2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ինչու է ճգնաժամը լավ
Սկզբում ես ուզում էի գրել միջին տարիքի ճգնաժամի մասին, բայց ես մտածեցի և որոշեցի, որ անձի ցանկացած ճգնաժամ լավ է:
Կան մարդիկ, ովքեր կենդանի զգալու համար մշտական ցնցումների կարիք ունեն: Եվ կան նրանք, ովքեր սիրում են հարմարավետությունն ու խաղաղությունը: Առօրյան նրանց համար ուրախություն է, և ցանկացած, նույնիսկ ուրախ իրադարձություն, նրանց դուրս է մղում իրենց սովորական հունից: Մեզանից շատերը ինչ -որ տեղ մեջտեղում են `այս երկու ծայրահեղությունների միջև:
Aգնաժամը արժեքների վերագնահատում է, ինքնափորում և նոր հնարավորությունների որոնման շրջան: Դա միշտ փոփոխություն է բերում: Դա անխուսափելի է: Եվ հաճախ դժվար է հստակ ասել ՝ ճգնաժամը զարգացո՞ւմ է հրահրում, թե՞ զարգացման անհրաժեշտությունն ընկալվում է որպես ճգնաժամ: Մի բան հստակ է. Որքան էլ որ փորձես պահպանել ծանոթ վիճակը, դա անհնար է: Հին մաշկը չափազանց ամուր է դառնում աճող անհատականության համար: Հայտնվում են նոր կարիքներ, որոնք չեն տեղավորվում սովորական շրջանակներում: Հին կյանքի կեղևը պայթում է, և հայտնվում է անծանոթ և, հետևաբար, սարսափելի աշխարհ: Հանդիպեք այս նոր ձեզ: Suchավը, որն ուղեկցում է նման ճգնաժամին, աճի ցավն է, ծննդյան տանջանքը, նոր կյանքի աղաղակը:
Aգնաժամը հաճախ ուղեկցվում է դեպրեսիայով: Իմ կարծիքով, դա ոչ թե փոփոխությունների մեղքն է, այլ դրանցից խուսափելու փորձը: Հենց այս միտումնավոր տապալված գաղափարն է հանգեցնում ընդհանուր հուզական վիճակի վատթարացման: Երբեմն ավելի լավ է ընդունել նոր սենսացիաներ, լսել դրանք և օգտագործել զարգացման նոր հնարավորություններ: Կյանքն անընդհատ փոխվում է: Աշխարհում ստատիկ ոչինչ չկա: Մարդու անհատականությունը բացառություն չէ:
Մենք ամուսնանում ենք «ցմահ»: «Հավերժ» մասնագիտություն ընտրելը: Մենք կառուցում ենք «քո երազանքների տունը»: Բայց իրականում դա այդպես չէ: Նույնիսկ եթե ձեր ամբողջ կյանքը ապրել եք նույն զուգընկերոջ հետ, երկուսդ էլ նույնը չեք, ինչ ձեր հարսանիքի օրը: Դուք պարզապես կարողացաք փոխվել միասին ՝ չկորցնելով գլուխկոտրուկի նման համընկնելու ունակությունը: Նույնիսկ եթե ձեր կարիերան կառուցել եք մեկ կոնկրետ ոլորտում, ձեր դիրքը, պարտականությունները և փորձը փոխվել են: Ձեր երազանքի տունը վերանորոգվել և վերակառուցվել է ՝ համաձայն գեղեցկության և ընտանեկան կազմի փոփոխման ձեր տեսլականի: Ուրեմն ինչու՞ ենք մենք վախենում ընդունել, որ մեր անհատականությունը նույնպես իրավունք ունի նորանալու և աճելու: Նախասիրությունները, արժեքներն ու առաջնահերթությունները փոխվում են: Սա լավ է: Theգնաժամը զարգացում է: Պարզապես պետք է ընդունել այն և սովորել դրա հետ շփվել:
Crisisգնաժամը կարող է ծագել ցանկացած վայրից: Կարող է թվալ, որ նա հայտնվել է հանկարծակի, դրսից, առանց պատերազմի հայտարարման, որը բխում է մեր վերահսկողությունից դուրս պատճառներից: Դա կարող է լինել աշխատանքից ազատվելը, դավաճանությունը, ամուսնալուծությունը `այն ամենը, ինչին մենք պատրաստ չենք, բայց որոնք արմատապես փոխում են մեր սովորական կյանքը: Դա տեղի է ունենում, բայց հազվադեպ: Ավելի հաճախ, քան ոչ, մենք պարզապես անտեսում ենք ազդանշանները: Մենք ձևացնում ենք, որ չենք նկատում փոխված վերաբերմունքը, հաղորդակցության խաթարումը, փոխըմբռնման դժվարությունները: Երբեմն այդ ազդանշաններն ակնհայտ չեն, և երբեմն մենք ջանասիրաբար փակում ենք մեր աչքերը ՝ հանդես գալով միլիոն պատճառներով, որպեսզի չխանգարենք անտեղյակության հարմարավետ վիճակը:
Իմ պատկերացմամբ ՝ ճգնաժամը նման է վիրուսի, որը հանգիստ քնած է մեր կյանքում ՝ թուլացած իմունային համակարգի ակնկալիքով: Ինձ համար կարևորն այն չէ, թե որտեղից է այն ծագում (հոգեբանի համար տարօրինակ է, չէ՞), այլ այն, թե ինչով է այն արտահայտվում և ինչպես հաղթահարել դա:
Aգնաժամը թյուրիմացություն է, թե ինչպես ապրել, որտեղ աճել, որտեղ ապրել, ում սիրել, ում հետ աշխատել: Այս զգացումը կոչվում է «դա ճիշտ չէ»: Նման վիճակը հյուծում է, վախեցնում, ուժից ու հույսից զրկում: Կարծես ծանոթ աշխարհը փլուզվել է, իսկ նորը չի կառուցվել: Մենք վախենում ենք չհաղթահարելուց, չհանդիպելուց, սիրելիների սպասումները խաբելուց: Սա լավ է: Սա ազդանշան է գալիք փոփոխությունների: Այն անխուսափելիորեն ուղեկցվում է սթրեսով, կորտիզոլի արտադրությամբ, դոպամինի անբավարարությամբ և հոգեբանական անհարմարությամբ:
Ինչպես վարվել դրա հետ.
- Պահպանեք լռություն. Պատկերացրեք, որ դուք քնել եք: Առաջին բանը, որ տեսնում ես աչքերդ բացելիս, առաստաղի արտահոսքն է:Դուք ուշանում եք կարևոր հանդիպումից, շունը խնդրում է դուրս գալ փողոց, և կատուն հարվածում է նրա կոշիկներին: Դուք չունեք մեկը, ով կհանձնարարի այս հարցերի լուծումը, այնպես որ դուք ինքներդ պետք է որոշեք ամեն ինչ: Առաջին արձագանքը? Ես ուզում եմ գոռալ և մազերս հանել: Կօգնի? Իհարկե ոչ. Այդպես է ճգնաժամի դեպքում: «Դա» կամ արդեն եղել է, կամ պատրաստվում է տեղի ունենալ: Ոչ հիստերիան, ոչ դեպրեսիան ձեզ չեն օգնի: Հնարավոր է հասկանալ, թե ինչ է կատարվում, միայն պահպանելով ռացիոնալ մտածելու ունակությունը:
- Մի շտապիր. Մի կտրեք ուսից, ժամանակ վերցրեք, ժամանակ տվեք ձեր շուրջը նայելու համար: Երբեմն, փոքր փոփոխությունները բավական են, որպեսզի կյանքը նորից տեղավորվի, և աշխարհը փայլեց նոր գույներով: Երբեմն կոսմետիկ վերանորոգումը բավարար չէ, և իսկապես լուրջ փոփոխություններ են պահանջվում: Այնուհետև առավել անհնար է նրանց մոտենալ ծովախորշից:
- Սովորեք վերլուծել: Երբ ինչ -որ բան փոխվում է մեր կամքին հակառակ (իսկ ճգնաժամի ժամանակ դա այդպես է թվում), մենք փորձում ենք ամեն գնով պահել անցյալը: Այնուամենայնիվ, անիմաստ է փլուզված տան պատը հենել: Ամենայն հավանականությամբ, նա դեռ կընկնի և ձեզ կթաղի փլատակների տակ: Երբեմն ավելի լավ է մի կողմ քաշվել և, երբ փոշին մաքրվի, որոշեք, թե ինչ անել հաջորդը: Կշռեք կողմերն ու թերությունները:
- Մի վախեցեք փոփոխություններից: Այո, ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալը սարսափելի է: Թերեւս սա այն է, ինչ երեխան զգում է, երբ հեռանում է գողտրիկ մոր որովայնից: Բայց ոչ ոք դեռ չի կարողացել «հետ ծնվել»: Փոփոխությունն անխուսափելի է: Արդյո՞ք դրանք կփոխվեն դեպի լավը, դա ձեզն է: Մենք միշտ չէ, որ կարող ենք ազդել իրադարձությունների վրա, բայց ավելի հաճախ մեր ուժերում է մինուսները պլյուսների վերածել: Երբեմն արկածախնդիր լուծումներն ամենաարդյունավետն են: Մի՛ գրեք ինքներդ ձեզ ՝ չփորձելով ամեն հնարավոր ու անհնարին մեթոդ:
- Հավատա ինքդ քեզ. Ի վերջո, դրանք ձեր կյանքում առաջին կամ վերջին փոփոխությունները չեն: Դուք կգտնեք այլ աշխատանք, նոր գործընկեր և կյանքի իմաստ: Այս ամենը լինելու է մեկ պայմանով ՝ որ ինքդ քեզ փրկես:
Isesգնաժամեր լինում են երբեմն մեր կյանքում: Եվ հոգեբանի ոչ մի «մշակում» չի կարող նրանց փրկել նրանցից: Այն փրկվում է գիտակցելով, որ ցանկացած ճգնաժամ նոր փորձ և նոր հնարավորություններ է: Ահա թե ինչի մասին է կյանքը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Քննադատիր, ավելի լավ կզգա»
«Փողոցը ծալվում է, անլեզու, Նա գոռալու և խոսելու բան չունի »: Վ.Վ. Մայակովսկին Կան այնպիսի մասնագիտություններ, որտեղ մարդուն պետք չէ բարձրաձայն որեւէ կարեւոր բան ասել: Այդպիսիք, գիտեք, լուռները, կանգնեք մեքենայի մոտ, մանրացրեք մանրուքները, դե, երևի կարող եք բարձրաձայն արտահայտել ձեր դժգոհությունը ՝ ինչպես տպագիր, այնպես էլ «անտիպ», բայց ընդհանուր առմամբ, մեքենան թքած ունի ձեր կարծիքի վրա, և նույնիսկ ձեր դժգոհությունը:
ԻՆՉՈ ԸՆՏԱՆԻՔՆԵՐՈ WHՄ, որտեղ ամեն ինչ լավ է, ինչ -որ բան լավ չէ երեխաների համար
Այս թեմայով մի փոքրիկ նշում, քանի որ հաճախ վերջերս ընկերական և երջանիկ ընտանիքները սկսել են շփվել, և, իհարկե, մի կողմից, ուրախալի է, որ կան այդպիսի ընտանիքներ, բայց ինչ -ինչ պատճառներով ինչ -որ բան տեղի է ունենում երեխաների հետ այս ընտանիքները, բայց ոչ այն, օրինակ, երեխաները դաժանորեն կռվում են միմյանց հետ, կամ երեխաները չունեն բնորոշ երկարաժամկետ ձեռք բերված ախտանիշներ ՝ կակազություն, էնուրեզ, կատաղություն, ծանր քաշ և այլն:
Crգնաժամը որպես հնարավորություն
Manyգնաժամի բազմաթիվ սահմանումներ կան: Crisisգնաժամը երկու իրողությունների բախում է . անձի մտավոր իրականություն ՝ իր աշխարհայացքային համակարգով, վարքի ձևերով և այլն: և օբյեկտիվ իրականության այդ մասը հակասում է իր նախկին փորձին: Ներքին և արտասահմանյան գրականության մեջ գերակշռում են «ճգնաժամ» տերմինի հետևյալ մեկնաբանությունները.
Լավ ավարտը ավելի լավ սկիզբ է
Հաջորդ տարին մոտենում է իր տրամաբանական ավարտին: Փողոցների լույսերն արդեն փայլում են, ծառերն անուշահոտ են, իսկ ամանորյա խանութների տենդը գրեթե հասնում է իր գագաթնակետին: Ավաղ, այս բազմագույն ու եռուզեռի ետեւում ամենեւին էլ դժվար չէ բաց թողնել գլխավորը `ամփոփել:
Ինչու՞ են լավ աղջիկները սիրահարվում վատ տղաներին, իսկ լավ տղաները ՝ վատ աղջիկներին:
Այն դեպքերը, երբ լավ մարդիկ սիրահարվում են «վատ» մարդկանց, հազվադեպ չեն լինում: Ինչու՞ է դա տեղի ունենում: Բացատրությունը կարելի է գտնել Ռոնալդ Ֆերբեյրնի (հայտնի բրիտանացի հոգեվերլուծաբան, օբյեկտային հարաբերությունների տեսության հիմնադիրներից) տեսության մեջ:
