2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Հաճախ իմ հաճախորդները նկարագրում են իրենց վախի վիճակը ամուսինների, ղեկավարների, պարզապես վերադասների, իշխանությունների առջև ՝ այսպես.
«Նա գոռում է, բայց ես վախենում եմ և չգիտեմ ինչ անել»:
Երբ ասում են այսպես. «Ես չգիտեմ ինչ անել», դա նշանակում է, որ զգացմունքները սառեցված են, չեն արտահայտվում, չեն փորձառվում:
Եվ, հետևաբար, նման մարդը չի կարող շարժվել, չի կարող սահմաններ սահմանել: Նա հավերժ վախենում է վեհաշուք գործչի, հավերժական զոհի հանդեպ:
Ավելին, սեռը ամենևին էլ կարևոր չէ. Եվ՛ կանայք, և՛ տղամարդիկ վախենում են:
Անմիջապես ենթադրում եմ, որ նման մարդը խրված է մանկության տրավմայի մեջ: Ինչ -որ մեկը վախեցրեց նրան, չարաշահեց իր իշխանությունը մանկության տարիներին, իսկ նա, որպես երեխա, վախեցավ, ասես մեխված լիներ տեղում: Եվ դատապարտվեց ցմահ նույն հիմարության մեջ: Իհարկե, եթե նա չհասնի թերապևտի:
Ես խնդրեցի իմ հաճախորդներից մեկին հիշել, թե ով է իրեն այդքան վախեցրել: Նա հիշեց մի քանի հոգու ՝ հորը, ուսուցիչներին:
Ես հարցրեցի, թե ինչու է նա վախենում իր հորից: Հաճախորդը հիշեց տեսարանը. Հայրը կատաղած ՝ գոտիով ծեծում է իր եղբայրներին, նրանք աղաչում են, որ չծեծեն, բայց հայրը չի լսում և շարունակում բռնությունը:
Աղջիկը վախենում է, որ հայրը նույնպես իրեն կծեծի, և սարսափից սառչում է: Նա ցանկանում է աննկատ լինել իրեն պաշտպանելու համար:
Ես նկատում եմ, որ հաճախորդը սառչում է, դառնում քար ՝ խոսելով այս դրվագի մասին: Նա ընկղմվում է իր մանկության հիմարության փորձի մեջ:
«Չգիտեմ ինչ անել», - կրկնում է նա:
Նրա զգացմունքներն ու խոսքերը սառեցին վախից:
Հետո ես նրա փոխարեն ասում եմ. Դու ինձ վախեցնում ես: Վախենում եմ քեզանից »:
Հաճախորդը լսում է ինձ և սկսում լաց լինել: Վախը սառչում է:
Դրանից հետո ես ասում եմ «իմ հոր անունից». «Սարսափելի զայրացած եմ: Տանել չեմ կարողանում կատաղությունս! Ես ուժ չունեմ ընդունելու, որ չունեմ ռեսուրս, որ թույլ եմ, որ չեմ կարող հաղթահարել: Բայց ես այլ կերպ չեմ կարող դա անել »:
Այժմ հաճախորդը զայրացած է. «Ես ատում եմ քեզ: Ես ատում եմ քեզ քո արածի համար »:
Որոշ ժամանակ նա ապրում է կատաղությամբ և վախով, լաց ու բարկանում:
Հետո նրա համար ավելի հեշտ է դառնում այն բանից, որ նա արտահայտել է իր զգացմունքները:
…. Շնորհիվ այն բանի, որ բռնարարը չի ճանաչել իր զգացմունքները, չի արտահայտել դրանք, երեխան նույնպես չի կարող զգալ իր զգացմունքները: Եվ նա զոհ է դառնում կյանքում, քանի որ հենց իրավիճակը չի հասցվում մինչև վերջ, զգացմունքները չեն դրվում, սահմանները չեն նշվում: Հետեւաբար, այդ շատ հին պատմությունը վերակենդանացման, վերականգնման կարիք ունի, իսկ այն, ինչ պակասում է:
Հետագայում, սա հանգեցնում է նրան, որ բռնության կամ սահմանների վրա հարձակումների նոր դեպքերում զոհը այլևս չի ընկնում հիմարության մեջ, չի անդրադառնում «չգիտեմ ինչ անել» հարցին, այլ բոլոր զգացմունքներին, այդ թվում ՝ զայրույթին:, ապրեք: Եվ, ի վերջո, նա ռեսուրսներ և խոսքեր ունի այն մասին, թե ինչն է իրեն սազում, ինչը ՝ ոչ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ է կատարվում մեզ հետ մեր զգացմունքները ճնշելուց հետո:
Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնք թույլ չեն տալիս ինքներդ ձեզ զգացում ապրել, ձևացնել, որ դա այդպես չէ: Մենք բոլորս ժամանակ առ ժամանակ դա անում ենք, և մի կողմից սա սովորական բան է: Մյուս կողմից, կողպված էներգիան պահանջում է շաղ տալ: Եթե զգացմունքները չեն գտնում «պաշտոնապես թույլատրված» ելք, նրանք ընտրում են հետևյալ տարբերակներից:
Ինչու՞ են մեզ պետք զգացմունքները և ինչպես կարող ենք դրանք օգտագործել ի շահ մեզ:
Մեր կյանքում մենք անընդհատ զգում ենք ինչ -որ զգացմունքներ: Ի՞նչ են դրանք մեզ համար և ինչ անել նրանց հետ: Սա այն է, ինչ ես այսօր ձեզ հետ եմ և ուզում եմ խոսել դրա մասին: Մեր զգացմունքները մեզ ասում են, թե ինչ է կատարվում մեզ հետ ՝ արդյոք դա տեղի է ունենում մեր կյանքում, այն, ինչ մեզ պետք է, ինչու՞ ենք մենք լավ, թե՞ դա ամենևին էլ դա չէ:
Ի՞նչն է մեզ միայնակ դարձնում հարաբերություններում:
Նույն հարկի տակ ապրելը և միևնույն ժամանակ միմյանց օտար զգալը ծանոթ իրավիճակ է, այնպես չէ՞: Ինչու՞ ենք մենք երբեմն ավելի միայնակ զգում գործընկերության մեջ, քան նրանք, ովքեր պաշտոնապես ազատ են: Հարաբերությունների մեջ գտնվող մարդկանց ավելի քան 40% -ը միայնակ է զգում:
Արժեզրկում. Ինչպես են հոգեբանական պաշտպանությունները շրջվում մեր դեմ և մեր կյանքը դարձնում անարժեք, իսկ մեզ ՝ դժբախտ
Հոգեբանական պաշտպանությունը հոգեվերլուծության ամենահին հասկացություններից մեկն է, որը հայտնաբերել է igիգմունդ Ֆրեյդը և մշակել նրա հետևորդները: Այն դեռ օգտագործվում է հոգեթերապևտների մեծ մասի կողմից: Այնուամենայնիվ, տարբեր ուղղություններով այս երևույթը նկարագրվում է մի փոքր այլ կերպ ՝ կախված մարդու հոգեբանության կառուցվածքի վերաբերյալ հիմնական գաղափարներից:
Պահպանակ կյանքից: Ինչպես է նա մեզ թույլ դարձնում
Ամեն ինչ սկսվեց նրանից, որ Դալինան ֆիզիկապես շատ հիվանդ էր դասընթացի մեկնարկից անմիջապես առաջ: Եվ նա անհանգստանում էր, թե արդյոք հնարավոր է նիստերն անցնել նման վիճակում: Ես շտապ տեղադրեցի տեքստ սրացումների մասին, որպեսզի բացատրեմ, որ խորը գործընթաց կարող է արտահայտվել ցանկացած մակարդակի ցանկացած ախտանիշով, և որ դա լավ է: