2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Հոգեբանական մեթոդներից. Մտածեք, թե ինչ չի ավարտվել մեկ օրում. Գուցե ինչ -որ մեկին ինչ -որ բան չի ասվել կամ կարևոր զանգ չի կատարվել. մոռացել էր ինչ -որ բան անել, բայց գիշերը հիշում էր, ճաշի ընթացքում չէր ավարտում ուտելը:
Հաճախ մենք չենք կարող քնել, քանի որ գեստալտը ավարտված չէ: Անավարտ գործեր կամ չասված խոսքեր: Այստեղ դուք պետք է հիշեք, ընդունեք դա, ներեք ինքներդ ձեզ:
Խորը շնչելը կամ յոգայի ցանկացած հանգստացնող շնչառություն պետք է օգնեն, քանի որ մարմինը հագեցած է թթվածնով, և սա սնուցում է բջիջների համար:
Օդափոխեք սենյակը:
Դուք կարող եք ջուր խմել:
Հանգստացնող խոտաբույսեր (անանուխ, երիցուկ) մեղրով:
Եթե չափազանց հուզված եք, ոչ մի մեթոդ ձեզ չի օգնի ((((Չափից դուրս գրգռումը հայտնվում է մակերիկամների կողմից ադրենալինի սեկրեցիայի արդյունքում. Դրա մակարդակը շատ դանդաղ է նվազում:
Երբ մենք շատ ակտիվ ենք քնելուց 2 ժամ առաջ. Մենք աշխատում ենք ոգեշնչմամբ (ստեղծագործ մարդիկ); ինչ -որ բան ուսումնասիրելը; դիտել տեսանյութ, որը պահանջում է ակտիվ վերլուծություն;
Մենք «օրորվում» ենք «ոգեշնչված», զգում ենք ուժի և էներգիայի ալիք: Եվ ամեն ինչ լավ կլիներ, եթե առավոտյան աշխատանքի գնալ պետք չլիներ:))
Ոգեշնչման այս էներգիայի վրա ծնվում են արվեստի գործեր, գրվում են բեսթսելերներ և այլն:
Ադրենալինը շատ դանդաղ է հեռանում արյունից: Այդ պատճառով պարզվում է, որ քնում է միայն առավոտյան:
Նման պայմաններում, երբ ոչ մի մեթոդ չօգնեց քնել, ես վեր եմ կենում և սկսում գործեր կատարել)
Ի՞նչ եք անում (բացի հաբերից) ՝ անքնությունը հաղթահարելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս է հոգեբանի հետ զրույցը տարբերվում ընկերոջ հետ զրույցից:
Շատերը կարծում են, որ բավական է խոսել ընկերոջ կամ ընկերուհու հետ. Դուք կարող եք անվճար զրուցել ընկերոջ հետ, և ազդեցությունը կլինի նույնը, ինչ հոգեբանի հետ վճարովի խորհրդատվության գնալը: Շատերի սխալ պատկերացումները: Ավելին, դրանք վտանգավոր են ու դառը:
«Ինչ -որ բան սխալ է ինձ հետ», կամ ինչ անել զգացմունքների հետ, որոնք չպետք է լինեն:
Հոգեբանության ոլորտում իմ փորձը, գիտություն, որին ես նվիրել եմ տասը տարի, հաստատում է, որ յուրաքանչյուր մարդ երբեմն կասկածներ է ունենում իր մասին: Մեկը դա անվանում է ինտուիցիա, մյուսը պիտակ է դնում նման զգացողության վրա. Ինձ մոտ ինչ -որ բան այն չէ:
Հարաբերություններ ամուսնու հետ: Ինչպե՞ս պահպանել ձեր հարաբերությունները ամուսնու հետ:
Հարաբերություններ ամուսնու հետ: Ինչպե՞ս փրկել ընտանեկան հարաբերությունները, եթե ձեր ամուսնուց տհաճ սառնություն է շնչել: Եթե նա դադարեց խոսել ձեզ հետ, քննարկել իր խնդիրներից որևէ մեկը: Եթե հաղորդակցությունը տեղի է ունենում միայն կենցաղային, ֆինանսական և ծնող-երեխա թեմաներով և իրականացվում է արտադրության պլանավորման հանդիպման եղանակով:
Դավաճանություն: Խաբելը կրում է հզոր կենսաբանական նշանակություն ՝ կապված այն բանի հետ, որ քեզ հետ սեքսը փոխանակվել է ուրիշի հետ սեքսի հետ ՝ մերժելով և նվաստացնելով քեզ սոցիալական կարգավիճակում ՝ գցելով քեզ բնազդի եզրին:
Դարեր շարունակ դավաճանությունը համեմատվում է դաշույնով սրտին հասցված հարվածի հետ: Փաստն այն է, որ խաբելը կրում է հզոր կենսաբանական նշանակություն ՝ կապված այն բանի հետ, որ քեզ հետ սեքսը փոխանակվել է ուրիշի հետ սեքսի հետ ՝ մերժելով և նվաստացնելով քեզ սոցիալական կարգավիճակում, գցելով քեզ վերարտադրողական բնազդի կողքին ՝ թողնելով քեզ մենակ:
Ինչպես կառուցել հարաբերություններ ձեր սեքսուալության հետ `ինքներդ ձեզ հետ ներդաշնակ ապրելու համար
Սեռականությունը մեծ դեր է խաղում մեր կյանքում: Այն ազդում է մեր որոշումների և գործընկերների ընտրության, մեր վիճակի և բարեկեցության վրա: Սեռականությունը կապված է մեր կենսական էներգիայի հետ, այն և օգնում է մարդուն բացահայտել իր ներուժը, և թունավորում է նրան բոլոր տեսակի ցանկություններով, ազդակներով, որոնց վրա մարդը չի կարող ազդել:
