում են ոչ այնքան մանկավարժական և հոգեբանական գրականությունից, որքան մեր մանկության փորձից: Այն հարաբերություններից, որոնք մենք զարգացրել ենք մեր իսկ ծնողների հետ: Մենք կարող ենք դրան վերաբերվել տարբեր ձևերով ՝ որպես ծանր բեռ կամ որպես իմաստության աղբյուր:
Այն, ինչ ես մտածում եմ իմ մասին, հավասար չէ այն բանին, ինչ ուրիշներն են կարծում իմ մասին
Վերջերս ես բախվել եմ այն փաստի հետ, որ մարդիկ պետք է գրեն իրենց ուժեղ կողմերը, առավելությունները, արժեքներն ու ձեռքբերումները: Շատերը մոլորվում են և սկսում են իրենց մասին խոսել ստանդարտ ձևով, և թվում է, թե նրանք պատասխաններ են վերցնում ռեզյումեից:
