Հոգեբանական սննդի կարևորությունը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Հարգելի ընկերներ, այս հոդվածում ես կցանկանայի ընթերցողի ուշադրությունը հրավիրել հոգեբանական սննդի մաքրության և բովանդակության վրա, որով մենք (կամավոր և գիտակցաբար) սնվում ենք:

Ասա ինձ. Ինչու՞ են մարդիկ կյանքում կազմակերպում պատշաճ սնուցման մշակույթ: Այսպիսով, նրանք հոգ են տանում ֆիզիկական առողջության մասին, նրանք ունեն մարմնի ավելի լավ վիճակ, արմատախիլ են անում հիվանդությունները, այնպես չէ՞:

Theիշտ նույնը տեղի է ունենում անհատի մտավոր գործունեության մակարդակում. Հոգեբանական սննդի որակը որոշում է ներքին լիությունը, ազդում կյանքի էության և ընթացքի վրա:

Որքա՞ն հաճախ ենք մենք գալիս դրանից: Unfortunatelyավոք, ոչ միշտ:

Եվ սա շարունակաբար դիտելը գերհասանելիքների կատեգորիայի մեջ է …

Մյուս կողմից, երբեմնի հաստատված, ոչ լավագույն սովորության համաձայն, մենք պատրաստակամորեն «սպառում ենք» կասկածելի, անբարեխիղճ «սնունդ» ՝ «հոգեբանական արագ սնունդ», քանի որ դա ավելի հեշտ է, ավելի հեշտ, ավելի արագ …

Նման ընտրությունը սովորական պատասխանատվության և ներքին հիգիենայի խնդիր է: Բավական է մեկ անգամ հասկանալ այս պարզ բանաձևը. «Ինչ ուտում ես, դու ձևավորված ես». Դու դառնում ես ավելի ընտրովի, ավելի իմաստուն:

Ներքին ընդունված ճաշակի մասին:

Յուրաքանչյուր հոգեբանական սնունդ ունի յուրահատուկ, բացառիկ «համ», և, հետևաբար, եթե ուշադիր նայեք դրան և փորձեք մի փոքր «ճաշակել», այն նախապես կտեղեկացնի «ճաշակողին» իր անձնական հատկությունների մասին: Եվ ձեր զգացմունքները կդառնան այս հատկությունների փորձարկողը. Դուք մոտեցրեցիք անբարյացկամ մարդուն, տրամադրությունը վատթարացավ, սկսեցիք դիտել անորակ հաղորդում, պատասխանեցիք բաց բացասական պատասխանով, մտաք քայքայիչ դաշտ (երկարատև մերժում, վեճեր), «Այրված» և «վիրավորված»: Եթե ավելի շատ ուշադրություն դարձնեք սպառված «արտադրանքի» «համին» և «հոտին», ապա կարող եք ձեզ պաշտպանել բնականից այս դեպքում «խանգարումներից», «թունավորումից» և «մարսողության խանգարումից» …

Հոգեբանական մենյու:

Հոգեվիճակը պահպանելու լավագույն միջոցը նախապես հոգեբանական սննդակարգն է `բարձրորակ հոգեբանական սնունդով, ինչպիսիք են լավ հաղորդակցությունը, դրական բառապաշարը, մշակութային գործունեությունը, ստեղծագործական գործունեությունը, լավ երաժշտությունը, կախարդական ճանապարհորդությունը և այլն …

Հոգեբանական սնուցման ծրագիր …

1. Նախ ինքներդ ձեզ պատասխանեք հետևյալ կարևոր հարցին. Ձեր կարծիքով, ո՞րն է պատկանում առողջ հոգեբանական սնունդին: Պատրաստեք «լավ որակի սննդամթերքի» օրինակելի ցուցակ:

2. Կազմեք հոգեբանական մենյու `մեկ շաբաթ, մեկ ամիս, մի ամբողջ քառորդ:

3. Կազմակերպել հոգեբանական սննդի ընդունման իրականացման ծրագիր:

4. Եղեք հետեւողական: Պահպանեք հոգեբանական ընտրացանկի ընդունված կանոնները:

5. Վերլուծեք արդյունքները:

Այս պահին ես կցանկանայի ընթերցողին հիշեցնել հնդկական հայտնի առակը: Շատ լավ է համապատասխանում թեմային:

Առակ «Մարդու մոտ երկու գայլերի մասին»:

Մի անգամ մի ծեր հնդիկ իր թոռանը հայտնեց մի կարևոր ճշմարտություն.

- Յուրաքանչյուր մարդու մեջ կա պայքար, որը շատ նման է երկու գայլերի պայքարին: Մեկ գայլը ներկայացնում է չարը ՝ նախանձը, նախանձը, ափսոսանքը, եսասիրությունը, փառասիրությունը, սուտը …

Մեկ այլ գայլ ներկայացնում է բարությունը ՝ խաղաղություն, սեր, հույս, ճշմարտություն, բարություն, հավատարմություն …

Փոքրիկ հնդիկը, պապի խոսքերով տեղափոխված հոգու խորքը, մի քանի պահ մտածեց, ապա հարցրեց.

- Իսկ ո՞ր գայլն է վերջում հաղթում:

Եր հնդիկը թույլ ժպտաց և պատասխանեց.

Գայլը, որին կերակրում ես, միշտ հաղթում է:

Այս կապակցությամբ, սիրելի ընկերներ, ես կեզրափակեմ իմ կարճ հրապարակումը `ընթերցողներին ուղղված լավագույն մաղթանքներով: