2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Սեռականությունը մեծ դեր է խաղում մեր կյանքում:
Այն ազդում է մեր որոշումների և գործընկերների ընտրության, մեր վիճակի և բարեկեցության վրա: Սեռականությունը կապված է մեր կենսական էներգիայի հետ, այն և օգնում է մարդուն բացահայտել իր ներուժը, և թունավորում է նրան բոլոր տեսակի ցանկություններով, ազդակներով, որոնց վրա մարդը չի կարող ազդել:
Սեքսուալության միջոցով կարող է առաջանալ մի տեսակ տառապանք. ինձ »,« Ես կդիմանամ, բայց կլինեմ ինչպես բոլորը, զույգով »և շատ ավելին:
Իմաստ ունի՞ տարիներ շարունակ այս տառապանքը կրել քո մեջ: Հաճախ դա առաջանում է սեփական անձի մասին գիտելիքների պակասից: Այն մասին, թե ինչպես է ճշգրիտ դասավորված «ես» -ը և ինչպես է իմ մեջ ընթացել սեռականության ձևավորման գործընթացը:
11 տարվա մասնավոր և կլինիկական պրակտիկայի ընթացքում ես տեսել եմ, որ շատ տղամարդիկ և կանայք զգում են վախ, զզվանք և ամոթ իրենց համար, իրենց ցանկությունների և ազդակների համար:
Նրանց գլխում դեռ կար «մայրական ձայն», որը անընդհատ ձգում էր նրանց, և աշխարհի իրենց սեփական պատկերը երբեք չվերակառուցվեց: Նրանք շարունակում էին իրենց տեսնել «մոր աչքերով» ՝ տգեղ, հիմար, անփույթ, անպատվում բոլորին, բայց դա ոչ ոքի դուր չի գա: Այս ամենը հանգեցրեց տառապանքի, որն իսկապես կոտրեց մարդու ճակատագիրը և երջանկություն հարաբերություններում, այդ թվում ՝ ինքն իր հետ:
Ինքն իրենից հիասթափվելու, սեփական ցավին դիպչելու, իր մասին որոշակի ճշմարտություն իմանալու վախը այնքան հզոր էր, որ մարդ ընկավ ձագարի մեջ և ուժ չուներ դրանից դուրս գալու:
Իրականում, անշրջելի բան չկար: Լուծումը միշտ կար! Նրանք պարզապես պետք է օգտվեին:
Քայլ 1. Կարևոր է սկսել ուսումնասիրել ձեր ցավը սեռականության, կանացիության կամ տղամարդկության վերաբերյալ:
Քայլ 2. Սկսեք ուսումնասիրել ինքներդ ձեզ, ձեր անձնական կյանքի փորձը, թե ինչ է դա ձեզ տվել, ինչի է հանգեցրել: Ձեր վախերը, ճնշված ցանկությունները:
Քայլ 3. Սկսեք աշխատել ձեր արգելքներով և ամոթով, դրանք տեսանելի և գիտակից դարձրեք: Հասկացեք, թե ինչպես են դրանք ազդում ձեզ վրա, ձեր որոշումների և ընտրությունների վրա: Ուսումնասիրեք այդ արգելքների ձևավորման հիմնական պատճառը և ինչպես է ամոթը դրվել:
Քայլ 4. Դուրս եկեք ձեր մասին աշխարհի մասին մորս պատկերից և սկսեք ձևավորել ձեր սեփական պատկերացումը ձեր անձի մասին, թե ինչպես է ձևավորվել ձեր սեքսուալությունը, կանացիությունը կամ տղամարդկությունը:
Քայլ 5. Հրաժարվեք տառապանքից ՝ որպես ուշադրություն, խղճահարություն և կարեկցանք գրավելու միջոց, սովորեք ապավինել ինքներդ ձեզ, ձեր ռեսուրսներին և ձեր սեռական էներգիային:
Սեքսուալությունն ունի զարգացման և դրսևորման իր փուլերը: Եթե ինչ -որ տեղ ձախողում կա, դա անմիջապես ազդում է մարդու ճակատագրի վրա: Նրանք ծիծաղում էին մի աղջկա կամ տղայի վրա ՝ անփույթ կամ անզգույշ լինելու համար, իսկ մեծահասակն իր ամբողջ կյանքում ամոթ է կրում մտերիմ հարաբերություններից առաջ: Նրանք ծաղրում էին մի աղջկա կամ տղայի ՝ իրենց լիարժեք ոտքերի կամ որովայնի համար, և ամբողջ կյանքում մարդը ապրում է իր մարմինը ցուցադրելու կամ պարզապես գրավիչ հագնվելու վախով:
Այս ամենը կարող է մեզ տանջել տասնամյակներ շարունակ ՝ գերի պահելով վախերի և հիասթափության ակնկալիքների: Վտանգ կա հիվանդանալու ոչ միայն հոգեսոմատիկայով, այլև հոգեպես: Որովհետև կյանքի ուրախությունը հեռանում է, և դրա վրա խիստ արգելք է դրվում:
Սեքսուալությունն այն ոլորտն է, որտեղ փոքր իրադարձությունները մեծ հետևանքներ են ունենում:
Այն, ինչ խզված է նրանց սեքսուալության հետ, շատերի կողմից ընկալվում է որպես «նախադասություն», վախենալ մտածել և խոսել դրա մասին, օգնություն խնդրել իրենց համար: Ամոթն ու մեղքը ուղեկցվում են տարիներ շարունակ, հարաբերություններից չափազանց մեծ ակնկալիքները սրում են տառապանքը, և մարդն իսկապես բաց է թողնում իր հոգու խաղաղության, երջանկության, ուրախության զգացման հնարավորությունը:
Կա լուծում! Եվ դա պարզ է!
Սեռականությունը, առաջին հերթին, սեփական անձի ուսումնասիրություն է: Բայց ոչ մարմիններ: Ինչպես շատերն են կարծում: Եվ իմ հոգին !!! Այն, ինչով մենք լցված ենք ներսում, դրսևորվում է մեր գործողություններով և ընտրությամբ, ամոթի կամ մեղքի միջոցով:
Երբ մենք ընդունում ենք գիտելիքները, մեր կյանքը փոխվում է, քանի որ իրազեկման միջոցով բուժման գործընթացը սկսվում է:
Նոր գիտելիքը լավագույն ներդրումն է ինքդ քեզ հետ շփվելու և քո հոգու հետ խաղաղության մեջ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս դադարել քննադատել ինքներդ ձեզ և սկսել աջակցել ինքներդ ձեզ: Եվ ինչու թերապևտը չի կարող ձեզ ասել, թե որքան արագ նա կարող է օգնել ձեզ:
Ինքնաքննադատության սովորությունը մարդու բարեկեցության ամենակործանարար սովորություններից է: Ներքին բարեկեցության համար, առաջին հերթին: Արտաքինից մարդը կարող է լավ տեսք ունենալ և նույնիսկ հաջողակ լինել: Իսկ ներսում `զգալ ոչ գոյություն, որը չի կարող հաղթահարել իր կյանքը:
Ինչպես դառնալ հոգատար ծնող ինքներդ ձեզ համար: Աշխատել գծագրի հետ
Թերապիայի ժամանակ ես հաճախ եմ հաճախորդներից լսում, որ նրանք շատ գրականություն են կարդացել Ներքին երեխայի մասին, լավ են հասկանում այս վիճակի առանձնահատկությունները և սովորել են նկատել դա: Ներքին երեխայի հետ աշխատելու համար կան բազմաթիվ վարժություններ, բայց քիչ տեղեկություններ, թե ինչպես դառնալ ինքներդ ձեզ դաստիարակող ծնող:
Ստբայի հետ ներդաշնակ ապրելու ունակություն
Elf️Սեփական անձի հետ ներդաշնակ ապրել նշանակում է վերադառնալ հավասարակշռության վիճակի սթրեսներից և իրավիճակներից հետո, որոնք պահանջում են ներքին ռեսուրսների ծախսեր: Et️Վերադառնալ հավասարակշռված վիճակի թե՛ հոգեբանության, թե՛ մարմնի մեջ, ինչը նշանակում է չզգալ դիսֆորիա և բացասական հույզեր սթրեսի գործողության ավարտից հետո կամ իրավիճակը լուծելուց հետո, մարմնական անհանգստություն չզգալ փորձառու հույզերից:
Երկխոսություններ ճակատագրի հետ: Ներդաշնակ ապրելու արվեստը
Դուք ընկեր եք ձեր ճակատագրի հետ, թե՞ համոզիչ կերպով նրան ճանաչում եք որպես գյուղացիություն: Ձեր կարծիքով, ինչպե՞ս է նա վերաբերվում ձեզ: Գայթակղություններ և պատիժներ, թե՞ վախեր և բարձրացումներ: Փորձեք պատասխանել այս ամենակարևոր հարցերին հենց հիմա, ի՞նչ արեցիք:
Ինքներդ ձեզ հետ ձեր հարաբերությունները ազդանշան են տալիս ձեր ցանկացած այլ հարաբերությունների համար ⠀
Անտարբերությունը ուրիշների կարծիքների նկատմամբ սոցիալական կուրություն չէ: Նշանակում է, որ դու դեռ ամեն ինչ նկատում ես, բայց դրսինը քեզ չի բնորոշում ներսում: Շատերը սխալմամբ կարծում են, որ իրենց տեղական հասարակության սոցիալական չափանիշներին համապատասխան ապրելը նրանց անխնա օգուտներ կբերի:
