Ինչպես վերահսկել ուրիշներին զոհաբերական վարքագծի միջոցով

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Sոհեք ինքներդ ձեզ, ձեր ժամանակը, ձեր սեփական ուժերը ՝ գնահատված լինելու ակնկալիքով: Sոհաբերություն զոհաբերության դիմաց: «Մեկ լավ շրջադարձը արժանի է մյուսին»:

Սա հարաբերությունների մեջ շատ տարածված միջոց է: Դա այնքան «բնական» է, որ կարող է ընդհանրապես չիրականանալ: Այն «ներկառուցված է լռելյայն», «տեղադրված է գործարանային կարգավորումներում»:

Հասկանալու համար, որ ինչ -որ բան այն չէ, պետք է շատ ջանքեր գործադրել: Կամ հանդիպեք մի մարդու, ում հետ այս մեթոդը չի գործում կամ գալիս է թերապիայի:

Կարո՞ղ եք շանս վերցնել և հետաքննել. Օգտվու՞մ եք այս մեթոդից:

Sոհաբերական վարքի նշաններ.

Ես ինչ -որ բան անում եմ ավելի ու ավելի, ես զոհաբերում եմ ինձ, իմ ժամանակը:

Ես ակնկալում եմ, որ մյուսը «հիմար չէ», «նա խիղճ ունի», «նա նորմալ մարդ է», «նա ինձ սիրում է», «մենք ընդհանուր առմամբ ընկերներ ենք», և ճիշտ ժամանակին նա ինձ կփոխհատուցի բարություն ի բարօրություն, հիշի՛ր, թե ինչքան շատ բան արեցի նրա համար:

Նույնիսկ եթե ձեզ թվում է, որ դուք «լավություն եք անում և այն ջուրն եք գցում», մի շողոքորթեք ինքներդ ձեզ, պարզապես չեք գիտակցում մետաղադրամի հակառակ կողմը:

Այդ պահին, երբ այն մարդը, ում դու արել ես «շատ լավ», կլորացնի աչքերը և չլսի քո օգնության խնդրանքը, դու շատ կզարմանաս: (դա մեղմ ասած): Ամենայն հավանականությամբ, ձեզ համար դա կլինի արյուն, անտանելի վիրավորանք: Ինչ -որ մեկը ընդմիշտ ջնջում է այդպիսի «մերժված ընկերներին» իրենց կյանքից:

Victimանկացած զոհ փոխհատուցման կարիք ունի:

Այսպիսով, ես ինչ -որ բան անում եմ «ավարտված»: Նրանց ուժերից վեր, իրենց հնարավորություններից վեր: Ես զոհաբերում եմ իմ սեփական կարիքները, իմ ցանկությունները, զոհաբերում եմ ինձ համար կարևոր մի բան, հրաժարվում եմ ինչ -որ բանից: Հանուն մեկ ուրիշի, հարմարավետ լինել, լինել այնպիսին, ինչպիսին նա ցանկանում է, օգնել նրան:

Ես նստում եմ պատուհանի առջև գտնվող հանդիսատեսի մոտ ՝ չհամարձակվելով բացել այն, սովորաբար զոհաբերելով իմ հարմարավետությունը ուրիշների հարմարության համար:

Մեկ այլ հարց է, որ ամենայն հավանականությամբ բոլորը շնչահեղձ են լինում, և հնարավոր է համաձայնվել եթեր տրամադրել 5 րոպե, բայց դա պետք է նշվի ձեր կարիքների մասին …

Որպես կուսակցական, ես լռում եմ այն մասին, ինչ ինձ իսկապես պետք է:

«Իրականում նորմալ մարդիկ պետք է ինքնուրույն գուշակեն»: Նրանք պետք է տեսնեն, թե որքան վատ եմ ես և օգնություն առաջարկեն իրենց:

Դուք պետք է կարողանաք լսել իմ խնդրանքը, ուղղակիորեն հարցնել ՝ իմ արժանապատվությունից ցածր:

Ես ամեն կերպ ակնարկելու եմ, ասելու եմ, որ նման խնդիր ունեմ, և ես արդեն կոտրել եմ գլուխս ՝ չիմանալով, թե ինչպես լուծել այն:

Եվ ես տառապում եմ, և տառապում եմ, և չգիտեմ, թե ով կփրկի ինձ …

Եթե ես ուղղակիորեն ինչ -որ բան եմ ասում, ապա ինչ -որ կերպ պատահաբար, ի դեպ:

«Օ,, ինչ տարբերություն: Ինձ ոչ ոք այդպես էլ չի լսի »:

Սիրված ձևը դժգոհության միջոցով հարցնելն է: Հարցնելու փոխարեն ես նախընտրում եմ վիրավորել մյուսին ՝ դա չանելու համար: Եվ սպասեք, որ նա դա անի մեղքի զգացումով: Եվ ես կփորձեմ `ամեն ինչ կհիշեմ,« ես հաշիվ -ապրանքագիր կթողարկեմ »:

Ի դեպ, կարող եք սպասել-սպասել, կանգնել, նեղանալ և հեռանալ: Այսպիսով, սովից մեռեք ընդհանրապես սարսափելի դժգոհության մեջ:

«Ոչ մեկից ոչինչ չներեք, նրանք իրենք կառաջարկեն և կտան»:

Նույն մակարդակի մանիպուլյացիա:

Ի դեպ, կարող են … ամբողջությամբ չտալ:

Դժվար է հարցնել: Գործնականում անհնար է, եթե սովոր ես այլ կերպ ապրել: Այն փորձում է աշխատել Mac- ի վրա, երբ ամբողջ կյանքում աշխատել ես Winduus- ում:

Ինչպե՞ս է, Տե՛ր: Դե, սա անհնար է …

Սա անհրաժեշտ է …

Recանաչեք ձեր կարիքավորությունը:

Ես այլևս ուժեղ, հպարտ թռչուն չեմ: Ես հիմա օգնության կարիք ունեմ:

Ես ամենազոր կամ ամենազոր չեմ: Ես ամեն ինչ վերահսկողության տակ չունեմ:

Սա ձեր մասին առասպելը ցրելու համար է ՝ առաջին հերթին ձեր աչքերում: Հրաժեշտ տվեք ձեր սեփական ամենակարողության գաղափարին:

Այս կարիքով դուրս եկեք մարդկանց:

Ավելի վատ. Իսկ եթե ուղարկե՞ն: Նրանք կարող են և ուղարկել: Ընտրելով իր և ձեր շահերի միջև ՝ առողջ մարդը կընտրի իր սեփականը:

Բայց այստեղ պետք է բանակցել: Եվ եղեք համառ, եթե իսկապես անհրաժեշտ է:

Փորձեք բանակցել:

«Լավ, եկեք հիմա ինձ համար նոր համակարգիչ չգնենք, բայց մենք գումար կավելացնենք այն բանի համար, ինչ ձեզ հարկավոր է մեքենայի համար: Բայց հաջորդ անգամ ինձ համար համակարգիչ կգնենք »: Եվ կարևոր է հստակեցնել, թե երբ կլինի հաջորդ անգամ:

«Կարո՞ղ եք ինձ օգնել այս հարցում: Ես այս պահին դա կանեմ ձեզ համար »:

Sոհաբերական պահվածքը սիրելիների կոպիտ շահարկում է:

Անծանոթները չեն կարող գնել: Բայց սիրելիներին շատ ավելի հեշտ է ամաչել ու կատակել: Նրանց համար դժվար է: Ի վերջո, նրանք ստիպված են անել այն, ինչ իրենց դուր չի գալիս ամոթի եւ մեղքի լծի տակ:

Միևնույն ժամանակ, ինչ -որ պահի, տեղի է ունենում գորշություն: Սիրելիներն արդեն դադարում են արձագանքել նույնիսկ ձեր ամենածանր տառապանքներին: Նրանք դրանք անվանական արժեքով չեն ընդունում: «Մայրիկին մեզանից ինչ -որ բան պետք է»:

Ընկերները հեռանում են, նույնիսկ տեսնելով, որ օգնությունն իսկապես անհրաժեշտ է: Ոչ ոք չունի բավարար միջոցներ ՝ ընդմիշտ օգնելու համար: Մանավանդ, երբ այդ օգնության ձեւաչափը նշված չէ: «Դուք փող եք տալիս, բայց հասկացվում է, որ այն անվճար է»:

Ի վերջո, imոհն իրեն լքված ու արժեզրկված է զգում բոլորի կողմից: Ամբողջ աշխարհի ամենաուժեղ հանցագործության մեջ: Եվ բարկանալով այս անշնորհակալ մարդկանց վրա, ովքեր լավը չեն հիշում:

Այլ կերպ ապրել սովորելը դժվար է, բայց հնարավոր:

Բայց դրա համար պետք է փորձել, ջանքեր գործադրել:

Տուժողը միշտ հավատում է, որ դա ոչ թե անձամբ «նա» է, այլ «նա». Նրանք վիրավորել են, բռնաբարել, օգտագործել:

Աերոբատիկան նշանակում է նկատել այն պահը, երբ ես անձամբ որոշում եմ կայացնում:

«Ես որոշեցի այս պահին. Ես կհրաժարվեմ նոթբուք գնելուց (իրականում ես վստահ չեմ, թե կոնկրետ ինչ է այս նոութբուքը ինձ պետք), մենք կգնենք այն, ինչ անհրաժեշտ է նրա մեքենայի համար: Իրոք, ժամանակն է, այլապես երբեք չես իմանա, ճանապարհը դեռ … »:

Եվ այստեղ կարևոր է նշել, թե որքան խելամտորեն եմ ես այս որոշումը կայացրել որպես զոհաբերություն իմ կողմից: Այնքան հուզիչ, որ նա ինքն իրեն հավատաց: Ես խորապես վիրավորվեցի, երբ ամուսինս չգնահատեց իմ արարքը: Նա նաև սկսեց վրեժ լուծել էմու սողունից:

Հարաբերությունները միշտ կառուցվում են երկու մարդկանց կողմից: Բոլորի ներդրումը կա այն բանում, որ հարաբերությունները զարգացել են այս կերպ:

Եվ յուրաքանչյուր փուլում կա ընտրություն, որը ես անում եմ, և նա կատարում է: Եթե նա ինքն է հասկանում իր ընտրությունը, ապա լավ կլինի սովորել նկատել նրա ընտրություններն ու որոշումները:

Սա կոչվում է պատասխանատվությունը հետ վերցնել: Այն, ինչ միշտ ունեիր, բայց չես վերցրել: Պատասխանատվություն ձեր ընտրությունների, որոշումների և հարաբերություններում գտնվելու ձևի համար:

Սա ինչ -որ բան փոխելու միակ միջոցն է: