Նորին մեծություն դժգոհություն:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Նորին մեծություն դժգոհություն:

Բարկությունը թույլ է տալիս պահպանել

հանցագործն ունի «լավ» մարդու կերպար

Կարծես ես դեռ իմ ուշադրությամբ «վիրավորեցի» վիրավորանքը: Այս պատմությունը իմ թերապիայի արխիվներից է, բայց դրա «շարժառիթը» հաճախ լսվում է իմ հաճախորդների ներկայիս խնդիրների մեջ: Գաղտնիության բոլոր կանոնները հարգվում են:

Իմ մեկ այլ հոդված ՝ իմ բոլոր երախտապարտ ընթերցողներին:

35-ամյա Օլեգը կանոնավոր մոլուցքային մտքերի պատճառով դիմել է հոգեթերապիայի: Նրա մոլուցքը ծագեց հիմնականում իր ստեղծագործության թեմաների շուրջ: Աշխատելով մեծ ընկերությունում ՝ որպես ծրագրավորող, նա իրեն հարմարավետ չէր զգում թիմում: Գործընկերները, նրա կարծիքով, անտեսեցին նրան և խուսափեցին նրա հետ շփումից:

Նրա դժվարությունների հիմնական աղբյուրը անմիջական ղեկավարի հետ հարաբերություններն էին: Ըստ Օլեգի, նա իրեն թերագնահատեց, համարեց «թույլ» մասնագետ, տվեց ամենաանտեղի և անհեռանկարային առաջադրանքները, որոնցում նա չէր կարող իրեն որպես մասնագետ ցույց տալ: Շեֆի հետ իրական շփման մեջ Օլեգը ամաչկոտ էր և նրան ոչ մի բողոք կամ ցանկություն չէր հայտնում: Իր իսկ սուբյեկտիվ իրականության մեջ երկխոսությունները նրա հետ անվերջ շարունակվեցին, խաղարկվեցին նրա հետ հարաբերությունների պարզաբանման տարբեր իրավիճակներ: Բոսսի հետ իրական շփումը վերածվեց կատարյալ շփման:

Փաստերը, որոնց վկայակոչեց Օլեգը, ինձ չհամոզեցին, որ ամեն ինչ հենց այնպես էր, ինչպես նա էր ներկայացնում ամեն ինչ: Օրինակ, նա ասաց, որ աշխատանքի ժամանակ նրանք մրցանակ են տվել: Երբ հարցրեցի, թե իրեն մրցանակ տրվե՞լ է, նա պատասխանեց. «Այո, նրանք տվել են: Բայց միայն նրա համար, որ կասկածներ չունենա, որ իրեն չեն գնահատում »: Բոլոր փաստերը, որոնք նա մեջբերեց իր հայեցակարգը ապացուցելու համար, նրա կողմից միանշանակ մեկնաբանվեցին որպես իր անտեղյակություն և նույնիսկ դավադրություն իր դեմ: Երբեմն սկսեց անհեթեթություն թվալ:

Իմ իրականությունը «վերականգնելու» բոլոր փորձերս անհաջող էին: Եվ սա զարմանալի չէ: Աշխարհն ու աշխարհի պատկերը նույն բանը չեն: Նման իրավիճակում հայտնված մարդը գրավվում է իր կանխատեսումներով և չի կարողանում նկատել իրական փաստեր: Նա թակարդված է իրականության մասին իր երևակայությունների մեջ, խեղաթյուրելով, հարմարեցնելով իրականությունը `դրա պատկերներին համապատասխանեցնելու համար:

Անիմաստ է այստեղ աշխատել ՝ մնալով ճանաչողության մակարդակին: Բարձր խելացի մարդու բարդ ուղեղն ի վիճակի է «ծեծել» բոլոր նրանց, ովքեր փորձում են այլընտրանքային ուղիներ առաջարկել կատարվող իրադարձություններին, ինչպես հրաշագործը, խելամտորեն շահարկելով թվացյալ անվիճելի փաստերը աշխարհի սուբյեկտիվ հայեցակարգի ներքո: Այս խնդիրը լուծելու համար անհրաժեշտ է անցնել հոգեկան իրականության մեկ այլ մակարդակի `զգացմունքների մակարդակին:

Օբսեսիվ մտքերը ախտանիշ են: Այն առաջանում է ոչ դրսևորվող, չփորձված հույզերի էներգիայից, որը կուտակվում և վերածվում է մոլուցքների: Հետեւաբար, անիմաստ է «պայքարել» մոլուցքների հետ տրամաբանության միջոցով:

Եվ այն զգացմունքներից, որոնք առկա էին Օլեգի համար, ակնհայտ էր միայն վիրավորանքը:

Ի՞նչ գիտենք վիրավորանքի մասին:

Վրդովմունքն անուղղակի շփման միջոց է: Այս դեպքում շփումն առավել հաճախ իրականացվում է անձի վիրտուալ իրականության մեջ: Հանցագործն այստեղ բազմաթիվ հնարավորություններ ունի. Կարելի է անվերջ «քշել» իր ֆանտազիայի մեջ հանցագործի հետ փոխգործակցության տարբեր իրավիճակներ: Այնուամենայնիվ, դժգոհությունը չի լուծում շփման հոգեբանական խնդիրները: Շփման այս մեթոդը արդյունավետ է միայն այն դեպքում, երբ ձեր շրջապատի մարդիկ շատ զգայուն են:

Իմ փորձից ես գիտեմ, որ հասուն խնդրահարույց հարաբերությունները հակված են ձևավորվելու ավելի վաղ, առավել հաճախ ՝ երեխա-ծնող հարաբերությունների նախշերով: Այժմ ժամանակն է ուսումնասիրելու դժգոհության «արմատները» և թերապիայի մեջ իմ հաճախորդի շփման ներկայիս խնդրահարույց ձևի առաջացման պատմությունը:

Օլեգի կյանքի պատմությունը բացառություն չէ: Նրա ընտանիքում `մտավորականների ընտանիքում, կային բազմաթիվ սոցիալական կանոններ, որոնք խստորեն սահմանափակում են ագրեսիան: Բայց ընտանեկան մթնոլորտը թաթախված էր ամոթի ու վախի մեջ:Որպես կանոն, այս զգացմունքները (և նույնիսկ մեղավորությունը) պահպանում են սոցիալապես ընդունելի, ընդունելի, «ճիշտ», «լավ» վարքի և «սպանելու» ագրեսիայի շրջանակը: Յուրաքանչյուր ընտանիքում այս զգացմունքների հավաքածուն և համադրությունը կարող են տարբեր լինել:

Այսպիսով, Օլեգի ընտանիքում զայրույթի դրսևորումն արգելված էր: Erայրույթը, ինչպես գիտեք, մի շարք կարևոր գործառույթներ է իրականացնում շփման մեջ: Դրանցից են անձնական սահմանների սահմանումն ու պաշտպանությունը, նրանց կարիքների արտահայտումը և պաշտպանությունը, նրանց շահերի և արժեքների պաշտպանությունը:

Երբ ագրեսիան «օրենքից դուրս է», այն վերածվում է դժգոհության: Վրդովմունքը զայրույթի ավելի մեղմ, ավելի խելացի ձև է: Դրանում էներգիայի մեծ մասը, որը կարող էր ուղղվել շփման կազմակերպմանը, դադարեցվում և ուղղվում է երևակայական շփման ոլորտ: Բարկությունը թույլ է տալիս հանցագործին պահպանել «լավ» մարդու կերպարը:

Բայց դժգոհության արդյունավետությունը շատ ավելի քիչ է, քան զայրույթը: Հատկապես այն դեպքերում, երբ հանցագործության հասցեատերը չունի այն վերծանելու հատուկ ունակություններ: Արդյունքում, հանցագործությունը, որը չի գտնում իր լուծումը և չի հանգեցնում ցանկալի արդյունքի (ուրիշից ինչ -որ բան ստանալ առանց նրան հարցնելու), նման է մարդու մեջ կուտակված քարերի: Չլուծված կոնտակտային առաջադրանքներ. Անավարտ գեստալտները պահանջում են ավարտ: Նման իրավիճակի արդյունքը կարող է լինել հոգեսոմատիկան կամ նևրոտիկ մակարդակի ախտանիշները: Խնդիրների դրսեւորման տարածքի «ընտրությունը» կախված է անձի անձի կառուցվածքից:

Ինչպե՞ս է գործում դժգոհության հոգեբանական մեխանիզմը:

Հանցագործությունը, որպես կանոն, պարունակում է հանցագործին ուղղված երեք հաղորդագրություն:

Առաջին - Ես վիրավորված եմ:

Երկրորդ - Ես ինչ -որ բան եմ ուզում:

Երրորդ - Կռահեք, թե ինչ եմ ուզում և տվեք ինձ:

Այս հաղորդագրությունները ոչ բանավոր են: Դրա համար օգտագործվում են մարմնի լեզուն, դեմքի արտահայտությունները, հայացքը, ինտոնացիան:

Այսպիսի հաղորդագրությունը վերծանելու համար վիրավորվող անձը պետք է լինի անսովոր զգայուն և կարեկցող: Որոշ ծնողներ ընդունակ են և պատրաստ են նման հաղորդակցության:

Բայց արդեն հասուն տարիքում մարդը հանդիպում է կարիքների բավարարման այս մեթոդի կիրառման խնդիրներին: Մեկ այլ անձ, որպես ծնող, որպես կանոն, ի վիճակի չէ ճիշտ կարդալ հաղորդագրությունները, որոնք պարունակվում են հանցագործության մեջ:

Հասկանալու ձախողումը կարող է լինել ընդգծված երեք մակարդակներից յուրաքանչյուրում:

Առաջին մակարդակ - ես վիրավորված եմ, մյուսը դա չի նկատում: Կամ ձեւացնում է, թե չի նկատում, անտեսում է: Հավատարիմ մնալով հայտնի վերաբերմունքին. «Նրանք ջուր են տանում վիրավորվածներին»:

Երկրորդ մակարդակ. Ես ինչ -որ բան եմ ուզում, դա ցույց եմ տալիս մեկ ուրիշին, մյուսը նկատում է վիրավորանք, բայց չի գիտակցում, որ դրա հետևում ինչ -որ կարիք կա:

Երրորդ մակարդակը. Մյուսը նկատում է իմ դժգոհությունը, հասկանում է, որ ես ինչ -որ բան եմ ուզում, բայց չեմ կարող հասկանալ, կռահեք, թե կոնկրետ ինչ եմ ուզում:

Այս պատմության շեֆը, լինելով հեղինակություն հաճախորդի համար, ընկնում է ծնողների նախագծման տակ: Հաճախորդը սովորաբար սկսում է նրա հետ կառուցել ծնողների հետ շփման արդյունքում մշակված փոխազդեցության ձևերը: Այնուամենայնիվ, այն ամենը, ինչ լավ էր աշխատում ծնողական գործիչների հետ, չի գործում նոր արդյունաբերական հարաբերություններում մեկ պարզ պատճառով `շեֆը ծնող չէ, հաճախորդը երեխա չէ, և հարաբերությունները ծնող -երեխա չեն:

Ինչպե՞ս հաղթահարել դժգոհության ծուղակը:

Հաճախորդը թակարդված է ծնող-երեխա շփման հին ձևերի մեջ: Դժգոհությունը, որը չի կարդացել կամ վերծանվել ուրիշների կողմից, շարունակում է կուտակվել: Սրա հետ մեկտեղ աճում է նաև լարվածությունը, որը ժամանակի ընթացքում սկսում է ալիք դառնալ դեպի նևրոտիկ ախտանիշ `obsessive մտքերը:

Այս ծուղակից դուրս գալու համար անհրաժեշտ է փոխել անարդյունավետ, սիմպտոմատիկ շփման օրինաչափությունները: Երբեմն դա բավականին արագ է ստացվում: Հաճախորդը սկսում է տեղյակ լինել իր խնդրահարույց շփման մեխանիզմների մասին և, աջակցվելով և ղեկավարվելով թերապևտի կողմից, սկսում է փորձարկել վարքի նոր ձևեր, դրանով իսկ ձեռք բերելով նոր փորձառություններ և դուրս է գալիս անարդյունավետ հաղորդակցության ծուղակից:

Բայց ավելի հաճախ դա ավելի երկար գործընթաց է: Եվ մեր պատմությունը այս շարքից է:Հետո, թերապիայի ժամանակ, մենք բախվում ենք Ես -ի կայուն պատկերին, որը հաճախորդի ողջ նախորդ կյանքի պատմության արդյունքն է: Այս դեպքում հաճախորդի համար կարող է դժվար լինել դուրս գալ հաստատված ինքնապատկերի սահմաններից և առերեսվել իր ագրեսիայի հետ:

Որպեսզի այս հանդիպումը կայանա, թերապիայի ընթացքում նա ստիպված կլինի ճանաչել իր մյուս ուժեղ զգացմունքները ՝ «զսպելով» զայրույթը: Դա ամոթ է, մեղք և վախ: Ամենից հաճախ վախը լքվածությունից, մերժումից, միայնությունից … Գնահատման, համեմատության, արժեզրկման ամոթը … parentsնողներին դժբախտ դարձնելու մեղքը … Մենք այստեղ խոսում ենք նման զգացմունքների տիրույթում երեխայի քրոնիկ մնալու մասին:

Վախի հաստության տակ թաքնված են բազմաթիվ այլ զգացմունքներ: Ինչպես, սակայն, և ամոթի ու մեղքի ներքո: Հոգեթերապևտը նման է հնագետի, ով հանում է շերտը մյուսի հետևից, որպեսզի հասնի հին պատմական մասունքին:

Թերապիայի մեջ մենք պետք է հասնենք ագրեսիայի, որպեսզի դրա էներգիան օգտագործենք Ես -ի կարիքների համար և սովորենք կառուցել շփման ասիմպտոմատիկ ուղիներ, որոնք կհանգեցնեն մեր ցանկությունների և կարիքների բավարարմանը:

Theանապարհը հեշտ չէ, բայց արժե այն:

Սիրիր ինքդ քեզ! Իսկ մնացածը կհասնեն: